6 thói quen đơn giản giúp bạn trẻ lâu
Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố đơn giản giúp trẻ khỏe mà nhiều người ít khi thực hiện được.
1. Uống đủ nước
Uống đủ lượng nước tiêu chuẩn mỗi ngày, không quá thiếu cũng không quá thừa, là cách đơn giản và hiệu quả để chăm sóc làn da nói riêng và sức khỏe nói chung. Làn da đủ nước sẽ mịn màng, đôi môi đủ nước sẽ căng mọng, cơ thể đủ nước sẽ đào thải tốt các chất độc ra khỏi cơ thể. Nước khoáng, nước tinh khiết, nước đun sôi để nguội là lựa chọn ưu tiên thay vì nước ngọt, nước ép trái cây.
2. Tẩy trang
Trang điểm là trợ thủ đắc lực che giấu hầu hết khuyết điểm của cơ thể, nhưng lạm dụng sẽ gây nhiều tác hại hơn. Buổi tối, làn da cần được “hít thở” và nghỉ ngơi. Vì thế, việc tẩy trang ở nhà là điều quan trọng để giữ làn da khỏe mạnh và trẻ lâu.
3. Dùng kem chống nắng loại tốt
Bạn nên đầu tư cho một tuýp kem chống nắng loại tốt nhất, chiếc kính mát tốt nhất và những trang phục chống nắng loại một. Cái lợi mang lại là điều chắc chắn. Bởi nắng nóng gay gắt là tác nhân tàn phá làn da âm thầm nhưng kinh khủng nhất. Không chỉ ứ đọng chất nhờn, bụi bẩn, làn da còn chịu ảnh hưởng từ tia UV tạo ra đốm sắc tố, tàn nhang… Hậu quả là làn da thâm nám, chảy xệ kém sức sống.
4. Tránh căng thẳng
Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hóa sớm trong thời đại hiện nay. Việc này kích thích cơ thể tiết ra loại hormone làm tăng hoạt động cơ thể mà nếu kéo dài sẽ khiến cơ thể kiệt quệ vì không đủ năng lượng để duy trì điều đó. Hậu quả tất yếu là những nếp nhăn, vết chân chim, gân guốc… sớm xuất hiện. Thiền, yoga và dưỡng sinh được đ.ánh giá là những giải pháp tương đối hiệu quả để giải quyết vấn đề này.
Video đang HOT
5. Giữ cơ thể gọn gàng
Không bao giờ là thừa khi giữ cho cơ thể gọn gàng, săn chắc ở bất kỳ lứa t.uổi nào. Đó là biểu hiện của một cơ thể trẻ trung và khỏe mạnh. Không cần phải tốn hàng giờ trong các phòng tập gym mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn uống chừng mực kèm một môn thể thao yêu thích đều đặn hàng tuần là đủ để duy trì sự trẻ khỏe của cơ thể.
6. Ngủ ngon
Việc ngủ đủ giấc hay không thường thể hiện rõ trên khuôn mặt vào mỗi buổi sáng. Những vết thâm quầng mắt, gương mặt thiếu sức sống là dấu hiệu rõ ràng nhất. Việc che giấu chúng nhờ trang điểm cũng không hiệu quả bằng việc nâng cao chất lượng giấc ngủ. Làn da nói riêng và cơ thể nói chung sau một ngày làm việc, tiếp xúc nhiều tác nhân bất lợi cần có đủ thời gian để tự phục hồi và đào thải. Đó là cách tự nhiên nhất để giữ được vẻ đẹp.
7. Sống tích cực
Có những người luôn lạc quan và yêu đời, trong khi có những người ngược lại. Ở gần người luôn chỉ trích, phán xét sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi và mau già hơn. Trong khi đó, nụ cười lại là yếu tố rất quan trọng để trẻ lâu, nhất là đối với gương mặt.
Theo Vnexpress
Uống nước trái cây xóa bỏ tàn nhang
Hàng ngày uống 1 cốc nước ép cà chua, nước chanh hoặc nước cà rốt có thể giúp chị em xóa sổ tàn nhang và đem lại sự trắng sáng cho khuôn mặt.
Tàn nhang xuất hiện cũng là một trong những khắc tinh của làn da phụ nữ trong hành trình làm đẹp. Tuy nhiên bằng sự tài nghệ của các thủ thuật trong trang điểm cũng có thể che dấu hiệu quả những nốt xấu màu này. Nhưng để cải thiện được sự khó chịu này thì còn cần phải kiên trì với thời gian.
Làm da sáng mịn là mục tiêu của phái đẹp
Tàn nhang khiến cho da mặt trở nên tối màu
Một trong những phương pháp giúp chị em loại bỏ những vết tàn nhang từ gốc là lựa chọn đồ uống từ một số loại nước trái cây nhằm tác động vào cơ chế chuyển hóa bạch huyết từ bên trong tế bào da.
Những loại nước trái cây có thể giúp ích cho chị em khắc phục tình trạng tàn nhang có thể kể đến:
1. Nước ép cà chua
Một cốc nước cà chua mỗi ngày cho làn da tươi trẻ
Hàng ngày thưởng thức 1 cốc nước ép cà chua không những giúp bạn phòng tránh mà còn điều trị tàn nhang hết sức hiệu quả.
Cà chua chứa rất nhiều vitamin C có thể ức chế hoạt động của tyrosinase trên da, đồng thời làm giảm hiệu quả sự hình thành của hắc tố melanin. Vì thế mà nước ca chua có thể làm cho làn da của bạn trở nên mịn màng, các điểm tối mờ dần và khiến cho làn da ngày càng trắng và sáng hơn.
2 .Nước ép cà rốt
Nước cà rốt có thể uống hoặc massage để loại bỏ tàn nhang
Uống 1 cốc nước ép cà rốt, đồng thời còn có thể sử dụng chúng để massage nhẹ lên khuôn mặt sáng và tối có tác dụng xóa mờ những vết tàn nhang hiệu quả.
Cà rốt giàu các loại vitamin nhóm A giúp làn da trở nên mịn màng hơn và ngăn ngừa khô da, đặc biệt là làm cho những vết tàn nhang dần mờ đi và mất hẳn.
3. Nước chanh
Nước chanh có tác dụng đẩy lùi sự xuất hiện của tàn nhang
Sử dụng nước chanh hàng ngày không những giúp chị em giải khát hiệu quả mà còn có tác dụng đẩy lùi sự xuất hiện của tàn nhang.
Bởi vì, nước chanh chứa nhiều các vitamin nhóm C và B, đồng thời còn có các chất như can xi, phốt pho, sắt...có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da và loại bỏ các sắc tố xấu của da và đem lại sự sáng bóng cho khuôn mặt.
Theo ngôi sao
Làm đẹp làn da từ bã trái cây Uống một ly nước ép trái cây mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da đẹp. Nhưng bạn có biết, bã của chúng cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da. Hãy khám phá 5 loại bã trái cây giúp làn da thay đổi sắc diện. Bã quả chuối Chuối rất giàu chất chống ôxy hóa và vitamin. Vì vậy...
