6 lý do bạn khiến bạn giảm cân mất kiểm soát

Theo dõi VGT trên

Rất nhiều chị em muốn giảm cân hiệu quả để khỏe mạnh và có thân hình đẹp hơn. Nhưng giảm cân mất kiểm soát thì lại là điều không tốt bởi có thể hại sức khỏe của bạn.

Bạn đang giảm cân liên tục mặc dù không cố ý làm như vậy? Việc giảm cân này diễn ra rất đột ngột, nhanh chóng và không giải thích được? Có thể có một số yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của bạn, mà bạn khó có thể xác định dễ dàng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần tìm hiểu lý do tại sao việc giảm cân mất kiểm soát này lại xảy ra, để có thể không bị bệnh và trở nên yếu hơn.

Dưới đây là một số lý do có thể khiến bạn giảm cân mất kiểm soát.

1. Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng

Nếu bạn đang trong quá trình cố gắng để giảm cân, bạn vẫn cần phải tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý, có hệ thống để đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Tuy nhiên, nếu trọng lượng cơ thể của bạn đang giảm một cách nhanh chóng mà không cần đến bất kỳ sự nỗ lực nào, thì nguyên nhân có thể là vì bạn không ăn đủ số lượng và chất lượng thực phẩm.

Nếu bạn đang rơi vào tình trạng đó, đừng quá hài lòng (trong trường hợp bạn béo trước đó và hy vọng mình giảm được cân!). Bởi vì bất kỳ sự thay đổi trọng lượng nào xảy ra do có chế ăn uống kém dinh dưỡng đều có thể ảnh hưởng đến cơ thể, và khiến bạn dễ mắc bệnh.

6 lý do bạn khiến bạn giảm cân mất kiểm soát - Hình 1

Ảnh minh họa

2. Hút thuốc lá và uống rượu

Bạn có phải là người hút thuốc hoặc uống rượu thường xuyên? Bạn nhận thấy trọng lượng cơ thể của bạn giảm xuống một cách nhanh chóng, không kiểm soát được và yếu đi từng ngày? Tất cả những điều đó có thể phát sinh từ thói quen nghiện hút thuốc lá và uống rượu của bạn.

Video đang HOT

Khi bạn nghiện thuốc lá hoặc nghiện rượu, những chất độc hại có trong thuốc lá và rượu sẽ ngăn chặn các chất dinh dưỡng và khoáng chất trong cơ thể hoàn thành công việc của chúng.

Rượu và thuốc lá sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hầu hết các bộ phận trong cơ thể như phổi, cơ bắp, tim và thậm chí cả bộ não của bạn. Dẫn đến bạn bị sụt giảm cân nhanh chóng và mất kiểm soát về sức khỏe.

3. Thay đổi nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố (hormone) có thể dẫn đến việc tăng hoặc giảm trọng lượng cơ thể. Những thay đổi này có thể xảy ra do tình trạng căng thẳngkéo dài, chế độ ăn uống không đúng cách, lối sống khắc nghiệt, bị bệnh, và các yếu tố liên quan khác. Để gọi đích danh được nguyên nhân khiến bạn bị thay đổi nội tiết tố, chỉ có bác sĩ mới có thể phân tích và lý giải được.

Vì vậy khi thấy cơ thể có biểu hiện giảm cân một cách mất kiểm soát và bạn nghi ngờ có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố thì bạn nên đến bệnh viện để khám và được tư vấn cụ thể.

4. Bị bệnh nan y hoặc ốm đau

Một số bệnh nhiễm trùng, khối u, và các bệnh nan y khác như AIDS hay ung thư, có thể khiến cơ thể bạn mất trọng lượng một cách không kiểm soát.

Đôi khi, những yếu tố gây ra việc giảm cân và các triệu chứng của căn bệnh này dường như không rõ ràng trong giai đoạn đầu, nhưng với các xét nghiệm y tế chi tiết, các bác sĩ có thể chỉ ra cho bạn thấy những gì đang ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của cơ thể bạn.

6 lý do bạn khiến bạn giảm cân mất kiểm soát - Hình 2

Ảnh minh họa

5. Thuốc

Nếu bạn đã và đang uống một số loại thuốc nào đó trong một thời gian dài, sau đó bạn thấy mình giảm cân liên tục thì có thể đó là một trong những tác dụng phụ của việc uống thuốc gây ra.

Tốt nhất khi thấy có biểu hiện giảm cân trong quá trình sử dụng thuốc để điều trị bệnh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Vì họ có thể chỉ cho bạn cách thức dùng thuốc để chống lại bệnh tật, đi kèm với thực đơn, các loại thực phẩm để tránh mất trọng lượng.

6. Các vấn đề tâm lý

Căng thẳng, lo âu, trầm cảm… có thể dẫn đến việc giảm cân nhanh chóng mà bạn không thể giải thích được. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe tâm thần và thể chất của một người được liên kết chặt chẽ với nhau.

Do đó nếu bạn gặp các vấn đề về tâm lý, chắc chắn sẽ kéo theo ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn cần duy trì trạng thái tâm lý thoải mái để có được sức khỏe tốt nhất.

Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Do đó, khi bạn bắt đầu nhận thấy cơ thể mình bị giảm cân liên, bạn nên tìm ra những dấu hiệu khác như: buồn nôn, đau đầu, sốt và đau bụng.

Điều này có thể sẽ cung cấp cho bạn những vấn đề có thể ảnh hưởng đến cơ thể. Và ngay khi bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy ngay lập tức đi kiểm tra sức khỏe để được các bác sĩ tìm ra nguyên nhân cốt lõi của việc giảm cân không kiểm soát.

Theo VNE

Ăn lạc giảm nguy cơ ung thư vú

Những phát hiện mới nhất của các nhà khoa học cho thấy, những bé gái ăn bơ lạc/lạc 2 lần mỗi tuần ở độ tuổi thiếu niên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên đến 39%.

Các nhà khoa học của trường Đại học Y khoa Washington ở St. Louis và Đại học Y khoa Harvard đã tìm ra mối liên hệ giữa việc ăn bơ lạc/lạc của các em gái trong độ tuổi từ 9 - 15 với việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú trong những năm sau đó. Những bé gái này sẽ giảm nguy cơ mắc u vú lành tính khi đến tuổi 30.

Ăn lạc giảm nguy cơ ung thư vú - Hình 1

Ăn bơ lạc/lạc 2 lần mỗi tuần giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú

Thành viên của cuộc nghiên cứu, tiến sỹ Graham Colditz cho biết: "U vú lành tính, dù không phải ung thư, nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú."

Cuộc nghiên cứu có sự tham gia của 9.039 bé gái. Các nhà nghiên cứu thu thập số liệu của những người tham gia trong 2 giai đoạn, từ năm 1996 - 2001 khi người tham gia ở độ tuổi từ 9 - 25 và từ năm 2005 - 2010, lúc này những người tham gia đã ở độ tuổi từ 15 - 30.

Ăn lạc giảm nguy cơ ung thư vú - Hình 2

Ung thư vú là một trong những căn bệnh gây chết người hàng đầu ở phụ nữ

Số liệu thu được cho thấy, những người ăn bơ lạc/lạc 2 lần mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnhung thư vú lành tính lên tới 39% so với những người không ăn loại thực phẩm này.

Tiến sỹ Graham Colditz nhận định: "Chúng tôi đã phát hiện ra mối liên hệ giữa ăn lạc và bơ lạc với ung thư vú. Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy, ăn bơ lạc và lạc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ."

Cuộc nghiên cứu cũng phát hiện ra, các loại đậu như đậu lăng, đầu tương và ngô cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lành tính.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 loại thực phẩm 'ngăn cản' cơ thể hấp thụ canxi
20:25:20 06/11/2024
Việt Nam nằm trong nhóm 26 nước bị thiếu i-ốt trên thế giới
09:00:30 07/11/2024
Uống trà xanh mỗi ngày, loại nào tốt cho sức khỏe?
10:06:34 08/11/2024
Những cái kết thương tâm do bệnh dại đến từ sự chủ quan
20:46:30 07/11/2024
5 loại đồ uống giúp kéo dài tuổi thọ
20:56:37 06/11/2024
Mở rộng tầm soát, chẩn đoán, điều trị một số bệnh tật trước sinh và sơ sinh
20:46:07 06/11/2024
Các bài thuốc chữa bệnh từ lá mơ lông
05:24:28 07/11/2024
Người đàn ông mắc uốn ván từ nguyên nhân hiếm gặp
05:27:10 07/11/2024

Tin đang nóng

"Phi công" 16 tuổi đâm bạn gái trọng thương trong nhà nghỉ
10:15:52 08/11/2024
Hà Thanh Xuân đáp trả tin yêu Quang Lê, nói thẳng về biến cố đổ vỡ
06:35:02 08/11/2024
1 cặp đôi phim giả tình thật bị fan ép chia tay: Nhà trai giàu bậc nhất showbiz, nhà gái bị ghét vì bất tài
08:06:56 08/11/2024
Một nghệ sĩ không giấu được hạnh phúc khi con trai "5 tuổi biết ê a, nghe hiểu được lời mẹ nói"
06:19:15 08/11/2024
Nữ NSND là mỹ nhân sân khấu: "Cả TP.HCM dậy sóng vì tôi"
06:29:37 08/11/2024
Nữ thần đầm trắng Hoa ngữ đẹp điên đảo: Diện đồ của NTK Việt, nhan sắc xứng danh "thần tiên tỷ tỷ"
05:57:20 08/11/2024
Chiến thắng của ông Trump giúp tài sản của 10 người giàu nhất thế giới tăng 64 tỷ USD
07:47:04 08/11/2024
Sao nam hạng A ế vợ vì keo kiệt bủn xỉn, có 1,4 triệu đồng cũng không chịu chi?
07:50:23 08/11/2024

Tin mới nhất

Không chủ quan với bệnh dại

09:44:05 08/11/2024
Bệnh dại hoàn toàn có thể phòng được nhưng số liệu thống kê từ các cơ quan chức năng cho thấy, trung bình mỗi năm nước ta vẫn có khoảng 70 người tử vong vì bệnh dại.

TP Hồ Chí Minh: Số ca mắc sốt xuất huyết gia tăng

05:01:41 08/11/2024
Trước tình hình dịch bệnh đang gia tăng, Sở Y tế TP Hồ Chí Minh kêu gọi mỗi người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh ngay từ thời điểm này để ngăn chặn dịch bùng phát.

Tăng cường giám sát các trường hợp mắc sốt xuất huyết

04:56:03 08/11/2024
Khi có triệu chứng sốt, nghi ngờ sốt xuất huyết, người dân phải đến ngay cơ sở y tế để khám, điều trị và không tự ý điều trị tại nhà , bà Nguyễn Quế Phương cho biết thêm.

Đái dầm ở trẻ có cần điều trị?

04:55:13 08/11/2024
Khi dừng thuốc có thể tái phát, cần giảm liều từ từ để hạn chế tái phát. Ngoài ra, tùy trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số thuốc phối hợp khác.

Lá bàng có tác dụng gì?

21:35:46 07/11/2024
Một số nghiên cứu cũng đưa ra công dụng của lá bàng là tác dụng tốt với bệnh ung thư, đái tháo đường. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh để có thể khẳng định điều này.

Bài tập cho người mắc hội chứng truyền máu song thai

21:30:14 07/11/2024
Thai nhi cho thường nhận ít máu hơn và có nguy cơ thiếu máu. Trong khi thai nhi nhận có thể bị thừa máu, dẫn đến suy tim và các vấn đề sức khỏe khác.

Nâng cao vai trò của người cao tuổi trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá

21:24:10 07/11/2024
Có thể nói, người cao tuổi có vai trò quan trọng trong công tác phòng chống tác hại của thuốc lá. Sự gương mẫu của người cao tuổi đã giúp con, cháu cùng các thành viên trong gia đình không hút thuốc, tránh xa khói thuốc.

Hội chứng DiGeorge có cách điều trị?

20:12:00 07/11/2024
Các dấu hiệu khác của hội chứng DiGeorge là các khuyết tật tim bẩm sinh, bất thường ở vòm miệng và đặc điểm trên khuôn mặt, sự chậm phát triển và các rối loạn tâm thần, cùng nhiều dấu hiệu khác.

Bất ngờ với công dụng của trái thù lù, trước mọc dại giờ là vị thuốc quý được

19:58:05 07/11/2024
Ngoài phòng ngừa ung thư, chiết xuất từ quả thù lù tươi và khô được phát hiện có thể kéo dài tuổi thọ của tế bào đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các hợp chất gây tổn thương oxy hóa.

Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

19:43:32 07/11/2024
Chuyên gia khuyến khích mỗi người sử dụng mật ong hoặc socola đen thay cho đường trong nước uống, thức ăn. Theo thống kê, một muỗng cà phê mật ong có 5 gram đường trong khi socola đen loại 86% cacao có 3 gram.

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu Omega-3

19:40:23 07/11/2024
Nghiên cứu của Đại học Oxford cho thấy, những người tiêu thụ nhiều Omega-3 sẽ ngủ ngon hơn. Nếu thiếu axit béo này cơ thể sẽ khó đi vào giấc ngủ, thậm chí là thường xuyên mất ngủ.

Bệnh nhân ung thư vú tử vong vì ngộ độc thuốc nam không rõ nguồn gốc

19:07:31 07/11/2024
Sau 1 thời gian điều trị tại Trung tâm Chống độc, bệnh nhân đã tỉnh. Tuy nhiên, bệnh nhân vẫn đang phải điều trị tích cực để hồi sức gan bằng các phương pháp lọc máu, thay huyết tương, dùng thuốc giải độc.

Có thể bạn quan tâm

Bắt giam một giám đốc công ty xây dựng vì làm "teo tóp" dự án cấp nước

Pháp luật

12:17:23 08/11/2024
Dự án thực hiện từ năm 2013 đến nay đã hết thời hạn thực hiện dự án và thời hạn quyết toán tổng thể dự án nhưng Nguyễn Văn Cao không thực hiện được việc lập hồ sơ quyết toán.

Ngắm bộ sưu tập chần bông độc đáo sắc màu của nhà thiết kế Đức Hùng

Thời trang

12:06:49 08/11/2024
Hoa hậu H Hen Niê đã thể hiện và truyền tải cảm xúc đúng với tinh thần của bộ sưu tập: sự giao thoa tinh tế giữa áo chần bông truyền thống pha lẫn hơi thở hiện đại trong cách thiết kế và kiểu dáng.

Gu thời trang khiến ai cũng 'sợ' của rapper MCK

Phong cách sao

11:22:00 08/11/2024
Khán giả Việt lần đầu biết đến MCK qua vai trò là thí sinh chương trình Rap Việt mùa 1. Khi đó anh được giám khảo gọi là thiên tài , tuy nhiên sau này phong cách lập dị của nam rapper đã khiến nhiều người ngán ngẩm.

Góc khuất của Rosé (BLACKPINK) và loạt bằng chứng thu hút 17 triệu lượt xem

Nhạc quốc tế

11:06:53 08/11/2024
Sau những chia sẻ của Rosé, hiện người hâm mộ đang rất nóng lòng được thưởng thức album rosie với những lời tâm sự rút ruột rút gan và cũng đầy ấm áp, chân thật của nữ ca sĩ dành cho người hâm mộ.

Thật không thể tin 6 món giá "bèo" mua ngay ở chợ lại có những cách tận dụng tuyệt vời như thế này!

Sáng tạo

11:04:00 08/11/2024
Mặc dù bồn rửa bát đã có thiết kế giỏ lọc nhưng nhiều gia đình vẫn thường dùng thêm túi lưới để thuận tiện cho việc vứt rác. Một món đồ tiện ích như thế, hiển nhiên mẹ tôi cũng phải mua ngay về nhà.

Có khi nào Amorim sớm vỡ mộng ở MU?

Sao thể thao

11:02:10 08/11/2024
Manchester United sẽ phải chơi tới 7 trận đấu chỉ trong tháng 12, ngay trước kỳ nghỉ Giáng sinh. Đây là một thử thách không dễ dàng dành cho tân HLV Ruben Amorim trong những ngày đầu cầm quân tại Quỷ đỏ.

Á quân Rap Việt nói đúng 2 chữ giữa cơn bão "rap diss" từ HIEUTHUHAI, "châm ngòi" cuộc tranh cãi

Nhạc việt

11:02:06 08/11/2024
Giữa bão rap diss của HIEUTHUHAI, GDUCKY chỉ đăng đúng 2 chữ Trình bày cùng icon làm dấu im lặng. Vì dòng trạng thái ẩn ý này, nhiều người cho rằng GDUCKY đang cà khịa HIEUTHUHAI.

Jennifer Lopez vẫn giữ liên lạc với con riêng của Ben Affleck

Sao âu mỹ

10:57:41 08/11/2024
Theo nguồn tin từ People, Jennifer Lopez vẫn tiếp tục liên lạc với 3 người con riêng của Ben Affleck bao gồm Violet Anne (18 tuổi), Seraphina Rose (15 tuổi) và Samuel (12 tuổi).

Kỳ Duyên ngày thứ 10 Miss Universe: Người khen "slay", người chê sến, nhưng có 1 điểm cộng cực lớn!

Sao việt

10:55:10 08/11/2024
Trong ngày thứ 10 tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên xuất hiện nổi bật với chiếc váy ôm sát tông màu hồng. Trong loạt hình mới, nàng hậu 9x khéo léo khoe vòng eo con kiến thon gọn.

Hoa sữa về trong gió: Khang đau đầu tìm cách thoát vòng lao lý

Phim việt

10:47:19 08/11/2024
Khang rủ bạn cùng liên kết với các nhà đầu tư khác, tạo thành một làn sóng lớn để gây áp lực cho phía ngân hàng, điều này có thể giúp anh lấy lại được tiền, đồng thời có thể là cơ hội để anh thoát khỏi vòng lao lý.

Bản viết tay bài tập về nhà thời đại học của tỷ phú Elon Musk bị đào lại

Netizen

10:13:00 08/11/2024
Mới đây, loạt ảnh về bài tập về nhà môn Vật lý với điểm tuyệt đối 5/5 của CEO Tesla Elon Musk được chia sẻ rầm rộ trên mạng. Được biết, những hình ảnh được một người dùng tên Dima Zeniuk chia sẻ trên nền tảng mạng xã hội X (trước đây là...