5 thói quen dưỡng da nhất định phải có ở tuổi 20

Lan Hương12:42 31/12/2015

Đừng bao giờ để làn da sạm nám, nhăn nheo mới lo chăm sóc. Hãy xây dựng các thói quen sau từ độ tuổi 20 để da luôn đẹp bạn nhé!

Bạn có biết rằng bước qua tuổi 20 là làn da bắt đầu lão hóa không? Lúc này lượng collagen không còn sản sinh mạnh mẽ nữa, da sẽ dần mất độ đàn hồi, ít khả năng tự bảo vệ trước các tác động môi trường. Chỉ vài năm sau khi qua 20 tuổi, nếu không chăm sóc giữ gìn, làn da của bạn sẽ xuống cấp trông thấy.

Khi làn da còn trẻ, hãy quan tâm đến việc giữ ẩm và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. 5 thói quen sau đây sẽ đem lại lợi ích bất ngờ về sau cho làn da của bạn đấy!

Đừng bao giờ quên kem chống nắng

Hãy dưỡng mắt ngay từ bây giờ

Rửa mặt sạch nhưng nhẹ nhàng

Tẩy da chết thường xuyên

Bắt đầu với bộ dưỡng da cơ bản

Theo Alobacsi

Muốn trẻ đẹp lâu dài, hãy dùng collagen từ biển

Collagen từ biển giúp hấp thu cao hơn gấp 2,5 lần so với collagen từ động vật.

Do tác động của quá trình lão hóa tự nhiên và môi trường ô nhiễm, lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm theo độ tuổi, làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, làm da mỏng hơn, nhăn nheo, thiếu độ ẩm, sần sùi và chảy xệ. Giải pháp khắc phục các vấn đề này là nên bổ sung Marine Collagen Rebirth Life từ bên trong, giúp thúc đẩy quá trình hình thành Collagen ở hạ bì, nâng đỡ da từ bên trong, giữ cho làn da luôn trẻ trung và săn chắc.

Lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm theo độ tuổi,làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da

Các thực phẩm hàng đầu giúp sản sinh Collagen

- Cá biển: Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi. Protein này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích... Ngoài ra các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu da liễu mỹ: "Các chứng viêm - cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt - sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn".

- Thịt gà tây, các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn...

- Quả Bluberry, Acai Berry: là một loại quả vua trong các loại quả vì chứa hàm lượng Vitamin C rất cao, là chất cần thiết để thúc đẩy sản sinh collagen trong cơ thể, tăng cường mức độ chất chống oxy hóa.

Viên uống Marine Collagen Rebirth. Hộp 60 viên - Nhập khẩu nguyên hộp từ Úc

Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà thực đơn hàng ngày có thể không cung cấp đủ collagen cho làn da và cơ thể bạn. Vì vậy, việc bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày là một cách tối ưu để bổ sung cho lượng collagen mất đi mỗi ngày, hạn chế quá trình lão hóa da, cho làn da luôn trẻ trung, mịn màng.

Các lý do nên dùng Viên uống Marine Collagen Rebirth life?

Collagen từ biển (Marine Collagen) hấp thu cao hơn gấp 2,5 lần so với collagen từ động vật

Lý do 1: Vì viên uống này được chiết xuất hoàn toàn từ tảo biển, vảy và vây cá, không có mùi tanh, phân tử của collagen từ cá biển nhỏ hơn rất nhiều so với collagen từ động vật nên dễ hấp thu hơn Collagen chiết xuất từ động vật gấp 2,5 lần. Collagen biển không chứa chất béo nên người ăn kiêng và người bị huyết áp cao hoàn toàn có thể dùng được.

Tính an toàn: Marine Collagen chiết xuất từ cá biển sâu luôn an toàn hơn collagen động vật vì không bị ô nhiễm môi trường tác động, trong khi đó collagen động vật có nghi ngờ đến khả năng không an toàn do bệnh bò điên hay lở mồm long móng ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

Lý do 2: Viên uống chống lão hoá Marine Collagen Rebirth là sản phẩm 6 trong 1 vì chứa các thành phần dưỡng chất chống lão hóa cực kỳ quan trọng như:

- Coenzym Q10: Coenzym Q10 là chất chống oxy hóa mạnh, là "vệ sỹ" giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình oxy hóa, đặc biệt là bảo vệ cholesterol trong cơ thể không bị oxy hóa (oxy hóa cholesterol là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.

ORAC (oxygen radical absorbance capacity) là chỉ số đánh giá khả năng chống oxy hóa của các chất. Trong bảng này cho thấy Acai Berry và BlueBerry là các chất chống oxy hóa hang đầu trong các loại trái cây và được bổ sung trong Viên uống Collagen Rebirth.

- Blueberry: Loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não, chống oxy hóa cho não và cải thiện trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer, là thực phẩm chống lão hóa cực tốt cho da, phòng chống bệnh ung thư.

- Acai Berry: Chứa hàm lượng xơ cao nên có công dụng hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể luôn cân đối, chứa chất chống oxy hóa cao nên giúp làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn và chống chảy xệ, làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng có trong Acai:Anthocyanins (chất chống ôxy hóa mạnh): gấp 10 đến 30 lần anthocyanins có trong rượu vang đỏ.

- Tinh dầu hạt nho: chứa chất chống oxy hóa cao có tác dụng làm săn da và se lỗ chân lông. Dầu hạt nho chứa nhiều Vitamin E gấp đôi dầu Oliu và nhiều axit linoleic, một acid béo thiết yếu rất quan trọng đối với da và các màng tế bào, do đó giúp phục hồi và tái tạo lại cấu trúc da và là một chất giữ ẩm tuyệt vời giúp da không bị mất nước mà luôn mịn màng hơn. Dầu hạt nho cũng rất tốt cho da bị mụn và viêm nhiễm, lão hóa, ngăn ngừa tia UV lên tác động lên da vì vậy ngăn ngừa chứng sạm, nám da, lão hóa hiệu quả.

- Vitamin E: giúp ngăn chặn lão hóa sớm, giữa ẩm cho da, xóa vết thâm nám, liền sẹo và trị vết rạn da hiệu quả.

Các dưỡng chất từ trái cây vàng này này giúp cơ thể hấp thu collagen tối đa trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể một cách tối đa nhất

Theo Eva

Loại bỏ 4 tư thế xấu khiến ngực chảy xệCó những tư thế đơn giản như một cái khoanh tay trước ngực hay ngồi khom người khi làm việc cũng khiến ngực bạn chảy xệ, nhăn nheo và thậm chí là không phát triển được. Dưới đây là 4 tư thế bạn nên loại bỏ để có vòng một khỏe đẹp và săn chắc. 1. Nằm sấp trên bàn làm việc. Nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

CLIP: Bắt trọn nhan sắc thực của vợ tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn đi xem Pickleball PPA Asia 10000:47

2 tháng "hoà tan" của vợ chồng người Pháp được sui gia Việt Nam dẫn đi tắm sông, đi nhậu, tập nằm võng00:18

Đã shipper Việt Nam rồi còn gặp khách Tây: 2 hệ tư tưởng này mà gặp nhau thì ai chịu nổi!00:29

Chú rể Trung Quốc nói nhầm một câu khiến cả đám cưới cười nghiêng ngả02:36

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Da cháy nắng và cách dùng rau mồng tơi để xử lý

05:33:03 09/04/2026

Làn da cháy nắng là tình trạng viêm da do tiếp xúc quá mức với tia cực tím, dẫn đến các biểu hiện như đỏ rát, châm chích và thậm chí là bong tróc lớp biểu bì.

10 loại thực phẩm giúp bạn giữ đủ nước trong mùa hè nắng nóng

20:29:38 06/04/2026

Bên cạnh việc uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung các thực phẩm giàu nước cũng là cách hiệu quả để duy trì sự tươi tỉnh, hỗ trợ cân bằng điện giải và giúp cơ thể hạ nhiệt từ bên trong.

Những thực phẩm giúp bảo vệ da trước nắng hè hiệu quả

16:25:32 06/04/2026

Các tia cực tím như UVA và UVB chính là kẻ thù thầm lặng khiến làn da đen sạm, thâm nám và lão hóa nhanh chóng. Làm thế nào để bảo vệ da toàn diện và giảm thiểu tác động tiêu cực của ánh nắng?

Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá

15:35:03 06/04/2026

Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.

5 thói quen xấu âm thầm gây sỏi thận, cảnh báo từ lối sống hiện đại

05:42:29 06/04/2026

Sỏi thận là một trong những bệnh lý đường tiết niệu phổ biến, có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây, đặc biệt ở người trẻ tuổi.

3 món ăn nhẹ buổi sáng từ yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

05:37:00 06/04/2026

Nếu bạn cần một bữa ăn nhẹ dạng lỏng, dễ tiêu hóa nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho một buổi sáng bận rộn hoặc trước khi tập thể dục, đây là lựa chọn số 1.

5 cách kết hợp yoga vào ngày làm việc bận rộn để tái tạo năng lượng

05:32:30 06/04/2026

Sau một ngày dài bận rộn, cơ thể cần một tín hiệu để chuyển từ trạng thái làm việc sang trạng thái nghỉ ngơi. Trước khi đi ngủ, bạn có thể thực hiện tư thế gác chân lên tường trong khoảng 10 phút.

3 cách sử dụng ngải cứu làm sáng da hiệu quả tại nhà

22:00:58 05/04/2026

Trong kho tàng y học cổ truyền và xu hướng chăm sóc da hiện đại, ngải cứu đang dần khẳng định vị thế là một nguyên liệu vàng nhờ khả năng phục hồi và làm sáng da vượt trội.

Siêu thực phẩm làm đẹp da từ những quả mọng

21:44:05 05/04/2026

Theo chuyên gia dinh dưỡng, quả việt quất đặc biệt giàu anthocyanin. Các hợp chất thực vật này có đặc tính chống oxy hóa mạnh và tạo nên màu tím xanh tự nhiên cho quả việt quất.

3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa

16:00:26 04/04/2026

Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.

7 sai lầm khi áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải khiến giảm cân thất bại

10:20:34 04/04/2026

Cần giới hạn tối đa một ly mỗi ngày với phụ nữ và hai ly với nam giới. Việc cắt giảm nhiều hơn sẽ mang lại lợi ích sức khỏe tốt hơn.

Công thức nước ép giúp trẻ hóa làn da từ quả mọng

17:02:29 03/04/2026

Kết hợp quả mọng và trái cây giàu dưỡng chất trong nước ép giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Có thể bạn quan tâm

Cuộc sống trong tù của Ngô Diệc Phàm: Tắm nước lạnh suốt 4 mùa, cắt móng tay cũng phải đợi "từ từ tới lượt"

Sao châu á

06:26:15 09/04/2026

Tình hình và cuộc sống sau song sắt của Ngô Diệc Phàm nhận được sự chú ý lớn, nhất là khi từ cuối năm 2025 có tin đồn cựu nghệ sĩ này tử vong trong tù.

Con người trở thành 'huấn luyện viên' cho trí tuệ nhân tạo

Thế giới số

06:24:31 09/04/2026

Bên cạnh đó, việc thử nghiệm robot trong những môi trường phức tạp hơn vẫn còn hạn chế. Dù một số thử nghiệm đã được triển khai với động vật, việc áp dụng trên các đối tượng nhạy cảm như trẻ sơ sinh vẫn là mục tiêu dài hạn.