6 điều người thất tình cần tránh xa
Sa lầy sau cảm xúc khi chia tay là điều không tránh khỏi, nhưng bạn nên biết tiết chế bản thân để tránh khỏi vũng bùn u buồn.
Khi tình yêu không được như ý muốn, bạn không cần lúc nào cũng phải tỏ ra mạnh mẽ. Nước mắt cũng là vũ khí cần thiết để cuốn trôi nỗi buồn. “Đau khổ”, “thất vọng”, “chán đời” là cảm xúc thường gặp khi thất tình. Để nhanh chóng vượt qua các trạng thái tiêu cực này, theo Eharmony, bạn cần tránh làm những điều sau:
Tự lừa dối rằng bạn rất ổn
Nếu bạn cảm thấy đeo một chiếc mặt nạ để che giấu cảm xúc là quá sức, hãy tháo chúng ra. Thực tế là, việc phơi bày những cảm xúc đang có là dễ dàng hơn, và cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều so với việc chôn giấu những nỗi buồn trong đáy mắt.
Cố gắng duy trì tình bạn
Cho dù đã chia tay, nhưng trái tim bạn vẫn dành trọn cho đối phương và luôn mong chờ vào một phép màu giúp hàn gắn tình cảm lứa đôi. Bạn cố gắng nuôi dưỡng niềm hy vọng ấy bằng cách duy trì tình bạn với nửa kia. Điều này có thể khiến bạn bị tổn thương sâu sắc hơn nếu phép màu không xảy ra.
Trong trường hợp này, hãy sống lý trí hơn, dũng cảm từ bỏ những gì không thuộc về mình. Ban đầu bạn sẽ khó lòng tránh khỏi cảm giác đau khổ, nhưng hãy nhớ rằng, chỉ có những người dũng cảm buông tay mới có cơ hội tìm được một người tốt hơn cho mình.
Trả đũa
Có ai đó đã nói rằng, tha thứ cho người khác cũng là tha thứ cho bản thân, cho tâm hồn mình cơ hội được thanh thản, an nhiên. Thay vì dành thời gian để nghĩ cách trả đũa ai đó, bạn hãy tập trung vào công việc hiện tại, tìm đến những thú vui mới để nhanh chóng hàn gắn trái tim. Có thể sau này, bạn sẽ phải cảm ơn người ấy đã gây tổn thương cho bạn, vì nhờ có họ bạn mới khám phá ra sức mạnh tiềm ẩn của bản thân.
Video đang HOT
Ảnh minh họa: Imagine.
Tìm mọi cách để liên hệ
Khi thốt ra lời chia tay, cả hai đều chắc như đinh đóng cột rằng sẽ không bao giờ liên lạc với nhau nữa. Nhưng chỉ ít lâu sau đó, bạn sẽ không cầm lòng mà nhắc điện thoại lên gọi cho đối phương, hoặc gửi đi những tin nhắn với hy vọng được hồi đáp. Càng cố liên hệ với người ấy, bạn sẽ càng khó quên họ. Vì thế, hãy mạnh mẽ dứt khoát bước ra khỏi vùng phủ sóng của mối quan hệ vô vọng này.
Từ bỏ tất cả
Trong những năm tháng nông nổi của t.uổi trẻ, vì tình yêu không như ý mà bạn có thể chấp nhận từ bỏ tất cả. Nhưng phải đợi cho đến khi trưởng thành, bạn mới nhận thức được rằng những hành động ấy thật khờ dại, chỉ khiến bạn và người thân bị tổn thương. Hãy luôn nhắc nhở mình rằng, cho dù có đau khổ đến đâu, cảm giác như bầu trời sụp đổ thế nào, bạn cũng cần kiên cường vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Giữ kín những rắc rối bạn gặp phải
Lúc này, bạn thật sự cần sự giúp đỡ từ người khác chứ không phải giữ nỗi niềm cho riêng mình. Tìm gặp một người bạn thân để nói chuyện và đừng e ngại sẽ gây phiền toái cho họ. Nếu cảm thấy quá khó khăn để thổ lộ với những người quen, bạn có thể viết nhật ký. Chắc hẳn chúng sẽ xoa dịu phần nào nỗi buồn trong lòng bạn. Cách khác, bạn có thể sắp xếp một chuyến du lịch ngắn ngày, đến những chân trời mới. Sau những chuyến đi này, bạn sẽ thấy nỗi buồn vơi cạn từ bao giờ không hay.
Theo VNE
Những điều tuyệt đối không nên làm khi ăn
Ăn nhanh, vừa ăn vừa uống nước, nói chuyện hay xem ti vi trong khi ăn là những thói quen rất tai hại cho sức khỏe.
Bạn đã nghe nói nhiều đến những việc nên và không nên làm trước hoặc sau khi ăn. Nhưng bạn cũng cần biết rằng trong khi ăn chúng ta cũng cần kiêng kị một số điều để đảm bảo sức khỏe.
1. Uống nước
Mặc dù uống nước trước khi ăn sẽ giúp bạn no hơn và ăn ít hơn trong bữa ăn, nhờ đó bạn sẽ có cơ hội giảm cân. Nhưng các nhà khoa học lại không khuyến khích bạn uống nước trong bữa ăn, đặc biệt là các loại nước có ga, cồn...
Theo chuyên gia dinh dưỡng của Ấn Độ, bác sĩ Shonali Sabherwal thì uống nước trong suốt bữa ăn sẽ cản trở năng suất làm việc của hệ tiêu hóa. từ đó làm cho hàm lượng insulin không ổn định, lượng mỡ tích tụ lại trong cơ thể nhiều hơn nên sẽ khiến bạn có nguy cơ tăng cân. Hơn nữa, uống nước khi ăn có thể ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa và chức năng tiết dịch tiêu hóa của dạ dày... nên sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Uống nước khi ăn sẽ làm loãng dịch tiêu hóa, quá đó cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn, tăng nguy cơ bị các bệnh về dạ dày.
Sẽ là tốt nhất cho bạn nếu uống nước trước hoặc sau khi ăn.
2. Nói chuyện
Trong bữa ăn, tốt nhất bạn không nên nói chuyện vì những lý do sau đây:
Thứ nhất, nói chuyện trong khi ăn sẽ làm cho thức ăn không được nghiền kĩ trong miệng và khi nuốt xuống dạ dày, nó có thể bị sai ống dẫn, thay vì xuống dạ dày thì lại qua đường phổi hay mũi, gây sặc, nghẹn... Trong trường hợp nguy hiểm, nó có thể chặn đường thở của bạn và dẫn tới t.ử v.ong.
Thứ hai, trong khi ăn, nếu nói chuyện sẽ vô tình làm b.ắn cơm ra ngoài. Điều này rất mất vệ sinh. Hơn nữa, nó cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn có thể "chu du" từ trong miệng bạn ra ngoài hoặc từ bên ngoài vào miệng, gây nguy hại cho cơ thể.
Vì vậy, khi ăn nên hạn chế nói chuyện. Kể cả khi nhai cũng cố gắng không nên há miệng quá to...
3. Xem tivi
Không nên vừa ăn vừa xem ti vi vì sẽ ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa. Cũng đừng nên xem tivi khi ăn xong, để tránh ảnh hưởng đến việc tiêu hóa, hấp thụ thức ăn.
Ngoài ra việc vừa ăn vừa xem ti vi bạn sẽ không biết được lượng thức ăn mình đưa vào cơ thể là bao nhiêu. Nhiều người bị béo phì vì thói quen vừa ăn vừa xem ti vi.
4. Ăn quá nhanh
Ăn quá nhanh sẽ gây ra những bất lợi cho sức khỏe, dễ dẫn đến nhiều bệnh như đau dạ dày, khó tiêu, mệt mỏi, căng thẳng, khó ngủ... Thức ăn được tiến hành nhai nát tại khoang miệng, làm cho thức ăn được trộn đều với men tiêu hóa trong nước bọt để thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thu nhanh hơn. Nếu ăn quá nhanh, thức ăn sẽ không được nghiền nhỏ, làm tăng gánh nặng cho dạ dày.
Hơn nữa, đối với một số thức ăn có nhiều dầu mỡ hoặc cứng, dạ dày không thể nghiền nát chúng, như thế sẽ ảnh hưởng đến sự tiêu hóa thức ăn và gây lãng phí chất dinh dưỡng trong thức ăn, làm đau dạ dày.
Để giữ cho cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt, bạn hãy ăn chậm, nhai kĩ. Cách này cũng giúp bạn thưởng thức hương vị của món ăn tốt hơn.
Theo PNO
7 điều không nên làm ngay sau khi ăn trứng Trứng là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt và phong phú. Tuy nhiên có một số điều không nên thực hiện ngay sau khi ăn trứng để tránh những tổn hại cho sức khỏe. 1. Không ăn đường Không nên chế biến trứng cùng với bột ngọt (mỳ chính) là điều mà chắc hẳn rất nhiều người đã biết. Nhưng có thể...
