6 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của chị em
Bên cạnh những thói quen tốt giúp cho “vòng 1″ căng đầy, khỏe mạnh thì cũng có nhiều thói quen xấu khiến cho bộ phận này ngày càng “xuống cấp”, lão hóa nhanh chóng.
Có một bộ ngực xấu, chảy xệ, da nhăn… là điều mà không chị em nào mong muốn. Và chắc chắn, bạn cũng là một trong những người muốn sở hữu một bộ ngực khỏe đẹp. Muốn vậy, ngay từ bây giờ, bạn hãy loại bỏ 6 thói quen xấu có ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực như dưới đây nhé.
1. Uống quá nhiều cà phê
Chúng ta đều biết rằng, thức uống chứa caffeine có thể giúp cho con người tỉnh táo và minh mẫn, làm việc hiệu quả và chính xác hơn. Tuy nhiên, các nhà khoa học Thụy Điển đã chỉ ra rằng, uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ khiến ngực của bạn nhỏ đi trông thấy. Nguyên nhân là do trong cơ thể phụ nữ có chứa một loại gene đặc biệt, khi tiếp xúc với quá nhiều caffeine, loại gene này sẽ phản ứng tiêu cực, khiến ngực của bạn bị co lại.
Vì thế, để bảo vệ bộ ngực của bạn, thay vì tiêu thụ quá nhiều cà phê, bạn có thể uống trà xanh – thức uống cũng có tác dụng tương tự nhưng không gây hại cho sức khỏe.
2. Ăn kiêng không khoa học
Kích thước của bầu ngực phụ thuộc vào số lượng của các mô vú và chất béo. Điều này đồng nghĩa với việc, bạn cần phải bổ sung cho cơ thể một lượng vừa phải các chất béo từ cá, thịt, đậu nành… nếu muốn duy trì bộ ngực đầy đặn, mềm mại và hồng hào. Không nên ăn kiêng phản khoa học, ăn chay trường hay loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn hằng ngày.
Không nạp chất béo vào cơ thể khiến bạn dễ bị suy dinh dưỡng, gầy gò xanh xao, ngực teo lại, xuất hiện nếp nhăn, da khô và tái, làm mất đi nét duyên dáng, vẻ trẻ trung vốn có của cơ thể.
3. Ăn quá nhiều đồ ngọt
Video đang HOT
Để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể nói chung và bầu ngực nói riêng, nên tránh ăn quá nhiều đồ ngọt. Bởi việc tiêu thụ hàm lượng carbohydrate cao trong thời gian dài sẽ làm cho nồng độ insulin trong máu tăng cao, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
4. Không bổ sung các loại vitamin cho cơ thể
Ngoài việc nạp chất béo vừa phải vào cơ thể, phụ nữ cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu collagne để thúc đẩy vú phát triển, da mịn màng, tăng sự đàn hồi và định hình khuôn ngực. Các loại thực phẩm giàu collagen bao gồm da động vật (như da lợn, gà, vịt, ngỗng), móng guốc, gân, chân gia cầm…
Ngoài ra, sự hình thành collagen, vitamin C và protein có liên hệ chặt chẽ với nhau, do đó, để bầu ngực được săn chắc, tròn trịa, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, cà rốt ,các loại thực phẩm giàu protein như thịt gia cầm, trứng gia cầm…
5. Uống ít nước
Các nhà nghiên cứu về dinh dưỡng đều khẳng định rằng, uống nhiều nước rất có lợi cho bầu ngực của phụ nữ. Nên thực hiện nghiêm túc chế độ uống đủ nước hàng ngày hoặc không uống cà phê, sau khi tắm nên dưỡng ẩm cho da và massage nhẹ nhàng để ngực phát triển được tốt nhất.
6. Uống quá nhiều rượu, chất cồn
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ uống quá 2 ly rượu mỗi ngày có tỉ lệ mắc ung thư vú cao hơn so với người không uống rượu là 30%. Các nhà khoa học tin rằng, uống quá nhiều rượu bia và đồ uống có cồn rất có hại cho sức khỏe của phụ nữ, khiến thay đổi các estrogen trong cơ thể nữ giới, ảnh hưởng trực tiếp đến bầu ngực, đặc biệt là những người trong gia đình có người có tiền sử mắc bệnh ung thư vú.
Mặt khác, nếu bạn có thói quen uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày, đây lại là một thói quen tốt, giúp da dẻ hồng hào và lưu thông máu tốt hơn, đặc biệt là với người mắc bệnh tim mạch.
Theo SKĐS
Da nhăn, khô, sạm do đâu
Nhăn, khô, sạm bỗng "định cư" trên gương mặt khiến phụ nữ kém sắc, già nua và mặc cảm. Nhưng lại rất ít người biết rằng, suy giảm nội tiết tố estrogen chính là căn nguyên khiến họ gặp phải tình cảnh này.
"Bộ mặt thật" của tác nhân gây nhăn, khô, sạm
Hầu hết phụ nữ sau tuổi 30 đều gặp phải những vấn đề về da.Nhăn, khô, sạm là một trong số đó.Nhiều nghiên cứu cho thấy, cùng với dấu hiệu của tuổi tác, khói bụi, ánh nắng mặt trời, stress thì suy giảm nội tiết tố estrogen là tác nhân khiến phái đẹp phải "sống chung" với làn da nhăn, khô, sạm.
Suy giảm nội tiết tố "đánh cắp" làn da của phái đẹp
Được biết đến là hormone có vai trò đặc biệt quan trọng với phái đẹp, không chỉ quyết định sự mềm mại, nữ tính của chị em, estrogen còn ảnh hưởng đến sự hoạt động của rất nhiều cơ quan trong cơ thể. Với làn da, estrogen tác động theo nhiều cơ chế khác nhau: Từ tăng tổng hợp collagen, elastin, đến sự phát triển, duy trì các mao quản dưới da và ức chế bài tiết tuyến nhờn.
Bởi vậy, khi nội tiết tố bị suy giảmsẽ khiếnviệc san sinh cac sợi collagen (giup săn chăc da) va sơi elastin (giup da đan hôi) giam đi đang kê, quá trình sản sinh tế bào da cũng bị giảm theo. Da trở nên mỏng, mất tính đàn hồi, kem săn chăc và xuất hiện nếp nhăn, thâm sạm.
Nhăn, khô, sạm bỗng "định cư" trên gương mặt khiến phụ nữ kém sắc, già nua và mặc cảm. Mất đi sự tự tin còn làm phái đẹp bớt phần duyên dáng và gặp nhiều trở ngại trong công việc, giao tiếp và hạnh phúc gia đình.
Bên cạnh việc "đánh cắp" làn da, suy giảm nội tiết tố còn mang tới nhiều rối loạn khác như: khô âm đạo, bốc hỏa, mất ngủ, đau đầu, trầm cảm.
"Chìa khóa" của làn da không tuổi
Nhiều thống kê cho thấy, phụ nữ thường tìm đến các loại rau quả, trái cây, sữa chua hoặc mỹ phẩm để mong níu kéo tuổi xuân và làn da tươi trẻ. Nhưng theo các chuyên gia y tế, những biện pháp này không "đủ"để khắc phục tình trạng của da từ sâu bên trong.Vì vấn đề lại nằm ở nội tiết tố.
Bởi vậy, việc bổ sung hàm lượng nội tiết tố nữ đang bị thiếu hụt là rất cần thiết. Những thực phẩm hàng ngày từ sữa đậu, đậu phụ hoặc các sản phẩm bổ sung có chứa Tinh chất mầm đậu tương sẽ giúp cung cấp thêm estrogen thực vật an toàn cho chị em.
MC Thanh Giang "sở hữu" làn da không tuổi nhờ Viên uống Hoa Thiên
Song song với đó, để ngăn chặn quá trình lão hóa da "tấn công", giữ ẩm cho da, làm giảm những nếp nhăn thì phái đẹp nên kết hợp cùng thành phần L-cystin, Vitamin E, Vitamin C,Dầu gấc, Lô hội.
Tuy nhiên, để tìm lại làn da căng tràn sức sống thì ngần đó là chưa "tới"."Cứu cánh" có thể giúp chị em có một làn da hồng hào, trắng sáng làcác vị thuốc bổ máu, hoạt huyết như Quy râu, Ngưu tất, Thục địa, Ích mẫu,...
Được biết, các thành phần trên đều có trong sản phẩm Viên uống Hoa Thiên. Ngoài việc rất tiện lợi khi dùng, Viên uống Hoa Thiên còn đặc biệt thân thiện với sức khỏe của chị em.
Cũng theo các chuyên gia y tế, sử dụng Viên uống Hoa Thiênmột cáchđều đặn không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả mà còn loại bỏ được 3 vấn đề nhăn, khô và sạmda cho phụ nữ tuổi 30 . Mặt khác, còn giúp chị emtăng cường sức khoẻ và "gọi" tuổi xuân, hạnh phúc quay về.
Ngoài những dưỡng chất từ bên trong, để da luôn khỏe, chị em cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, uống nhiều nước; hạn chế căng thẳng, tránh tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi và bảo vệ da khi ra ngoài trời nắng.
Theo Dantri
Thủ phạm khiến da phụ nữ kém sắc Các vấn đề về da mà phụ nữ sau tuổi 30 thường gặp phải là sạm, khô và nhăn. Trong đó da sạm nám, xỉn màu và các nếp nhăn luôn là nỗi ám ảnh thường trực của bất kỳ phụ nữ nào. Các vấn đề này càng trở nên tai hại vì chúng làm lu mờ đi vẻ đẹp mặn mà của...