6 cách hạn chế tác hại từ ti vi
Xem ti vi được chỉ ra có nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe chúng ta. Để vừa có thể xem ti vi giải trí, vừa hạn chế những tác động tiêu cực, hãy áp dụng 6 cách sau:
Ảnh minh họa: Internet
1. Xem ti vi nhớ bật điện
Nhiều người có thói quen xem tivi trước khi đi ngủ nên thường tắt đèn nằm xem tivi. Tuy nhiên điều này rất có hại cho mắt, khiến mắt nhanh bị mỏi, nhức. Bởi, khi tắt hết đèn, ánh sáng từ màn hình tivi rất yếu, khiến mắt phải cố điều tiết để nhìn rõ. Chưa kể, các hình ảnh không ngừng chuyển động, cường độ ánh sáng sẽ thay đổi liên tục, lúc mạnh, lúc yếu nên mắt phải điều tiết liên tục, rất nhanh mỏi và nhức mắt.
Bởi vậy, khi xem tivi vào buổi tối, tốt nhất bạn nên bật đèn điện để đảm bảo sức khỏe của mắt.
2. Đừng nằm xem
Video đang HOT
Nằm xem tivi hay phim, clip nhạc từ máy vi tính cực kỳ không chỉ có hại cho mắt mà còn cực kỳ không tốt cho xương. Bởi vì, khi nằm xem bạn phải ngẩng đầu, nghiêng mình, ngoẹo cổ, nhìn lệch. Mắt rất dễ mỏi, sưng đau nhãn cầu, nhãn áp tăng cao, thị lực suy giảm; còn xương cổ, vai thì đau nhức.
Tốt nhất bạn nên ngồi xem tivi. Đặt tivi ở độ cao ngang tầm mắt, không nên quá 1,3m vì tầm nhìn khi ngồi của nam giới trung bình là 1,18m và của nữ giới là 1,13m.
3. Không ngồi gần
Ngồi quá gần khi xem tivi, mắt phải điều tiết nhiều, nhanh mỏi mắt. Với tivi màn hình 14 inch, bạn nên ngồi cách 1,6 m; tương tự 16 inch: 1,8m; 18inch: 2m; 20inch: 2,2m; 22 inch: 2,4m.
4. Để ánh sáng ở mức độ trung bình
Cài đặt màn hình tivi/máy tính ở chế độ màu quá sáng vừa có hại cho sức khỏe của mắt vừa ảnh hưởng đến độ bền của máy, lại tốn t.iền điện. Bởi, công suất tiêu hao chủ yếu phụ thuộc vào độ sáng của màn hình. Tuy nhiên nếu quá tối thì cũng hại cho mắt, tốt nhất nên để ở mức độ trung bình.
5. Mở cửa sổ
Tivi và máy vi tính có thể sản sinh ra khí độc có hại cho sức khỏe. Một chiếc tivi dùng liên tục 3 ngày có thể thải ra 2,7 micro khí độc trong mỗi mét khối khí. Máy càng mới lượng khí độc thải ra càng nhiều. Vì vậy, tốt nhất nên mở cửa để thông thoáng phòng ở, giúp khí lưu thông dễ dàng khi xem tivi hay dùng máy vi tính.
6. Uống trà chống tia phóng xạ
Khi tivi hoạt động sẽ sinh ra tia X, tuy rất yếu, nhưng nếu ngồi gần, xem quá lâu cũng sẽ có hại cho sức khỏe. Uống trà giúp hạn chế tác hại của tia này vì các hợp chất trong lá trà có thể hấp thu 90% tia phóng xạ, hơn nữa trà còn có tác dụng thúc đẩy sản xuất m.áu, bạch cầu chống lại phóng xạ.
Theo SKGD
Hay bị mệt vào buổi chiều, bệnh gì?
Bạn cần đến cơ sở y tế uy tín để khám và làm một số xét nghiệm liên quan như: chụp X-quang tim phổi, khám phổi, khám tai mũi họng...
Ảnh minh họa.
Em bị ho rất lâu rồi, ban đầu em ho và khạc ra đờm, đặc biệt là cứ thời tiết lạnh là em lại càng ho mạnh và bị đờm nhiều, em uống thuốc mà không khỏi, có triệu chứng mệt mỏi về chiều tối, người hơi nóng, tắm xong là lại khỏi. T.iền sử của em là bị viêm phế quản. Em rất lo lắng, không biết có phải mình bị bệnh lao không?
Nguyễn Xuân Mạnh
Chào bạn!
Những triệu chứng bạn mô tả chưa đủ để kết luận chính xác bạn bị bệnh gì. Do đó bạn cần đến các cơ sở y tế uy tín để khám và làm một số xét nghiệm liên quan như: chụp X-quang tim phổi, khám phổi, khám tai mũi họng... Sau khi có kết quả và được các bác sỹ kết luận chính xác, mới có thể tư vấn cho bạn được.
Với bệnh viêm phế quản, bên cạnh các phương pháp điều trị cơ bản, bạn nên tránh tiếp xúc với chất kích thích, chẳng hạn như khói t.huốc l.á, không hút thuốc, mang khẩu trang khi không khí bị ô nhiễm hoặc nếu đang tiếp xúc với chất kích thích, chẳng hạn như sơn hay chất tẩy rửa gia dụng với hơi mạnh; sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng. Không khí ấm và ẩm sẽ giúp giảm ho và làm lỏng chất nhờn ở đường hô hấp.
Chúc bạn khỏe mạnh!
Theo Giadinh
7 lợi ích bất ngờ từ việc cho con xem tivi Xem tivi thường bị cho rằng hoàn toàn không có lợi cho trẻ nhưng với những thói quen xem lành mạnh cùng với sự giám sát của cha mẹ thì việc làm này có thể sẽ mang lại những trải nghiệm tích cực đối với t.rẻ e.m. Dưới đây là một số lợi ích mà tivi mang lại cho trẻ: 1. Tivi giúp...