6 bước để giảm cân và có cơ bụng săn chắc

Lan Hương17:52 24/03/2015

Trước tiên, bạn cần có chế độ ăn khoa học, sau đó là kiên trì với các bài tập để đạt được kết quả tối ưu.

Theo iOne

Bí quyết làm săn vòng 2 "siêu tốc" của sao nữ

5 phút make-up để có cơ bụng săn chắc như sao nữ là phương pháp làm đẹp đáng tham khảo cho những chị em đang có ý định diện crop-top khoe bụng hè này.

Đừng tưởng chỉ có các chàng trai mới bị ám ảnh bởi nỗi niềm mang tên những múi cơ bụng, sở hữu vòng 2 săn chắc với cơ bụng số 11 (múi cơ nổi lên nhờ hai đường song song hai bên bụng như số 11) cũng là ước mơ xa vời của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là vào khoảng thời gian người người diện crop top, nhà nhà chuẩn bị bikini khoe dáng đón hè về.

Video đang HOT

Thấu hiểu nỗi khổ giữ dáng khoe bụng này hơn ai hết có lẽ phải kể đến các sao nữ, những người thường xuyên phải diện các trang phục sexy thiếu vải trên sân khấu.

Phần đông mọi người đều nghĩ rằng đã là sao thì đương nhiên vóc dáng phải đẹp, bởi ngoài tài năng sẵn có, họ còn kiếm tiền từ việc bán hình ảnh của chính mình. Và hình thể đẹp hẳn nhiên là nhờ vào cường độ tập luyện cao, những chế độ ăn kiêng ngặt nghèo, hoặc tốn kém hơn, phẫu thuật thẩm mỹ. Nhìn chung đều là những phương pháp mà người thường khó có đủ điều kiện và kiên nhẫn để theo đuổi.

Thực tế là cho dù có sở hữu hình thể chuẩn đến đâu, hầu hết các nghệ sĩ đều ít khi để người "mộc" lên sân khấu. Cũng tương tự với việc bắt buộc phải make-up kĩ càng cho vùng mặt, các chuyên gia trang điểm sẽ giúp nghệ sĩ tút tát lại hình thể và làm săn chắc cơ bụng chỉ trong vòng vài phút bằng một số thủ thuật make-up đơn giản.

Go Woo Ri, thành viên của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc Rainbow cũng đã từng gây sốc cho không ít người hâm mộ khi thành thật tiết lộ trong một show truyền hình: "Ngày nay nghệ sĩ nào cũng sử dụng make-up để tạo cơ cả. Gần đây tôi hay được báo giới khen là có cơ bụng đẹp, nhưng thực chất cơ bụng của tôi cũng chỉ là cơ bụng được vẽ mà thôi".

Ngay cả những nghệ sĩ lớn như Britney Spears cũng đã từng bị "bắt quả tang" vẽ cơ bụng giả tại show diễn ở Las Vegas, tuy chuyện này chẳng có gì xấu nhưng Britney vẫn không thừa nhận, sau đó lại hùng hục đi tập gym để mong đến cái ngày được sở hữu cơ bụng đẹp như make-up.

Đằng sau vòng 2 nuột nà được không ít các cô gái ngưỡng mộ của idol Hàn...

...luôn có sự trợ giúp của các chuyên gia make-up

Đến cả sao lớn như Britney Spears cũng chuộng phương pháp săn cơ bụng siêu tốc này.

"Học lỏm" cách make-up cơ bụng số 11 của sao

Sở hữu cơ bụng đẹp tự nhiên nhờ chế độ dinh dưỡng và luyện tập đương nhiên luôn là điều tốt nhất với phái đẹp. Nhưng nếu bạn không có thời gian hay chẳng thể đủ kiên nhẫn cho việc ăn kiêng và tập gym hàng ngày thì dưới đây là các bước tút tát nhanh gọn cho vòng 2 của bạn.

Bước 1:

Lấy kem chống nắng trộn đều với một chút phấn bột có tông màu tối hơn so với màu da thật. Bôi hỗn hợp kem vừa trộn lên khắp vùng bụng, đợi kem thẩm thấu và khô, lúc này vùng da bụng sẽ có màu hơi tối.

Bước 2:

Chọn phấn mắt hoặc phấn đánh khối có màu đồng (hoặc màu tối hơn so với da), dùng cọ trang điểm đầu nhỏ vẽ theo đường cơ tự nhiên của bụng, là đường bắt đầu từ dưới ngực và hơi cong ra ở gần rốn, nên hóp bụng lại để dễ dàng xác định đường cơ hơn.

Bước 3:

Sau khi đã định hình được hai đường số 11 chuẩn, tô đậm các đường cơ rồi dùng cọ cỡ lớn hoặc ngón tay tán nhẹ sang hai bên để làm đường cơ giả trở nên tự nhiên hơn.

Bước 4:

Dùng phấn nhũ bắt sáng tán nhẹ vào khu vực gần đường cơ để giúp đường cơ được nổi bật cũng như hỗ trợ trong việc hòa trộn tự nhiên các lớp phấn màu.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cơ bụng săn chắc

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Có thể bạn quan tâm

Cận cảnh căn bếp có giá 600 triệu đồng: Nhìn sơ qua là thấy toàn đồ bếp siêu xịn xò

Sáng tạo

00:58:39 11/03/2025

Mới đây, một khu bếp có trị giá khoảng 600 triệu được cư dân mạng quan tâm, nhiều người cho rằng, giá trị căn bếp chưa xứng với số tiền.

Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah & Erling Haaland

Sao thể thao

00:56:14 11/03/2025

Người hùng của MU, Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah và Erling Haaland, sau khi ghi bàn thắng tuyệt đẹp từ cú đá phạt vào lưới Arsenal.

Bà mẹ nhờ ChatGPT hướng nghiệp cho con, ai ngờ tìm đúng ngành yêu thích, câu nói 28 chữ cuối cùng mới sốc

Netizen

00:55:41 11/03/2025

Chị Lý, một người mẹ ở Bắc Kinh, luôn lo lắng về tương lai của con trai mình - Tiểu Minh, một học sinh trung học đang đứng trước kỳ thi đại học căng thẳng.