6 hành vi ‘độc hại’ bạn không nên chịu đựng trong tình yêu

Hoàng Nguyên15:04 04/01/2021

Có những kẻ cố ý tổn thương người khác để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Điều đó khiến họ thấy mình siêu việt và giỏi giang hơn mọi người.

Bị tổn thương bởi người mình yêu nhất có thể khiến bạn nhận ra những sự thật nghiệt ngã về cuộc sống. Nó cũng cho bạn bài học cuộc sống quý giá cho những mối quan hệ sau này.

Nếu bạn muốn bảo vệ bản thân khỏi những kẻ độc hại thì dưới đây là 6 hành vi mà bạn không nên chịu đựng trong tình yêu.

1. Đối phương cố gắng thao túng bạn

Bạn không thể có mối quan hệ lành mạnh với một kẻ thích kiểm soát. Nếu họ cố gắng thao túng và ép bạn làm bất kỳ điều gì họ muốn thì có thể họ không thực sự coi trọng bạn.

Tình yêu bền vững đòi hỏi sự bình đẳng và có thể thỏa hiệp khi cần.

Nếu đối phương luôn không chịu nhường nhịn và luôn đòi hỏi mọi thứ theo cách họ muốn, bạn cần nghiêm túc đánh giá lại mối quan hệ của mình.

2. Đối phương phớt lờ ranh giới của bạn

Ranh giới là một phần quan trọng trong mối quan hệ. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta có thể vô tình vượt qua những giới hạn. Dù vậy, mỗi khi làm thế, chúng ta sẽ phải xin lỗi và chịu trách nhiệm cho hành vi của mình.

Nhưng những kẻ độc hại sẽ trốn tránh chịu trách nhiệm. Thay vào đó họ luôn vi phạm ranh giới của đối phương mà không hề hối hận, xin lỗi.

3. Đối phương không tôn trọng bạn

Điều này tưởng chừng không có gì phải bàn cãi, nhưng vẫn còn rất nhiều người chịu đựng hành vi thiếu tôn trọng của nửa kia của mình.

Một mối quan hệ thiếu sự tôn trọng thì sao có thể hy vọng sẽ lâu bền? Đừng bao giờ cho phép bất cứ ai ngược đãi bạn như vậy, đặc biệt là nửa kia của bạn.

Video đang HOT

4. Đối phương hạ thấp bạn

Nếu đối phương không chỉ không tôn trọng bạn mà còn hạ thấp tất cả thành tựu của bạn, họ sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Có thể họ làm thế vì ghen tị hoặc tức giận, nhưng dù lý do là gì thì bạn cũng không nên để người khác khiến bạn hoài nghi bản thân mình.

Nửa kia của bạn phải là người động viên bạn theo đuổi mục tiêu, biến giấc mơ thành hiện thực, chứ không phải người khiến bạn cảm thấy mình vô giá trị.

5. Đối phương khiến bạn hoài nghi thực tế

Gaslighting là một hình thức lạm dụng tâm lý hoặc cảm xúc khiến bạn không chỉ nghi ngờ bản thân mà còn cả thực tế của bạn.

Đây là một hành vi những kẻ độc hại thường sử dụng để làm suy yếu nạn nhân, khiến họ dễ dàng bị thao túng.

Đáng buồn là những kẻ thao túng có kinh nghiệm nhất thường thành công trong việc thao túng nửa kia, đặc biệt khi họ tự đóng vai nạn nhân.

6. Đối phương lãnh đạm, thờ ơ

Nếu bạn mong muốn tạo dựng mối quan hệ sâu sắc, mạnh mẽ với ai đó, bạn cần tránh những người thờ ơ, lãnh đạm với bạn.

Họ sẽ không bao giờ cho bạn tình yêu mà bạn mong muốn. Họ sẽ không bao giờ đối xử với bạn theo cách bạn xứng đáng.

Thay vào đó, họ thường phớt lờ cảm xúc của bạn. Đến khi họ chán, họ thậm chí sẽ bỏ đi mà không nói tạm biệt.

Phụ nữ thông minh sẽ biết xử lý cơn giận dữ của mình bằng những tuyệt chiêu này

Chẳng ai thích 1 người phụ nữ hay cáu giận, khó chịu và hằn học. Người phụ nữ khôn ngoan và thông mình luôn tự biết điều chỉnh xử lý cơn giận dữ của mình bằng cách này.

Cuộc sống hiện đại áp lực đòi hỏi người phụ nữ phải gồng gánh nhiều thứ hơn. Không chỉ là việc kiếm tiền mà còn là việc nội trợ, gia đình, đối nội đối ngoại. Vô hình chung những thứ này khiến phụ nữ đôi lúc sẽ rơi vào trạng thái cáu giận hay bực tức. Khi đó ta thường ít khi suy nghĩ thấu đáo về những lời nói, hành động tiếp theo và sẽ gây tổn thương cho người khác cũng như cho chính mình.

Có thể thấy rằng, đặc biệt với phụ nữ không biết cách kiểm soát cơn nóng giận là nguyên nhân gây ra căng thẳng và các vấn đề với đồng nghiệp, họ hàng, bạn bè, xã hội và thậm chí là bản thân bạn.

Bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh

Những người phụ nữ điềm tĩnh sẽ luôn tỏa ra 1 loại khí chất ôn hòa khác biệt và vô cùng đáng ngưỡng mộ.

Họ không bao giờ để bản thân rơi vào tình trạng mất bình tĩnh, mất kiểm soát bản thân. Họ luôn tỉnh táo nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện, đầy đủ nhất. Họ cũng không bao giờ chỉ nhìn nhận vấn đề theo một hướng, họ luôn suy xét nhiều khía cạnh của vấn đề và đặc biệt đầu tiên là phải nhìn thấy những hạn chế của bản thân trước khi có ý kiến về bất cứ ai khác.

Khi mất bình tĩnh hãy đứng lên ra ngoài, hít thở thật sâu và nhìn lên bầu trời trong xanh cao vời vợi nhé. Nếu ở đó có giấy bút hãy viết ra những điều tốt đẹp mà bạn chợt nghĩ đến. Ví dụ đó là những câu chuyện ngốc nghếch mà con bạn hay kể cho bạn nghe hay những lời yêu thương từ người bạn đời của bạn,...

Hãy tập trung vào vấn đề cần giải quyết hơn là tranh cãi

Con người sống trên đời thì không ai hoàn hảo cả và ai cũng có thể mắc sai lầm. Cho dù bạn có tức giận đến đâu để trách mắng nặng nề những lỗi lầm của người khác thì cả bạn và họ cũng không giải quyết được vấn đề gì. Thậm chí sẽ gây rạn nứt giữa các mối quan hệ. Người bị tổn thương lại đi tổn thương người khác hay sao? Bản chất chúng ta đâu phải là như vậy.

Tốt hơn hết là thay vào việc phàn nàn, trách móc, đổ lỗi cho nhau là hãy cùng nhau ngồi xuống nói chuyện bình tĩnh, trước mắt tìm phương án giải quyết để hạn chế hậu quả của vấn đề có thể gây ra. Lúc đó nhìn bạn sẽ là 1 người phụ nữ vô cùng đáng tin và ôn hòa.

Tự có trách nhiệm với mọi vấn đề

Đã là 1 người phụ nữ trưởng thành vậy nên hãy " tiên trách kỷ, hậu trách nhân". Hãy sống thật có trách nhiệm với mọi vấn đề. Đừng khi xảy ra bất cứ một vấn đề nào lại quy trách nhiệm cho người khác.

Một người phụ nữ có phẩm chất sẽ luôn hiểu, suy nghĩ thấu đáo rằng mình cũng có một phần trách nhiệm trong đó. Hãy tập trung xử lý vấn đề thay vì việc ngồi bực tức đổ lỗi cho người khác. Như vậy bạn mới nhận được sự tín trọng từ những người xung quanh.

Luôn suy nghĩ lạc quan, yêu đời

Những lúc không vừa ý thì thay vì việc hằm hằm giận dỗi thì bạn hãy thả lỏng đầu óc và cơ mặt của mình và đón nhận chiếc hôn từ người yêu bạn, hay nhận một cốc nước mát từ người đồng nghiệp mà bạn vừa tranh luận cùng,...

Một điều gì đó đơn giản như một cái ôm có thể giúp bạn quản lý cơn giận hiệu quả vì hành động ôm sẽ làm tăng nồng độ oxytocin, một chất dẫn truyền thần kinh làm giảm căng thẳng và khó chịu. Nó sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn và có tâm lý thoải mái hơn bất kể tình hình khi đó như thế nào.

Học cách giải tỏa cảm xúc của bản thân

Khống chế cảm xúc của bản thân quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Người khôn ngoan, yêu bản thân sẽ tự giải tỏa cơn tức giận trước khi đối diện để nó không có cơ hội bùng lên mạnh hơn.

Đầu tiên hãy cùng người yêu hoặc chồng cùng đi chơi, "yêu" điên cuồng như những ngày thanh xuân. Sau đó thì chơi đùa hò hét cùng con mình.

Hãy thường xuyên tâm sự, chia sẻ những cảm xúc của bạn với người bạn thực sự tin tưởng, thực sự muốn lắng nghe câu chuyện của bạn đó có thể là bạn thân, đó có thể là gia đình, đó có thể là mẹ...

Tập thể dục thường xuyên làm tăng sức lực cho cơ thể và hỗ trợ bộ não tập trung, giúp bạn kiểm soát được cơn nóng giận. Ngoài ra còn làm giảm nguy cơ hành động, lời nói, cử chỉ quá mức bình thường. Hay tập thiền để giảm tải stress và lo lắng.

Hay lúc nào đó hãy xách balo lên và đi đến một nơi không ai biết bạn là ai. Hãy tận hưởng không khí ở đó, tận hưởng cơn gió vuốt nhẹ chỏm mũi bạn, tận hưởng ánh nắng vàng nhuộm cả con đường. Hãy tận hưởng cả mùi hương nơi đó, mùi hương cỏ cây, mùi hương của những con người xa lạ.

Và nếu bạn chưa thực sự tin tưởng ai, hãy tập cho mình thói quen viết nhật ký. Nhật ký là một hình thức khác lành mạnh để kiềm chế cảm xúc của bạn. Đây là nơi tuyệt vời để giải thoát các ý tưởng, cảm xúc tiêu cực mà không làm tổn thương bất cứ ai.

Bạn có thể học cách tự "viết ra" trong tâm trí của mình những cảm xúc... và "đọc" nó, nghĩa là "dõi theo" nó. Đó chính là lắng nghe tiếng nói bên trong để nhận biết và hiểu rõ cảm xúc bản thân.

Trong cuộc sống bộn bề phức tạp này nếu bạn biết kiềm chế cảm xúc và kiểm soát chế ngự để làm chủ bản thân mình là bạn đã đạt đến 50% của sự thành công trong tương lai. Cách chúng ta có thể vượt qua được chính là hiểu rõ và kiểm chế cảm xúc của mình.

Nghe 6 câu xin lỗi 'như rót mật vào tai' này của nàng, chàng nóng nảy mấy cũng sớm nguôi giận Cứ xin lỗi chàng bằng những câu như vậy là làm hòa ngay. "Hãy nói chuyện này vào ngày mai được không anh?" Thay vì tiếp tục tranh luận, khẩu chiến, bạn và chàng hãy cho nhau thời gian để bình tĩnh, suy nghĩ lại. Hãy nói với chàng rằng bạn và chàng sẽ nói chuyện này vào ngày hôm sau. Đừng cố...