5 thói quen dưỡng da nhất định phải có ở tuổi 20

Lan Hương12:42 31/12/2015

Đừng bao giờ để làn da sạm nám, nhăn nheo mới lo chăm sóc. Hãy xây dựng các thói quen sau từ độ tuổi 20 để da luôn đẹp bạn nhé!

Bạn có biết rằng bước qua tuổi 20 là làn da bắt đầu lão hóa không? Lúc này lượng collagen không còn sản sinh mạnh mẽ nữa, da sẽ dần mất độ đàn hồi, ít khả năng tự bảo vệ trước các tác động môi trường. Chỉ vài năm sau khi qua 20 tuổi, nếu không chăm sóc giữ gìn, làn da của bạn sẽ xuống cấp trông thấy.

Khi làn da còn trẻ, hãy quan tâm đến việc giữ ẩm và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. 5 thói quen sau đây sẽ đem lại lợi ích bất ngờ về sau cho làn da của bạn đấy!

Đừng bao giờ quên kem chống nắng

Hãy dưỡng mắt ngay từ bây giờ

Rửa mặt sạch nhưng nhẹ nhàng

Tẩy da chết thường xuyên

Video đang HOT

Bắt đầu với bộ dưỡng da cơ bản

Theo Alobacsi

Muốn trẻ đẹp lâu dài, hãy dùng collagen từ biển

Collagen từ biển giúp hấp thu cao hơn gấp 2,5 lần so với collagen từ động vật.

Do tác động của quá trình lão hóa tự nhiên và môi trường ô nhiễm, lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm theo độ tuổi, làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, làm da mỏng hơn, nhăn nheo, thiếu độ ẩm, sần sùi và chảy xệ. Giải pháp khắc phục các vấn đề này là nên bổ sung Marine Collagen Rebirth Life từ bên trong, giúp thúc đẩy quá trình hình thành Collagen ở hạ bì, nâng đỡ da từ bên trong, giữ cho làn da luôn trẻ trung và săn chắc.

Lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm theo độ tuổi,làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da

Các thực phẩm hàng đầu giúp sản sinh Collagen

- Cá biển: Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi. Protein này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích... Ngoài ra các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu da liễu mỹ: "Các chứng viêm - cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt - sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn".

- Thịt gà tây, các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn...

- Quả Bluberry, Acai Berry: là một loại quả vua trong các loại quả vì chứa hàm lượng Vitamin C rất cao, là chất cần thiết để thúc đẩy sản sinh collagen trong cơ thể, tăng cường mức độ chất chống oxy hóa.

Viên uống Marine Collagen Rebirth. Hộp 60 viên - Nhập khẩu nguyên hộp từ Úc

Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà thực đơn hàng ngày có thể không cung cấp đủ collagen cho làn da và cơ thể bạn. Vì vậy, việc bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày là một cách tối ưu để bổ sung cho lượng collagen mất đi mỗi ngày, hạn chế quá trình lão hóa da, cho làn da luôn trẻ trung, mịn màng.

Các lý do nên dùng Viên uống Marine Collagen Rebirth life?

Collagen từ biển (Marine Collagen) hấp thu cao hơn gấp 2,5 lần so với collagen từ động vật

Lý do 1: Vì viên uống này được chiết xuất hoàn toàn từ tảo biển, vảy và vây cá, không có mùi tanh, phân tử của collagen từ cá biển nhỏ hơn rất nhiều so với collagen từ động vật nên dễ hấp thu hơn Collagen chiết xuất từ động vật gấp 2,5 lần. Collagen biển không chứa chất béo nên người ăn kiêng và người bị huyết áp cao hoàn toàn có thể dùng được.

Tính an toàn: Marine Collagen chiết xuất từ cá biển sâu luôn an toàn hơn collagen động vật vì không bị ô nhiễm môi trường tác động, trong khi đó collagen động vật có nghi ngờ đến khả năng không an toàn do bệnh bò điên hay lở mồm long móng ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

Lý do 2: Viên uống chống lão hoá Marine Collagen Rebirth là sản phẩm 6 trong 1 vì chứa các thành phần dưỡng chất chống lão hóa cực kỳ quan trọng như:

- Coenzym Q10: Coenzym Q10 là chất chống oxy hóa mạnh, là "vệ sỹ" giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình oxy hóa, đặc biệt là bảo vệ cholesterol trong cơ thể không bị oxy hóa (oxy hóa cholesterol là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.

ORAC (oxygen radical absorbance capacity) là chỉ số đánh giá khả năng chống oxy hóa của các chất. Trong bảng này cho thấy Acai Berry và BlueBerry là các chất chống oxy hóa hang đầu trong các loại trái cây và được bổ sung trong Viên uống Collagen Rebirth.

- Blueberry: Loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não, chống oxy hóa cho não và cải thiện trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer, là thực phẩm chống lão hóa cực tốt cho da, phòng chống bệnh ung thư.

- Acai Berry: Chứa hàm lượng xơ cao nên có công dụng hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể luôn cân đối, chứa chất chống oxy hóa cao nên giúp làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn và chống chảy xệ, làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng có trong Acai: Anthocyanins (chất chống ôxy hóa mạnh): gấp 10 đến 30 lần anthocyanins có trong rượu vang đỏ.

- Tinh dầu hạt nho: chứa chất chống oxy hóa cao có tác dụng làm săn da và se lỗ chân lông. Dầu hạt nho chứa nhiều Vitamin E gấp đôi dầu Oliu và nhiều axit linoleic, một acid béo thiết yếu rất quan trọng đối với da và các màng tế bào, do đó giúp phục hồi và tái tạo lại cấu trúc da và là một chất giữ ẩm tuyệt vời giúp da không bị mất nước mà luôn mịn màng hơn. Dầu hạt nho cũng rất tốt cho da bị mụn và viêm nhiễm, lão hóa, ngăn ngừa tia UV lên tác động lên da vì vậy ngăn ngừa chứng sạm, nám da, lão hóa hiệu quả.

- Vitamin E: giúp ngăn chặn lão hóa sớm, giữa ẩm cho da, xóa vết thâm nám, liền sẹo và trị vết rạn da hiệu quả.

Các dưỡng chất từ trái cây vàng này này giúp cơ thể hấp thu collagen tối đa trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể một cách tối đa nhất

Theo Eva

Loại bỏ 4 tư thế xấu khiến ngực chảy xệ Có những tư thế đơn giản như một cái khoanh tay trước ngực hay ngồi khom người khi làm việc cũng khiến ngực bạn chảy xệ, nhăn nheo và thậm chí là không phát triển được. Dưới đây là 4 tư thế bạn nên loại bỏ để có vòng một khỏe đẹp và săn chắc. 1. Nằm sấp trên bàn làm việc Nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.