5 thức uống giúp bạn tỉnh táo không cần tới cà phê

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:30 20/08/2019

Để cải thiện tình trạng uể oải vào buổi sáng, bạn có thể uống một ly nước ép táo hoặc một ly matcha nóng.

1. Nước

Uống một ly nước lọc ấm vào buổi sáng là cách đơn giản nhất để đánh thức cơ thể.

Cơ thể đủ nước sẽ giúp bạn luôn trong trạng thái tỉnh táo. Một ly nước vào buổi sáng không chỉ tiếp thêm sinh lực mà còn tăng cường trao đổi chất.

2. Nước ép táo

Táo là loại trái cây được xếp vào loại siêu thực phẩm cho sức khỏe. Với lượng đường fructose tự nhiên, giàu probiotic và vitamin B, táo có nhiệm vụ tăng cường mức năng lượng, giúp bạn tỉnh táo và duy trì trạng thái ấy trong nhiều giờ.

3. Socola đen

Một tách socola đen nóng giúp bạn tỉnh táo hơn.

Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí British Medical, tiêu thụ socola đen hằng ngày không chỉ tăng mức năng lượng của bạn như cà phê mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng và tăng trưởng của não. Ngoài ra, socola đen chứa ít caffeine hơn, không khiến bạn mất ngủ.

4. Trà xanh

Các thiamine trong trà xanh đã được chứng minh có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng, tăng sự tỉnh táo. Một nghiên cứu của Canada cho thấy epicatechin, một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thực phẩm như socola và trà xanh giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng hỗ trợ trí não, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mất trí nhớ, Alzheimer.

5. Matcha

Video đang HOT

Matcha không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa hữu hiệu.

Đây được xem là một trong những đồ uống giúp tỉnh táo thay thế cà phê tốt nhất bởi matcha là bột mịn được nghiền từ lá trà. Matcha có hàm lượng caffeine thấp hơn một chút so với cà phê nhưng có chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp thúc đẩy năng lượng. Sự hiện diện của L-Theanine, một acid amin làm bạn thư giãn mà không làm bạn cảm thấy buồn ngủ.

Theo phunusuckhoe.vn

6 phương pháp bí truyền để da trắng mịn của người Trung Hoa

Những cách dưỡng da đơn giản mà hiệu quả, truyền thống của Trung Quốc.

1. Trẻ hóa da:

Để trẻ hóa da. Phụ nữ Trung Quốc sử dụng bột ngọc trai.

Trộn bột ngọc trai với mật ong và lòng đỏ trứng.

Hỗn hợp này được sử dụng để giảm viêm nhưng cũng làm dịu kích ứng da.

2. Da trẻ trung hơn:

Người Trung Quốc uống nhiều trà xanh để giảm cân.

Trà xanh rất giàu catechin. Nó là chất chống oxy hóa và có đặc tính chống lão hóa. Trà xanh tăng cường hệ thống miễn dịch cho tuổi thọ và sức khỏe

Nó là cực kỳ quan trọng để dốc trà xanh. Cho nước nóng vào trà và để yên trong 2-3 phút. Thưởng thức bia sức khỏe của bạn. Bạn có thể thêm mật ong và vôi để làm cho nước ngon miệng hơn.

3. Nâng tông, giúp nước da sáng trong hơn:

Phụ nữ Trung Quốc được biết đến với làn da hoàn hảo và phát quang. Để đạt được sự sử dụng trẻ trung này.

Sử dụng một miếng gạc nhúng bạc hà xay nhuyễn và thoa, đắp lên mặt để làm sáng da ngay lập tức.

4. Toners tự nhiên:

Phụ nữ Trung Quốc sử dụng nước gạo để làm sáng da và tăng cường làn da.

Chỉ cần ngâm gạo chưa đánh bóng vào bát nước và khuấy đều, cho đến khi nước trở nên trắng đục.

Lưu trữ nước này trong tủ lạnh và sử dụng nước dưới dạng nhờn, sệt với miếng bông.

Điều này thật tuyệt vời và khá rẻ. Nước này có thể được lưu trữ trong tối đa 3-4 ngày, sau đó cần được thay thế.

5. Giảm nếp nhăn

Người đẹp Trung Quốc có làn da mềm mại, mịn màng và dẻo dai. Họ làm mặt nạ của lòng trắng trứng để giữ cho da mặt sáng và căng. Lòng trắng trứng là chất làm se bề mặt da, giúp có được làn da săn chắc hơn.

Tẩy tế bào chết tự nhiên tốt nhất bằng cách sử dụng cà phê, loại bỏ da khô, da chết để làn da như thể tỏa sáng.

Bôi lòng trắng trứng trên mặt và để khô. Rửa sạch sau 20 phút bằng nước mát.

6. Giải thoát mặt sưng húp

Phụ nữ Trung Quốc tin tưởng vào việc massage tốt để thúc đẩy lưu thông máu. Mát xa mặt khá phổ biến trong văn hóa Trung Quốc để giảm bọng mắt và thúc đẩy tái tạo tế bào.

Bạn có thể sử dụng các bước sau làm hướng dẫn:

Bắt đầu ở tai và di chuyển về phía xương đòn

Chà lên trên theo chuyển động tròn. Tránh kéo và căng da.

Di chuyển đến cằm và xương hàm của bạn

Mát xa toàn bộ khu vực với các chuyển động lên trên. Không bao giờ kéo xuống dưới.

Để loại bỏ bọng mắt dưới mắt, sử dụng một con lăn hoặc sử dụng ngón tay đeo nhẫn của bạn. Kéo và kéo dài theo chiều da hướng xuống sẽ dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn. Ngoài ra mát xa cần phải được thực hiện sau 15 ngày để có được lợi ích tối đa.

Tất cả những lời khuyên này sẽ làm cho bạn có làn da đẹp như Phạm Băng Băng

Có một vài điều cần nhớ trước khi bắt đầu một chế độ làm đẹp dựa trên những lời khuyên này:

Làm một thử nghiệm trong mặt trong cánh tay trước khi bôi bất kỳ thành phần trên khuôn mặt của bạn

Xoa bóp và chăm sóc da mặt sẽ tốt nếu được thực hiện định kỳ.

Bao gồm đậu nành và nấm trong chế độ ăn uống của bạn Một chế độ ăn uống tốt là nền tảng cho làn da khỏe mạnh và sáng. 65 đến 75 phần trăm cơ thể của bạn là thức ăn của bạn.

Bạn có thể thử giải độc cơ thể và có được làn da sáng hơn.

Theo danviet.vn

Tẩy trắng răng và những lưu ý cần biết về làm trắng răng tại nhà Tẩy trắng răng là biện pháp thẩm mỹ giúp thay đổi màu sắc của răng trở nên trắng sáng hơn để bạn có một nụ cười thêm tự tin và cuốn hút. Nguyên nhân làm răng xỉn màu từ đâu và tẩy trắng răng hiệu quả bằng cách nào? Tẩy trắng răng là gì? Tẩy trắng răng là phương pháp thẩm mỹ sử...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trà xanh trái cây vitamin b cà phê socola đen nước ép táo tạp chí british medical

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Có thể bạn quan tâm

Thu Trang: Nữ đạo diễn hiếm hoi có phim doanh thu trăm tỷ, vượt cả Trấn Thành

Sao việt

19:44:35 08/02/2025

Sau nhiều ngày giữ vị trí top 1 phòng vé, Bộ tứ báo thủ của Trấn Thành đã chính thức bị soán ngôi bởi Nụ hôn bạc tỷ - bộ phim đầu tay của đạo diễn kiêm nhà sản xuất Thu Trang.