6 bí quyết chăm sóc đôi bàn chân mỗi ngày

Lan Hương23:36 11/04/2016

Bạn thường bỏ bê đôi bàn chân mà quên mất rằng chúng góp phần tạo nên vẻ đẹp và sức khỏe của cơ thể?

Đôi bàn chân chịu tác động lực của toàn bộ cơ thể nên đây cũng chính là một trong những bộ phận dễ bị tổn thương nhất. Vì thế, bạn cần dành thời gian chăm sóc đôi bàn chân cẩn thận và chu đáo hơn với những lưu y rất đơn giản sau đây nhé.

Kiểm tra đôi bàn chân

Nếu bạn thấy bất cứ một điều gì khác lạ khi kiểm tra lòng bàn chân của mình như các vết cắt, xước nhỏ (không rõ nguyên nhân), các vết bỏng rộp, vết đỏ sưng tấy… một cách bất thường thì hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất trước khi có triệu chứng nặng hơn.

Ngâm chân làm mềm da

Ngoài nước muối Epsom, bạn có thể dùng xà phòng dạng nước, có chứa các chất làm mềm da. Chỉ cần pha loãng một ít nước ấm cùng một ít xà phòng lỏng là bạn đã có ngay dung dịch chăm sóc đôi bàn chân không kém gì các spa rồi đấy. Nếu đôi chân của bạn có mùi hôi thì hãy ngâm trong hỗn hợp giấm và nước để khử sạch.

Rửa chân đúng cách

Rửa chân đúng cách là bạn phải phân chia từng điểm trên bàn chân để chà xát nhẹ nhàng ở các khu vực như các ngón và kẽ ngón chân chứ không phải cứ dội nước ồ ạt kèm vài động tác cọ rửa sơ sài như thường lệ. Bạn cần chuẩn bị một cái bàn chải có lông mềm và cẩn thận cọ rửa nhẹ nhàng bên dưới vòi nước. Sau đó dùng khăn lau lại cẩn thận để chăm sóc đôi bàn chân luôn khô ráo. Điều này không những giúp bạn hạn chế các bệnh về chân như nấm, ngứa, viêm mà còn có tác dụng ngăn ngừa mùi hôi khó chịu.

Massage cho bàn chân

Để massage cho bàn chân, bạn hãy chuẩn bị sẵn một quả bóng tennis hoặc bóng golf. Bạn đặt lòng bàn chân lên bóng và lăn đều quả bóng trên mặt sàn. Nếu không có bóng, bạn chỉ cần dùng các ngón tay ấn và chà xát mạnh lên lòng bàn chân của mình là được. Bạn cũng có thể đi bộ nhanh khoảng 30 phút (thực hiện đều đặn khoảng 5 – 7 lần một tuần) để giúp đôi chân thêm dẻo dai, đồng thời điều hòa lưu thông máu.

Video đang HOT

Thường xuyên thay đổi giày

Thói quen này không những giúp đôi giày trở nên khô thoáng hơn mà còn tạo cơ hội cho bạn thay đổi phong cách mỗi ngày. Đôi giày của bạn cần có thời gian “nghỉ ngơi” nhằm tránh các loại vi khuẩn gây hôi chân do mang quá nhiều lần. Để chăm sóc đôi bàn chân thật tốt, bạn nên có ít nhất một đôi giày đế thấp mềm mại bên cạnh những đôi cao gót mảnh mai.

Bảo vệ đôi bàn chân

Người lớn tuổi: Không nên đứng quá lâu, không để chân tiếp xúc với những nơi có nhiệt độ quá khắc nghiệt và không tự điều trị tại nhà khi chân bị đau.

Trẻ nhỏ: Để bé đi chân trần nếu nhà sạch, đeo tất hoặc giày dép kích cỡ hơi rộng. Kiểm tra thường xuyên kích cỡ giày vì kích thước chân của bé thay đổi nhanh.

Vận động viên: Chỉ nên sử dụng các loại giày có chất liệu da hoặc vải và được đệm các miếng lót mềm, tránh mang giày quá chật và chèn ép các ngón.

Bệnh nhân tiểu đường: Không nên cho bệnh nhân đi chân trần, kể cả khi ở trong nhà. Nên sử dụng kem dưỡng da thường xuyên để chăm sóc đôi bàn chân, tránh tình trạng da bị khô nứt. Chỉ được rửa nước hoặc ngâm chân bằng nước ấm (không pha bất cứ thứ gì).

Theo Alobacsi

13 bộ phận trên cơ thể với 13 thói quen cực tốt

Những thói quen này nếu bạn kiên trì thực hiện, đảm bảo nó sẽ giúp bạn khỏe đẹp theo thời gian!

1.Tóc

Mỗi năm nhuộm và cắt tóc không quá 2 lần. Trước khi nhuộm tóc nhất định phải thử trước xem nó có gây kích ứng da. Mỗi lần nhuộm tóc phải cách nhau ít nhất 6 tháng trở lên.

2. Mắt

Ăn nhiều ngũ cốc, rau xanh, thịt nạc, sữa, vì chúng gồm có hàm lượng vitamin B phong phú, rất tốt cho mắt. Ngoài ra, bạn không nên lạm dụng kính áp tròng, vì mắt dễ thiếu oxy dẫn đến phù nề giác mạc.

3. Mũi

Bạn gái trong kỳ nguyệt san nên tránh xa những nơi ô nhiễm, mất vệ sinh; hoặc môi trường quá nóng, quá lạnh cũng không có lợi cho mũi.

4. Làn da

Cách tốt nhất để phòng tránh tia UV là thoa kem trống nắng, SPH15 trở lên là được. Đối với son môi, bạn không nên chọn màu quá sáng, vì chúng thường chứa nhiều chất độc hại.

5. Núi đôi

Nên chọn áo chíp có chất liệu cotton thoáng mát, tránh mặc áo chíp quá nhiều ren hoặc nylon. Có thể áo nhiều họa tiết ren sẽ giúp cho "núi đôi" thêm gợi cảm, nhưng đồng thời nó có thể gây cản trở sự bài tiết của núi đôi. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều thực phẩm như ngô, bí, củ cải, đu đủ... chúng rất tốt cho sức khỏe "núi đôi" mà.

Nếu không nhất thiết phải phẫu thuật thì đừng làm, áo ngực cotton là tốt nhất, áo nhiều ren mặc dù nó sẽ khiến bạn thêm gợi cảm, nhưng cũng có thể cản trở sự bài tiết của nhũ hoa.

6. Tim

Không nên ăn quá nhiều trứng (mỗi tuần không vượt quá 2 quả); uống rượu, bia vừa phải, mỗi tuần uống 355 ml bia hoặc 1 cốc rượu vang 250 mm là hợp lý.

7. Phổi, bàng quang và thận

Không hút thuốc là cách tốt nhất để giúp phổi của bạn không bị tổn thương. Mỗi ngày nên uống 6-8 cốc nước, cách 2, 3 tiếng lại uống 1 cốc giúp cho thận bài tiết tốt. Ngoài ra, bạn cũng không nên mặc đồ chíp bó sát, nên chọn chất liệu quần cotton thoáng mát, nếu không sẽ gây cản trở dòng lưu thông không khí, dễ nảy sinh nấm khuẩn.

8. Cánh tay và cổ tay

Một cách đơn giản nhất, nếu không thực sự cần thiết phải gửi mail, thì bạn hãy dùng điện thoại thay thế nhé. Vì khi dùng máy tính, cổ tay và cánh tay của bạn phải tập trung và hoạt động hết công suất, hơn nữa, nếu tư thế để không hợp sẽ khiến chúng bị mỏi, tê cứng, các đầu ngón tay sẽ bị ảnh hưởng. Tốt nhất nếu dùng máy tính nhiều, bạn nên cách nửa tiếng thì dừng hoạt động đánh máy lại và cử động cổ tay, cánh tay cho chúng được thoải mái.

9. Hệ thống sinh dục

Bạn gái khi bước sang tuổi 25 nhất định phải kiểm tra cơ quan sinh dục định kỳ. Trong sinh hoạt hàng ngày, nếu thấy khí hư trên quần chíp có màu bất thường, hoặc "cô bé" bị đau rát thì bạn phải đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.

10. Đường ruột

Mỗi ngày bạn nên ăn 500 gram rau xanh và hoa quả. Như vậy có thể giảm 25% khả năng bị ung thư.

11. Gan

Không nên uống quá nhiều rượu, hay ăn quá nhiều nấm, chúng không chỉ gây hại cho gan và còn ảnh hưởng đến sức khỏe cả cơ thể.

12. Đùi

Nếu bạn thường xuyên phải ngồi một chỗ, thì cách 40 phút nên đứng lên đi lại, làm một vài động tác cử động dành cho đôi chân để chúng không bị mỏi và "buồn bực chân tay", hi.

13. Bàn chân

Độ cao của giày cao gót không nên vượt quá 6 cm. Hơn nữa, khi mua bất cứ đôi giày cao gót nào, bạn nên chú ý đến độ êm và chắc của nó.

Theo iOne

3 điểm vàng giúp giảm béo cấp tốc không cần luyện tập Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn, đừng quên tác động vào 3 điểm vàng trên cơ thể dưới đây nhé. Ai cũng biết cách giảm béo phổ biến được nhiều người áp dụng nhất là ăn kiêng và luyện tập thể dục. Tuy nhiên, có một cách giảm béo rất thông minh và hiệu quả mà không phải ai...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...