5 việc cần làm để tăng cân nhanh

Lan Hương16:45 14/11/2013

Quản lý tốt 5 điều dưới đây sẽ giúp người gầy tăng cân hiệu quả.

1. Giam mức độ căng thẳng

Nếu bạn thường xuyên rơi vao tinh trang căng thẳng và lo lăng qua mưc tại nơi làm việc hay ở nhà, bạn nên cố gắng và giải quyết các vấn đề cơ bản đo bằng cách tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học. Ngoai ra, nêu co thê, ban hay thư cac cach như đi dao, nghe nhac, lam viêc minh thich đê giai toa nhưng lo lăng cua minh xem sao. Môt khi tâm ly thoai mai, chăc chăn ban se ăn đươc nhiêu hơn, viêc hâp thu thưc ăn diên ra tôt hơn va ban se tăng cân nhanh chong.

2. Tránh tâp thê duc qua nhiêu

Tập thể dục là tốt, nhưng một số ngươi lai có xu hướng lạm dụng nó. Họ ep minh phai tâp thê duc nhiêu giơ trong ngay vơi nhưng đông tac năng như đây ta, chông đây… Nêu ban cung thuôc trong nhưng ngươi nay thi nên dưng viêc thê duc thai qua lai. Kiêu thê duc nay không nhưng không co lơi cho sưc khoe ma con co thê khiên ban bi kiêt sưc va mât nhiêu năng lương. Khi cơ thê kiêt sưc, ban cung không ăn đươc nhiêu. Vi vây, lương calo cung câp cho cơ thê không thê bu đươc lương calo mât đi. Kêt qua la ban se kho giư đươc trong lương ôn đinh, thâm chi sut cân nhanh chong.

3. Cung cấp đủ vi chất

Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng, 80% người Việt Nam ăn thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như Kẽm, Magie, Iod, selen, các vitamin nhóm B, K, E, D… làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể. Hãy bổ sung các vi chất cần thiết có trong thực phẩm như: cá, thịt, rau xanh. Những thành phần này giúp bạn tăng cân an toàn.

Video đang HOT

4. Quản lý đồ uống

Uống sữa và nước trái cây để thêm calo thay vì chỉ uống nước lọc. Tuy nhiên, đừng chọn nước ngọt có đường vì mặc dù có bổ sung calo cho cơ thể nhưng loại đồ uống này không có chất dinh dưỡng.

5. Bổ sung thức uống tăng cân

Nếu cơ địa bạn thuộc nhóm người quá khó tăng cân hay tăng cơ thì bạn có thể chọn giải pháp sử dụng TPCN tăng cân, một phương pháp hoàn toàn mới, một xu hướng của xã hội hiện đại giúp bạn tăng cân tăng cơ nhanh chóng, giúp bạn sở hữu thân hình như mong muốn.

Theo 24h

Giảm cân kỳ diệu với Great Slim

Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân đang là xu hướng hiện nay vì tính tiện dụng của nó giúp người tiêu dùng tiết kiệm được thời gian.

Bạn đang phân vân vì quyết định của mình, cùng tìm hiểu điều gì làm nên kì tích giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ ngay sau đây với chiến lược giảm cân nhanh.

Thuốc giảm cân là gì?

Thuốc giảm cân là một bước tiến mới của y học hiện vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. Thuốc giảm cân bổ sung cho chiến lược giảm cân của bạn đạt được kết quả nhanh, an toàn và hiệu quả. Chúng thường chứa các thành phần đã được chứng minh và thử nghiệm để làm giảm đáng kể hoặc loại bỏ các chất béo không mong muốn trong cơ thể. thuốc giảm cân là sự lựa chọn tốt nhất cho người ăn kiêng, muốn giảm cân nhanh giúp cải thiện tâm trạng, sự tỉnh táo, gia tăng sự trao đổi chất, đốt cháy calo và chất béo hiệu quả. Cho bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng nhờ thuốc giảm cân hiệu quả.

Bạn nên sử dụng thuốc giảm cân?

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng? Thuốc đang là sự lựa chọn tốt nhất hiện nay. Bởi khả năng đốt cháy chất béo giúp bạn loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng nhất. Hãy kết hợp 2 viên thuốc giảm cân mỗi ngày với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên, một vóc dáng hoàn hảo sẽ không còn là xa vời với bạn nữa.

Thuốc giảm cân có tác dụng kiểm soát cảm giác ngon miệng và thèm ăn của bạn. Không phụ thuộc vào số lượng các loại thực phẩm yêu thích của bạn hoặc có những thói quen ăn uống quá nhiều trong năm, bạn vẫn sẽ ăn ít hơn bình thường một khi đã sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, thuốc giảm cân bổ sung chất béo ức chế, cản trở sự hấp thụ và tích lũy chất béo. Điều này có nghĩa rằng bạn sẽ có cơ hội lớn hơn để đạt được mục tiêu cách nhanh chóng hơn. Ngoài ra còn có các sản phẩm có chứa các chất kích thích và làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Điều này cung cấp nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày hoặc buổi tập luyện của bạn.

Một trong những tính năng hấp dẫn nhất khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân là kết hợp với tập thể dục thường xuyên và thói quen ăn uống lành mạnh. Giúp đẩy nhanh tiến độ giảm béo và viện trợ hiệu quả cho các chương trình chế độ ăn uống tự nhiên và khỏe mạnh.

Great Slim thuốc giảm cân hàng đầu

Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân đang là xu hướng của thời đại hiện nay vì tính tiện dụng của nó giúp người tiêu dùng tiết kiệm được thời gian. Thay vì phải chế biến những món ăn cầu kỳ với những thực phẩm giúp kiểm soát cơn thèm ăn thì việc uống thuốc có thành phần giúp kiềm chế cơn đói và thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả, an toàn là một lựa chọn thông minh. Thuốc giảm cân Great Slim chắc chắn sẽ đáp ứng được nhu cầu đó của bạn.

- Thành phần của thuốc hoàn toàn từ những nguyên liệu tự nhiên như tinh chất trà xanh, quả mâm xôi và bột gạo nên độ an toàn cao, không gây tác dụng phụ, giúp giảm cân nhanh từ 4 - 12kg/tháng.

- Great Slim giúp bạn thanh nhiệt giải độc, ngăn chặn sự lão hóa giúp da dẻ săn chắc, hồng hào và tươi trẻ, làm mờ sẹo và đều màu da. Với tinh chất trà xanh trong Great Slim sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách thuận lợi, giúp đào thải các độc tố thừa qua hệ bài tiết và hệ thống ruột luôn được làm sạch và thư giãn.

Đồng thời lượng mỡ dư thừa sẽ chuyển hoá thành dạng năng lượng làm cơ thể giảm cảm giác thèm ăn mà không ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết bình thường của cơ thể. Viên Great Slim không những giúp bạn kiểm soát được lượng calories dư thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn kiềm chế những cơn thèm ăn để sở hữu được vóc dáng thon gọn, trẻ trung và khỏe mạnh. Do đó, bạn có thể giảm béo một cách khoa học, hiệu quả ngay sau 2 tuần sử dụng.

- Thuốc giảm cân Great Slim là sản phẩm giảm cân mới nhất của Tập Đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kỳ Best Group USA: Duluth, GA, 30096 và là sự lựa chọn số 1 tại Hoa Kỳ.

- Viên giảm cân Great Slim phù hợp cho cả nam và nữ. Cách sử dụng rất đơn giản, uống 2 viên/ ngày (1 viên 30 phút trước khi ăn sáng, 1 viên 30 phút trước khi ăn trưa). Hãy kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên.

- Đặc biệt, thuốc giảm cân Great Slim đã được cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số và cho phép lưu hành. Do vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Great Slim.

Theo 24h

Ăn gì để tăng cân nhanh? Ăn là cách tốt nhất để bổ sung chất dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Việc tăng cân cũng khó như giảm cân vậy. Bạn chỉ có thể tăng cân một cách lành mạnh thông qua chế độ ăn, uống tăng cân. Bạn nên đặt ra một mục tiêu trọng lượng phải đạt tới để thực hiện chế độ ăn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.