6 mẹo trị ho hiệu quả khi thời tiết thay đổi
Viêm họng, ho khan, ho có đờm là những bệnh thường gặp, nhất là khi thời tiết giao mùa. Bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng gây khó chịu, làm giảm chất lượng sống của con người trong công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày, gây ảnh hưởng tới những người xung quanh.
Bệnh ho khiến bạn khó chịu, làm giảm chất lượng sống và ảnh hưởng đến công việc của bạn
Dưới đây là 6 phương pháp phòng và trị ho hiệu quả, dễ thực hiện:
1. Bảo vệ đường hô hấp
Vài giọt nước chanh pha với 30ml nước ấm sau khi thức dậy mỗi ngày giúp cổ họng được làm sạch và bảo vệ cả ngày. Hoặc khi bắt đầu xuất hiện cơn đau họng, bạn dùng một lát chanh mỏng tráng qua muối hột và ngậm đến khi thấy cảm giác đau giảm dần. Tính axit trong chanh sẽ làm sạch các chất nhớt, dãi trong của họng, còn muối có tính năng sát khuẩn.
2. Súc miệng thường xuyên
Bạn hãy pha loãng muối với nước ấm, súc miệng mỗi giờ một lần, cách này giúp làm giảm nhanh chóng cảm giác đau rát cổ họng do ho nhiều. Hoặc bạn có thể sử dụng liệu pháp xông hơi bằng nước ấm với vài giọt tinh dầu tràm, hay tinh dầu khuynh diệp… Những phương pháp đó có tác dụng trị ho rất tốt.
3. Massage vùng ngực và cổ
Video đang HOT
Đối với ho có đờm, bạn chỉ cần dùng tinh dầu bạc hà, dầu olive kết hợp với húng tây, massage lên ngực và cổ. Liệu pháp này sẽ làm đờm trong cổ họng lỏng ra và sẽ theo phản ứng tự nhiên của cơ thể đào thải ra bên ngoài.
4. Giữ ấm cơ thể
Bạn cần giữ ấm khi thời tiết giao mùa, lựa chọn quần áo thích hợp (khăn choàng, áo khoác…) để giữ ấm cơ thể, nhất là vùng ngực và cổ. Người bệnh không nên tắm khi cơ thể đang ra mồ hôi hoặc khi mới vận động xong. Ngay cả những lúc bình thường, bạn cần tắm với nước ấm vừa phải, không chọn nước quá nóng hoặc quá lạnh.
5. Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm
Con người cần tránh tiếp xúc trực tiếp với khói thuố.c l.á, khói than vì đây là nhân tố tối kỵ đối với bệnh ho. Các phân tử li ti trong khói thuố.c sẽ bám vào vòm họng thông qua hoạt động hô hấp, gây viêm họng, ho và những bệnh nguy hiểm khác.
6. Trữ sẵn thuố.c Nam trị ho trong tủ thuố.c
Các loại thuố.c Nam trị ho là giải pháp tiện lợi và hiệu quả trong việc giúp bạn ngăn chặn cảm giác khó chịu khi bị ho. Thuố.c Nam trị ho được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên thường lành tính, an toàn cho cả người già và trẻ nhỏ.
Theo VNE
6 mẹo giữ mắt khỏe mạnh trước dịch đau mắt đỏ
Dịch đau mắt đỏ đang ngày càng lan rộng. Những mẹo vặt dưới đây sẽ bạn có đôi mắt khỏe mạnh, chống lại các bệnh về mắt, đặc biệt bệnh đau mắt đỏ.
1. Ăn nhiều rau xanh
Chất chống oxy hóa lu-tê-in và zê-xan-thin trong rau xanh sẽ bảo vệ mắt chống lại bệnh đục thủy tinh thể và ngăn chặn biến tính con ngươi. Trong thời gian dịch đau mắt đỏ bùng phát này, khẩu phần ăn của bạn nên có cải xoăn, rau chân vịt, củ cải, rau diếp, bí xanh, ngô, hạt đậu.
Để phòng tránh bệnh đau mắt đỏ, hãy ăn nhiều rau xanh
2. Tăng cường uống omega-3
Hãng kính mắt lớn nhất của Úc (OPSM) điều tra thấy gần nửa dân số nước này không ăn dầu cá dẫn đến những bất lợi cho sức khỏe của mắt. Hiệp hội Tim mạch Úc khuyên mọi người nên ăn từ 2 đến 3 bữa cá (đặc biệt là cá hồi, cá thu) hàng tuần. Chế độ ăn uống giàu omega-3 giúp người trưởng thành bảo vệ mắt khỏi hỏng con người và chứng khô mắt.
3. Đeo kính râm và mũ rộng vành
Tia UVA trong ánh nắng mặt trời có khả năng chiếu rất sâu vào mắt, gây ra đục thủy tinh thể và chảy nước mắt khi con người nhiều tuổ.i. Chỉ cần bạn đeo kính râm và đội mũ rộng vành dưới trời nắng thì đã đẩy lùi được 50% tia UV.
4. Không hút thuố.c
Có 1 sự thật rất tồi tệ mà những người hút thuố.c nên biết: "Bạn có nguy cơ thoái hóa mắt gấp 4 lần so với những người đã cai được thuố.c hoặc không hút thuố.c".
5. Không ngồi quá lâu ở bàn làm việc
Bạn không nên ngồi trước màn hình máy tính liên tục trong 2 tiếng. Để tránh những bệnh về mắt (mỏi mắt, căng thẳng mắt, bệnh đau mắt đỏ), hãy ngồi cách màn hình máy tính 1 cách tay, không được nhìn chằm chằm vào màn hình, thỉnh thoáng đảo mắt về phía xa.
6. Ngủ nhiều hơn
Khi bạn ngủ, mắt sẽ có cơ hội để tái sinh và phục hồi. Hãy tạo cho mình thói quen ngủ đúng giờ, ít nhất 7 tiếng một ngày, giảm lượng caffein để cải thiện giấc ngủ.
Theo VNE
Cách trị ho hiệu quả từ chanh đào cho tr.ẻ e.m mùa thu đông Chanh đào là bài thuố.c dân gian giúp trị ho cho tr.ẻ e.m rất hiệu quả. Cùng tham khảo cách làm các bài thuố.c từ chanh đào giúp chữa ho cho tr.ẻ e.m dưới đây! Quả chanh đào có rất nhiều tác dụng, trong đó phải kể đến tác dụng trị ho hiệu quả cho tr.ẻ e.m bằng quả chanh đào giúp phòng...