6 bí mật của làn da khi ta đang say giấc

Lan Hương10:15 21/07/2015

Giấc ngủ không chỉ để giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, mà còn là khoảng thời gian cần thiết để các tế bào da nhận được những phép màu tái sinh.

Theo các chuyên gia da liễu, quá trình cơ thể tự tái tạo và dưỡng da trong khi ngủ là có thật. Một giấc ngủ đúng chuẩn phải trải qua đủ 5 giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài ít nhất 90 phút, như vậy bạn mới có thể nhận được đầy đủ những tác dụng làm đẹp da mà cơ thể tự đem lại.

Bạn có biết khi ta ngủ, làn da được phục hồi như thế nào không? Hãy tìm hiểu kỹ những thông tin dưới đây, và bạn sẽ có thêm quyết tâm để không bao giờ thức khuya xem phim hay đi chơi đến sáng nữa.

Collagen là thành phần chịu trách nhiệm tạo vẻ săn chắc, trẻ trung cho làn da. Đây là một dạng protein có sẵn trong các mô liên kết của da. Khi tuổi tác càng lớn, quá trình sản sinh collagen càng chậm lại. Nếu bạn không ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi đêm, quá trình sản sinh collagen lại càng suy giảm. Trong giai đoạn thứ ba và thứ tư của giấc ngủ, cơ thể bạn sẽ bắt đầu đi vào chế độ tự hồi phục và sản sinh các tế bào, cùng các hormone hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Nếu bạn ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không sâu, cơ thể có thể sản sinh ra các loại hormone miễn dịch làm cản trở quá trình sản sinh collagen.

Một giấc ngủ ngon trọn vẹn mỗi đêm không chỉ giúp điều hòa tâm sinh lý, mà còn giúp bạn luôn khỏe mạnh, trong đó bao gồm cả làn da. Vùng da xung quanh mũi, miệng, mắt và tai có một lớp mô có khả năng bảo vệ, không cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào bên trong cơ thể. Nếu bạn không ngủ đủ, lớp màng bảo vệ này có thể bị tổn hại.

Trong bốn giai đoạn đầu khi ngủ chưa sâu, thân nhiệt bạn có thể giảm vài độ, khiến bạn toát mồ hôi và mất đi một lượng độ ẩm trên da. Đó là lý do bạn nên uống đủ nước trước khi ngủ và luôn nhớ phải thoa kem dưỡng ẩm vào buổi tối. Nếu bạn đắp mặt nạ ngủ thì đó cũng là một biện pháp tốt để giữ da dẻ luôn mịn màng vào sáng hôm sau.

Video đang HOT

Một giấc ngủ sâu sẽ kiểm soát được lượng đường trong máu, còn nếu ngủ không sâu, lượng glucose và khả năng trao đổi chất sẽ bị ảnh hưởng. Điều đó tác động xấu tới làn da của bạn. Bạn sẽ thường xuyên có cảm giác thèm ăn các món không có lợi cho sức khỏe, ví dụ như thích ăn đồ ngọt, thích ăn đồ nhiều năng lượng. Khi cơ thể tiêu hóa các chất này, nó sẽ có một chuỗi phản ứng sản sinh ra các enzyme phá hủy collagen trên da, đồng thời làm da dễ bị viêm nhiễm.

Khi càng lớn tuổi, quá trình sản sinh hormone tăng trưởng càng chậm lại. Nếu ngủ sâu, cơ thể sẽ lại sản sinh được các hormone này giống như khi còn nhỏ hay khi đang ở tuổi dậy thì. Bạn ngủ càng ít, thì cơ thể càng có ít hormone tăng trưởng. Điều đó không chỉ khiến cơ thể bạn kém khỏe mạnh, mà còn khiến da bạn ngày càng mỏng đi, yếu và thiếu độ đàn hồi.

Khi ngủ trong điều kiện ít ánh sáng, cơ thể sẽ tự động sản sinh một loại hormone tên là melatonin. Đây là một hormone có khả năng hoạt động như một chất chống oxy hóa, giảm số lượng các gốc tự do ở bên trong và cả bên ngoài cơ thể. Melatonin còn có khả năng ngăn chặn các tia tử ngoại có hại ảnh hưởng tới các tế bào da. Có thể nói, đây là loại hormone chống nắng tự nhiên mà cơ thể tự sản sinh được. Vì thế, muốn sáng hôm sau có thể xinh tươi đi chơi dưới nắng, thì tối hôm trước hãy tắt đèn đi ngủ sớm nhé.

Theo Đẹp

Thu Cúc tặng 100% các dịch vụ spa trong tháng 7

Với quà tặng từ Thu Cúc lên tới 100% giá trị dịch vụ, việc trải nghiệm những giây phút thư giãn tại spa đẳng cấp nhất Hà Thành trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết cho bất kỳ ai.

Chúng ta đang sống trong những ngày hè tháng 7 oi bức với cái nắng gay gắt khiến cơ thể mệt mỏi và làn da dễ bị tổn thương. Đây là thời điểm cần thiết hơn bao giờ hết để mọi người tự dành cho mình những phút nghỉ ngơi và thư giãn, xua tan đi mệt mỏi, căng thẳng của cuộc sống thường ngày. Bên cạnh đó là chăm chút cho làn da đang mất dần sức sống vì thời tiết khắc nghiệt trong hè này.

Ưu đãi lớn tại Spa Thu Cúc - liên hệ ngay 043.3926.888

Với quà tặng từ Thu Cúc lên tới 100% giá trị dịch vụ, việc trải nghiệm những giây phút thư giãn tại spa đẳng cấp nhất Hà Thành trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết cho bất kỳ ai. Đan xen với những tất bật, xô bồ nơi phố thị là khoảng thời gian bạn được đắm chìm trong không gian tĩnh lặng với tiếng nhạc du dương và hít hà mùi hương dịu nhẹ, êm ái. Trải nghiệm dịch vụ nơi đây sẽ giúp cuốn đi lo lắng, căng thẳng thường ngày, giữ lại sự thư thái trong tâm hồn, một cơ thể nhẹ nhàng với làn da đầy sức sống.

Nói đến dịch vụ ở Spa Thu Cúc, không thể không điểm đến những dòng mỹ phẩm cao cấp nhất từ Mỹ, Thụy Sỹ được sử dụng trong việc chăm sóc, tái tạo làn da dành cho mọi khách hàng; những liệu pháp trị liệu chăm sóc dưỡng thể toàn thân là tinh hoa từ các nước có nền văn hóa truyền thống trong việc trị liệu, chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp như massage bấm huyệt Shiatshu Nhật Bản, massage Thái Lan, massage Thụy Điển...

Gần đây nhất, Thu Cúc đã góp phần đưa thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên cao cấp Bioline Jato từ nước Ý xinh đẹp đến Việt Nam. Dòng mỹ phẩm này trở thành một điểm nhấn mới trong các dịch vụ của Spa Thu Cúc. Bioline Jato nổi tiếng với những sản phẩm chăm sóc, nuôi dưỡng, tái tạo và bảo vệ làn da chiết xuất 100% từ thiên nhiên với công thức độc quyền kỳ diệu nhất. Sản phẩm an toàn và thân thiện với cơ thể tới mức bạn hoàn toàn có thể ăn được chúng mà không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến sức khỏe.

Mỹ phẩm Bioline - dòng mỹ phẩm cao cấp chiết xuất 100% từ thiên nhiên

Đến với Spa Thu Cúc, bạn sẽ được tận hưởng những giây phút thư giãn hoàn toàn trong không gian kiến trúc độc đáo, mang đậm hơi thở thiên nhiên, giúp lấy lại cân bằng trong cơ thể. Bằng cách kết hợp những phương pháp trị liệu truyền thống của nhiều nền văn hóa khác nhau, những bài thuốc cổ truyền kế thừa hàng trăm năm từ Thọ Xuân Đường - Dòng họ thuốc Đông y nổi tiếng và lâu đời nhất Việt Nam, cùng với những dòng mỹ phẩm cao cấp trên thế giới, Spa Thu Cúc mang đến cho bạn sự trải nghiệm hoàn hảo không thể tìm thấy ở bất cứ một nơi nào khác.

Không gian thư giãn mang đậm hơi thở thiên nhiên tại Spa Thu Cúc

Hãy điểm khuyết cho mùa hè của bạn những phút hòa mình vào thế giới riêng tại Spa Thu Cúc, với ánh sáng vàng mơ mộng hoàng hôn, quyện với dư vị nồng nàn từ mùi quế thơm và từ sự ảo diệu của làn hơi nước. Từng giọt nhạc cô đọng, mang theo hơi thở truyền thống tí tách, nhẹ nhàng vẳng xa gần bên tai khiến cho cảm giác thư giãn càng tuyệt vời sảng khoái

Dưới đây là chi tiết ưu đãi tại Thu Cúc Spa trong tháng 7 này dành cho bất kỳ ai quan tâm và đang muốn trải nghiệm thư giãn tại thương hiệu Spa độc nhất vô nhị tại Hà Thành.

Chính sách 1:

Sử dụng dịch vụ tại Spa Thu Cúc được tặng mỹ phẩm Bioline của Ý tương đương giá trị sử dụng ghi trên hóa đơn thanh toán.

Chính sách 2:

- Tặng 50% cho các dịch vụ Tẩy da chết bằng bột cám gạo; Chăm sóc toàn thân bằng Thuốc bắc.

- Tặng 30% cho các sản phẩm: Body lotion ( Enavose); Eye Brightener (gel chống thâm quầng mắt); Bộ 3D nhỏ (bộ làm trắng 3 chiều); Stem nhỏ.

- Tặng 20% cho các nhóm dịch vụ còn lại: Đặc trị da mặt; Massage; Làm trắng da...

- Tặng 15% cho nhóm dịch vụ Trẻ hóa da: Trẻ hóa da bằng Oxy tinh khiết; Trẻ hóa và làm trắng da bằng mặt nạ DNA; Trẻ hóa da bằng vitamin và Serum...

- Ưu đãi áp dụng từ 05/07/2015 đến 31/07/2015

Theo 24h

Chị em tuổi sau 30 trị nám da bằng cách nào Sạm, nám da hay tàn nhang ngày càng lộ rõ do lớp tế bào sừng phát triển nhanh, làm sắc tố melanin bị đẩy lên bề mặt da... đây là một trong những dấu hiệu của lão hóa da nhiều chị em gặp phải. Cac phương phap như bô sung dinh dương qua chê đô ăn uông hay đăp mặt na chống lão...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng ẩm da tái tạo da dưỡng da ban đêm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.