6 mẹo giữ mắt khỏe mạnh trước dịch đau mắt đỏ
Dịch đau mắt đỏ đang ngày càng lan rộng. Những mẹo vặt dưới đây sẽ bạn có đôi mắt khỏe mạnh, chống lại các bệnh về mắt, đặc biệt bệnh đau mắt đỏ.
1. Ăn nhiều rau xanh
Chất chống oxy hóa lu-tê-in và zê-xan-thin trong rau xanh sẽ bảo vệ mắt chống lại bệnh đục thủy tinh thể và ngăn chặn biến tính con ngươi. Trong thời gian dịch đau mắt đỏ bùng phát này, khẩu phần ăn của bạn nên có cải xoăn, rau chân vịt, củ cải, rau diếp, bí xanh, ngô, hạt đậu.
Để phòng tránh bệnh đau mắt đỏ, hãy ăn nhiều rau xanh
2. Tăng cường uống omega-3
Hãng kính mắt lớn nhất của Úc (OPSM) điều tra thấy gần nửa dân số nước này không ăn dầu cá dẫn đến những bất lợi cho sức khỏe của mắt. Hiệp hội Tim mạch Úc khuyên mọi người nên ăn từ 2 đến 3 bữa cá (đặc biệt là cá hồi, cá thu) hàng tuần. Chế độ ăn uống giàu omega-3 giúp người trưởng thành bảo vệ mắt khỏi hỏng con người và chứng khô mắt.
3. Đeo kính râm và mũ rộng vành
Tia UVA trong ánh nắng mặt trời có khả năng chiếu rất sâu vào mắt, gây ra đục thủy tinh thể và chảy nước mắt khi con người nhiều t.uổi. Chỉ cần bạn đeo kính râm và đội mũ rộng vành dưới trời nắng thì đã đẩy lùi được 50% tia UV.
Video đang HOT
4. Không hút thuốc
Có 1 sự thật rất tồi tệ mà những người hút thuốc nên biết: “Bạn có nguy cơ thoái hóa mắt gấp 4 lần so với những người đã cai được thuốc hoặc không hút thuốc”.
5. Không ngồi quá lâu ở bàn làm việc
Bạn không nên ngồi trước màn hình máy tính liên tục trong 2 tiếng. Để tránh những bệnh về mắt (mỏi mắt, căng thẳng mắt, bệnh đau mắt đỏ), hãy ngồi cách màn hình máy tính 1 cách tay, không được nhìn chằm chằm vào màn hình, thỉnh thoáng đảo mắt về phía xa.
6. Ngủ nhiều hơn
Khi bạn ngủ, mắt sẽ có cơ hội để tái sinh và phục hồi. Hãy tạo cho mình thói quen ngủ đúng giờ, ít nhất 7 tiếng một ngày, giảm lượng caffein để cải thiện giấc ngủ.
Theo VNE
Cách chữa đau mắt đỏ bằng cây lá vườn nhà
Các loại cây cỏ, hoa lá vườn nhà sẽ trở thành phương thuốc hữu hiệu, chữa được bệnh đau mắt đỏ đang lan rộng.
Theo y học hiện đại, đau mắt đỏ còn gọi là bệnh viêm kết mạc cấp, do virus gây ra, thường gặp nhất là các chủng như adeno và entero.
Cây rau dấp cá có thể dùng để chữa đau mắt. Ảnh minh họa
Bệnh gây thành dịch ở những nơi có sinh hoạt tập thể như nhà trẻ, trường học. Các bác sỹ Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, bệnh đau mắt đỏ lây qua đường hô hấp, nước bọt hoặc dịch tiết của người bệnh (ho, hắt hơi, nói chuyện trực tiếp, bắt tay, dùng chung khăn mặt, chậu rửa mặt...).
Dấu hiệu nhận biết bệnh là người mắc có biểu hiện như có dị vật trong mắt, nóng, chói mắt nên sợ ánh sáng. Mi mắt sưng húp, kết mạc đỏ như m.áu, có nhiều dử, hay chảy nước mắt. Nếu có viêm giác mạc thì thị lực giảm, nhìn mờ.
Để giảm bớt mối lo ngại về đau mắt đỏ khi đã lỡ mắc phải, Chất lượng Việt Nam sưu tầm và giới thiệu một số bài thuốc dân gian bằng cây cỏ, hoa lá vườn nhà giúp chữa bệnh đau mắt đỏ.
- Kim ngân hoa, lá dâu mỗi thứ 16 g, kinh giới, chi tử, cúc hoa mỗi thứ 12 g, hoàng đằng 8 g, bạc hà 6 g, cam thảo 4 g. Ngày 1 thang, sắc uống làm 2 lần.
- Kim ngân hoa 16 g, liên kiều, ngưu bàng tử, hoàng cầm mỗi thứ 12 g, chi tử 8 g, bạc hà, cát cánh mỗi thứ 6 g. Ngày 1 thang, sắc uống làm 2 lần.
- Lá dấp cá 100 g, sài đất, bồ công anh mỗi thứ 50 g. Tất cả dùng lá tươi, rửa sạch, giã nát, hòa nước ấm, chắt ra uống, ngày 2-3 lần.
Kim Ngân hoa có thể dùng chữa đau mắt đỏ. Ảnh minh họa
- Lá trầu không 50 g, rửa sạch, đổ nước đun sôi, xông hơi ngày 2 lần.
- Lấy cây sống đời (cây bỏng) rửa sạch, giã nhỏ (dụng cụ cần được tẩy trùng sạch), lấy một miếng gạc đã tiệt khuẩn (hoặc vải màn sạch) đặt lên mắt, đặt dung dịch lá sống đời vừa bào chế lên trên miếng gạc rịt chặt, nhất là về đêm để khi ngủ không rơi. Mỗi tối làm 1 lần cho đến khi khỏi.
- Hạt thảo quyết minh (hạt muồng) sao vàng; bông cúc vàng (cam cúc) mỗi thứ 1 nắm; quả bạch tật lê 10g. Cho tất cả vào đun uống như nước chè.
- Bồ ngót tươi 50g, lá dâu 30g, cà gai 30g, lá tre 30g, rau má 30g, lá chanh 10g, cỏ xước 30g. Nấu với nước cho sôi sắc lại, uống suốt ngày.
- 6 đọt dâu tằm, 3 bông cúc trắng, 10 lát củ sả, 3 lát gừng sống, 1 muỗng đậu xanh giã nát sắc lấy nước uống.
- Rễ tranh, cỏ mực, rau má, cây muồng, cây ké, cỏ mần trầu, vỏ quýt, cam thảo đất mỗi thứ 1 nắm (khoảng 30g). Đổ ngập nước sắc lại còn 2 chén, chia làm 2 lần uống hết trong ngày.
Theo VNE
Dịch đau mắt đỏ: Làm gì để không lây? Dịch đau mắt đó vẫn tiếp tục lan rộng. Những ngày qua, chuyên trang có nhận được một số câu hỏi của bạn đọc muốn được hướng dẫn cặn kẽ hơn về biện pháp phòng ngừa khi trong nhà có người đau mắt đỏ. Trao đổi với phóng viên, ThS.BS Phí Duy Tiến, phó giám đốc bệnh viện Mắt TP.HCM cho biết, đau...