6 người bạn thân của làn da đẹp

ducdvd09:03 06/05/2012

Thay vì những loại kem dưỡng da đắt tiền, hãy lựa chọn cách bổ sung thực phẩm để có được một làn da khỏe đẹp.

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, một làn da đẹp bắt nguồn từ bên trong. Đó chính là lý do mà khi giảm cân, da bạn thường có dấu hiệu xỉn màu, xấu xí. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bổ sung dưỡng chất cho da nhờ những thực phẩm làm đẹp da hiệu quả.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm phòng thủ các dấu hiệu lão hóa tốt nhất cho da với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ Lycopene. Đây là chất giúp bảo vệ da trong ánh nắng mặt trời. Chất này dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể hơn nếu bạn sử dụng cà chua nấu chín hơn là đồ ăn sống. Lycopene cũng là chất béo hòa tan, vì thế nó dễ dàng đi vào cơ thể hơn so với các loại chất béo khác như trứng, bơ, dầu oliu. Sử dụng cà chua thường xuyên bạn sẽ chống được các dấu hiệu đốm nâu, da nhăn và lão hóa.

Thịt nạc

Dù trong thịt có chứa chất béo bão hòa và cholesterol nhưng nó lại rất tốt cho da nhờ lượng protein và kẽm. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thịt nạc có màu đỏ thường xuyên cũng rất tốt cho việc điều trị mụn trứng cá.

Để sản xuất collagen , da bạn cũng cần axit amin glycine và proline, đây là những thành phần có rất nhiều trong thịt nạc đỏ. Kẽm cũng là yếu tố quan trọng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Nếu không có đủ kẽm, da sẽ trở nên chùng, nhão và dễ lão hóa. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thấy glycine nồng độ cao trong hải sản, proline trong phô mai, bắp cải và kẽm trong đậu lăng, đậu tây, hàu.

Video đang HOT

Trà xanh

Đây là thần dược để chống oxy hóa và chống viêm da nhờ nồng độ cao các hợp chất catechin. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh cũng có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng, giúp phòng chống ung thư da và nếp nhăn do tia UV. Chỉ cần sử dụng 2 cốc trà xanh mỗi ngày trong 6 tháng có thể bảo vệ làn da, giúp da bạn khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

Đậu xanh

Các hạt đậu có hàm lượng calo thấp sẽ giúp tóc và móng tay bạn phát triển dày, chắc khỏe hơn. Đậu xanh là nguồn cung cấp chất silicon giúp làm đẹp da, tóc và móng. Chỉ cần sử dụng 15mg mỗi ngày, bạn sẽ nhận được đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo một cơ thể trẻ đẹp.

Quả óc chó

Hiện ở các siêu thị lớn của Việt Nam cũng có thể tìm được loại quả làm đẹp da này. Tác dụng của óc chó là cung cấp nguồn dưỡng chất omega 3 giúp da phòng chống các dấu hiệu của nếp nhăn, mụn trứng cá cũng như tăng độ ẩm cho da. Sử dụng óc chó thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da khỏi các hóa chất độc hại, giúp trẻ hóa làn da. Bạn có thể kết hợp óc chó với một số thực phẩm khác như hạnh nhân, dầu oliu cũng có tác dụng rất tốt.

Sữa chua

Đây là nguồn probitotic tự nhiên, giúp bổ sung lượng vi khuẩn tốt cho cơ thể, giúp hạn chế các vấn đề tiêu hóa. Nhờ thế sữa chua sẽ hạn chế các tình trạng mụn trứng cá, giúp da mịn màng hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn sữa chua ít béo và ít đường vì đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.

Theo phunutoday

Hủ tiếu Liến Húa đắt đỏ vẫn đông khách

Có mức giá 70.000 đồng cho một bát hủ tiếu Nam Vang, nhưng quán Liến Húa vẫn thu hút rất đông thực khách đến đây hàng ngày.

Mặc dù có nguồn gốc từ xứ Chùa tháp nhưng hủ tiếu Nam Vang là món ăn của người Hoa. Chính những người Tiều ở Campuchia đã chế biến nên món ăn nổi tiếng này. Khi du nhập vào Việt Nam, hủ tiếu Nam Vang được thay đổi hương vị cho phù hợp với khẩu vị của người dân ở đây.

Cùng với Song Nguyên, TyLum, Hồng Phát, hủ tiếu Nam Vang Liến Húa đã tạo nên 4 thương hiệu hủ tiếu nổi tiếng ở Sài Gòn, được nhiều người yêu thích.

Hủ tiếu Nam Vang là món ăn được nhiều người dân Sài Gòn yêu thích.

Chủ quán của Liến Húa là một người phụ nữ gốc Campuchia, là người trực tiếp chế biến nên chị đã giữ lại gần như nguyên vẹn hương vị như ở quê hương của món ăn này. Có lẽ vì điều đó nên hủ tiếu Nam Vang ở đây được thực khách đánh giá là ngon và đậm đà do nấu theo khẩu vị của người Hoa ở Campuchia. Ngoài hủ tiếu Nam Vang thì ở đây còn có các món ăn khác như bánh bao, há cảo, xá xíu...

Bát hủ tiếu Nam Vang Liến Húa có thành phần khá đơn giản với sợi hủ tiếu, cùng các nguyên liệu như: tôm, thịt nạc, lòng lợn, tim, thịt băm, trứng cút như các thương hiệu hủ tiếu khác. Tuy nhiên, điều tạo nên sự khác biệt ở đây chính là nước dùng. Nước dùng hủ tiếu Liến Húa có vị ngọt thanh và hơi trong. Để có được điều đó, người bán phải mua xương ống về hầm chung với mực khô, tôm khô, khi hầm để lửa nhỏ và phải vớt bọt liên tục.

Các nguyên liệu ăn kèm tươi ngon rất hấp dẫn.

Đĩa rau ăn kèm tươi xanh với các loại quen thuộc như: xà lách, cải cúc, giá sống, cần tây.

Một bát hủ tiếu Liến Húa đầy màu sắc, với màu trắng của sợi bánh, màu đỏ của tôm, màu xanh của các loại rau ăn kèm, màu vàng của hành phi đầy hấp dẫn. Sợi hủ tiếu mềm và dai, các nguyên liệu ăn kèm tươi ngon, nước dùng được nấu theo khẩu vị người Hoa nên có vị ngọt thanh đậm đà lôi cuốn thực khách.

Tuy nhiên, giá cả là một điều bạn cần lưu ý khi muốn thưởng thức hủ tiếu Nam Vang ở đây. Một bát hủ tiếu có giá 70.000 đồng, đây là một mức giá tương đối cao so với các quán hủ tiếu Nam Vang khác tại Sài Gòn.

Quán hủ tiếu Nam Vang Hiến Lúa có nhiều chi nhánh, bạn có thể ghé thưởng thức tại các địa chỉ: 321 An Dương Vương, phường 3, quận 5 hoặc 90D Trần Quốc Toản, phường 8, quận 3, TP HCM.

Huấn Phan

Theo ngội sao

Hàng bánh cuốn ngon trên đất Sài Thành Bánh cuốn nóng Thiên Hương, quận 10 (TP HCM) là địa chỉ quen thuộc của những người trót mê món ăn dân dã của đất Hà Thành. Nằm trên đường 3/2 đối diện nhà hát Hòa Bình, bánh cuốn nóng Thiên Hương là một trong những hàng bánh cuốn nóng lâu đời ở Sài Gòn. Bánh cuốn nóng là món ăn Hà Nội...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thịt nạc

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

10:07:14 27/12/2024

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.