6 bí kíp nhìn thì tưởng nhảm nhí nhưng lại giúp cuộc sống dễ thở đến không ngờ
Bạn có nghĩ rằng uống một tách cafe sẽ giúp ngủ ngon và làm việc hiệu quả hơn, hay đi vệ sinh ban đêm thì chỉ nên… mở một mắt?
Chắc nhiều người đã từng nghe đến cụm từ ‘life-hack’đúng không? Đó là những bí kíp, mẹo vặt ra đời nhằm mục đích giúp mọi việc trong cuộc sống của bạn trở nên nhanh chóng, thuận tiện và dễ dàng hơn.
Mỗi ngày lại có hàng trăm bí kíp xuất hiện trên mạng. Có cái đúng, có cái sai, nhưng đặc biệt trong đó có những bí kíp tưởng là sai mà lại đúng không tưởng, như danh sách dưới đây chẳng hạn.
1. Chỉ mở 1 mắt khi đi toilet ban đêm để ngủ lại dễ hơn
Nửa đêm, bạn bỗng buồn đi toilet. Bạn mò dậy, mở đèn WC, giải quyết rồi quay trở lại giường. Quy trình này quen thuộc quá đúng không?
Nhưng khổ nỗi, bạn chẳng thể ngủ lại được – hoặc ít nhất là không thể nhanh chóng quay lại với giấc mộng còn dang dở.
Có 2 lý do cho hiện tượng này. Đầu tiên, việc phải dậy giữa đêm quả thực là một sự xáo trộn đến chu kỳ ngủ quả bạn. Nhưng điều quan trọng hơn nằm ở ánh sáng: đèn đột nhiên bật sáng sẽ khiến não bộ tưởng rằng bình minh đã lên, và phát ra tín hiệu khiến bạn trở nên khó ngủ hơn.
Để giải quyết câu chuyện này, bạn chỉ nên mở một mắt khi đi toilet thôi. Điều này giúp giảm thiểu lượng ánh sáng đi vào nhãn cầu, giảm được tín hiệu từ não bộ, và giúp bạn quay về ngủ dễ hơn.
2. Đau mỏi tay? Hãy ngửa cổ lên trời
Có bảo giờ bạn tỉnh dậy trong tình trạng cánh tay và vai tê rần, đau bại? Nguyên nhân có thể là vì khi ngủ, bạn vô tình quay nghiên và nằm đè lên tay, khiến mạch má.u bị nghẽn lại. Cánh tay bị thiếu má.u sẽ trở nên tê buốt.
Để giải quyết câu chuyện, mẹo nhỏ cho bạn là hãy cử động đầu. Điều này sẽ giúp cánh tay đỡ đau hơn, do dây thần kinh trên cổ được nối thẳng đến cánh tay.
Video đang HOT
3. Muốn ngủ trưa? Làm 1 ly cafe là tuyệt vời nhất
Theo một nghiên cứu tại Nhật Bản vào năm 2003, những người uống 1 – 2 ly cafe rồi đi ngủ trong khoảng 20 phút sẽ cảm thấy giấc ngủ đến nhanh và dễ chịu hơn người thường. Nhưng điều quan trọng hơn là sau khi họ ngủ dậy, khả năng tập trung và sự tỉnh táo cũng nhiều hơn gấp bội.
4. Buốt óc vì ăn kem lạnh? Đây là giải pháp
Kem lạnh ăn rất ngon – nhất là vào mùa hè nóng kỷ lục như năm nay. Nhưng việc ăn kem lạnh đôi khi sẽ khiến bạn cảm thấy buốt óc!
Nguyên do là vì việc tiếp nhận liên tiếp một thứ gì đó quá lạnh – như kem hoặc nước đá – sẽ khiến não bộ buộc phải tìm cách làm ấm cơ thể lên. Quá trình này gây ra nhiều thay đổi, và sau cùng là tạo ra phản ứng đau đầu.
Để giải quyết, bạn chỉ cần cọ lưỡi vào phần vòm miệng phía trên. Đây là cách để làm ấm lại não bộ, giúp cơn buốt giảm đi nhanh chóng.
5. Đán.h răng ngay sau bữa ăn là một sai lầm
Đán.h răng ngay lập tức sau bữa ăn, nhìn thì có vẻ là cách tuyệt vời để giải quyết toàn bộ mảng bám ra khỏi miệng, nhưng thực ra không phải như vậy.
Nguyên nhân là vì rất nhiều thực phẩm chúng ta ăn có tính acid – cà chua, chanh, nước quả… Nếu đán.h răng luôn, men răng của bạn sẽ bị cọ bớt, khiến quá trình ăn mòn của acid được đẩy mạnh hơn và cuối cùng làm hỏng men răng.
Hãy đợi khoảng 30 – 45 phút sau bữa ăn rồi đán.h răng là vừa nhé.
6. ‘Hack não’ bằng kẹo cao su
Kẹo cao su thì mang quá nhiều lợi ích rồi. Như theo một nghiên cứu từ ĐH Coventry ( Anh Quốc) đã chỉ ra rằng việc nhai kẹo cao su có thể giúp giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường sự tập trung.
Tuy nhiên không chỉ có vậy đâu. Một nghiên cứu khác tại Anh Quốc còn cho biết người thường xuyên nhai kẹo có thể tạm thời ‘hack’ trí nhớ thêm 35% so với bình thường. Và đây cũng chính là lý do vì sao cứ đến kỳ thi là các sĩ tử người Anh lại nhóp nhép kẹo cao su trong suốt một thời gian dài.
Theo netnews.vn
Tẩy trắng răng bằng chanh hoặc oxy già: Nguy cơ tiềm tàng
Trên các trang mạng, nhiều người truyền tai nhau cách tẩy trắng răng tại nhà bằng những thực phẩm trong nhà bếp, vừa an toàn, hiệu quả mà không tốn tiề.n. Thực hư tác dụng của những cách này thế nào.
Nhiều chị em lên mạng rỉ tai nhau cách tẩy trắng răng hiệu quả, an toàn mà tốn ít tiề.n nhờ các thực phẩm trong nhà bếp như giấm táo, chanh, soda...
Theo chia sẻ của chị em, thành phần axit axetic trong giấm táo sẽ loại bỏ các mảng bám gây ố vàng trên răng. Đồng thời, axit cũng tiê.u diệ.t vi khuẩn trong miệng, giảm mùi hôi miệng.
Dùng chanh, soda để chà lên răng sẽ gây bào mòn men răng, hỏng men răng, dẫn đến sâu răng, răng ê buốt
Hay như thông tin về hỗn hợp baking soda và chanh cũng giúp tẩy trắng hiệu quả và nhanh chóng. Cách thực hiện là trộn một 1 thìa cà phê bột baking soda với 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh, sử dụng hỗn hợp này để chà lên răng nhanh qua khoảng 30 giây để giúp răng trắng sáng.
Ngoài ra, chị em cũng rỉ tai nhau về cách làm răng trắng sáng, hết ố vàng, cao răng bong thành mảng, hơi thở thơm mát nhờ đán.h răng, súc miệng bằng dung dịch oxy già.
Rất nhiều phương pháp tẩy trắng răng tại nhà bằng thực phẩm được chị em chia sẻ trên mạng, nhưng liệu những phương pháp tẩy trắng răng tự chế này có thực sự hiệu quả và an toàn?
Theo ThS.BS Thái Khắc Vinh, phụ trách phòng khám Nha khoa Lạc Việt, những cách tẩy trắng răng bằng thực phẩm mà chị em chia sẻ trên mạng không mang lại hiệu quả làm trắng răng thực sự.
Hơn nữa, dùng các loại thực phẩm có hàm lượng axit cao như chanh, giấm táo... chà lên răng sẽ bào mòn men răng, hỏng men răng, lâu ngày dẫn đến sâu răng, viêm chân răng...
Đặc biệt, phương pháp dùng oxy già chà tẩy trắng răng rất nguy hiểm. Oxy già bán trên thị trường có tác dụng oxy hoá khử các mảng màu nhẹ, tuy nhiên với nồng độ hydrogen peroxide rất thấp nên hiệu quả tẩy trắng sẽ không cao. Hơn nữa, trong quá trình tẩy trắng răng, chẳng may oxy ra rơi vào đường thở, đường tiêu hóa sẽ gây hại cho sức khỏe.
Với oxy già nồng độ cao, tuyệt đối không được sử dụng để đán.h răng hay súc miệng. Bởi khi oxy già nồng độ cao tiếp xúc với răng và mô mềm trong khoang miệng sẽ gây ăn mòn răng, tổn thương các tổ chức trong miệng...
Còn Baking Soda thành phần chính là Natri hydrocacbonat khi kết hợp với nước oxy già tạo ra muối percacbonate là một trong các thành phần oxy hoá có tác dụng tẩy trắng nhẹ tuy nhiên hiệu lực không cao vì cần có thời gian và có tác dụng trong môi trường kín. Do đó, nếu chỉ bôi nhẹ trên bề mặt thì tác dụng sẽ không cao, mặt khác ở môi trường tự do các chất này đều mang tính axit, nếu sử dụng nhiều và thường xuyên sẽ làm mòn men răng không tốt cho men răng.
Bác sĩ Vinh cũng cho biết thêm, tẩy trắng răng là phương pháp dùng thuố.c kết hợp với tia lazer để loại bỏ các sắc tố vàng, nâu, đen, xỉn màu trên bề mặt răng để giúp hàm răng tráng sáng đều màu.
Những người muốn tẩy trắng răng tại nhà cần phải đeo máng ngậm có dung dịch tẩy trắng với thời gian khoảng 3 - 5 ngày, tùy thuộc vào mức độ ố vàng của răng.
Còn với trường hợp tẩy trắng tại nha khoa kết quả sẽ lên tông trắng ngay lần đầu tiên vì bác sĩ sẽ sử dụng thêm tia lazer làm chất xúc tác để làm tăng nhiệt độ từ đó thúc đẩy quá trình tẩy trắng nhanh hơn.
Việc tẩy trắng răng phải dùng đến thuố.c, kết hợp với lazer mà còn mất khoảng thời gian khoảng vài tiếng đồng hồ đến vài ngày, vậy nên không thể có chuyện dùng các loại thực phẩm chà lên răng 2 - 3 phút là trăng trắng sáng ngay được. Cách làm đó chỉ có tác dụng loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa bám trên bề mặt răng, tạo cảm giác răng miệng sạch hơn.
Bác sĩ nha khoa Thái Khắc Vinh khuyến cáo, muốn răng trắng sáng, hết ố vàng, hết cao răng nên thực hiện các bước đơn giản như: Vệ sinh răng miệng tại nhà đúng cách (đán.h răng, súc miệng, sử dụng chỉ tơ nha khoa hằng ngày); Vệ sinh răng miệng định kỳ khoảng 3 - 6 tháng/1 lần tại các cơ sở nha khoa uy tín (lấy cao răng, mảng bám....). Lấy cao răng và làm sạch lợi giúp ngăn hơi thở có mùi và chả.y má.u chân răng. Khi đã thực hiện các bước chăm sóc răng miệng kể trên mà vẫn muốn sở hữu hàm răng trắng sáng hơn nữa thì có thể thực hiện tẩy trắng răng tại các cơ sở nha khoa uy tín sau khi được bác sĩ thăm khám, đán.h giá và tư vấn về tình trạng sức khỏe răng miệng.
An Bình
Theo doanhnghiepvn.vn
Uống nhiều nước dừa có bị chậm kinh? Kin.h nguyệ.t chậm là hiện tượng thường gặp ở nữ giới, với những người đã quan hệ tìn.h dụ.c nguyên nhân trễ kinh có thể là có thai. Tuy nhiên, tình trạng chậm kinh kéo dài cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe sinh sản đang gặp vấn đề. Chào bác sĩ! Cho em hỏi, nếu uống nước dừa mỗi...