6 thói xấu khiến thận hư
Bạn có biết, thận kém sẽ làm giảm đi vẻ đẹp nữ tính của con gái chúng mình?
1. Lười uống nước
Trong quá trình gan và thận xử lý cặn bã trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, nó cần được cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Việc uống nhiều nước sẽ làm loãng nước tiểu, giúp đào thải nhanh chóng nước tiểu cùng cặn bã ra ngoài, phòng ngừa sỏi thận.
2. Thích các loại đồ dinh dưỡng thay nước trắng
Nhiều người không thích uống nước lọc, nước đun sôi để nguội vì nó nhạt, không có vị gì. Thay vì thế, họ thích uống những loại đồ giải khát có ga hoặc cà phê hơn. Nhưng, hàm lượng caffein chứa trong các đồ uống này thường khiến huyết áp tăng cao – một trong những nguyên nhân quan trọng gây hại cho thận. Vì vậy, bạn không nên dùng nhiều thức uống này, mà hãy uống nhiều nước trắng và đảm bảo mỗi ngày 8 cốc để thúc đẩy việc đào thải kịp thời độc tố ra khỏi cơ thể.
3. Ăn quá nhiều thịt
Một nghiên cứu cho thấy, lượng protein hấp thụ vào cơ thể đối với 1 kg thể trọng trong một ngày là 0,8 gam. Tức, một người nặng 50 kg, mỗi ngày chỉ được phép hấp thụ 40 gam protein, tương đương với việc bạn không nên ăn quá 300 gam thịt mỗi ngày. Với những người bị viêm thận mãn tính càng nên giảm bớt hơn nữa.
Video đang HOT
Ảnh minh họa: Health
4. Ăn quá mặn
Thận có nhiệm vụ trao đổi đến 95% hàm lượng muối trong thức ăn. Do vậy, hấp thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.
5. Thận bị nhiễm lạnh
Nhiều bạn gái thích khoe vòng ba thon gọn, thậm chí khoe cả bốn mùa mà không chú ý giữ ấm cơ thể sẽ khiến thận dễ bị nhiễm lạnh. Bên cạnh đó, việc thích uống đồ lạnh vàăn thực phẩm nguội cũng dễ gây tổn hại cho thận, bởi môi trường lạnh sẽ kích thích và làm ảnh hưởng đến sự tuần hoàn má.u của bộ phận này.
6. Uống thuố.c không rõ lai lịch
Những trường hợp tự ý uống mật rắn hoặc mật cá trắm cỏ và mắc chứng suy thận cấp tính không phải hiếm gặp. Trong rất nhiều vị thuố.c đông y đều chứa thành phần có độc tính gây hại cho thận như axit aristolochic. Mật cá và mật rắn được xem là có tác dụng tráng dương, thanh nhiệt giải độc hoặc chữa mụn nhọt tuổ.i dậy thì. Nhưng khi sử dụng đều phải dùng cách bào chế đặc biệt mới có thể loại bỏ được độc tính, cho nên bạn tuyệt đối không được tự ý sử dụng một cách mù quáng.
Theo VNE
Tôm đồng chữa liệt dương
Theo Đông y, tôm vị cam ôn quy vào can, thận. Tác dụng bổ thận tráng dương, thông nhũ (lợi sữa). Tôm đồng là loại tôm nước ngọt, thịt tôm tươi chứa 18,4% protid, 1% lipid, 161mg% Ca, 292mg% P, 2,2mg% Fe, 0,02mg% vitamin B1, 0,03mg% vitamin B2, 3,2mg% vitamin PP, cung cấp 92 calo. Ngoài ra còn có cholesterol, melatonin, acid béo omega -3. Vỏ tôm có các polysaccharid.
Ảnh minh họa
Theo Đông y, tôm vị cam ôn quy vào can, thận. Tác dụng bổ thận tráng dương, thông nhũ (lợi sữa). Dùng cho các trường hợp thận hư, liệt dương, tắc sữa, mụn nhọt, áp-xe, các ổ viêm tấy mưng mủ... Dùng dưới dạng nấu, luộc, hầm, xào, nướng, rán.
Kiêng kỵ: Âm hư hỏa vượng, có các bệnh ngoài da (chàm chốc, dị ứng...) nên thận trọng.
Một số món ăn từ tôm đồng
- Tôm xào lá hẹ: tôm 125g, rau hẹ 200g thêm gia vị, xào chín. Dùng cho các trường hợp liệt dương giảm dục tính.
- Tôm rang tắc kè: tôm 500g, tắc kè 2 con sấy khô; xuyên tiêu 120g, hồi hương 120g, mộc hương 30g. Mộc hương tán bột để riêng. Tất cả trộn với muối và rượu, rang trên chảo cho chín khô, tán bột, cho bột mịn mộc hương trộn đều, để nguội, cho lọ đậy kín. Mỗi lần uống 1 thìa canh khi đói, uống với chút rượu. Dùng cho bệnh nhân thận hư, liệt dương, di tinh.
Hoặc trứng tôm 20g, trứng chim sẻ 2 - 3 quả; ăn trong ngày. Thuố.c kích thích nhu cầu ham muốn tìn.h dụ.c..
- Canh tôm chân giò: tôm 100 - 150g, rượu 250 ml, chân giò một cái. Tôm bóc vỏ, cho rượu đun nhỏ lửa cho chín, chân giò làm sạch chặt lát, thêm gia vị (có thể thêm khoai tây, cà rốt...), ninh hầm chín nhừ. Dùng cho sản phụ ít sữa tắc sữa; nam giưới thận hư liệt dương.
- Tôm chần rượu gạo: tôm 500g (bỏ vỏ chần nước sôi), nghiền nát, khi ăn uống kèm rượu nhẹ hâm nóng; ngày 2 - 3 lần, kết hợp với ăn canh chân giò. Dùng cho sản phụ sau đẻ ít sữa.
Tôm càng tươi 100g (bóc vỏ, cắt nhỏ) xào với 20ml rượu trắng hoặc rang tôm rồi đảo lại với rượu; ăn trong ngày. Dùng cho sản phụ sau đẻ ít sữa.
- Canh tôm hoàng kỳ: tôm càng 10 con, hoàng kỳ 20g, thêm gia vị, rau đậu thích hợp nấu canh. Dùng cho các bệnh nhân bị mụn nhọt đã vỡ mủ nhưng lâu ngày chưa hết sưng nề hoặc các sẹo mổ lâu liền.
Các nhà khoa học chiết chất chitosan từ vỏ tôm càng. Một chất có tác động kích thích miễn dịch và chống khối u, như một chất kháng acid tự nhiên trong việc cải thiện khả năng hấp thu calci, giảm lượng acid uric trong má.u, giảm cholesterol...
Theo Sức khỏe & Đời sống
Rau mùi thảo dược quý Rau mùi không chỉ là một loại rau gia vị mà còn là một dược liệu rất tốt cho sức khỏe. Ngoài tác dụng làm gia vị thì rau mùi còn được dùng làm thuố.c. Thân và lá rau mùi tươi được dùng làm rau thơm tạo mùi dễ chịu, tăng sức hấp dẫn cho món ăn. Quả của rau mùi (ta quen...