5 thức uống giúp bạn tỉnh táo không cần tới cà phê

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:30 20/08/2019

Để cải thiện tình trạng uể oải vào buổi sáng, bạn có thể uống một ly nước ép táo hoặc một ly matcha nóng.

1. Nước

Uống một ly nước lọc ấm vào buổi sáng là cách đơn giản nhất để đánh thức cơ thể.

Cơ thể đủ nước sẽ giúp bạn luôn trong trạng thái tỉnh táo. Một ly nước vào buổi sáng không chỉ tiếp thêm sinh lực mà còn tăng cường trao đổi chất.

2. Nước ép táo

Táo là loại trái cây được xếp vào loại siêu thực phẩm cho sức khỏe. Với lượng đường fructose tự nhiên, giàu probiotic và vitamin B, táo có nhiệm vụ tăng cường mức năng lượng, giúp bạn tỉnh táo và duy trì trạng thái ấy trong nhiều giờ.

3. Socola đen

Một tách socola đen nóng giúp bạn tỉnh táo hơn.

Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí British Medical, tiêu thụ socola đen hằng ngày không chỉ tăng mức năng lượng của bạn như cà phê mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng và tăng trưởng của não. Ngoài ra, socola đen chứa ít caffeine hơn, không khiến bạn mất ngủ.

4. Trà xanh

Các thiamine trong trà xanh đã được chứng minh có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng, tăng sự tỉnh táo. Một nghiên cứu của Canada cho thấy epicatechin, một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thực phẩm như socola và trà xanh giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng hỗ trợ trí não, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mất trí nhớ, Alzheimer.

5. Matcha

Video đang HOT

Matcha không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa hữu hiệu.

Đây được xem là một trong những đồ uống giúp tỉnh táo thay thế cà phê tốt nhất bởi matcha là bột mịn được nghiền từ lá trà. Matcha có hàm lượng caffeine thấp hơn một chút so với cà phê nhưng có chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp thúc đẩy năng lượng. Sự hiện diện của L-Theanine, một acid amin làm bạn thư giãn mà không làm bạn cảm thấy buồn ngủ.

Theo phunusuckhoe.vn

6 phương pháp bí truyền để da trắng mịn của người Trung Hoa

Những cách dưỡng da đơn giản mà hiệu quả, truyền thống của Trung Quốc.

1. Trẻ hóa da:

Để trẻ hóa da. Phụ nữ Trung Quốc sử dụng bột ngọc trai.

Trộn bột ngọc trai với mật ong và lòng đỏ trứng.

Hỗn hợp này được sử dụng để giảm viêm nhưng cũng làm dịu kích ứng da.

2. Da trẻ trung hơn:

Người Trung Quốc uống nhiều trà xanh để giảm cân.

Trà xanh rất giàu catechin. Nó là chất chống oxy hóa và có đặc tính chống lão hóa. Trà xanh tăng cường hệ thống miễn dịch cho tuổi thọ và sức khỏe

Nó là cực kỳ quan trọng để dốc trà xanh. Cho nước nóng vào trà và để yên trong 2-3 phút. Thưởng thức bia sức khỏe của bạn. Bạn có thể thêm mật ong và vôi để làm cho nước ngon miệng hơn.

3. Nâng tông, giúp nước da sáng trong hơn:

Phụ nữ Trung Quốc được biết đến với làn da hoàn hảo và phát quang. Để đạt được sự sử dụng trẻ trung này.

Sử dụng một miếng gạc nhúng bạc hà xay nhuyễn và thoa, đắp lên mặt để làm sáng da ngay lập tức.

4. Toners tự nhiên:

Phụ nữ Trung Quốc sử dụng nước gạo để làm sáng da và tăng cường làn da.

Chỉ cần ngâm gạo chưa đánh bóng vào bát nước và khuấy đều, cho đến khi nước trở nên trắng đục.

Lưu trữ nước này trong tủ lạnh và sử dụng nước dưới dạng nhờn, sệt với miếng bông.

Điều này thật tuyệt vời và khá rẻ. Nước này có thể được lưu trữ trong tối đa 3-4 ngày, sau đó cần được thay thế.

5. Giảm nếp nhăn

Người đẹp Trung Quốc có làn da mềm mại, mịn màng và dẻo dai. Họ làm mặt nạ của lòng trắng trứng để giữ cho da mặt sáng và căng. Lòng trắng trứng là chất làm se bề mặt da, giúp có được làn da săn chắc hơn.

Tẩy tế bào chết tự nhiên tốt nhất bằng cách sử dụng cà phê, loại bỏ da khô, da chết để làn da như thể tỏa sáng.

Bôi lòng trắng trứng trên mặt và để khô. Rửa sạch sau 20 phút bằng nước mát.

6. Giải thoát mặt sưng húp

Phụ nữ Trung Quốc tin tưởng vào việc massage tốt để thúc đẩy lưu thông máu. Mát xa mặt khá phổ biến trong văn hóa Trung Quốc để giảm bọng mắt và thúc đẩy tái tạo tế bào.

Bạn có thể sử dụng các bước sau làm hướng dẫn:

Bắt đầu ở tai và di chuyển về phía xương đòn

Chà lên trên theo chuyển động tròn. Tránh kéo và căng da.

Di chuyển đến cằm và xương hàm của bạn

Mát xa toàn bộ khu vực với các chuyển động lên trên. Không bao giờ kéo xuống dưới.

Để loại bỏ bọng mắt dưới mắt, sử dụng một con lăn hoặc sử dụng ngón tay đeo nhẫn của bạn. Kéo và kéo dài theo chiều da hướng xuống sẽ dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn. Ngoài ra mát xa cần phải được thực hiện sau 15 ngày để có được lợi ích tối đa.

Tất cả những lời khuyên này sẽ làm cho bạn có làn da đẹp như Phạm Băng Băng

Có một vài điều cần nhớ trước khi bắt đầu một chế độ làm đẹp dựa trên những lời khuyên này:

Làm một thử nghiệm trong mặt trong cánh tay trước khi bôi bất kỳ thành phần trên khuôn mặt của bạn

Xoa bóp và chăm sóc da mặt sẽ tốt nếu được thực hiện định kỳ.

Bao gồm đậu nành và nấm trong chế độ ăn uống của bạn Một chế độ ăn uống tốt là nền tảng cho làn da khỏe mạnh và sáng. 65 đến 75 phần trăm cơ thể của bạn là thức ăn của bạn.

Bạn có thể thử giải độc cơ thể và có được làn da sáng hơn.

Theo danviet.vn

Tẩy trắng răng và những lưu ý cần biết về làm trắng răng tại nhà Tẩy trắng răng là biện pháp thẩm mỹ giúp thay đổi màu sắc của răng trở nên trắng sáng hơn để bạn có một nụ cười thêm tự tin và cuốn hút. Nguyên nhân làm răng xỉn màu từ đâu và tẩy trắng răng hiệu quả bằng cách nào? Tẩy trắng răng là gì? Tẩy trắng răng là phương pháp thẩm mỹ sử...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trà xanh trái cây vitamin b cà phê socola đen nước ép táo tạp chí british medical

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14

Xả vai diễn trong phim Trấn Thành, Tiểu Vy bất ngờ về nhà ra mắt phụ huynh 1 Anh Trai dịp Tết06:29

Điểm cộng lớn trong phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành, nhưng có đủ để lôi kéo khán giả sau loạt tranh cãi?04:10

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?00:16

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.