5 thói quen khiến phụ nữ chưa già ngực đã xệ
Ngực cũng như da mặt, cũng cần được chăm sóc để ngăn ngừa lão hóa. Dưới đây là những thói quen bạn cần bỏ nếu không chưa già bạn đã có một bộ ngực xệ “tới rốn” đầy thất vọng.
Ngực được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ và theo thời gian khi cơ thể không tự sản xuất mỡ và collagen để làm căng đầy bộ ngực thì dễ dẫn tới việc chảy xệ. Tuy nhiên, trong cuộc sống có rất nhiều thói quen dễ khiến ngực của bạn già trước t.uổi mà bạn cần phải từ bỏ, thay đổi.
Mặc áo ngực quá rộng khiến vòng 1 chảy xệ
Khi chọn mua áo ngực thì nên chọn áo ngực vừa vặn để có thể nâng đỡ vòng 1 hiệu quả, giúp tôn dáng tạo nên vòng 1 gọn gàng. Nếu chọn áp ngực quá chật thì sẽ khiến vòng 1 không thể phát triển được hoặc ngược lại, nếu áo ngực quá rộng sẽ khiến không thể nâng đỡ vòng 1 và từ đó làm vòng 1 trở nên nhanh chảy xệ.
Không có thói quen mặc áo ngực thể thao cũng có thể khiến vòng 1 chảy xệ
Bình thường thì chúng ta luôn có áo ngực mặc hàng ngày nhưng những khi đi tập gym hay tập các môn thể thao khác thì chúng ta nên lựa chọn áo ngực thể thao để nâng đỡ vòng 1 hiệu quả.
Chịu khó đầu tư áo ngực thể thao có thể thấm hút mồ hôi hiệu quả giúp vòng một được nâng đỡ trong khi tập các động tác mạnh cũng như trong quá trình tập thể dục, tránh việc vòng 1 nhanh chảy xệ.
Tắm nước quá nóng khiến vòng 1 ảnh hưởng
Video đang HOT
Mặc dù tắm nước nóng giúp cơ thể bạn được thư giãn hiệu quả cũng như giúp bạn có một tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, nếu tắm nước quá nóng thường xuyên và trong thời gian dài lại khiến ngực bạn bị hỏng dáng, bộ ngực không còn được săn chắc như trước. Nước tắm chỉ cần ở nhiệt độ khoảng 27 độ C là vừa đủ.
Ăn kiêng chất béo quá đà dễ khiến vòng 1 lép xẹp
Nhiều bạn có suy nghĩ ăn đồ béo sẽ khiến cơ thể mập lên nên đã kiêng cữ hết mức. Kiêng ăn đồ béo, chất mỡ là tốt nhưng cũng cần phải đúng cách vì không phải chất béo nào cũng có hại. Vòng 1 được cấu tạo từ các mô mỡ vì thế, nếu lượng chất béo bị cắt giảm đột ngột thì sẽ khiến ngực thay đổi kích thước, từ đó thiếu độ căng tròn và chảy xệ, xẹp lép. Bạn gái nên bổ sung các chất béo từ hoa quả như bơ, hạnh nhân và các thực phẩm như cá biển,…để tăng cường chất béo có lợi cho cơ thể.
Thay đổi cân nặng đột ngột
Chúng ta thấy rất rõ, vòng 1 sẽ tăng hay giảm theo cân nặng của cơ thể. Tuy nhiên, nếu cứ tăng lên giảm xuống bất chợt và thường xuyên thì sẽ khiến bộ ngực mất đi độ đàn hồi và săn chắc.
Bạn gái nên áp dụng các bài tập thể dục và theo các chế độ ăn kiêng lành mạnh. Thứ nhất vừa giúp bạn hạn chế việc nhanh béo trở lại sau khi giảm cân, thứ 2 là giúp ngực bạn trở nên săn chắc mà không sợ hỏng dáng bởi thay đổi của cân nặng.
Theo BĐT Gia Đình VN
Phương pháp massage tăng kích thước vòng một
Vòng 1 đẹp luôn là ao ước của các chị em phụ nữ. Cùng tham khảo phương pháp masage dưới đây để sở hữu vòng 1 căng tròn và không bị chảy xệ.
Massage thường xuyên sẽ giúp vòng 1 săn chắc, không chảy xệ và phát triển to dần nếu kiên trì. Dưới đây là những bài tập đơn giản và hiệu quả để giúp chị em có vòng 1 hoàn hảo.
Bài 1:
Bàn tay nắm cuộn lại gần giống nắm đ.ấm, đặt tay vào giữa xương đòn nhẹ nhàng massage kéo xuống dưới. Hai tay làm luân phiên khoảng 10 lần.
Lực làm động tác này không cần quá mạnh. Động tác này có thể làm giảm đau thắt vùng ngực, giúp tăng tuần hoàn m.áu.
Phương pháp massage tăng kích thước vòng 1
Bài 2:
Đặt hai tay lên ngực của bạn, nếu tay trái thì đặt ở ngực phải, còn tay phải đặt ở ngực trái, massage ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải của bạn di chuyển chiều kim đồng hồ. Có thể kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi làm để đạt hiệu quả cao hơn.
Bài 3:
Nâng ngực trái của bạn bằng tay phải hoặc bằng cả hai tay. Đẩy ngực lên xuống hướng theo đường ché lên xương quai xanh dưới cổ. Sau đó cũng hành động tương tự nhưng theo chiều hướng vào trong.
Bài 4:
Một tay đỡ dưới ngực, tay kia nắm vào và ấn nhẹ nhàng trên ngực. Hai tay tương tác với nhau và làm khoảng 10 lần.
Bài 5:
Tay trái chống nạng, tay phải ngón cái và các ngón còn lại thành hình chữ U sau đó đẩy ngực trái từ dưới lên trên. Động tác này mỗi bên cũng làm khoảng 10 lần.
Theo Báo Ngoisao.vn
Không cần bơm silicon, vòng 1 vẫn nhảy size "ầm ầm" nhờ cách này Đây hoàn toàn là những bài thuốc đơn giản, hiệu quả mà an toàn tuyệt đối, chỉ sau 1 tháng vòng 1 của bạn có thể tăng từ 1-2cm là chuyện bình thường. Có ai thấu hiểu được nỗi niềm của những cô nàng có vòng 1 siêu nhỏ không? Trăm bề khổ, trăm nỗi buồn khó miêu tả. Trời nắng nóng tháng...