6 điều bất ngờ về bộ ngực có thể bạn chưa biết
Đối với chị em phụ nữ, ngực chính là một trong những bộ phận quý giá nhất cần được nâng niu, chăm sóc mỗi ngày. Vậy với cá nhân bạn thì sao? Bạn có biết rằng, da phần ngực của chúng ta vô cùng mỏng?
Bạn cũng có biết rằng, con người là động vật có vú duy nhất sở hữu bộ ngực đầy đặn ngay cả khi không nuôi con nhỏ? Còn rất, rất nhiều thông tin thú vị khác sẽ khiến bạn ngạc nhiên và dưới đây là 6 điều ấn tượng nhất trong số đó.
1. Tư thế ngủ ảnh hưởng đến bộ ngực của bạn
Với thông tin này, rất có thể bạn sẽ muốn xem xét lại tư thế ngủ hàng ngày của mình.
Theo đó, một bài viết mới đây được đăng tải trên CNN cho biết, nếu bạn thường xuyên ngủ với tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp, ngực của bạn sẽ thay đổi hình dạng cũng như có sự phát triển không cân xứng.
Thế nên, tư thế ngủ tốt nhất mà bạn nên ghi nhớ là nằm ngửa hoặc nằm nghiêng với sự hỗ trợ của một chiếc gối lót bên dưới. Nhờ đó, ngực của bạn sẽ được bảo vệ tối ưu.
2. Ngực sẽ chứa chất béo khi bạn già đi
Ít người biết rằng, khi còn trẻ, trong ngực sẽ có chứa nhiều tuyến sữa, chất béo và collagen. Tuy nhiên, khi già đi, tuyến sữa và collagen này sẽ dần biến mất và chỉ còn lại sự tồn tại của chất béo.
Từ đó, ngực của bạn sẽ chảy xệ thay vì săn chắc như tuổ.i thanh xuân. Để khắc phục tình trạng này, giải pháp tốt nhất là lựa chọn áo ngực có gọng bạn nhé!
3. Hút thuố.c ảnh hưởng đến bộ ngực
Video đang HOT
Nếu bạn chưa tìm được lý do từ bỏ thuố.c l.á, thông tin này có thể sẽ mang đến động lực cho bạn.
Thực tế, nghiên cứu của bác sĩ phẫu thuật Brian Rinker đến từ Trường đại học Kentucky cho biết “Hút thuố.c l.á sẽ làm phá vỡ một loại protein trong da gọi là elastin.
Đây là loại protein có khả năng tạo ra sự liên kết, sự đàn hồi, khiến ngực trở nên săn chắc”. Thế nên, hãy từ bỏ thói quen xấu này bạn nhé.
4. Cân nặng của bộ ngực không lớn
Nếu bạn nghĩ rằng, cân nặng của bộ ngực phổ biến ở mức…. 1kg, bạn đã hoàn toàn sai lầm đó nhé.
Thực tế, ngực được chia thành 4 size cơ bản gồm A, B, C, D. Trong đó, size A có cân nặng khoảng 0,125 kg, size B có cân nặng khoảng 0,25 kg, size C có cân nặng khoảng 0,375 kg và size D là xấp xỉ 0,5 kg.
5. Ngực trái lớn hơn ngực phải
Nhiều người nghĩ rằng, hai bên ngực luôn có kích cỡ bằng nhau để tạo nên sự đối xứng cân bằng. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Huffington Post, 65% phụ nữ tham gia khảo sát có ngực trái lớn hơn so với ngực phải.
6. Ngực không ngừng phát triển
Đây quả là thông tin đáng ngạc nhiên đối với nhiều người.
Tuy nhiên, theo Planned Parenthood Toronto, ngực của bạn có thể phát triển sau tuổ.i dậy thì và dừng lại khi bạn ở độ tuổ.i 20. Sau độ tuổ.i này, nếu muốn sở hữu bộ ngực lớn hơn, bạn cần mang thai, phẫu thuật thẩm mỹ hay sử dụng một số sản phẩm thuố.c tránh thai.
Theo Blog
Bí quyết cho vòng một đẹp không cần dao kéo
Bổ sung thực phẩm chứa estrogen như đu đủ xanh, thì là, củ cải trắng vào chế độ ăn, luyện các bài tập 10-15 phút mỗi ngày, massage ngực... giúp cải thiện kích cỡ vòng một hiệu quả.
Theo WikiHow, thực hiện đều đặn 5 thói quen bên dưới giúp bạn sở hữu vòng một thu hút hơn.
Chế độ dinh dưỡng
Cấu tạo ngực chủ yếu là các mô mỡ nên khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi. Do đó chế độ ăn cần tăng cường đủ protein, chất béo lành mạnh, uống đủ nước để ngực đẹp từ bên trong.
Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, ổn định bởi quá trình tăng hay giảm cân đột ngột đều tác động đến vẻ đẹp núi đôi. Các nguy cơ như chảy xệ, rạn da, hay ngực teo đi đều xuất phát từ việc thay đổi cân nặng không kiểm soát.
Những thực phẩm vàng cho vòng một đẹp là thực phẩm giàu estrogen nên được bổ sung trong chế độ ăn. Estrogen là hormone nữ chịu trách nhiệm cho việc tăng kích cỡ vòng một của bạn. Nhóm thực phẩm bao gồm đậu nành, đu đu xanh, cây thì là, chân giò, trái cây như táo, anh đào và mận. Ngoài ra các thực phẩm thông thường hằng ngày giàu estrogen bao gồm củ cải trắng, cà rốt, lúa mạch, mầm lúa mì, dưa chuột.
Ảnh: Pinterest
Các bài tập
Vận động giúp bạn sở hữu vòng một săn chắc và tăng kích cỡ theo thời gian. Một số bài tập nhất định sẽ tập trung vào vùng da, mô và cơ quanh ngực, giúp tăng kích thước khu vực này. Các bài tập được khuyến cáo cho vòng một đẹp gồm động tác chống đẩy, tập tạ tay trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Bài tập đơn giản hơn là động tác chống đẩy với tường. Đứng thẳng, hai chân bằng vai và cách tường sau đó thực hiện chống đẩy với bức tường trong 10-15 nhịp mỗi ngày.
Massage ngực
Massage đúng cách đem lại nhiều tác dụng như giúp núi đôi căng tròn, đồng thời cũng là phương pháp nhận biết dấu hiệu lạ ở ngực để từ đó phát hiện ung thư sớm.
Phương pháp massage giúp tăng kích cỡ vòng một xuất phát từ Ấn Độ được tin tưởng sẽ đem lại hiệu quả nếu thực hiện trong 30 ngày, 15 phút mỗi ngày. Cách làm như sau: Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Sau đó, đặt bàn tay lên ngực và xoay bàn tay nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
Tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái ngược chiều kim đồng hồ. Tránh massage vào phần nhũ hoa. Nên thực hiện tối thiểu khoảng 100 vòng vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi vòng xoay tròn nên kéo dài 2 giây, 300 lần xoay tròn chỉ tốn 15 phút. Trong quá trình massage, có thể dừng lại để làm nóng lòng bàn tay và tiếp tục.
Mặc áo ngực phù hợp
Một khảo sát cho thấy có 8 trên 10 phụ nữ được phỏng vấn đã mặc áo ngực sai kích thước. Chiếc áo ngực quá nhỏ khiến vòng một bị chèn ép và khó phát triển trong khi áo ngực rộng khiến ngực dễ bị chảy xệ.
Động tác chống đẩy với tường có hiệu quả với vòng một. Ảnh: Fitness.
Tư thế phù hợp
Cách dễ nhất và nhanh nhất để vòng một trông căng tròn hơn là giữ tư thế ngồi, làm việc và sinh hoạt đúng. Tư thế gù lưng, vai rũ khiến vòng một của bạn trông càng bé đi. Thay vì thế, hãy đứng thẳng lưng, thả 2 tay thay vì khoanh trước ngực giúp bạn trông cao hơn, tự tin hơn và vòng một sẽ trông thu hút hơn.
Theo Alobacsi
3 Bài Tập Để Vòng 1 Săn Chắc Ngay Tức Thì Chúng ta hoàn toàn có thể giúp cho vòng 1 săn chắc, căng tròn hơn, ngăn ngừa sự chảy xệ chỉ với những bài tập đơn giản. Nếu được hỏi rằng thế nào là một bộ ngực hoàn hảo? Đa số câu trả lời chính là một bộ ngực tròn đầy. Mọi người thường vô tình quên rằng, theo thời gian, cơ ngực...