Hẳn bạn đã từng nghe câu ngạn ngữ của phương Tây: “Mỗi ngày một quả táo sẽ giúp bạn tránh xa bác sỹ”, vậy nước táo có những lợi ích kỳ diệu như thế nào?
Dưới đâylà6lợi íchsức khỏehàng đầuđược cung cấpbởinướctáo.
Giảm nguy cơ đau tim
Uống một ly nước ép táo giúp ngăn ngừa hình thành cholesterol trong mạch máu và động mạch. Hơn nữa, điều này cũng giúp cho việc giảm nguy cơ phát triển hai nguyên nhân chính của bệnh tim mạch là lượng cholesterol cao vàcác mảng bám trong động mạch.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Một ly nước táo ép nguyên chất giúp làm sạch gan và thận bằng cách loại bỏ các độc tố có hại. Do tính chất làm sạch của nó, nó sẽ giúp bạn có được một hệ tiêu hóa sạch và bạn được bảo vệ tốt hơn khỏi các bệnh gan và thận.
Video đang HOT
Giúp giảm cân
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy thêm nước táo ép vào chế độ ăn của bạn. Nước táo hoàn toàn không có calo và chất béo, có thể làm giảm cholesterol.
Cung cấp năng lượng
Một ly nước táo ép có đầy ắp các chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau như vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K và folate. Do sự phong phú của nó về tất cả các chất dinh dưỡng, nó sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng.
Giảm nguy cơ mất trí nhớ
Nhiều nghiên cứu khác nhau đã cho thấy nước uống táo thường xuyên giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ ở người già. Nước táo cũng làm chậm lão hóa bộ não và giúp giữ được sự minh mẫn lâu dài.
Cải thiện thị lực
Nước ép táo rất giàu vitamin A, giúp trong việc cải thiện sức khỏe mắt. Vitamin A giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh về mắt và giữ cho thị lực của bạn được “sắc nét”.
Theo VNE
[Chế biến] - Nước táo thảo mộc
Thưởng thức nước táo với các loại bánh mỳ nướng, pancake vào buổi sáng hay chiều đều rất tuyệt!
Nguyên liệu
5 quả táo, gọt vỏ, bỏ hạt và xắt miếng lập phương6-8 chén nước; 1 thanh quếThêm các loại thảo mộc và gia vị tùy bạn lựa chọn
Cách làm
Trong một chảo lớn, trộn nước, đường, táo, quế, các loại hạt, thảo mộc và gia vị bạn thích. Sau đó đun sôi cho đến khi đường tan.
Giảm lửa và đun liu riu, thỉnh thoảng lại khuấy đều cho đến khi táo mềm (trong khoảng 20 phút).
Tắt bếp, để nước táo thảo mộc nguội ở nhiệt độ phòng trước khi thưởng thức nhé!
Bạn có thể uống nước táo thảo mộc kiểu này vào bữa sáng với các món bánh nướng, pancake hoặc sử dụng như trà chiều với bánh pound cake...!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với nước táo thảo mộc!
Theo PNO
[Chế biến] - Sinh tố chuối và hạnh nhân Hỗn hợp sinh tố chuối và hạnh nhân chứa nhiều omega 3, kali, canxi và protein sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và giảm hiện tượng phù nề của da. Thành phần: - 1 muỗng canh hạt dầu lanh - 2 muỗng canh bơ hạnh nhân - 1 quả chuối nhỏ - 1/2 chén nước táo ép Cách làm: Trộn tất cả hỗn...
Tin mới nhất
Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế
18:55:14 31/01/2025
Người đàn ông 33 tuổi ở Quảng Nam nhập viện với nhiều vết thương khắp cơ thể. Đặc biệt, 2 bàn tay bệnh nhân bị thương rất nặng.
Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh
14:06:51 31/01/2025
Đồng thời thay thế bằng các thực phẩm dễ tiêu hóa hơn, không chứa dầu mỡ như cháo, súp và chế độ ăn ít chất xơ - ngay cả khi bệnh khiến bạn mất cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết
13:32:33 31/01/2025
Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.
Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết
13:30:41 31/01/2025
Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.
Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân
11:27:27 31/01/2025
Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.
Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe
20:55:47 30/01/2025
Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...
3 không khi du xuân trời lạnh
09:11:08 30/01/2025
Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.
3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa
08:04:34 30/01/2025
Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.
Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ
08:01:58 30/01/2025
Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.
Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'
08:01:51 30/01/2025
Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.
3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết
08:01:50 30/01/2025
Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.
Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho
08:01:47 30/01/2025
Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.