5 tin nhắn nên gửi cho bạn đời mỗi ngày

Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu và nhận ra rằng việc nhắn tin có thể nuôi dưỡng hoặc làm tổn thương một mối quan hệ. Chẳng hạn với phụ nữ, dùng tin nhắn để xin lỗi, giải quyết sự bất đồng hay ra quyết định thường đồng nghĩa với việc họ đang có một mối quan hệ kém chất lượng. Còn với đàn ông, nếu nhắn tin quá nhiều, có nghĩa là họ cũng đang gặp phải vấn đề tương tự.

Tuy nhiên, các nhà tâm lý học cũng chỉ ra rằng sử dụng tin nhắn để thể hiện tình cảm của mình có thể giúp nâng cao chất lượng các mối quan hệ và tạo nên kết nối bền vững hơn giữa hai cá thể. Hành động gửi một tin nhắn yêu thương còn đem lại một cảm giác thỏa mãn mạnh mẽ hơn là việc nhận được tin nhắn đó!

Nhà tâm lý học chuyên về hôn nhân – gia đình John Gottman cho rằng để một mối quan hệ bền vững, phải chủ động thực hiện và duy trì những tương tác tích cực một cách đều đặn. Điều này sẽ giúp cho mối quan hệ của bạn thăng hoa, ngay cả khi phải đứng trước những thử thách, mâu thuẫn và căng thẳng. Một cách để xây dựng những điều tích cực là thông qua tin nhắn, giống như năm loại tin nhắn sau đây, giúp tăng cường tình cảm giữa bạn và người mình yêu.

LỜI KHEN

“Anh thích sự nhiệt tình và tích cực của em trong cuộc sống”.

“Anh rất giỏi trong việc cho bọn trẻ ra khỏi nhà vào buổi sáng. Cảm ơn anh đã đưa con đi học đúng giờ”.

“Vợ à, em có một nụ cười rất tươi”.

“Em cân bằng rất tốt giữa công việc và gia đình. Cảm ơn em đã sắp công việc để chúng ta có thể dành ra thời gian có ý nghĩa với nhau”.

“Chồng là đầu bếp số 1. Em rất thích món bò kho anh nấu đó”.

CẢM ƠN

“Cảm ơn anh đã giặt đồ tối qua. Em biết là anh rất mệt”.

“Cảm ơn anh đã rất chu đáo khi bạn em qua nhà chơi cuối tuần rồi”.

“Cảm ơn em đã đăng ký cho bọn trẻ các hoạt động ngoại khóa trong học kỳ tới”.

“Cảm ơn anh đã quét dọn khoảnh sân trước nhà”.

“Cảm ơn anh vì tấm thiệp sinh nhật đó. Nó rất có ý nghĩa đối với em”.

NHỮNG KỶ NIỆM HẠNH PHÚC

“Anh đang nhớ lại lần mình đi đến phố người Hoa để ăn tối tháng trước. Rất là vui. Mình đi lần nữa khi nào có thời gian em nhé”.

“Cảm ơn anh vì đã chọc cho em cười tối qua. Em rất cần điều đó”.

“Năm ngoái chạy 5km chúc mừng năm mới với em, vui quá. Năm nay mình chạy nữa đi em”.

“Anh đã mượn mấy cái đĩa nhạc xưa của mẹ để mình nghe lại mấy điệu nhạc mà ngày xưa mình thích nghe rồi”.

NHỮNG CÂU HỎI GỢI SỰ TÒ MÒ

“Đây là câu hỏi của ngày – nếu anh phải chọn một nơi để sống ngoài nơi mình đang ở thì đó sẽ là ở đâu?”.

“Nếu cho em chọn một nơi yêu thích nhất trong thành phố thì đó sẽ là địa điểm nào?”.

“Bây giờ anh đang muốn xem phim nào?”.

SẺ CHIA NIỀM VUI

“Em nên nghe con trai tập đọc ngày hôm nay. Em không thể tin được là con đang học được bao nhiêu từ vựng mới đâu”.

“Hôm nay em đã đi bộ xuyên rừng với con gái rất vui. Bọn em còn thấy một con nai và mặt con bé sáng rỡ khi nó chạy ngang qua”.

“Khách hàng đã ký hợp đồng rồi anh ơi!”.

“Gửi cho em xem đoạn video con cười ngặt nghẽo chỉ vì thấy anh lột quả chuối này. Bắt đầu một ngày mới tốt lành nhé!”.

“Em đang ôn chuyện cũ với mấy đứa bạn hồi cấp 3. Vẫn vui như ngày xưa ấy. Cảm ơn anh đã chăm sóc bọn trẻ để em có thể đi chơi tối nay”.

Lê Lan Chi theo psychologytoday.com (DNSGCT)