6 Không sau khi ăn tối

Hoàng Nam20:33 10/09/2010

Không nên ăn trái cây

Khi dạ dày của bạn đã no kềnh sau bữa ăn mà ngay lập tức bạn ăn các loại trái cây sẽ khiến cho dạ dày của bạn bị trương phồng lên.

Luôn luôn giữ dạ dày của bạn 1-2 giờ sau khi ăn hoặc ăn hoa quả 1 giờ trước bữa ăn sẽ đảm bảo dinh dưỡng tốt hơn.

Không uống trà

Trà chứa một lượng cao các acid vì thế nó sẽ gây ra các yếu tố protein trong thực phẩm khiến những thực phẩm chúng mình ăn bị cứng. Từ đó chúng làm cho thức ăn khó khăn hơn để tiêu hóa như khi không uống trà.

Không nới lỏng thắt lưng của bạn

Video đang HOT

Có rất nhiều người có thói quen không nới lỏng thắt lưng của mình sau bữa ăn để cảm thấy thoải mái hơn với chiếc bụng lớn. Tuy nhiên, nếu không nới lỏng thắt lưng, bạn có thể dễ dàng bị tình trạng xoắn ruột.

Không tắm

Tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến máu được tăng lên ở chân, tay và cơ thể, do đó lượng máu bao quanh dạ dày sẽ giảm. Điều này có hại cho hệ thống tiêu hóa và làm suy yếu của dạ dày của bạn.

Không đi bộ

Nhiều tin đồn rằng nếu bạn đi bộ 100 bước ngay sau khi bữa ăn, bạn sẽ bị giảm tuổi thọ. Tuy nhiên trong thực tế điều này là hoàn toàn sai.

Sự thật là: đi bộ chỉ khiến hệ thống tiêu hóa của bạn không có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà bạn đã vừa ăn thui.

Không ngủ ngay

Nếu bạn đi ngủ ngay sau bữa ăn, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ không thể làm việc tích cực như chúng vốn có. Do đó sẽ dẫn đến nhiễm trùng ở dạ dày và ruột đấy bạn ạ.

Theo PLXH

Khoẻ đẹp với các loại rau quả mùa thu

Những loại trái cây mùa thu vừa ngọt vừa ngon lại có nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ cho bạn nữa nà!

Táo: Lợi ích của táo thì teen chúng mình có lẽ nghe đến nhàm rồi ấy chứ! Thành phần dinh dưỡng đáng chú ý nhất của táo là chất xơ, vitamin C và vitamin K.

Táo vừa giúp chống ô xi hoá nè, vừa ngăn cản sự hình thành các tế bào ung thư và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen nữa.

Lê: Những ngày giao mùa mà măm măm lê là tuyệt nhất đấy! Quả lê vừa ngọt mát lại có nhiều vitamin C, chất xơ và khoáng chất.

Kết thân với lê giúp chúng mình có một quả tim và hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Đặc biệt lê là một loại trái cây không gây dị ứng nên rất an toàn bạn nhé!

Bơ: Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để nạp chất béo mà không sợ mình sẽ béo ú lên và không muốn làn da sẽ xấu hẳn đi, vậy thì bơ chính là vị cứu tinh cho bạn rồi!

Các nghiên cứu cho thấy rằng bơ là nguồn cung cấp chất béo có lợi cho sức khoẻ. Ngoài ra, mách nhỏ với các teen girl nhé, bơ còn giúp ngăn ngừa ung thư vú nữa đó!

Kiwi: Cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể, kiwi còn được biết đến như một thực phẩm có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa sự hình thành huyết khối trong động mạch.

Những loại rau củ mùa thu

Vừa giàu dinh dưỡng vừa có thể chế biến kết hợp với nhiều món ăn hấp dẫn nhé!

Bí đỏ: Không phải đợi đến Halloween người ta mới tận dụng bí đỏ đâu nha. Các nhà khoa học đã cho biết bí đỏ vốn rất giàu chất sắc, canxi và vitamin C. Bổ sung bí đỏ cho menu mùa thu để phòng các bệnh về tim mạch và ung thư nào!

Khoai lang: một sự thật mà không phải ai cũng biết là....khoai lang chứa nhiều dưỡng chất tốt hơn khoai tây.

Khoai lang có nhiều chất chống oxi hoá, chất chống viêm, là thực phẩm lý tưởng cho người bị bệnh tiểu đường. Khi trời se lạnh được măm khoai lang nướng là nhất teen nhỉ?

Bông cải xanh: cực giàu vitamin và khoáng chất, bông cải xanh còn chứa kẽm và axit hoà tan chất béo omega 3. Lợi ích từ việc măm măm bông cải xanh thì miễn bàn: tiêu diệt tế bào ung thư tiềm ẩn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngừa bệnh đục thuỷ tinh thể.

Ngoài ra, bông cải xanh còn góp phần quan trọng trong việc hình thành một hệ xương rắn chắc đấy (teen nào muốn cao thì ghi ngay vào menu đi!!)

Theo daily mail

6 cách giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch Học tập, làm việc bận rộn khiến cho sức khoẻ của bạn luôn trong tình trạng "gặp sự cố". Vì vậy, ngay bây giờ bạn cần củng cố cho hệ miễn dịch của mình bằng những thực đơn hợp lý dưới đây nhé. Rau, củ, quả Bạn nên tích cực bổ sung cho cơ thể những loại rau, củ, quả có tác dụng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

07:56:00 22/12/2024

Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.

Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

07:51:03 22/12/2024

Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.

Mối lo viêm gan virus

05:59:34 22/12/2024

Đồng thời hỗ trợ, góp phần nâng cao nghiệp vụ chuyên môn cho đội ngũ y bác sĩ tuyến tỉnh. Hai bệnh viện đã ký hợp đồng hỗ trợ, phối hợp đến hết năm 2025.

Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

05:57:09 22/12/2024

Được biết, bệnh ung thư da là một trong các ung thư thường gặp với 3 loại chính gồm: Ung thư tế bào đáy, tế bào vảy và hắc tố. Ung thư da tế bào vảy là loại có độ ác tính khá cao, có nguy cơ di căn hạch và có thể di căn xa.

Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM

05:53:52 22/12/2024

Để phòng ngừa nhão cơ hoành, bác sĩ Thành khuyến cáo người dân nên khám sức khỏe định kỳ. Khi có các triệu chứng bất thường như khó thở, đau ngực, ho kéo dài, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm.

Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ

05:49:22 22/12/2024

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Sinh học Châu Phi chỉ ra rằng huyết áp tăng đáng kể sau những buổi cuối tuần uống rượu bia xã giao, so với những cuối tuần không tiêu thụ rượu bia.

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

12:20:34 21/12/2024

Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

12:09:34 21/12/2024

Người dân được khuyến nghị tránh đốt than trong phòng kín, ưu tiên các phương pháp sưởi an toàn như máy sưởi điện và nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.