5 thói quen xấu gây x.uất t.inh sớm
Những thói quen xấu của cánh mày râu là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng x.uất t.inh sớm. Cùng điểm mặt những thói quen “phản chủ” này để tìm cách khắc phục các chàng nhé!
X.uất t.inh sớm được định nghĩa đơn giản là: Nếu bạn p.hóng t.inh trước khi bạn muốn và cảm thấy không thể kiểm soát nổi, thì khi đó bạn bị x.uất t.inh sớm.
X.uất t.inh sớm có thể là do những nguyên nhân sinh thể lý: do tố bẩm thần kinh, tổn thương thực thể, bệnh tật hoặc tác dụng phụ của thuốc gây quan hệ không được như ý. X.uất t.inh sớm cũng có thể do những thói quen xấu của đấng mày râu như thói quen t.hủ d.âm, xem phim s.ex, hay “yêu” quá ít…
1. Vấn đề với thói quen t.hủ d.âm
Ai có thể nghĩ rằng có một cách t.hủ d.âm “chính xác”? Trong nhiều trường hợp khi các chàng trai trẻ bắt đầu t.hủ d.âm lần đầu, họ sẽ làm như vậy một cách vội vàng, sợ bị bắt gặp, do đó, họ thường căng cẳng chân lên để cố gắng x.uất t.inh càng nhanh càng tốt.
Căng chân lên khi bạn muốn x.uất t.inh nhanh thực ra là có hiệu quả, nhưng nếu bạn quen với việc t.hủ d.âm theo cách này, bạn có thể sẽ tạo thành một thói quen t.hủ d.âm với cẳng chân hoặc xương chậu căng cứng, và rốt cục sẽ khiến cho bạn bị x.uất t.inh sớm như một thói quen.
Nếu bạn đang trong quá trình khắc phục tật x.uất t.inh sớm, một cách tuyệt vời để bắt đầu là t.hủ d.âm đúng cách. Đúng cách ở đây tức là bạn cần đảm bảo cẳng chân được thả lỏng hoàn toàn, không thẳng đứng và không bị căng. Hãy thư giãn và đừng vội vàng.
Kéo căng cẳng chân cũng không tốt, nên bạn cũng cần phải từ bỏ thói quen này. Nếu không bạn sẽ bị căng thẳng trong quá trình quan hệ và x.uất t.inh.
Ví dụ: Giả sử rằng bạn đang có quan hệ t.ình d.ục với một người phụ nữ và cô ấy vô cùng lôi cuốn. Nếu bạn có thói quen không tốt, bạn sẽ làm căng cẳng chân của mình một cách vô thức, và sự căng sẽ kích hoạt phản xạ x.uất t.inh và bạn sẽ bị x.uất t.inh sớm.
2. Xem phim k.hiêu d.âm
Video đang HOT
Xem phim k.hiêu d.âm là một trong những thói quen tệ hại nhất. Lý do cho điều này là nó làm cho bạn lo lắng và sự nhạy cảm của bạn khi quan hệ t.ình d.ục thực sự. Trước tiên, bạn sẽ có vấn đề về sự cương cứng bởi vì bạn đã bị bớt nhạy và khi bạn đã cương cứng thì bạn sẽ không có khả năng giữ nó vì lo lắng. Lo lắng ngay lập tức làm x.uất t.inh.
Nếu bạn đang cố gắng để chữa bệnh x.uất t.inh sớm, nhưng bạn thể thành công, rất có thể bạn đã mắc phải một trong hai tật xấu trên. Hãy dần dần loại bỏ 2 thói quen này ra khỏi cuộc sống của bạn và bạn có thể đạt được thành công nhanh hơn.
3. Làm “chuyện ấy” trước hôn nhân khi còn quá trẻ
Không ít bạn trẻ đã “sống thử” trước khi đi tới hôn nhân chính thức. Do tâm lý căng thẳng, lo lắng, và chưa đủ kiến thức giới tính khiến hưng phấn quá nhanh, không làm chủ được đội quân tinh binh nên thường x.uất t.inh quá sớm. Sau khi kết hôn, thói quen này khó mà thay đổi được. Do đó, tình trạng x.uất t.inh sớm thường xuyên xảy ra là điều khó tránh khỏi.
4. Số lần “yêu” quá ít
Do cuộc sống quá bận rộn, căng thẳng, vợ chồng ít có thời gian “ân ái” trong một thời gian dài nên khó đạt được khoái cảm và dễ gây x.uất t.inh sớm.
Sau thời gian dài xa cách, “cô bé” và “cậu nhỏ” tự nhiên sẽ nảy sinh khoảng cách, lâu dần gây mất hứng yêu đương. Hoặc giả nếu có muốn “đền bù” những ngày xa cách, nhu cầu “yêu” quá cuồng nhiệt cũng dễ làm cho quý ông “tiêu hết t.iền trước khi ra tới chợ”.
5. Tình vụng trộm
Mọi mâu thuẫn phát sinh trong quan hệ vợ chồng hoặc gia đình hai bên nội ngoại đều là nhân tố ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng “yêu” nói chung và việc x.uất t.inh sớm của quý ông nói riêng. Khi “cơm không lành, canh chẳng ngọt”, đấng mày râu thường l.àm c.huyện ấ.y qua loa, coi như xong nghĩa vụ, thậm chí chẳng có hứng thú mà “yêu”.
Những cuộc tình vụng trộm kéo dài, phải trốn tránh gia đình và dư luận xã hội khiến tâm lý lo sợ, căng thẳng, x.uất t.inh sớm là lẽ dĩ nhiên.
Các phương pháp tự nhiên để vượt qua tình trạng x.uất t.inh sớm
Chấm dứt hành vi t.hủ d.âm không đúng: Hầu hết nam giới ở độ t.uổi trẻ sau khi xem các tạp chí và các bộ p.him n.gười l.ớn vội vàng vào phòng tắm và t.hủ d.âm với mục đích chính là x.uất t.inh nhanh. Điều này dẫn đến x.uất t.inh sớm khi quan hệ t.ình d.ục như thói quen mà cơ thể đã được đào tạo.
Đối với những người có d.ương v.ật quá nhạy cảm, dùng thêm dầu bôi trơn trong quá trình quan hệ t.ình d.ục được khuyến khích. Điều này làm giảm căng thẳng t.ình d.ục bằng cách giảm ma sát trong quá trình quan hệ, giúp giảm bớt sự kích thích và kéo dài thời gian quan hệ.
Luôn đeo b.ao c.ao s.u khi quan hệ t.ình d.ục. Đây là một điều phải làm với mục đích bảo vệ, nhưng có một số b.ao c.ao s.u được thiết kế để giảm độ nhạy cảm của d.ương v.ật và do đó làm giảm x.uất t.inh sớm.
Đừng vội vàng khi l.àm c.huyện ấ.y. Hãy để bạn tình của bạn hạnh phúc trước bạn. Hãy để t.ình d.ục không phải chỉ là về bạn mà là cả 2 người. Nhiều phụ nữ thích cao trào được xây dựng dần dần, và họ phản ứng rất tốt. Khi bắt đầu không bắt đầu nhanh chóng và mạnh mẽ với mục tiêu x.uất t.inh nhanh mà hãy tăng mức độ dần dần và tận hưởng. Bắt đầu chậm và tập trung vào bạn tình khiến cho bạn kéo dài lâu hơn và không bị x.uất t.inh sớm.
Kiểm soát sự phấn khích bằng cách tập trung vào màn dạo đầu nhiều hơn. Nếu bạn có xu hướng hứng thú đến điểm x.uất t.inh một cách nhanh chóng, thì luôn luôn quan sát và kiểm soát ở thời điểm dạo đầu.
Luyện tập khung xương chậu. Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc x.uất t.inh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu.
Thực hiện các bài tập ngay trước khi quan hệ t.ình d.ục và trong khi g.iao h.ợp. Khi cảm giác của bạn như sắp x.uất t.inh thì hãy dừng lại và sử dụng ngón trỏ và ngón cái của bạn bóp vào đáy d.ương v.ật cho đến khi sự thôi thúc x.uất t.inh giảm xuống. Sau đó chờ một vài giây trước khi quay trở lại g.iao h.ợp.
Theo PNO
Thói quen xấu trong nấu nướng đe dọa sức khỏe của bạn
Các thói quen này rất có hại đối với sức khỏe của chúng ta đấy nhé!
"Quên" rửa tay
Rửa tay là "nguyên tắc" cực kỳ quan trọng khi bắt tay vào nấu nướng. Việc không rửa tay sạch sẽ khi vào bếp sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta do đôi tay tiếp xúc nhiều nhất với các thực phẩm và món ăn khi chúng ta nấu nướng. Nó khiến cho các nhân tố gây bệnh rơi vào thức ăn và ảnh hưởng đến cơ thể khi chúng mình ăn các món ăn đó.
Rửa tay khi vào bếp bao gồm cả việc rửa tay trước khi nấu nướng và rửa tay sau khi chúng ta cầm, nắm, chạm tay vào các thực phẩm, nhất là những thực phẩm như các loại thịt, cá, trứng, hải sản hoặc trước khi tiếp xúc với một loại thực phẩm khác... Điều đó không chỉ giúp đảm bảo vệ sinh trong nấu nướng mà còn tránh làm thay đổi mùi vị của các món ăn đấy!
Tạp dề bẩn
Có thể rất nhiều người cho rằng tạp dề không tiếp xúc với tay, các thực phẩm và dụng cụ nấu ăn khi chúng ta vào bếp nên không gây ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, trên thực tế, tạp dề cũng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến độ an toàn của các món ăn. Chúng ta thường có thói quen chùi tay vào tạp dề, sau đó lại thực hiện thao tác nấu ăn, điều này thật nguy hiểm vì vô số vi khuẩn từ tạp dề đã được "di dời" đến đôi tay. Một chiếc tạp dề bẩn có thể làm rơi các bụi bẩn, vi khuẩn gây bệnh vào thức ăn, từ đó gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Không vệ sinh thớt, dao trước khi dùng
Thông thường, chúng ta có thói quen rửa thớt, dao sau khi sử dụng mà không rửa lại trước khi dùng lần tiếp theo vì mặc định là chúng đã sạch. Quan điểm này hoàn toàn sai lầm bởi các vật dụng đó rất dễ bị xâm nhập bởi các yếu tố gây hại như các chất bẩn, vi khuẩn, nấm mốc..., nhất là khi thời tiết ẩm ướt. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, các bạn hãy nhớ làm sạch thớt, dao trước khi chế biến thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm chín.
Dùng chung đồ chế biến thực phẩm sống và chín
Khi dùng chung dụng cụ để chế biến thực phẩm sống với thực phẩm chín, thức ăn đã được nấu chín có thể bị nhiễm mầm bệnh do tiếp xúc trực tiếp với thức ăn sống hay các bề mặt bẩn (như dùng chung dao, thớt để chế biến thực phẩm sống và chín). Việc làm này rất dễ dẫn đến đau bụng, đi ngoài..., về lâu dài còn gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm về đường tiêu hóa.
Để bếp bẩn
Nhà bếp là nơi đòi hỏi sự sạch sẽ rất cao bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến các thực phẩm mà chúng ta ăn uống hàng ngày cũng như đến sức khỏe của các bạn. Việc để bếp bẩn sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn trú ngụ và gây hại cho chúng ta. Do đó, chúng mình cần vệ sinh nhà bếp thường xuyên, nhất là bề mặt bếp và các dụng cụ dùng để chế biến. Sau mỗi lần nấu ăn, các bạn cần làm sạch các dụng cụ nấu nướng và lau dọn ngay nhé!
Theo VNE
Những thói quen xấu hủy hoại lưng bạn Tránh xa những thói quen dưới đây để bảo vệ lưng luôn chắc khỏe.
