6 bước để giảm cân và có cơ bụng săn chắc

Lan Hương17:52 24/03/2015

Trước tiên, bạn cần có chế độ ăn khoa học, sau đó là kiên trì với các bài tập để đạt được kết quả tối ưu.

Theo iOne

Bí quyết làm săn vòng 2 "siêu tốc" của sao nữ

5 phút make-up để có cơ bụng săn chắc như sao nữ là phương pháp làm đẹp đáng tham khảo cho những chị em đang có ý định diện crop-top khoe bụng hè này.

Đừng tưởng chỉ có các chàng trai mới bị ám ảnh bởi nỗi niềm mang tên những múi cơ bụng, sở hữu vòng 2 săn chắc với cơ bụng số 11 (múi cơ nổi lên nhờ hai đường song song hai bên bụng như số 11) cũng là ước mơ xa vời của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là vào khoảng thời gian người người diện crop top, nhà nhà chuẩn bị bikini khoe dáng đón hè về.

Video đang HOT

Thấu hiểu nỗi khổ giữ dáng khoe bụng này hơn ai hết có lẽ phải kể đến các sao nữ, những người thường xuyên phải diện các trang phục sexy thiếu vải trên sân khấu.

Phần đông mọi người đều nghĩ rằng đã là sao thì đương nhiên vóc dáng phải đẹp, bởi ngoài tài năng sẵn có, họ còn kiếm tiền từ việc bán hình ảnh của chính mình. Và hình thể đẹp hẳn nhiên là nhờ vào cường độ tập luyện cao, những chế độ ăn kiêng ngặt nghèo, hoặc tốn kém hơn, phẫu thuật thẩm mỹ. Nhìn chung đều là những phương pháp mà người thường khó có đủ điều kiện và kiên nhẫn để theo đuổi.

Thực tế là cho dù có sở hữu hình thể chuẩn đến đâu, hầu hết các nghệ sĩ đều ít khi để người "mộc" lên sân khấu. Cũng tương tự với việc bắt buộc phải make-up kĩ càng cho vùng mặt, các chuyên gia trang điểm sẽ giúp nghệ sĩ tút tát lại hình thể và làm săn chắc cơ bụng chỉ trong vòng vài phút bằng một số thủ thuật make-up đơn giản.

Go Woo Ri, thành viên của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc Rainbow cũng đã từng gây sốc cho không ít người hâm mộ khi thành thật tiết lộ trong một show truyền hình: "Ngày nay nghệ sĩ nào cũng sử dụng make-up để tạo cơ cả. Gần đây tôi hay được báo giới khen là có cơ bụng đẹp, nhưng thực chất cơ bụng của tôi cũng chỉ là cơ bụng được vẽ mà thôi".

Ngay cả những nghệ sĩ lớn như Britney Spears cũng đã từng bị "bắt quả tang" vẽ cơ bụng giả tại show diễn ở Las Vegas, tuy chuyện này chẳng có gì xấu nhưng Britney vẫn không thừa nhận, sau đó lại hùng hục đi tập gym để mong đến cái ngày được sở hữu cơ bụng đẹp như make-up.

Đằng sau vòng 2 nuột nà được không ít các cô gái ngưỡng mộ của idol Hàn...

...luôn có sự trợ giúp của các chuyên gia make-up

Đến cả sao lớn như Britney Spears cũng chuộng phương pháp săn cơ bụng siêu tốc này.

"Học lỏm" cách make-up cơ bụng số 11 của sao

Sở hữu cơ bụng đẹp tự nhiên nhờ chế độ dinh dưỡng và luyện tập đương nhiên luôn là điều tốt nhất với phái đẹp. Nhưng nếu bạn không có thời gian hay chẳng thể đủ kiên nhẫn cho việc ăn kiêng và tập gym hàng ngày thì dưới đây là các bước tút tát nhanh gọn cho vòng 2 của bạn.

Bước 1:

Lấy kem chống nắng trộn đều với một chút phấn bột có tông màu tối hơn so với màu da thật. Bôi hỗn hợp kem vừa trộn lên khắp vùng bụng, đợi kem thẩm thấu và khô, lúc này vùng da bụng sẽ có màu hơi tối.

Bước 2:

Chọn phấn mắt hoặc phấn đánh khối có màu đồng (hoặc màu tối hơn so với da), dùng cọ trang điểm đầu nhỏ vẽ theo đường cơ tự nhiên của bụng, là đường bắt đầu từ dưới ngực và hơi cong ra ở gần rốn, nên hóp bụng lại để dễ dàng xác định đường cơ hơn.

Bước 3:

Sau khi đã định hình được hai đường số 11 chuẩn, tô đậm các đường cơ rồi dùng cọ cỡ lớn hoặc ngón tay tán nhẹ sang hai bên để làm đường cơ giả trở nên tự nhiên hơn.

Bước 4:

Dùng phấn nhũ bắt sáng tán nhẹ vào khu vực gần đường cơ để giúp đường cơ được nổi bật cũng như hỗ trợ trong việc hòa trộn tự nhiên các lớp phấn màu.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cơ bụng săn chắc

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.