5 thức uống dễ làm, tốt cho sức khỏe
Trong mùa dịch, để tăng sức đề kháng, bạn nên thường xuyên sử dụng các loại nước trái cây, detox.
Các loại nước ép, detox từ rau, trái cây giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Công thức đơn giản dưới đây là gợi ý để người nội trợ tự chuẩn bị đồ uống cho cả nhà.
Ảnh: Vegetarianventures.
Thành phần
Nước lọc
Gừng tươi thái nhỏ
Một muỗng cà phê lá trà
Một muỗng cà phê nước chanh
Một muỗng cà phê mật ong
Cách làm
Bước 1: Đun nóng 3 cốc nước lọc và gừng tươi thái nhỏ.
Bước 2: Khi nước bắt đầu sôi, bạn thêm lá trà, nước cốt chanh và mật ong.
Bước 3: Đổ ra ly, để nguội và thưởng thức.
Ảnh: Delightful Mom Food.
Thành phần
Một quả camMột quả chanh1/2 quả dứaMột quả dưa chuộtGừng tươi2 g lá bạc hàĐá viênNước sôi để nguội
Cách làm
Bước 1: Cắt lát mỏng các nguyên liệu.
Bước 2: Cho cam, chanh, dứa, gừng và dưa chuột vào bình đựng nước.
Bước 3: Dùng thìa nghiền nhẹ các nguyên liệu. Khâu này giúp thức uống có hương vị đậm đà hơn.
Bước 4: Nghiền nhẹ để lá bạc hà tiết ra tinh dầu tự nhiên và cho vào bình.
Bước 5: Thêm nước, đá viên vào và khuấy đều.
Bước 6: Uống liền hoặc có thể bảo quản tối đa 2 ngày trong tủ lạnh.
Nước dừa bạc hà
Ảnh: A Spicy Perspective.
Thành phần
Một trái dừaLá bạc hàMột muỗng cà phê mật ongMột quả chanh
Cách làm
Bước 1: Bổ quả dừa, đổ nước vào bình thủy tinh.
Bước 2: Dùng thìa nạo phần cơm dừa, đem xay nhuyễn và cho vào bình.
Bước 3: Thêm bạc hà, mật ong và nước cốt chanh.
Bước 5: Khuấy đều và thưởng thức.
Ảnh: Healthy Recipes 101.
Thành phần
Củ cải đườngLá nha đamMột quả lựuMột quả camĐườngLá bạc hàNước sôi để nguộiĐá viên
Cách làm
Bước 1: Dùng dao cẩn thận gọt bỏ vỏ lá nha đam.
Bước 2: Dùng muỗng cạo lớp màu vàng bên dưới vỏ, chỉ giữ lại phần gel nha đam.
Bước 3: Tách hạt lựu, xay nhuyễn cùng củ dền đã cắt nhỏ.
Bước 4: Thêm nha đam vào hỗn hợp.
Bước 5: Cuối cùng, thêm một ít đường và thưởng thức.
Ảnh: Healthy Recipes 101.
Ảnh: Healthy Recipes 101.
Thành phần
Một củ cà rốt lớn2 quả cam1/2 muỗng cà phê gừng dạng bột1/2 quả chanh
Cách làm
Bước 1: Ép cam lấy nước.
Bước 2: Sau đó xay nhuyễn với cà rốt và gừng.
Bước 3: Để trong 30 giây rồi vắt thêm nửa quả chanh.
Lưu ý: Thức uống ngon hơn khi uống lạnh.
Cách pha bọt biển cà phê, matcha và milo đơn giản tại nhà
Cà phê bọt biển (dalgona coffee) là thức uống dễ làm, chỉ cần đánh bông bột cà phê hòa tan, đường và nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm tương tự với bột milo và matcha.
3 thức uống dễ làm cho người mới vào bếp Lassi xoài, cà phê sữa, trà sữa trân châu là những thức uống quen thuộc và dễ làm, ngay cả những người mới vào bếp cũng có thể thực hiện được.