6 sai lầm kinh điển hại sức khỏe của hầu hết chị em

Theo dõi VGT trên

Trong cuộc sống bận rộn, để tiện lợi, tiết kiệm thời gian, rất nhiều chị em có những sai lầm kinh điển làm ảnh hưởng đến sức khỏe trầm trọng.

Bất kể ai cũng có thể biết rằng nếu quan tâm tới bản thân mình hơn thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, hãy tránh xa những thói quen sau đây nhé bởi chúng hoàn toàn có thể là những sai lầm kinh điển ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em.

1. Không dùng chỉ nha khoa vào buổi tối

Bạn cho rằng đánh răng sẽ mất ít thời gian hơn so với dùng chỉ nha khoa. Nhưng bạn nên nhớ rằng nếu chỉ đánh răng bình thường thì có đến 40% bề mặt răng bị bỏ qua. Dùng chỉ nha khoa cho phép bạn luồn lách vào mọi ngóc ngách của răng mà bàn chải không thể làm được. Bạn nên dùng chỉ nha khoa hàng ngày – đặc biệt là vào buổi tối để loại bỏ các mảng bám trên răng, tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây ra các vấn đề về nướu, lợi và hơi thở hôi.

Sức khỏe của răng miệng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu của trường Đại học Columbia đã chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh nướu răng nặng và tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, căn bệnh khiến các động mạch bị tắc lại.

Lời khuyên: Bạn nên dùng chỉ nha khoa vào mỗi tối. Điều đó rất tốt cho răng lợi của bạn. Nếu thỉnh thoảng bạn quên đi việc này, thì bạn hãy súc miệng kỹ sau khi đánh răng, cũng giúp răng miệng bạn giảm vi khuẩn gây bệnh.

6 sai lầm kinh điển hại sức khỏe của hầu hết chị em - Hình 1

Ảnh minh họa

2. Đeo kính áp tròng khi ngủ

Video đang HOT

Để không mất thời gian đeo vào, tháo ra kính áp tròng, nhiều chị em quyết định đeo luôn cả khi đi ngủ. Nhưng thói quen tiết kiệm thời gian này lại thực sự có hại cho bạn.

Đeo kính áp tròng sẽ làm cản trở lưu thông của oxy lên giác mạc. Nếu bạn đeo kính áp tròng và ngủ trong nhiều giờ liền thì điều đó còn tệ hại hơn. Các nghiên cứu y khoa đã chỉ rằng tỷ lệ người mắc bệnh nhiễm trùng về mắt sẽ tăng cao hơn nếu đeo kính trong khi đi ngủ.

Lời khuyên: Bạn có thể sử dụng loại kính áp tròng hydrogel silicone mới, cho phép oxy lưu thông tới mắt tốt hơn. Với loại kính mới này, bạn sẽ ít gặp phải những tổn hại về mắt hơn so với loại kính áp tròng truyền thống, nếu bạn có đeo nó trong khi đi ngủ.

6 sai lầm kinh điển hại sức khỏe của hầu hết chị em - Hình 2

Ảnh minh họa

3. Không tẩy trang

Không ít lần do quá buồn ngủ mà bạn để nguyên khuôn mặt được trang điểm đi ngủ, sáng hôm sau mới dậy tẩy trang. Bạn cho rằng làm như vậy cũng không sao lại tiết kiệm được thời gian cho giấc ngủ

Tuy nhiên, nếu vẫn giữ nguyên khuôn mặt được trang điểm để đi ngủ, thì lớp phấn có thể làm tắc lỗ chân lông, là nguyên nhân chính gây nên mụn trứng cá. Hậu quả nghiêm trọng hơn là trong khi bạn ngủ, các mảng mascara (mỹ phẩm cho mắt) có thể rơi vào mắt bạn, gây tổn thương giác mạc.

Lời khuyên: Bạn không bao giờ được quên phải tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ thì mới bảo vệ làn da tốt nhất.

6 sai lầm kinh điển hại sức khỏe của hầu hết chị em - Hình 3

Ảnh minh họa

4. Quên biện pháp tránh thai

Sau độ tuổi 40 khả năng sinh sản của phụ nữ suy giảm. Tuy nhiên, một phụ nữ bình thường vẫn có thể mang bầu trong độ tuổi 40 – 50. Với những phụ nữ lớn tuổi, việc mang bầu có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và em bé. Một số biện pháp tránh thai, ngoài tác dụng tránh thai còn có những lợi ích về sức khỏe.

Với những phụ nữ khỏe mạnh, không hút thuốc, thì uống thuốc tránh thai liều nhẹ có thể làm cân bằng hoocmon, giữ cho xương chắc khỏe, tránh những viêm nhiễm phụ khoa, kiểm soát việc chảy máu âm đạo bất thường và làm giảm mụn.

Lời khuyên: Bạn hãy hỏi bác sĩ để lựa chọn cho mình một biện pháp tránh thai an toàn lâu dài như uống thuốc tránh thai hàng ngày, thuốc tiêm tránh thai, thuốc diệt tinh trùng…

6 sai lầm kinh điển hại sức khỏe của hầu hết chị em - Hình 4

Ảnh minh họa

5. Chỉ sử dụng kem chống nắng một lần trong ngày

Khi đi biển, bạn chỉ dùng kem chống nắng có độ SPF cao vào buổi sáng và cho rằng như thế là đủ. Điều này rất sai lầm. Ngay cả khi bạn đã thoa kem chống năng lên toàn cơ thể với lượng vừa đủ, thì sau 2 -2,5 tiếng bạn nên thoa lại kem chống nắng một lần, nếu không bạn sẽ có nguy cơ cháy nắng cao hơn gấp 5 lần. Cháy nắng không chỉ khiến da bạn nhăn nheo, mẩn đỏ, rát, mà còn có khả năng tiềm ẩn nguy cơ ung thư da chết lại người.

Nếu bạn tham gia các hoạt động khiến kem chống nắng bị rửa trôi đi nhanh hơn như tắm, bơi lội, thì bạn lại phải thoa kem chống nắng thường xuyên hơn.

Lời khuyên: Bạn nên dùng kem chống nắng có chứa oxit kẽm và/hoặc avobenzone vì đây là những chất bảo vệ da tốt nhất, và đặc biệt không quên thoa kem chống nắng thường xuyên khi đi biển mùa hè.

6 sai lầm kinh điển hại sức khỏe của hầu hết chị em - Hình 5

Ảnh minh họa

6. Đi dạo với giầy cao gót

Bạn quên đôi giầy thể thao của bạn ở nhà, thế là bạn phải đi bộ ra ngoài ăn trưa với đôi giầy 5 phân, 7 phân, thậm chí cao hơn. Nếu bạn đi bộ một chút thì không sao, nhưng nếu đi bộ quá lâu với đôi giầy cao gót thì chắc chắn điều tồi tệ sẽ xảy ra với đôi chân của bạn. Chân bạn có thể bị xây sát, sưng tấy, thậm chí bong gân.

Lời khuyên: Bạn hãy để một đôi giầy bệt ở nơi làm việc. Nếu bạn muốn đi ra ngoài để mua sắm hoặc khi phải đi bộ một quãng đường dài thì bạn nên thay đôi giầy cao gót bằng đôi giầy bệt.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tiêu điểm

Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵBệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ
10:59:54 23/12/2024
Phát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chânPhát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chân
19:18:54 23/12/2024
3 việc người già không nên làm vào sáng sớm3 việc người già không nên làm vào sáng sớm
19:53:23 23/12/2024
Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?
22:42:26 23/12/2024
Điều trị cười hở lợi bằng niềng răngĐiều trị cười hở lợi bằng niềng răng
11:16:48 23/12/2024
Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏeNhững lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe
18:19:03 23/12/2024
6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe
20:08:14 23/12/2024
Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyênChuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên
20:25:17 23/12/2024

Tin đang nóng

Tâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vongTâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vong
20:13:33 24/12/2024
Một rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCMMột rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCM
20:25:54 24/12/2024
Hỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinhHỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinh
19:33:55 24/12/2024
Nữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắnNữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắn
20:29:05 24/12/2024
Sao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờSao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờ
16:55:14 24/12/2024
Lộ cảnh thân mật của Bùi Tiến Dũng và vợ mẫu tây trong phòng bếp, nhan sắc nàng WAG khi ở nhà mới bất ngờLộ cảnh thân mật của Bùi Tiến Dũng và vợ mẫu tây trong phòng bếp, nhan sắc nàng WAG khi ở nhà mới bất ngờ
20:14:52 24/12/2024
Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"
18:13:26 24/12/2024
Gia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếngGia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếng
21:36:01 24/12/2024

Tin mới nhất

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

09:25:37 24/12/2024
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế sử dụng gừng. Nếu sử dụng, nên dùng với liều lượng nhỏ, sau bữa ăn và kết hợp với các thực phẩm khác để giảm kích ứng dạ dày.
Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?

Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?

09:06:22 24/12/2024
Thời xưa, phương thức dùng hà thủ ô chủ yếu là sắc uống, chế thành viên hoàn, cao thuốc hoặc ngâm rượu. Hiện nay, với công nghệ hiện đại người ta bào chế thành các dạng tiện dùng như bột hà thủ ô, viên nang, trà tan.
Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

08:56:49 24/12/2024
Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

08:54:08 24/12/2024
Đấu thầu thuốc gộp cho tuyến y tế cơ sở, lần đầu triển khai thành công kỹ thuật thông tim bào thai nằm trong danh sách 10 sự kiện nổi bật của ngành Y tế TPHCM năm 2024.
5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

08:51:43 24/12/2024
Một đánh giá khác của 13 nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol toàn phần, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.
Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

08:44:16 24/12/2024
Ngày 23/12, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa vừa phẫu thuật, loại bỏ khối u mỡ nặng 5kg cho bệnh nhân Đ.V.T. (58 tuổi, trú tỉnh Quảng Ngãi).
5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

08:13:47 24/12/2024
Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa và tránh những tác động không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều sau khi massage:
Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

07:39:30 24/12/2024
Những người có vấn đề về hô hấp từ trước hoặc khả năng miễn dịch yếu đặc biệt có nguy cơ bị nhiễm trùng họng và các triệu chứng liên quan.
Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

07:37:33 24/12/2024
Theo các chuyên gia, nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc xảy ra khi các vi sinh vật như: Vi khuẩn, vi rút, nấm hoặc ký sinh trùng có khả năng tạo ra cách chống lại thuốc kháng sinh, làm cho loại thuốc này không thể tiêu diệt hoặc làm giảm sự ...
Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

06:00:38 24/12/2024
Chính vì vậy, một số bệnh nhân khi đã được điều trị thuốc và thấy đỡ khó thở lại dừng điều trị và không đi khám nữa. Như vậy, chúng sẽ tạo điều kiện hình thành nên những đợt cấp rất nặng bác sĩ Thủy nhấn mạnh.
Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

22:45:12 23/12/2024
Hiện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế duy nhất tại Việt Nam sở hữu công nghệ mổ não và tủy sống bằng Robot AI Modus V Synaptive.
Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

22:22:38 23/12/2024
Các triệu chứng của cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua có thể qua nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan, nó là một dấu hiệu cảnh báo và bạn hãy coi đó là cơ hội để giảm nguy cơ đột quỵ toàn diện.

Có thể bạn quan tâm

"Chị đẹp đạp gió" Thiều Bảo Trâm đăng bài hát thua đau trước Tóc Tiên, cư dân mạng chỉ mải nhìn xuống chân

"Chị đẹp đạp gió" Thiều Bảo Trâm đăng bài hát thua đau trước Tóc Tiên, cư dân mạng chỉ mải nhìn xuống chân

Sao việt

22:55:48 24/12/2024
Thiều Bảo Trâm chỉ diện quần jean ngắn và áo thun, mang giày cao gót nhưng nhờ đôi chân dài miên man cùng vóc dáng chuẩn chỉnh, nữ ca sĩ dễ dàng thu hút sự chú ý từ người xem.
Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024
Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .
Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Netizen

21:40:24 24/12/2024
Thiết kế đơn giản, gần gũi với thiên nhiên là những tiêu chí hàng đầu mà cô nàng này đặt ra khi xây nhà cho bố mẹ. Sau khi tốt nghiệp đại học, Tử Du chuyển đến thành phố Côn Minh để làm việc
Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Thế giới

21:09:14 24/12/2024
Ở mặt trận phía bắc, tại Kharkiv, thành phố lớn thứ hai của Ukraine, Nga đã phát động một cuộc tấn công bất ngờ vào tháng 5, khiến quân đội Ukraine vốn đã chật vật giữ vững các tuyến phòng thủ càng thêm căng thẳng.
Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Sao thể thao

21:04:32 24/12/2024
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn của đội tuyển Việt Nam có mối quan hệ cực thân thiết với ca sĩ Hoà Minzy. Mới đây khi cô nàng tổ chức fanmeeting, dù không xuất hiện nhưng Văn Toàn đã gửi hoa chúc mừng.
Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Tin nổi bật

20:08:55 24/12/2024
Đang dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân ở Khu công nghiệp Tân Hương, tỉnh Tiền Giang bị xe khách lùi trúng và cán chết thương tâm.
Hôm nay nấu gì: 4 món dân dã mà ngon cho bữa tối

Hôm nay nấu gì: 4 món dân dã mà ngon cho bữa tối

Ẩm thực

17:16:43 24/12/2024
4 món dân dã mà ngon cho bữa tối. Không cầu kỳ nhưng bữa cơm này chắc chắn cả nhà sẽ rất thích vì quá đậm đà, ngon miệng.