6 loại sinh tố detox hiệu quả cho ngày Tết

Lan Hương21:40 21/02/2015

Mỗi ngày uống một ly sinh tố dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn nhẹ nhàng và da cũng đẹp lên trông thấy.

Theo ngôi sao

Phương pháp detox cho da

Giống như cơ thể, da mặt cũng cần có liệu trình detox giải độc để thêm khỏe và đẹp.

Độc tố và bụi bẩn khi thoát ra khỏi cơ thể thường bị tắc ở lỗ chân lông khiến làn da trở nên thiếu sức sống, thô ráp, mụn nhọt. Để có được làn da căng tràn sinh khí, mịn màng và tươi trẻ, hãy thực hiện những phương pháp đơn giản sau.

Xông hơi

Video đang HOT

Là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để giải độc cơ thể, xông hơi còn giúp làn da được "hít thở", thư giãn . Nhiệt độ cao trong phòng tắm hơi khiến tim đập nhanh hơn và mạnh hơn trong nỗ lực làm lạnh cơ thể. Điều này khiến máu lưu thông, thậm chí là cả những mao mạch nhỏ và làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Việc đổ mồ hôi liên tục sẽ mang theo các bụi bẩn, độc chất bị tắc trên da. Khoa học đã chứng minh khi xông hơi cơ thể có thể tiết ra ngoài 30% lượng độc tố.

Đến phòng tắm hơi mỗi tuần một lần, sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Bên cạnh đó, xông hơi cũng giúp giảm cân và làm giảm căng thẳng.

Trước khi đi vào phòng tắm hơi, nên uống đủ nước để cơ thể không bị mất nước trong quá trình mồ hôi liên tục bị bốc hơi. Nếu bạn bị bệnh tim hoặc các bệnh về tuần hoàn khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

Tắm thanh tẩy

Tương tự như xông hơi, tắm thanh tẩy có nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể và làn da. Nó giúp bạn loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp làn da hấp thụ các khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết.

Hãy áp dụng công thức tắm đơn giản nhất với 1 chén muối biển, 1 chén baking soda, 5 giọt tinh dầu hoa cúc cũng như 5 giọt tinh dầu hoa oải hương pha với nước tắm ấm. Ngâm mình trong đó khoảng 30 phút để thư giãn.

Muối biển giúp cơ thể bạn giải phóng các độc tố qua làn da trong khi baking soda trung hòa các axit được tìm thấy trong các chất độc hại. Bên cạnh đó, baking soda là loại sodium bicarbonate giúp trung hòa lượng chlorine trong nguồn nước. Hoa cúc và hoa oải hương nổi tiếng với đặc tính kháng viêm, khử trùng.

Detox bằng đồ uống

Để thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể, uống nhiều loại nước hoa quả chứa chất chống oxy hóa là một lựa chọn hoàn hảo. Chất chống oxy hóa giúp làn da chống lại các yếu tố độc hại của môi trường, vô hiệu hóa các gốc tự do.

Kết hợp nhiều loại quả như mâm xôi, nam việt quất, dâu tây hoặc quả việt quất, để tạo ra cốc sinh tố hấp dẫn bởi các loại dâu rất giàu chất chống oxy hóa quý giá. Bên cạnh đó bạn có thể dùng nửa quả dưa chuột rửa sạch, thái lát rồi cho vào 1 lít nước sôi để nguội, bỏ thêm 1 quả chanh cắt lát và 1 nắm lá bạc hà tươi. Đễ hỗn hợp trong bình thủy tinh qua đêm rồi uống hết trong ngày hôm sau. Hoặc đơn giản nhất vắt chanh vào nước lọc, không thêm đường, uống hàng ngày.

Hãy lưu ý sử dụng càng ít đường càng tốt bởi một phần lượng đường bạn hấp thụ sau khi vào trong máu cũng trở thành protein, những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hoá, từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Chúng sẽ gây ra các nếp nhăn, da chảy xệ, quầng thâm dưới mắt, mụn trứng cá hoặc viêm da.

Tẩy da chết

Tẩy da chết da thường xuyên cũng không kém phần quan trọng đối với làn da. Nó loại bỏ các chất bẩn, tế bào chết và độc tố lưu trong lỗ chân lông. Tẩy da chết làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, hỗ trợ quá trình tái sinh của các tế bào da, ngăn chặn tích mỡ dưới da gây sần vỏ cam và giảm các sắc tố nâu để da thêm săn chắc, sáng khỏe.

Tẩy da chết với đường là một trong những công thức cơ bản nhất mà bạn có thể tìm được từ tủ bếp của mình mà vẫn cực kỳ hiệu quả cho làn da. Sử dụng đường nâu/đường trắng và dầu olive/ dầu dừa hoặc các loại dầu thực vật bạn có. Trộn đều hai nguyên liệu trên với tỷ lệ 2 thìa đường - 1 thìa dầu để có một hỗn hợp tẩy da chết tốt nhất. Bạn cũng có thể sử dụng muối biển nhưng nên tránh loại muối hạt to sẽ gây tổn thương cho da. Tẩy da chết 1-2 tuần một lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo ngôi sao

Detox đơn giản với hoa quả Nếu không tìm ra lý do khiến cơ thể luôn mệt mỏi, nặng nề... hãy áp dụng phương pháp detox để đem lại cân bằng cho cơ thể. Detox đang là xu hướng mới là trong việc duy trì cơ thể cân đối và khỏe mạnh, nhất là đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi. Không cần phải áp dụng những phương pháp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 hiểu lầm phổ biến khi treo sa trễ ngực

06:40:29 29/12/2024

Nếu bạn đang cân nhắc thực hiện treo sa trễ, đừng ngần ngại tìm đến các bác sĩ chuyên khoa uy tín để được tư vấn chi tiết và đưa ra quyết định phù hợp nhất.

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

11:10:58 28/12/2024

Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những thay đổi nội tiết tố vẫn để lại dấu ấn rõ rệt trên cơ thể c...

Mẹo bảo vệ làn da trong mùa đông

11:07:47 28/12/2024

Nên tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn tắm với sữa tắm không gây kích ứng, không chứa chất tẩy rửa. Ngay sau đó, thoa kem dưỡng ẩm dạng kem đặc, nhẹ nhàng vỗ bề mặt da.

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

10:39:58 27/12/2024

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.

Nâng ngực dáng tự nhiên - xu hướng trong thẩm mỹ hiện đại

10:35:43 27/12/2024

Điều này không chỉ làm giảm thời gian hồi phục mà còn đảm bảo kết quả thẩm mỹ hài hòa, đáp ứng nhu cầu ngày càng khắt khe của phụ nữ hiện đại.

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

10:07:14 27/12/2024

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?

12:59:55 26/12/2024

Ngoài ra, với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mẩn đỏ quanh mắt, việc lựa chọn loại tẩy trang nhẹ nhàng cho mắt và môi là điều đặc biệt quan trọng.

Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô

12:30:08 26/12/2024

Ngoài việc lựa chọn và sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt cũng có lợi ích rất lớn trong việc bảo vệ vùng da quanh mắt.

10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh

12:08:47 26/12/2024

Hơn nữa, loại đậu này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, phytoestrogen, giúp cân bằng hormone, hỗ trợ sức khỏe da. Việc tiêu thụ đậu nành có thể giúp giảm tình trạng khô da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết

10:01:24 26/12/2024

Khi sử dụng mặt nạ đất sét, hãy nhớ thoa đều và để khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể cảm nhận làn da thông thoáng, mịn màng và sạch sẽ hơn.

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

09:59:21 26/12/2024

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.