6 người bạn thân của làn da đẹp
Thay vì những loại kem dưỡng da đắt tiề.n, hãy lựa chọn cách bổ sung thực phẩm để có được một làn da khỏe đẹp.
Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, một làn da đẹp bắt nguồn từ bên trong. Đó chính là lý do mà khi giảm cân, da bạn thường có dấu hiệu xỉn màu, xấu xí. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bổ sung dưỡng chất cho da nhờ những thực phẩm làm đẹp da hiệu quả.
Cà chua
Cà chua là thực phẩm phòng thủ các dấu hiệu lão hóa tốt nhất cho da với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ Lycopene. Đây là chất giúp bảo vệ da trong ánh nắng mặt trời. Chất này dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể hơn nếu bạn sử dụng cà chua nấu chín hơn là đồ ăn sống. Lycopene cũng là chất béo hòa tan, vì thế nó dễ dàng đi vào cơ thể hơn so với các loại chất béo khác như trứng, bơ, dầu oliu. Sử dụng cà chua thường xuyên bạn sẽ chống được các dấu hiệu đốm nâu, da nhăn và lão hóa.
Dù trong thịt có chứa chất béo bão hòa và cholesterol nhưng nó lại rất tốt cho da nhờ lượng protein và kẽm. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thịt nạc có màu đỏ thường xuyên cũng rất tốt cho việc điều trị mụn trứng cá.
Để sản xuất collagen , da bạn cũng cần axit amin glycine và proline, đây là những thành phần có rất nhiều trong thịt nạc đỏ. Kẽm cũng là yếu tố quan trọng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Nếu không có đủ kẽm, da sẽ trở nên chùng, nhão và dễ lão hóa. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thấy glycine nồng độ cao trong hải sản, proline trong phô mai, bắp cải và kẽm trong đậu lăng, đậu tây, hàu.
Video đang HOT
Trà xanh
Đây là thần dược để chống oxy hóa và chống viêm da nhờ nồng độ cao các hợp chất catechin. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh cũng có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng, giúp phòng chống ung thư da và nếp nhăn do tia UV. Chỉ cần sử dụng 2 cốc trà xanh mỗi ngày trong 6 tháng có thể bảo vệ làn da, giúp da bạn khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Đậu xanh
Các hạt đậu có hàm lượng calo thấp sẽ giúp tóc và móng tay bạn phát triển dày, chắc khỏe hơn. Đậu xanh là nguồn cung cấp chất silicon giúp làm đẹp da, tóc và móng. Chỉ cần sử dụng 15mg mỗi ngày, bạn sẽ nhận được đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo một cơ thể trẻ đẹp.
Quả óc chó
Hiện ở các siêu thị lớn của Việt Nam cũng có thể tìm được loại quả làm đẹp da này. Tác dụng của óc chó là cung cấp nguồn dưỡng chất omega 3 giúp da phòng chống các dấu hiệu của nếp nhăn, mụn trứng cá cũng như tăng độ ẩm cho da. Sử dụng óc chó thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da khỏi các hóa chất độc hại, giúp trẻ hóa làn da. Bạn có thể kết hợp óc chó với một số thực phẩm khác như hạnh nhân, dầu oliu cũng có tác dụng rất tốt.
Sữa chua
Đây là nguồn probitotic tự nhiên, giúp bổ sung lượng vi khuẩn tốt cho cơ thể, giúp hạn chế các vấn đề tiêu hóa. Nhờ thế sữa chua sẽ hạn chế các tình trạng mụn trứng cá, giúp da mịn màng hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn sữa chua ít béo và ít đường vì đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
Theo phunutoday
Hủ tiếu Liến Húa đắt đỏ vẫn đông khách
Có mức giá 70.000 đồng cho một bát hủ tiếu Nam Vang, nhưng quán Liến Húa vẫn thu hút rất đông thực khách đến đây hàng ngày.
Mặc dù có nguồn gốc từ xứ Chùa tháp nhưng hủ tiếu Nam Vang là món ăn của người Hoa. Chính những người Tiều ở Campuchia đã chế biến nên món ăn nổi tiếng này. Khi du nhập vào Việt Nam, hủ tiếu Nam Vang được thay đổi hương vị cho phù hợp với khẩu vị của người dân ở đây.
Cùng với Song Nguyên, TyLum, Hồng Phát, hủ tiếu Nam Vang Liến Húa đã tạo nên 4 thương hiệu hủ tiếu nổi tiếng ở Sài Gòn, được nhiều người yêu thích.
Hủ tiếu Nam Vang là món ăn được nhiều người dân Sài Gòn yêu thích.
Chủ quán của Liến Húa là một người phụ nữ gốc Campuchia, là người trực tiếp chế biến nên chị đã giữ lại gần như nguyên vẹn hương vị như ở quê hương của món ăn này. Có lẽ vì điều đó nên hủ tiếu Nam Vang ở đây được thực khách đán.h giá là ngon và đậm đà do nấu theo khẩu vị của người Hoa ở Campuchia. Ngoài hủ tiếu Nam Vang thì ở đây còn có các món ăn khác như bánh bao, há cảo, xá xíu...
Bát hủ tiếu Nam Vang Liến Húa có thành phần khá đơn giản với sợi hủ tiếu, cùng các nguyên liệu như: tôm, thịt nạc, lòng lợn, tim, thịt băm, trứng cút như các thương hiệu hủ tiếu khác. Tuy nhiên, điều tạo nên sự khác biệt ở đây chính là nước dùng. Nước dùng hủ tiếu Liến Húa có vị ngọt thanh và hơi trong. Để có được điều đó, người bán phải mua xương ống về hầm chung với mực khô, tôm khô, khi hầm để lửa nhỏ và phải vớt bọt liên tục.
Các nguyên liệu ăn kèm tươi ngon rất hấp dẫn.
Đĩa rau ăn kèm tươi xanh với các loại quen thuộc như: xà lách, cải cúc, giá sống, cần tây.
Một bát hủ tiếu Liến Húa đầy màu sắc, với màu trắng của sợi bánh, màu đỏ của tôm, màu xanh của các loại rau ăn kèm, màu vàng của hành phi đầy hấp dẫn. Sợi hủ tiếu mềm và dai, các nguyên liệu ăn kèm tươi ngon, nước dùng được nấu theo khẩu vị người Hoa nên có vị ngọt thanh đậm đà lôi cuốn thực khách.
Tuy nhiên, giá cả là một điều bạn cần lưu ý khi muốn thưởng thức hủ tiếu Nam Vang ở đây. Một bát hủ tiếu có giá 70.000 đồng, đây là một mức giá tương đối cao so với các quán hủ tiếu Nam Vang khác tại Sài Gòn.
Quán hủ tiếu Nam Vang Hiến Lúa có nhiều chi nhánh, bạn có thể ghé thưởng thức tại các địa chỉ: 321 An Dương Vương, phường 3, quận 5 hoặc 90D Trần Quốc Toản, phường 8, quận 3, TP HCM.
Huấn Phan
Theo ngội sao
Hàng bánh cuốn ngon trên đất Sài Thành Bánh cuốn nóng Thiên Hương, quận 10 (TP HCM) là địa chỉ quen thuộc của những người trót mê món ăn dân dã của đất Hà Thành. Nằm trên đường 3/2 đối diện nhà hát Hòa Bình, bánh cuốn nóng Thiên Hương là một trong những hàng bánh cuốn nóng lâu đời ở Sài Gòn. Bánh cuốn nóng là món ăn Hà Nội...