6 bí kíp làm sáng da đơn giản mà hiệu quả từ bác sĩ
Ngoài công dụng làm sáng da, 6 bí kíp sau đây sẽ giúp bạn chống lão hóa.
Làn da sáng hồng rạng rỡ là mong ước của nhiều chị em. Và cũng không khó để các nàng cải thiện làn da xỉn màu trở nên mịn màng, tươi sáng hơn. Bí kíp ở đây chính là thực hiện một quy trình chăm sóc da phù hợp. Bác sĩ Caren Campbell tại San Francisco đã chỉ ra 6 điều cần làm để dưỡng da tươi sáng hơn, các nàng hãy tham khảo.
“Rửa mặt vào hai buổi sáng – tối nên là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da của bạn”, theo bác sĩ Caren Campbell tại San Francisco.
Rửa mặt đều đặn đóng một vai trò quan trọng trong việc làm sáng da. Bước làm đẹp này sẽ giúp loại bỏ tế bào c.hết, bụi bẩn và tàn dư kem chống nắng để làn da được thông thoáng, ngăn tình trạng bít tắc lỗ chân lông và da xỉn màu.
Bác sĩ khuyên bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt thông thái. Cụ thể thì bạn hãy kết thân với loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Sản phẩm này sẽ không gây khô da, hay bào mòn hàng rào tự nhiên, thay vào đó là giúp da thêm khỏe khoắn, căng mịn.
Bước tẩy da c.hết sẽ giúp loại bỏ các tế bào khô tróc, già cỗi, từ đó hé lộ làn da tươi sáng và bóng khỏe hơn.
Bác sĩ Caren Campbell yêu thích sản phẩm tẩy da c.hết hóa học hơn là tẩy da c.hết vật lý (dạng hạt). Bởi lẽ, sản phẩm dạng hạt có thể gây ra những vết xước nhỏ, làm tổn thương và bào mòn làn da. Lời khuyên của bác sĩ Caren Campbell là bạn nên dùng sản phẩm tẩy da c.hết hóa học chứa glycolic acid với tần suất khoảng 1 – 2 lần/tuần.
Bôi sản phẩm chứa vitamin C
Quy trình làm sáng da không nên thiếu đi sản phẩm chứa vitamin C. Sau khi rửa mặt vào buổi sáng, bác sĩ Caren Campbell khuyên bạn nên thoa khoảng 2 – 3 giọt serum vitamin C. Bác sĩ cho biết: “Vitamin C sẽ hỗ trợ kem chống nắng bảo vệ làn da tốt hơn. Đây chính là lý do, thoa serum C vào buổi sáng sẽ lý tưởng hơn buổi tối”. Bác sĩ cũng nhấn mạnh thêm công dụng của serum vitamin C đối với làn da, đặc biệt là trong khoản dưỡng sáng, bao gồm: ngăn ngừa đốm nâu và xóa mờ các khuyết điểm sẵn tồn tại, giảm mẩn đỏ, kích thích sản sinh collagen để da thêm khỏe mạnh, rạng rỡ.
Dùng sản phẩm chứa niacinamide
Niacinamide (hay vitamin B3) là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do, đồng thời giảm thiểu tình trạng kích ứng. Kem dưỡng ẩm chứa niacinamide còn giúp khắc phục tình trạng da mẩn đỏ, và cải thiện hàng rào bảo vệ da hiệu quả.
Bác sĩ Caren Campbell khuyên chị em nên dùng niacinamide vào cả buổi sáng lẫn buổi tối, để làn da được cải thiện hiệu quả, trở nên sáng mịn, khỏe khoắn hơn. Bạn có thể lựa chọn kem dưỡng hoặc serum chứa niacinamide đều ổn.
Video đang HOT
Bôi kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày
Làn da khô sẽ trở nên xỉn màu. Vậy nên, cách hiệu quả để giúp da trở nên tươi sáng, rạng rỡ là bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày. Để làn da được cải thiện tốt nhất, bác sĩ Caren Campbell gợi ý chị em nên thoa kem dưỡng ẩm cả buổi sáng lẫn tối.
Đối với quy trình sáng, bạn nên rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ, bôi serum vitamin C rồi thoa kem dưỡng ẩm. Vào buổi tối, hãy dùng sản phẩm đặc trị, rồi “khóa chặt” tinh chất bằng kem dưỡng.
Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Làn da lão hóa sẽ trở nên xỉn màu hơn. Bên cạnh đó, ánh nắng cũng chính là nguyên nhân khiến da xuất hiện đốm nâu và đen sạm. Và để nâng tông da sáng mịn, bôi kem chống nắng là bước skincare không thể thiếu. Bác sĩ Caren Campbell coi kem chống nắng là sản phẩm chống lão hóa tốt nhất, và nên được thoa ở bước cuối cùng trong quy trình skincare buổi sáng. Bạn cần chọn kem chống nắng có chỉ số tối thiểu là SPF 30, ngăn được cả tia UVA lẫn UVB. Ngoài ra, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng đồng hồ, để làn da được bảo vệ xuyên suốt ngày dài.
Xu hướng dưỡng da tối giản “skin cycling” liệu có đáng thử?
Trên TikTok, hashtag #skincycling đạt hơn 170 triệu lượt xem và con số đó vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại, chứng tỏ phương pháp này đã trở thành một trong những xu hướng dưỡng da nổi bật nhất năm 2022.
Trong thời đại mà vẻ đẹp được vun đắp bởi tầng tầng lớp lớp trang điểm và sản phẩm skincare, chuyện làn da "bội thực" không còn là hiếm thấy. Bởi lẽ đó, có một phương pháp mang tên Skin Cycling với sứ mệnh giải cứu làn da nặng nề đã được khai sinh. Vậy phương pháp này mang lại lợi ích gì và thực hiện ra sao, bài viết dưới đây sẽ cung cấp tất tần tật những thông tin mà bạn cần biết.
Nguyên tắc của Skin Cycling
Skin Cycling được dịch nôm na là vòng lặp dưỡng da. Dựa trên nguyên tắc tối giản, phương pháp này lần đầu được khởi nguồn và áp dụng bởi bác sỹ da liễu Whitney Bowe được chứng nhận bởi hội đồng tại New York. Nó là một quy trình dưỡng da trong vòng 4 đêm với lịch trình lần lượt là:
Ngày 1: Tẩy da c.hết
Ngày 2: Dùng Retinoid
Ngày 3 4: Phục hồi da
Sau đó lặp lại đều đặn.
Tất nhiên, bên cạnh chu trình cố định trên, bạn vẫn phải đảm bảo các bước dưỡng cơ bản khác như tẩy trang - rửa mặt - dưỡng ẩm - chống nắng (ban ngày), với các sản phẩm mang đúng một chức năng chủ đạo của nó.
Ưu điểm lớn nhất của Skin Cycling nằm ở khả năng tối giản hóa quy trình dưỡng da bằng cách sử dụng Retinoids, hoạt chất được mệnh danh là thành phần vàng trong việc xử lý hầu như mọi vấn đề thông thường của làn da như trị mụn, làm sáng, mờ nhăn, chống lão hóa. Theo cách này, bạn sẽ không cần phải đắm đuối vào quá nhiều thành phần đơn lẻ hoặc layer quá nhiều lớp sản phẩm lên da.
Khi thực hành Skin Cycling, sản phẩm đặc trị (treatment) sẽ được sử dụng lặp lại sau 2 ngày, điều này đồng nghĩa với việc da sẽ có một quãng nghỉ - chính là 2 ngày để phục hồi. Đây là bước rất quan trọng để bảo vệ hàng rào giữ ẩm của da sau chuỗi ngày thoa đắp những thành phần mạnh mẽ. Lúc này, bạn cần tập trung trang bị cho da những sản phẩm với chức năng cấp nước, cấp ẩm và nuôi dưỡng như axit hyaluronic, ceramide và glycerin,...
Tuy nhiên Skin Cycling vẫn còn một số nhược điểm cần khắc phục, đó là sự đơn điệu trong việc lựa chọn thành phần và sản phẩm dưỡng da. Thực chất, để nhận định là "đơn điệu" hay "tối giản" còn tùy thuộc vào quan điểm của từng người, nhưng nếu da bạn không có quá nhiều vấn đề thì Retinoids không phải là sự lựa chọn duy nhất và vẫn còn rất nhiều thành phần hay ho khác bạn nên thử.
Hướng dẫn thực hiện phương pháp Skin Cycling
Dưới đây là 3 cấp độ tương ứng với 3 tình trạng da phổ biến mà các cô nàng có thể tham khảo khi bắt đầu theo đuổi phương pháp dưỡng nhan này.
Cấp độ nhẹ cho người mới làm quen treatment
Tẩy da c.hết: Các sản phẩm phổ biến bao gồm toner chứa tổng hợp AHA - BHA - PHA giúp làm sạch nhẹ nhàng và tẩy da c.hết hóa học/vật lý nếu da bạn gặp nhiều vấn đề về lỗ chân lông hay mụn ẩn, bã nhờn.
Retinoids: Ưu tiên chọn những dẫn xuất nhẹ nhàng của vitamin A như Retinyl Palmitate hoăc Retinol nồng độ thấp.
Phục hồi: Tập trung dưỡng ẩm đầy đủ với Hyaluronic Acid và các thành phần làm dịu như lô hội, rau má, vitamin B5, ceramide, dịch ốc sên (snail mucin),...
Cấp độ "sương sương" để duy trì lâu dài
Tẩy da c.hết: Nếu như đã tích lũy đủ kinh nghiệm cũng như kiến thức dưỡng da, bạn có thể tự tin lựa chọn 1 loại acid cụ thể với nồng độ phù hợp, ví dụ như BHA 2%, AHA 10%.
Retinoids: Tương tự bước trên, hãy chọn ngưỡng treatment đủ mạnh để nhìn thấy chuyển biến rõ ràng trên da, ưu tiên những kết cấu đậm đặc như serum.
Phục hồi: Thành phần phục hồi chuyên sâu như CoQ10, Propolis, Peptide, Probiotics, Oatmeal... sẽ là "tấm khiên" bảo vệ hàng rào da hiệu quả.
Cấp độ công phá cho làn da thích "cảm giác mạnh"
Đây là cấp độ mạnh nhất và được khuyến cáo rằng không nên thử dù bạn có tự tin vào da mình đến đâu.
Tẩy da c.hết: Sản phẩm peel da nồng độ cao
Retinoids: Tretinoin dạng thuốc kem
Phục hồi: Để bù đắp cho da sau khi sử dụng sản phẩm "nặng đô" trên, bạn sẽ cần dưỡng ẩm chứa Zinc, Copper, Cholesterol, Urea, Oil,...
Mở rộng ứng dụng phương pháp Skin Cycling
Dù phương pháp này nghe có vẻ cứng nhắc và ít sự lựa chọn, nhưng thực tế nó còn có thể mở ra rất nhiều hướng đi khác cho con đường skincare của bạn. Chẳng hạn như phương pháp "ngắm đúng ngắm trúng" - tức là hướng đến một và chỉ một mục tiêu dưỡng da, không tham lam, không cầu kỳ. Vẫn dựa trên nguyên tắc tối giản hóa quy trình dưỡng da, bạn bắt buộc phải tập trung vào một vấn đề duy nhất của làn da và tập trung xử lý nó.
Điều này đòi hỏi bạn phải có kiến thức nhất định vì đôi khi vấn đề này là hệ quả của vấn đề kia, bạn phải xác định trúng nguyên nhân khởi phát. Ngoài ra, phương pháp này cũng giảm tải áp lực của da khi phải hấp thụ cùng lúc quá nhiều hoạt chất. Để mở rộng phương pháp Skin Cycling, chúng ta có thể linh hoạt vận dụng theo các cách như sau:
Lồng ghép 3 bước vào 1 quy trình trong 1 đêm: Như một chu trình thông thường, nếu lồng ghép cả 3 bước tẩy da c.hết - Retinoid - phục hồi trong một đêm, số sản phẩm bạn dùng cũng vẫn có thể giới hạn ở 3 hoặc 5.
Lựa chọn thành phần chủ đạo: Nếu bạn không phải là fan của Retinoids, vẫn còn rất nhiều lựa chọn khác thú vị hơn. Còn nếu đã "bồ kết" một thành phần chủ đạo nào đó, tại sao không chọn toàn bộ sản phẩm trong quy trình đều chứa chất đó, ví dụ như quy trình gồm toner vitamin C- Serum vitamin C - kem dưỡng cũng chứa vitamin C.
Phối hợp các thành phần bổ trợ: Điều này phụ thuộc rất nhiều vào mục tiêu mà bạn hướng đến để thật sáng suốt khi lựa chọn món dưỡng da phù hợp. Ví dụ bạn có vấn đề với lỗ chân lông, bã nhờn và mụn ẩn thì nên chọn Acid - Retinoids - Niacinamide - Zinc, còn nếu muốn sáng da thì chu trình nên có Acid - Vitamin C - Niacinamide - Peptide.
Dưỡng nhiều hơn trị: Cuối cùng là cách thức để đi đường dài, nhưng sẽ phù hợp hơn với các bạn không gặp quá nhiều vấn đề với làn da. Điều này tức là bạn sẽ lựa chọn 1 trong 2 bước acid - retinoids hoặc gấp đôi lượng phục hồi lên. Mục tiêu của phương thức này là nuôi da, vậy nên cứ nuôi da đủ khỏe và những vấn đề tự khắc sẽ được hóa giải.
Sau cùng, có một lưu ý dành cho tất cả các phương pháp chứ không chỉ riêng Skin Cycling, đó là hãy quan sát và lắng nghe làn da của mình. Bạn hãy kiên nhẫn thực hiện từng bước, rón rén thử với những sản phẩm nhẹ trước và giãn lịch nếu cảm thấy da không thích nghi kịp. Mục tiêu cuối cùng của skincare là giúp da đẹp lên, do đó, nếu da đ.au đ.ớn hay xấu xí dù chỉ một ngày thì cũng nên đặt câu hỏi về con đường mà bạn đang theo đuổi liệu đã phù hợp chưa, bạn nhé.
4 mẹo xóa tan vết thâm mụn chỉ trong 2 tuần, da trắng đẹp không tỳ vết Từ nay bạn không cần phải lo lắng về những vết thâm mụn nữa khi đã có cách trị thâm mụn hiệu quả trong hai tuần chỉ bằng những nguyên liệu tự nhiên sẵn có. Khoai tây Khoai tây rất dồi dào tinh bột, ngoài ra nó còn chứa cellulose, vitamin C, B1, B2, photpho,... Những chất dinh dưỡng này đều có tác...