6 lý do bạn khiến bạn giảm cân mất kiểm soát
Rất nhiều chị em muốn giảm cân hiệu quả để khỏe mạnh và có thân hình đẹp hơn. Nhưng giảm cân mất kiểm soát thì lại là điều không tốt bởi có thể hại sức khỏe của bạn.
Bạn đang giảm cân liên tục mặc dù không cố ý làm như vậy? Việc giảm cân này diễn ra rất đột ngột, nhanh chóng và không giải thích được? Có thể có một số yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của bạn, mà bạn khó có thể xác định dễ dàng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần tìm hiểu lý do tại sao việc giảm cân mất kiểm soát này lại xảy ra, để có thể không bị bệnh và trở nên yếu hơn.
Dưới đây là một số lý do có thể khiến bạn giảm cân mất kiểm soát.
1. Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng
Nếu bạn đang trong quá trình cố gắng để giảm cân, bạn vẫn cần phải tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý, có hệ thống để đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Tuy nhiên, nếu trọng lượng cơ thể của bạn đang giảm một cách nhanh chóng mà không cần đến bất kỳ sự nỗ lực nào, thì nguyên nhân có thể là vì bạn không ăn đủ số lượng và chất lượng thực phẩm.
Nếu bạn đang rơi vào tình trạng đó, đừng quá hài lòng (trong trường hợp bạn béo trước đó và hy vọng mình giảm được cân!). Bởi vì bất kỳ sự thay đổi trọng lượng nào xảy ra do có chế ăn uống kém dinh dưỡng đều có thể ảnh hưởng đến cơ thể, và khiến bạn dễ mắc bệnh.
Ảnh minh họa
2. Hút t.huốc l.á và uống rượu
Bạn có phải là người hút thuốc hoặc uống rượu thường xuyên? Bạn nhận thấy trọng lượng cơ thể của bạn giảm xuống một cách nhanh chóng, không kiểm soát được và yếu đi từng ngày? Tất cả những điều đó có thể phát sinh từ thói quen nghiện hút t.huốc l.á và uống rượu của bạn.
Video đang HOT
Khi bạn nghiện t.huốc l.á hoặc nghiện rượu, những chất độc hại có trong t.huốc l.á và rượu sẽ ngăn chặn các chất dinh dưỡng và khoáng chất trong cơ thể hoàn thành công việc của chúng.
Rượu và t.huốc l.á sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hầu hết các bộ phận trong cơ thể như phổi, cơ bắp, tim và thậm chí cả bộ não của bạn. Dẫn đến bạn bị sụt giảm cân nhanh chóng và mất kiểm soát về sức khỏe.
3. Thay đổi nội tiết tố
Thay đổi nội tiết tố (hormone) có thể dẫn đến việc tăng hoặc giảm trọng lượng cơ thể. Những thay đổi này có thể xảy ra do tình trạng căng thẳngkéo dài, chế độ ăn uống không đúng cách, lối sống khắc nghiệt, bị bệnh, và các yếu tố liên quan khác. Để gọi đích danh được nguyên nhân khiến bạn bị thay đổi nội tiết tố, chỉ có bác sĩ mới có thể phân tích và lý giải được.
Vì vậy khi thấy cơ thể có biểu hiện giảm cân một cách mất kiểm soát và bạn nghi ngờ có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố thì bạn nên đến bệnh viện để khám và được tư vấn cụ thể.
4. Bị bệnh nan y hoặc ốm đau
Một số bệnh n.hiễm t.rùng, khối u, và các bệnh nan y khác như AIDS hay ung thư, có thể khiến cơ thể bạn mất trọng lượng một cách không kiểm soát.
Đôi khi, những yếu tố gây ra việc giảm cân và các triệu chứng của căn bệnh này dường như không rõ ràng trong giai đoạn đầu, nhưng với các xét nghiệm y tế chi tiết, các bác sĩ có thể chỉ ra cho bạn thấy những gì đang ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của cơ thể bạn.
Ảnh minh họa
5. Thuốc
Nếu bạn đã và đang uống một số loại thuốc nào đó trong một thời gian dài, sau đó bạn thấy mình giảm cân liên tục thì có thể đó là một trong những tác dụng phụ của việc uống thuốc gây ra.
Tốt nhất khi thấy có biểu hiện giảm cân trong quá trình sử dụng thuốc để điều trị bệnh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Vì họ có thể chỉ cho bạn cách thức dùng thuốc để chống lại bệnh tật, đi kèm với thực đơn, các loại thực phẩm để tránh mất trọng lượng.
6. Các vấn đề tâm lý
Căng thẳng, lo âu, trầm cảm… có thể dẫn đến việc giảm cân nhanh chóng mà bạn không thể giải thích được. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe tâm thần và thể chất của một người được liên kết chặt chẽ với nhau.
Do đó nếu bạn gặp các vấn đề về tâm lý, chắc chắn sẽ kéo theo ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn cần duy trì trạng thái tâm lý thoải mái để có được sức khỏe tốt nhất.
Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Do đó, khi bạn bắt đầu nhận thấy cơ thể mình bị giảm cân liên, bạn nên tìm ra những dấu hiệu khác như: buồn nôn, đau đầu, sốt và đau bụng.
Điều này có thể sẽ cung cấp cho bạn những vấn đề có thể ảnh hưởng đến cơ thể. Và ngay khi bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy ngay lập tức đi kiểm tra sức khỏe để được các bác sĩ tìm ra nguyên nhân cốt lõi của việc giảm cân không kiểm soát.
Theo VNE
Ăn lạc giảm nguy cơ ung thư vú
Những phát hiện mới nhất của các nhà khoa học cho thấy, những b.é g.ái ăn bơ lạc/lạc 2 lần mỗi tuần ở độ t.uổi thiếu niên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên đến 39%.
Các nhà khoa học của trường Đại học Y khoa Washington ở St. Louis và Đại học Y khoa Harvard đã tìm ra mối liên hệ giữa việc ăn bơ lạc/lạc của các em gái trong độ t.uổi từ 9 - 15 với việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú trong những năm sau đó. Những b.é g.ái này sẽ giảm nguy cơ mắc u vú lành tính khi đến t.uổi 30.
Ăn bơ lạc/lạc 2 lần mỗi tuần giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú
Thành viên của cuộc nghiên cứu, tiến sỹ Graham Colditz cho biết: "U vú lành tính, dù không phải ung thư, nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú."
Cuộc nghiên cứu có sự tham gia của 9.039 b.é g.ái. Các nhà nghiên cứu thu thập số liệu của những người tham gia trong 2 giai đoạn, từ năm 1996 - 2001 khi người tham gia ở độ t.uổi từ 9 - 25 và từ năm 2005 - 2010, lúc này những người tham gia đã ở độ t.uổi từ 15 - 30.
Ung thư vú là một trong những căn bệnh gây c.hết người hàng đầu ở phụ nữ
Số liệu thu được cho thấy, những người ăn bơ lạc/lạc 2 lần mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnhung thư vú lành tính lên tới 39% so với những người không ăn loại thực phẩm này.
Tiến sỹ Graham Colditz nhận định: "Chúng tôi đã phát hiện ra mối liên hệ giữa ăn lạc và bơ lạc với ung thư vú. Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy, ăn bơ lạc và lạc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ."
Cuộc nghiên cứu cũng phát hiện ra, các loại đậu như đậu lăng, đầu tương và ngô cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lành tính.
Theo VNE
6 cách siêu đơn giản giúp giảm nguy cơ ung thư vú Dành 30 phút làm việc nhà mỗi ngày, hay việc cho con bú cũng có thể giúp chị em giảm nguy cơ ung thư vú. Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến ởa phụ nữ và là bệnh gây ra nguy cơ t.ử v.ong cao nhất trong số các bệnh ung thư. Để phòng bêngj ung thư vú,...
