6 lời khuyên cho chứng đau nửa đầu tại công sở

Dưới đây là một số lời khuyên để xử lý căn bệnh thường xuyên xảy ra tại công sở.

Nhận thức đau nửa đầu là một bệnh chứ không phải triệu chứng bình thường.

Đau nửa đầu là một tình trạng y tế giống như bệnh tiểu đường hay hen suyễn. Đây là loại bệnh với hàng loạt các triệu chứng như suy nhược và rất đau.

Vận động là cách tốt nhất

Nói chuyện với bác sĩ về bệnh này là cách xử lý tốt nhất. Có rất nhiều phương pháp điều trị hiệu quả, mới nhất trong số đó được gọi là Triptans. Cách này nhanh chóng làm giảm đau và các triệu chứng khác.

Thay đổi nơi làm việc

Thay đổi làm giảm sự nhạy cảm của bạn, tránh kích thích đau nửa đầu. Không nên tiêu thụ quá nhiều caffeine, uống nhiều nước, không bỏ bữa ăn và sử dụng màn hình chống lóa trên máy tính để đôi mắt của bạn không bị căng thẳng.

Hãy chú ý đến những dấu hiệu sớm của bệnh đau nửa đầu

Nhận biết dấu hiệu đau nửa đầu giúp bạn phát hiện sớm sự “tấn công”. Một số người sẽ cảm thấy khó chịu, bắt đầu đau nhẹ và buồn nôn. Dùng thuốc sớm ngay khi có thể. 60% bệnh này đều có những triệu chứng ban đầu và bạn có thể dễ dàng nhận ra chúng.

Chia sẻ kinh nghiệm với bạn bè và đồng nghiệp về bệnh đau nửa đầu

Tận dụng sự hiểu biết và nhận thức tác hại của bệnh để giúp những người bạn của mình.

Nhận biết tình trạng đau nửa đầu khi vượt quá tầm kiểm soát.

Nếu bệnh đau nửa đầu khiến bạn phải thường xuyên nghỉ việc, buộc bạn phải về nhà sớm khiến giảm năng suất công việc của bạn thì lúc này bạn nên đi gặp bác sĩ để có kế hoạch điều trị.

Theo VNE