6 bí mật của làn da khi ta đang say giấc

Lan Hương10:15 21/07/2015

Giấc ngủ không chỉ để giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, mà còn là khoảng thời gian cần thiết để các tế bào da nhận được những phép màu tái sinh.

Theo các chuyên gia da liễu, quá trình cơ thể tự tái tạo và dưỡng da trong khi ngủ là có thật. Một giấc ngủ đúng chuẩn phải trải qua đủ 5 giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài ít nhất 90 phút, như vậy bạn mới có thể nhận được đầy đủ những tác dụng làm đẹp da mà cơ thể tự đem lại.

Bạn có biết khi ta ngủ, làn da được phục hồi như thế nào không? Hãy tìm hiểu kỹ những thông tin dưới đây, và bạn sẽ có thêm quyết tâm để không bao giờ thức khuya xem phim hay đi chơi đến sáng nữa.

Collagen là thành phần chịu trách nhiệm tạo vẻ săn chắc, trẻ trung cho làn da. Đây là một dạng protein có sẵn trong các mô liên kết của da. Khi tuổi tác càng lớn, quá trình sản sinh collagen càng chậm lại. Nếu bạn không ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi đêm, quá trình sản sinh collagen lại càng suy giảm. Trong giai đoạn thứ ba và thứ tư của giấc ngủ, cơ thể bạn sẽ bắt đầu đi vào chế độ tự hồi phục và sản sinh các tế bào, cùng các hormone hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Nếu bạn ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không sâu, cơ thể có thể sản sinh ra các loại hormone miễn dịch làm cản trở quá trình sản sinh collagen.

Một giấc ngủ ngon trọn vẹn mỗi đêm không chỉ giúp điều hòa tâm sinh lý, mà còn giúp bạn luôn khỏe mạnh, trong đó bao gồm cả làn da. Vùng da xung quanh mũi, miệng, mắt và tai có một lớp mô có khả năng bảo vệ, không cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào bên trong cơ thể. Nếu bạn không ngủ đủ, lớp màng bảo vệ này có thể bị tổn hại.

Trong bốn giai đoạn đầu khi ngủ chưa sâu, thân nhiệt bạn có thể giảm vài độ, khiến bạn toát mồ hôi và mất đi một lượng độ ẩm trên da. Đó là lý do bạn nên uống đủ nước trước khi ngủ và luôn nhớ phải thoa kem dưỡng ẩm vào buổi tối. Nếu bạn đắp mặt nạ ngủ thì đó cũng là một biện pháp tốt để giữ da dẻ luôn mịn màng vào sáng hôm sau.

Video đang HOT

Một giấc ngủ sâu sẽ kiểm soát được lượng đường trong máu, còn nếu ngủ không sâu, lượng glucose và khả năng trao đổi chất sẽ bị ảnh hưởng. Điều đó tác động xấu tới làn da của bạn. Bạn sẽ thường xuyên có cảm giác thèm ăn các món không có lợi cho sức khỏe, ví dụ như thích ăn đồ ngọt, thích ăn đồ nhiều năng lượng. Khi cơ thể tiêu hóa các chất này, nó sẽ có một chuỗi phản ứng sản sinh ra các enzyme phá hủy collagen trên da, đồng thời làm da dễ bị viêm nhiễm.

Khi càng lớn tuổi, quá trình sản sinh hormone tăng trưởng càng chậm lại. Nếu ngủ sâu, cơ thể sẽ lại sản sinh được các hormone này giống như khi còn nhỏ hay khi đang ở tuổi dậy thì. Bạn ngủ càng ít, thì cơ thể càng có ít hormone tăng trưởng. Điều đó không chỉ khiến cơ thể bạn kém khỏe mạnh, mà còn khiến da bạn ngày càng mỏng đi, yếu và thiếu độ đàn hồi.

Khi ngủ trong điều kiện ít ánh sáng, cơ thể sẽ tự động sản sinh một loại hormone tên là melatonin. Đây là một hormone có khả năng hoạt động như một chất chống oxy hóa, giảm số lượng các gốc tự do ở bên trong và cả bên ngoài cơ thể. Melatonin còn có khả năng ngăn chặn các tia tử ngoại có hại ảnh hưởng tới các tế bào da. Có thể nói, đây là loại hormone chống nắng tự nhiên mà cơ thể tự sản sinh được. Vì thế, muốn sáng hôm sau có thể xinh tươi đi chơi dưới nắng, thì tối hôm trước hãy tắt đèn đi ngủ sớm nhé.

Theo Đẹp

Thu Cúc tặng 100% các dịch vụ spa trong tháng 7

Với quà tặng từ Thu Cúc lên tới 100% giá trị dịch vụ, việc trải nghiệm những giây phút thư giãn tại spa đẳng cấp nhất Hà Thành trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết cho bất kỳ ai.

Chúng ta đang sống trong những ngày hè tháng 7 oi bức với cái nắng gay gắt khiến cơ thể mệt mỏi và làn da dễ bị tổn thương. Đây là thời điểm cần thiết hơn bao giờ hết để mọi người tự dành cho mình những phút nghỉ ngơi và thư giãn, xua tan đi mệt mỏi, căng thẳng của cuộc sống thường ngày. Bên cạnh đó là chăm chút cho làn da đang mất dần sức sống vì thời tiết khắc nghiệt trong hè này.

Ưu đãi lớn tại Spa Thu Cúc - liên hệ ngay 043.3926.888

Với quà tặng từ Thu Cúc lên tới 100% giá trị dịch vụ, việc trải nghiệm những giây phút thư giãn tại spa đẳng cấp nhất Hà Thành trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết cho bất kỳ ai. Đan xen với những tất bật, xô bồ nơi phố thị là khoảng thời gian bạn được đắm chìm trong không gian tĩnh lặng với tiếng nhạc du dương và hít hà mùi hương dịu nhẹ, êm ái. Trải nghiệm dịch vụ nơi đây sẽ giúp cuốn đi lo lắng, căng thẳng thường ngày, giữ lại sự thư thái trong tâm hồn, một cơ thể nhẹ nhàng với làn da đầy sức sống.

Nói đến dịch vụ ở Spa Thu Cúc, không thể không điểm đến những dòng mỹ phẩm cao cấp nhất từ Mỹ, Thụy Sỹ được sử dụng trong việc chăm sóc, tái tạo làn da dành cho mọi khách hàng; những liệu pháp trị liệu chăm sóc dưỡng thể toàn thân là tinh hoa từ các nước có nền văn hóa truyền thống trong việc trị liệu, chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp như massage bấm huyệt Shiatshu Nhật Bản, massage Thái Lan, massage Thụy Điển...

Gần đây nhất, Thu Cúc đã góp phần đưa thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên cao cấp Bioline Jato từ nước Ý xinh đẹp đến Việt Nam. Dòng mỹ phẩm này trở thành một điểm nhấn mới trong các dịch vụ của Spa Thu Cúc. Bioline Jato nổi tiếng với những sản phẩm chăm sóc, nuôi dưỡng, tái tạo và bảo vệ làn da chiết xuất 100% từ thiên nhiên với công thức độc quyền kỳ diệu nhất. Sản phẩm an toàn và thân thiện với cơ thể tới mức bạn hoàn toàn có thể ăn được chúng mà không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến sức khỏe.

Mỹ phẩm Bioline - dòng mỹ phẩm cao cấp chiết xuất 100% từ thiên nhiên

Đến với Spa Thu Cúc, bạn sẽ được tận hưởng những giây phút thư giãn hoàn toàn trong không gian kiến trúc độc đáo, mang đậm hơi thở thiên nhiên, giúp lấy lại cân bằng trong cơ thể. Bằng cách kết hợp những phương pháp trị liệu truyền thống của nhiều nền văn hóa khác nhau, những bài thuốc cổ truyền kế thừa hàng trăm năm từ Thọ Xuân Đường - Dòng họ thuốc Đông y nổi tiếng và lâu đời nhất Việt Nam, cùng với những dòng mỹ phẩm cao cấp trên thế giới, Spa Thu Cúc mang đến cho bạn sự trải nghiệm hoàn hảo không thể tìm thấy ở bất cứ một nơi nào khác.

Không gian thư giãn mang đậm hơi thở thiên nhiên tại Spa Thu Cúc

Hãy điểm khuyết cho mùa hè của bạn những phút hòa mình vào thế giới riêng tại Spa Thu Cúc, với ánh sáng vàng mơ mộng hoàng hôn, quyện với dư vị nồng nàn từ mùi quế thơm và từ sự ảo diệu của làn hơi nước. Từng giọt nhạc cô đọng, mang theo hơi thở truyền thống tí tách, nhẹ nhàng vẳng xa gần bên tai khiến cho cảm giác thư giãn càng tuyệt vời sảng khoái

Dưới đây là chi tiết ưu đãi tại Thu Cúc Spa trong tháng 7 này dành cho bất kỳ ai quan tâm và đang muốn trải nghiệm thư giãn tại thương hiệu Spa độc nhất vô nhị tại Hà Thành.

Chính sách 1:

Sử dụng dịch vụ tại Spa Thu Cúc được tặng mỹ phẩm Bioline của Ý tương đương giá trị sử dụng ghi trên hóa đơn thanh toán.

Chính sách 2:

- Tặng 50% cho các dịch vụ Tẩy da chết bằng bột cám gạo; Chăm sóc toàn thân bằng Thuốc bắc.

- Tặng 30% cho các sản phẩm: Body lotion ( Enavose); Eye Brightener (gel chống thâm quầng mắt); Bộ 3D nhỏ (bộ làm trắng 3 chiều); Stem nhỏ.

- Tặng 20% cho các nhóm dịch vụ còn lại: Đặc trị da mặt; Massage; Làm trắng da...

- Tặng 15% cho nhóm dịch vụ Trẻ hóa da: Trẻ hóa da bằng Oxy tinh khiết; Trẻ hóa và làm trắng da bằng mặt nạ DNA; Trẻ hóa da bằng vitamin và Serum...

- Ưu đãi áp dụng từ 05/07/2015 đến 31/07/2015

Theo 24h

Chị em tuổi sau 30 trị nám da bằng cách nào Sạm, nám da hay tàn nhang ngày càng lộ rõ do lớp tế bào sừng phát triển nhanh, làm sắc tố melanin bị đẩy lên bề mặt da... đây là một trong những dấu hiệu của lão hóa da nhiều chị em gặp phải. Cac phương phap như bô sung dinh dương qua chê đô ăn uông hay đăp mặt na chống lão...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng ẩm da tái tạo da dưỡng da ban đêm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.