6 chiêu thức giữ ‘núi đôi’ không xệ
Căng tròn và không bị chảy xệ vốn là tiêu chí không thể thiếu cho một “cặp tuyết lê” hoàn hảo. Vậy thì hãy thực hiện ngay 6 chiêu thức dưới đây đi thôi.
1. Tránh để núi đôi bị va đập, chèn ép
Núi đôi là một bộ phận cần được chăm sóc chuyên sâu và tỉ mỉ, do đó nhất định bạn phải tránh để núi đôi bị va đập hoặc chèn ép mạnh.
2. Lựa chọn áo ngực phù hợp
Lựa chọn áo ngực phù hợp rất có lợi trong việc nâng đỡ núi đôi, theo các chuyên gia khuyến cáo, kích thước áo ngực nên dựa vào hình dáng ngực mà quyết định, sao cho có thể mở rộng hoặc thắt chặt núi đôi, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất có thể.
3. Tư thế ngủ
Khi ngủ cũng cần phải chú ý đến tư thế ngủ, đặc biệt là không nên nằm sấp, vị trí tốt nhất là nên nằm ngửa.
Video đang HOT
4. Tăng cường protein
XX nên ăn nhiều những thực phẩm giàu protein. Chất béo và Collagen là thành phần chủ yếu của núi đôi. Do đó trong bữa ăn cần duy trì hàm lượng Protein cao, giúp núi đôi căng mịn và không chảy xệ.
5. Tránh tắm nước nóng
Khi tắm tốt nhất bạn nên chăm sóc núi đôi tỉ mỉ, không nên dùng nước quá nóng, hoặc ngâm thời gian quá lâu. Như vậy sẽ làm cho bề mặt da trở nên khô khiến cho các mô ngực trở nên lỏng lẻo hơn. Nhiệt độ tắm khoảng 270C là phù hợp.
Lựa chọn áo lót phù hơp với kích cỡ ngực
6. Massage núi đôi
Mỗi buổi tối trong tư thế nằm ngửa bạn có thể dùng tay trái massage từ dưới lên, đồng thời dùng một lực tương đối của tay phải xoa núi đôi khoảng 20-30 lần. Sau đó tiếp tục đổi bên.
Lời khuyên cho một số bạn không may núi đôi bị chảy xệ, một số động tác nhỏ dưới đây cũng có tác dụng phục hồi lại phần nào vẻ đẹp của núi đôi. Ví dụ như, nếu ngồi lâu khoảng 2 tiếng đồng hồ, bạn có thể đứng dậy mở rộng hai vai, vận động lồng ngực.
Chăm chỉ và kiên nhẫn mát xa ngực mỗi sáng và tối
Theo PNO
Để có khuôn ngực căng tròn hoàn hảo
Không nghi ngờ gì vê giấc mơ co đươc khuôn ngưc căng tron hoan hao của nhưng người phụ nữ xinh đẹp, đặc biệt là khi mua he đên vơi nhưng bô vay gơi cam đang chơ ban. Hay bắt đầu chuẩn bị ngay tư bây giơ đê vong 1 cua ban săn sang vơi nhưng bô bikini gơi cam nhe.
Co thê ban không biêt, nhưng bây giơ ban se biêt va ban cân phai luôn luôn nhơ điêu nay, đo la da khu vưc nay rât mỏng và không giàu hypoderm, nó đòi hỏi ban phải thường xuyên giữ ẩm để tránh khô và nhăn da sớm.
Bạn có muốn có vòng 1 săn chắc?
Massage cho ngực
Phương phap massage da vung ngưc vơi tui nươc cũng là một trong những phương thuốc hiệu quả nhất với nhưng ngươi sơm bi nhăn vung da nay. Ban hay xoa bóp ngực theo chiêu kim đồng hồ vơi môt tui chươm nươc lanh trong 10 phút, đặc biệt chú ý các nếp nhăn ơ nách và vùng dưới ngực.
Bạn nên chăm sóc ngực bằng phương pháp massage
Đăp măt na cho da khu vưc vong 1
Mặt nạ dưỡng cho da khu vưc vong 1 bao gôm: một quả chuối đươc nghiên nhuyên, thêm vào hai giọt dầu ô liu sau đo áp dụng các hỗn hợp thu được len da vung ngực của bạn, đăc biêt lưu y đên nhưng khu vưc đang co dâu hiêu nhăn, đê măt na trên da ban trong vong 30 phút, sau đo rửa sạch với nước ấm.
Chuối sẽ giúp bạn dưỡng da vùng ngực
Vỏ cam sẽ giúp làm tươi mới vùng da này
Mặt nạ giữ ẩm cho da khu vưc vong 1: rât đơn gian, hay thai lat mong một qua dưa chuột tươi và áp dụng nó vào da ngực của bạn.
Bạn có thể dùng đá hoặc sữa đông thành đá để massage ngực
Luyện tâp đê ngực săn chăc
Bài tập keo va đây la bai tâp rất hữu ích cho cơ bắp ngực. Để có được kết quả cao hơn bạn nên làm đông tac keo đây vơi môt sơi dây chun chuyên dung cho viêc tâp thê duc, va đê khuyu tay của bạn gần với cơ thể.
Việc luyện tập cho ngực cũng rất cần thiết
Ban co thê chăp hai tay trước ngực của bạn như cầu nguyện, rôi keo va đây băng băp tay va canh tay cua ban, ban nên tac dông nhiêu lên ngưc đê đat hiêu qua tôt nhât.
Tập luyện với tạ cũng rất tốt cho ngực bạn
Ban cung co thê sư dung bai tâp nâng tạ bằng hai tay cùng một lúc, sau đó kéo lên keo xuống, đưa ngang, đưa doc qua ta đê tac đông tich cưc lên khuôn ngưc cua ban.
Hãy luôn quan tâm tới vòng 1 của bạn nhé!
Theo PNO
7 'hung thần' đe dọa cặp tuyết lê Bạn làm mọi cách để sở hữu cặp đào tiên gợi cảm và khỏe mạnh: massage, tắm vòi sen, tập thể dục, mặc áo độn ngực... Nhưng mọi nỗ lực có thể sẽ vô nghĩa, nếu bạn.... Ngồi sai tư thế Đừng tưởng cứ mỏi thì ngồi phịch xuống thế nào cũng được. Tư thế ngồi ảnh hưởng tới núi đào tiên ra...