6 thói quen vệ sinh giúp loại bỏ bệnh tật

Theo dõi VGT trên

Hãy tuân thủ các thói quen vệ sinh dưới đây để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.

1. Rửa tay thường xuyên

Rửa tay thường xuyên là biện pháp cơ bản nhất để loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn nên rửa tay ngay sau khi ăn, chạm tay vào đồ vật của người khác, kết thúc buổi tập gym, nấu ăn, vuốt ve vật nuôi, lau rọn nhà cửa và đi vệ sinh. Việc mang theo dung dịch rửa tay khô bên mình sẽ giúp bạn luôn có đôi tay sạch sẽ dù ở bất kỳ đâu.

2. Rửa sạch thực phẩm trước khi chế biến

Việc tạo thói quen vệ sinh an toàn trong quá trình nấu ăn đóng vai trò rất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình. Hoa quả và rau phải được rửa thật kỹ và sơ chế trước khi ăn. Những món ăn từ thịt phải được nấu chín vì thịt sống sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày và các bệnh khác về đường ruột.

6 thói quen vệ sinh giúp loại bỏ bệnh tật - Hình 1

Ảnh minh họa

3. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Bạn không nhất thiết phải dành hàng giờ để lau chùi nhà cửa nhưng bạn cần đảm bảo rằng ngôi nhà của bạn về cơ bản vẫn được vệ sinh sạch sẽ bất kể bạn có bận đến đâu chăng nữa. Bàn ghế, thảm nhà phải được hút bụi thường xuyên đồng thời cọ rửa nhà bếp và nhà tắm để tránh những vết bẩn khô cứng lại do lâu ngày. Việc này sẽ đảm bảo rằng mầm bệnh và vi khuẩn không có cơ hội để phát triển và gây bệnh.

4. Đảm bảo vệ sinh khi trong nhà có người ốm

Đảm bảo vệ sinh tốt phải bao gồm cả việc giữ vệ sinh sạch sẽ khi trong nhà có ai đó bị bệnh. Ví dụ, nếu bạn bị cảm cúm, hãy sử dụng khăn giấy và xà phòng diệt khuẩn, đồng thời phải dùng riêng khăn mặt và các dụng cụ thiết yếu khác để tránh việc lây nhiễm mầm bệnh sang những người khác trong gia đình.

5. Tắm gội thường xuyên

Video đang HOT

Mặc dù tắm gội thường xuyên là việc tất yếu phải làm nhưng nhiều khi do thời tiết lạnh mà rất nhiều người trong số chúng ta có xu hướng lười nhác. Bạn nên tắm sau khi thức dậy vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để loại bỏ mọi vi khuẩn trên người sau một ngày làm việc mệt nhọc. Ngay cả khi bạn không làm gì, thì việc cơ thể tiết mồ hôi cũng tạo điều kiện cho mầm bệnh tích tụ, vì thế việc tắm rửa thường xuyên không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên, bạn nên tắm nước ấm vào mùa đông để tránh cảm lạnh.

6. Lau dọn khu vực xung quanh nhà

Ngoài việc giữ gìn vệ sinh cho ngôi nhà, bạn cần lau dọn sạch sẽ hành lang, ga-ra, sân vườn và lối vào nhà để loại bỏ hoàn toàn nguy cơ bị mắc bệnh. Nếu nhà bạn có vườn, cần làm sạch cỏ dại trong vườn từ 1 đến 2 lần/tuần. Đồng thời quét dọn và tẩy uế hành lang, mái hiên để tiêu diệt côn trùng. Dọn dẹp và loại bỏ những đồ vật không dùng đến theo định kỳ vài tháng một lần để tránh bụi bẩn và giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh do không đảm bảo vệ sinh.

Theo VNE

6 thực phẩm giúp loại bỏ mỡ thừa "cứng đầu" ở bụng

Có một cách rất đơn giản để giải quyết tình trạng mỡ thừa "cứng đầu" ở bụng mà nhiều chị em chưa biết, đó là lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp.

Trong cuộc sống hiện đại, thói quen ít vận động và tình trạng thiếu dinh dưỡng đã không còn trở nên xa lạ thì không ít người còn phải đấu tranh với nguy cơ thừa trọng lượng, đặc biệt là mỡ thừa ở vùng bụng.

Trong cơ thể, mỡ thừa ở vùng bụng bị coi là khó đốt cháy nhất. Để giảm lượngmỡ thừa "cứng đầu" ở bụng, không ít chị em đã phải cứu cánh đến các thẩm mỹ viện và các biện pháp tốn kém về tài chính.

Tuy nhiên, có một cách rất đơn giản để giải quyết tình trạng này mà nhiều chị em chưa biết, đó là lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp.

Dưới đây là 6 loại thực phẩm có thể giúp loại bỏ những chất béo "cứng đầu" ở vùng bụng.

1. Khoai tây để lạnh

6 thực phẩm giúp loại bỏ mỡ thừa cứng đầu ở bụng - Hình 1

Ảnh minh họa

Trước đây, bạn phải từ bỏ món khoai tây chỉ vì đang muốn giảm cân. Nhưng bạn có biết rằng, chế biến khoai tây trong các món ăn lạnh như salad lại có tác dụng loại bỏ mỡ thừa nên cũng có tác dụng giúp bạn giảm cân.

Khi khoai tây được giữ lạnh, nó sẽ tạo ra tinh thể có tính chất kháng tinh bột. Tinh thể kháng tinh bột là một thành phần của chất xơ có tác dụng thông báo cho cơ thể sản xuất ra 2 kích thích tố có nhiệm vụ làm giảm cảm giác đói. Không chỉ vậy, tinh thể kháng tinh bột còn giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu cung cấp cho các hoạt động chứ không phải lưu trữ nó trong các tế bào mỡ.

2. Dấm táo

6 thực phẩm giúp loại bỏ mỡ thừa cứng đầu ở bụng - Hình 2

Ảnh minh họa

Dấm rượu táo có chứa axit axetic - một loại axit không chỉ giảm nguy cơ tích trữ chất béo trong cơ thể mà còn đốt cháy lượng mỡ thừa đang lưu lại ở vùng bụng rất hiệu quả.

3. Dầu rum

6 thực phẩm giúp loại bỏ mỡ thừa cứng đầu ở bụng - Hình 3

Ảnh minh họa

Dầu cây rum là một thành phần được sử dụng phổ biến trong món salad. Trong dầu cây rum có chứa axit linoleic - một loại axit béo omega-6 có thể có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất và tiêu hóa hết lượng thức ăn vào cơ thể, hạn chế tình trạng lưu trữ chất béo. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng tiêu thụ một hoặc hai muỗng canh dầu rum hàng ngày có thể giúp tăng tốc độ loại bỏ chất béo bụng như bạn mong muốn.

4. Đậu đen

6 thực phẩm giúp loại bỏ mỡ thừa cứng đầu ở bụng - Hình 4

Ảnh minh họa

Giống như tất cả các loại đậu, đậu đen có chứa hàm lượng chất xơ và protein cao. Nhờ đó mà ăn đậu đen sẽ giúp bạn no lâu, giảm tình trạng đói và muốn ăn liên tục. Đậu đen cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid hơn hầu hết các loại đậu khác. Theo các chuyên gia sức khỏe, chất flavonoid có thể giúp ngăn ngừa chất béo dư thừa lưu trữ trong vùng bụng và loại bỏ các gốc tự do, giảmnguy cơ ung thư.

5. Quả lê

6 thực phẩm giúp loại bỏ mỡ thừa cứng đầu ở bụng - Hình 5

Ảnh minh họa

Trong quả lê có rất nhiều flavonol và catechins. Đây là 2 chất chống oxy hóa cũng có tác dụng làm giảm tốc độ mỡ bụng được lưu trữ trong cơ thể. Thêm vào đó, quả lê tươi còn chứa rất nhiều chất xơ và rất ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà cũng không phải lo đến chuyện giảm cân.

6. Hạt hướng dương

6 thực phẩm giúp loại bỏ mỡ thừa cứng đầu ở bụng - Hình 6

Ảnh minh họa

Hạt hướng dương được sử dụng phổ biến ngày nay không chỉ trong những dịp đặc biệt mà còn được dùng trong một số món ăn. Không thể phủ nhận một điều rằng, ngoài sự ngon miệng, hạt hướng dương còn tốt cho sức khỏe vì nó chứa đủ các chất béo không bão hòa đơn - chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe. Chất béo không bão hòa đơn có thể giữ cho vòng eo của bạn không bị phát phì nhờ cơ chế tiêu hủy và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở MỹPhát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ
    06:51:34 23/12/2024
    Thủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũiThủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũi
    05:46:40 22/12/2024
    Từ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩuTừ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩu
    07:53:07 22/12/2024
    Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹpSáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp
    10:50:47 22/12/2024
    Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩUống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ
    05:49:22 22/12/2024
    Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCMRobot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM
    05:53:52 22/12/2024
    Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồiCảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi
    05:57:09 22/12/2024
    Mối lo viêm gan virusMối lo viêm gan virus
    05:59:34 22/12/2024

    Tin đang nóng

    Bị Trấn Thành công khai "cảnh cáo", 1 đàn em liền đáp trả gây chú ýBị Trấn Thành công khai "cảnh cáo", 1 đàn em liền đáp trả gây chú ý
    07:51:25 23/12/2024
    Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanhMỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh
    05:56:00 23/12/2024
    Chuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mìnhChuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mình
    06:50:35 23/12/2024
    Ngày giỗ bố, tôi làm 7 mâm cỗ nhưng không anh chị nào đến, khi biết lý do thì tôi chỉ muốn đuổi vợ điNgày giỗ bố, tôi làm 7 mâm cỗ nhưng không anh chị nào đến, khi biết lý do thì tôi chỉ muốn đuổi vợ đi
    08:10:56 23/12/2024
    Vụ ô tô lao vào nhà tông tử vong bé 17 tháng tuổi: Người dân bàng hoàng kể lại khoảnh khắc người mẹ hoảng loạn ôm con lao ra ngoàiVụ ô tô lao vào nhà tông tử vong bé 17 tháng tuổi: Người dân bàng hoàng kể lại khoảnh khắc người mẹ hoảng loạn ôm con lao ra ngoài
    09:50:28 23/12/2024
    Nữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạngNữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạng
    07:47:13 23/12/2024
    Nữ NSƯT giải nghệ sang Mỹ: "Tôi nói với chồng rằng, muốn vui vẻ ở đâu cũng được"Nữ NSƯT giải nghệ sang Mỹ: "Tôi nói với chồng rằng, muốn vui vẻ ở đâu cũng được"
    07:36:57 23/12/2024
    Ngày chồng nằm liệt một chỗ, tôi gợi ý anh sang tên sổ đỏ cho vợ đứng chung, anh nói câu mà tôi chỉ muốn trả về nhà nộiNgày chồng nằm liệt một chỗ, tôi gợi ý anh sang tên sổ đỏ cho vợ đứng chung, anh nói câu mà tôi chỉ muốn trả về nhà nội
    08:16:51 23/12/2024

    Tin mới nhất

    Điều trị cười hở lợi bằng niềng răng

    Điều trị cười hở lợi bằng niềng răng

    11:16:48 23/12/2024
    Đây chỉ là mức giá tham khảo, chi phí niềng răng cụ thể sẽ tùy thuộc vào trung tâm nha khoa mà người bệnh chọn lựa. Thêm vào đó, tùy vào tình trạng phức tạp của mỗi người mà giá niềng răng cũng sẽ có sự chênh lệch.
    Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ

    Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ

    10:59:54 23/12/2024
    Vì thế, mối liên quan giữa Zona và các bệnh lý tim mạch cho thấy vai trò của các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt trong quản lý bệnh lý tim mạch.
    3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổi dễ tăng cân

    3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổi dễ tăng cân

    10:54:12 23/12/2024
    Ngoài ra, tập thể dục ít hơn khi năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của bản thân, chất dinh dưỡng dư thừa sẽ chuyển thành mỡ dày, tích tụ ở bụng, eo, hông, đùi và trên các cơ quan nội tạng.
    Trời lạnh, bác sĩ tiết lộ tác dụng kỳ diệu của ly chanh nóng mật ong

    Trời lạnh, bác sĩ tiết lộ tác dụng kỳ diệu của ly chanh nóng mật ong

    10:46:59 23/12/2024
    Uống đồ uống nóng như nước chanh nóng mật ong có thể cải thiện tình trạng ho, làm dịu chứng sổ mũi và làm dịu cơn đau họng. Uống đồ uống nóng bốc hơi cũng có thể làm giảm hắt hơi, ớn lạnh và mệt mỏi.
    Trẻ vị thành niên thiếu máu thiếu sắt có biểu hiện gì và cách điều trị, phòng ngừa

    Trẻ vị thành niên thiếu máu thiếu sắt có biểu hiện gì và cách điều trị, phòng ngừa

    10:42:04 23/12/2024
    Nhu cầu sắt cao nhưng khẩu phần ăn hằng ngày của các em hầu như không đổi, chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu sắt của cơ thể, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt.
    Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

    Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

    07:56:00 22/12/2024
    Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.
    Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

    Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

    07:51:03 22/12/2024
    Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.
    Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực

    Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực

    12:43:05 21/12/2024
    Vẫn phải ngồi trên xe lăn nhờ mẹ đẩy, chiều 20/12, cô bé N.T.N.Y (10 tuổi, ở Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh) háo hức được xuống đón Giáng sinh sớm cùng nhiều bệnh nhi đang điều trị ở Bệnh viện Nhi Trung ương.
    Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

    Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

    12:39:12 21/12/2024
    Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.
    Ba không trước khi massage

    Ba không trước khi massage

    12:32:20 21/12/2024
    Massage thúc đẩy tuần hoàn, đẩy dịch của cơ thể đi khắp nơi, đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn sâu, hạ huyết áp, giảm mức độ hormone gây căng thẳng, tăng các hormone hưng phấn.
    Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

    Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

    12:30:29 21/12/2024
    Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.
    Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

    Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

    12:20:34 21/12/2024
    Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

    Có thể bạn quan tâm

    Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?

    Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?

    Sao việt

    12:59:18 23/12/2024
    Nghe câu nói bất ngờ của con trai, Hòa Minzy cười ngã xuống và rồi 2 mẹ con ôm nhau thật chặt. Khoảnh khắc này khiến những ai có mặt và sau khi xem clip đều vô cùng xúc động.
    Con gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạng

    Con gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạng

    Sao châu á

    12:54:27 23/12/2024
    Ngày 23/12, tờ KoreaBoo đưa tin người mẫu - influencer Choi Joon Hee, con gái cố diễn viên Choi Jin Sil, gây xôn xao dư luận xứ Hàn khi tung ra loạt ảnh gợi cảm, nóng bỏng của mình.
    'Cửu trọng tử' có kết thúc viên mãn

    'Cửu trọng tử' có kết thúc viên mãn

    Hậu trường phim

    12:40:36 23/12/2024
    Sau tất cả những khó khăn, Đậu Chiêu (Mạnh Tử Nghĩa) và Tống Mặc (Lý Quân Nhuệ) có một cái kết viên mãn. Họ kết hôn và sinh con, cùng nhau tận hưởng cuộc sống hạnh phúc.
    Vợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ý

    Vợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ý

    Sao thể thao

    12:01:49 23/12/2024
    Tối 23/12, nàng WAG Nguyễn Quỳnh Anh - bà xã hậu vệ ĐT Việt Nam Đỗ Duy Mạnh thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng khi đăng tải dòng trạng thái ngày sinh nhật tuổi 28.
    Đánh giá về các lực lượng thân Iran sau chính biến tại Syria

    Đánh giá về các lực lượng thân Iran sau chính biến tại Syria

    Thế giới

    11:55:22 23/12/2024
    Học giả Ali Akbar Dareini tại Tehran đánh giá, hiện tại Tehran đã mất đi một đồng minh chiến lược ở Syria sau khi chính phủ của Tổng thống Bashar al-Assad sụp đổ và điều đó sẽ tác động đến ảnh hưởng của nước này trong khu vực về ngắn hạ...
    4 bộ đồ các anh con trai cứ nghĩ là đẹp nhưng chị em nào cũng chê!

    4 bộ đồ các anh con trai cứ nghĩ là đẹp nhưng chị em nào cũng chê!

    Thời trang

    11:35:46 23/12/2024
    Sự khác biệt giữa nam giới biết ăn mặc và không biết ăn mặc thực sự rất lớn. Có một vài set đồ mà các anh cứ nghĩ rằng ổn, nhưng thực chất lại không ổn trong mắt các chị em một chút nào.
    Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024: Mão khó khăn, Tỵ phát triển

    Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024: Mão khó khăn, Tỵ phát triển

    Trắc nghiệm

    11:35:10 23/12/2024
    Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024, Mão cần xác định rõ các mục tiêu, Tỵ hãy tin tưởng vào bản thân.ử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024
    Diệu Nhi lần đầu tiết lộ lý do yêu Anh Tú Atus

    Diệu Nhi lần đầu tiết lộ lý do yêu Anh Tú Atus

    Tv show

    11:31:22 23/12/2024
    Trong tập 2 của Người yêu tôi đỉnh nhất , Diệu Nhi chia sẻ đầy thú vị về tiêu chuẩn của mình khi lựa chọn bạn đời. Cô tiết lộ lý do yêu Anh Tú Atus vì anh mang vẻ đẹp giống ba mình.
    Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

    Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

    Phong cách sao

    11:28:47 23/12/2024
    Văn Mai Hương làm mới style mùa lạnh với áo trench coat màu xanh rêu. Sự kết hợp giữa mẫu áo này và quần jeans xanh đã tạo nên bộ trang phục trẻ trung, năng động. Đôi giày sneaker trắng rất phù hợp với outfit.
    Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

    Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

    Làm đẹp

    11:14:08 23/12/2024
    Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
    Diện mạo 10 năm gây sốc của "ông hoàng mùa đông"

    Diện mạo 10 năm gây sốc của "ông hoàng mùa đông"

    Nhạc quốc tế

    11:08:56 23/12/2024
    Vừa qua, Baekhyun (EXO) tổ chức buổi fan-meeting Giáng sinh tại Hàn Quốc, thu hút hàng nghìn người hâm mộ tham gia.