6 Không sau khi ăn tối

Hoàng Nam20:33 10/09/2010

Không nên ăn trái cây

Khi dạ dày của bạn đã no kềnh sau bữa ăn mà ngay lập tức bạn ăn các loại trái cây sẽ khiến cho dạ dày của bạn bị trương phồng lên.

Luôn luôn giữ dạ dày của bạn 1-2 giờ sau khi ăn hoặc ăn hoa quả 1 giờ trước bữa ăn sẽ đảm bảo dinh dưỡng tốt hơn.

Không uống trà

Trà chứa một lượng cao các acid vì thế nó sẽ gây ra các yếu tố protein trong thực phẩm khiến những thực phẩm chúng mình ăn bị cứng. Từ đó chúng làm cho thức ăn khó khăn hơn để tiêu hóa như khi không uống trà.

Không nới lỏng thắt lưng của bạn

Video đang HOT

Có rất nhiều người có thói quen không nới lỏng thắt lưng của mình sau bữa ăn để cảm thấy thoải mái hơn với chiếc bụng lớn. Tuy nhiên, nếu không nới lỏng thắt lưng, bạn có thể dễ dàng bị tình trạng xoắn ruột.

Không tắm

Tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến máu được tăng lên ở chân, tay và cơ thể, do đó lượng máu bao quanh dạ dày sẽ giảm. Điều này có hại cho hệ thống tiêu hóa và làm suy yếu của dạ dày của bạn.

Không đi bộ

Nhiều tin đồn rằng nếu bạn đi bộ 100 bước ngay sau khi bữa ăn, bạn sẽ bị giảm tuổi thọ. Tuy nhiên trong thực tế điều này là hoàn toàn sai.

Sự thật là: đi bộ chỉ khiến hệ thống tiêu hóa của bạn không có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà bạn đã vừa ăn thui.

Không ngủ ngay

Nếu bạn đi ngủ ngay sau bữa ăn, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ không thể làm việc tích cực như chúng vốn có. Do đó sẽ dẫn đến nhiễm trùng ở dạ dày và ruột đấy bạn ạ.

Theo PLXH

Khoẻ đẹp với các loại rau quả mùa thu

Những loại trái cây mùa thu vừa ngọt vừa ngon lại có nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ cho bạn nữa nà!

Táo: Lợi ích của táo thì teen chúng mình có lẽ nghe đến nhàm rồi ấy chứ! Thành phần dinh dưỡng đáng chú ý nhất của táo là chất xơ, vitamin C và vitamin K.

Táo vừa giúp chống ô xi hoá nè, vừa ngăn cản sự hình thành các tế bào ung thư và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen nữa.

Lê: Những ngày giao mùa mà măm măm lê là tuyệt nhất đấy! Quả lê vừa ngọt mát lại có nhiều vitamin C, chất xơ và khoáng chất.

Kết thân với lê giúp chúng mình có một quả tim và hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Đặc biệt lê là một loại trái cây không gây dị ứng nên rất an toàn bạn nhé!

Bơ: Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để nạp chất béo mà không sợ mình sẽ béo ú lên và không muốn làn da sẽ xấu hẳn đi, vậy thì bơ chính là vị cứu tinh cho bạn rồi!

Các nghiên cứu cho thấy rằng bơ là nguồn cung cấp chất béo có lợi cho sức khoẻ. Ngoài ra, mách nhỏ với các teen girl nhé, bơ còn giúp ngăn ngừa ung thư vú nữa đó!

Kiwi: Cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể, kiwi còn được biết đến như một thực phẩm có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa sự hình thành huyết khối trong động mạch.

Những loại rau củ mùa thu

Vừa giàu dinh dưỡng vừa có thể chế biến kết hợp với nhiều món ăn hấp dẫn nhé!

Bí đỏ: Không phải đợi đến Halloween người ta mới tận dụng bí đỏ đâu nha. Các nhà khoa học đã cho biết bí đỏ vốn rất giàu chất sắc, canxi và vitamin C. Bổ sung bí đỏ cho menu mùa thu để phòng các bệnh về tim mạch và ung thư nào!

Khoai lang: một sự thật mà không phải ai cũng biết là....khoai lang chứa nhiều dưỡng chất tốt hơn khoai tây.

Khoai lang có nhiều chất chống oxi hoá, chất chống viêm, là thực phẩm lý tưởng cho người bị bệnh tiểu đường. Khi trời se lạnh được măm khoai lang nướng là nhất teen nhỉ?

Bông cải xanh: cực giàu vitamin và khoáng chất, bông cải xanh còn chứa kẽm và axit hoà tan chất béo omega 3. Lợi ích từ việc măm măm bông cải xanh thì miễn bàn: tiêu diệt tế bào ung thư tiềm ẩn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngừa bệnh đục thuỷ tinh thể.

Ngoài ra, bông cải xanh còn góp phần quan trọng trong việc hình thành một hệ xương rắn chắc đấy (teen nào muốn cao thì ghi ngay vào menu đi!!)

Theo daily mail

6 cách giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch Học tập, làm việc bận rộn khiến cho sức khoẻ của bạn luôn trong tình trạng "gặp sự cố". Vì vậy, ngay bây giờ bạn cần củng cố cho hệ miễn dịch của mình bằng những thực đơn hợp lý dưới đây nhé. Rau, củ, quả Bạn nên tích cực bổ sung cho cơ thể những loại rau, củ, quả có tác dụng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

Thông tin về ô tô 'tự di chuyển' ở sân bay Tân Sơn Nhất09:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025

Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025

Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025

Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025

Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025

Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025

Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.

Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

18:55:14 31/01/2025

Người đàn ông 33 tuổi ở Quảng Nam nhập viện với nhiều vết thương khắp cơ thể. Đặc biệt, 2 bàn tay bệnh nhân bị thương rất nặng.

Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh

14:06:51 31/01/2025

Đồng thời thay thế bằng các thực phẩm dễ tiêu hóa hơn, không chứa dầu mỡ như cháo, súp và chế độ ăn ít chất xơ - ngay cả khi bệnh khiến bạn mất cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới

11:43:30 31/01/2025

Dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào bạch cầu. Ăn dưa lưới có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, đặc biệt là trong thời tiết tha...