5 thói quen dưỡng da nhất định phải có ở tuổi 20

Lan Hương12:42 31/12/2015

Đừng bao giờ để làn da sạm nám, nhăn nheo mới lo chăm sóc. Hãy xây dựng các thói quen sau từ độ tuổi 20 để da luôn đẹp bạn nhé!

Bạn có biết rằng bước qua tuổi 20 là làn da bắt đầu lão hóa không? Lúc này lượng collagen không còn sản sinh mạnh mẽ nữa, da sẽ dần mất độ đàn hồi, ít khả năng tự bảo vệ trước các tác động môi trường. Chỉ vài năm sau khi qua 20 tuổi, nếu không chăm sóc giữ gìn, làn da của bạn sẽ xuống cấp trông thấy.

Khi làn da còn trẻ, hãy quan tâm đến việc giữ ẩm và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. 5 thói quen sau đây sẽ đem lại lợi ích bất ngờ về sau cho làn da của bạn đấy!

Đừng bao giờ quên kem chống nắng

Hãy dưỡng mắt ngay từ bây giờ

Rửa mặt sạch nhưng nhẹ nhàng

Tẩy da chết thường xuyên

Video đang HOT

Bắt đầu với bộ dưỡng da cơ bản

Theo Alobacsi

Muốn trẻ đẹp lâu dài, hãy dùng collagen từ biển

Collagen từ biển giúp hấp thu cao hơn gấp 2,5 lần so với collagen từ động vật.

Do tác động của quá trình lão hóa tự nhiên và môi trường ô nhiễm, lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm theo độ tuổi, làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, làm da mỏng hơn, nhăn nheo, thiếu độ ẩm, sần sùi và chảy xệ. Giải pháp khắc phục các vấn đề này là nên bổ sung Marine Collagen Rebirth Life từ bên trong, giúp thúc đẩy quá trình hình thành Collagen ở hạ bì, nâng đỡ da từ bên trong, giữ cho làn da luôn trẻ trung và săn chắc.

Lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm theo độ tuổi,làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da

Các thực phẩm hàng đầu giúp sản sinh Collagen

- Cá biển: Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi. Protein này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích... Ngoài ra các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu da liễu mỹ: "Các chứng viêm - cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt - sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn".

- Thịt gà tây, các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn...

- Quả Bluberry, Acai Berry: là một loại quả vua trong các loại quả vì chứa hàm lượng Vitamin C rất cao, là chất cần thiết để thúc đẩy sản sinh collagen trong cơ thể, tăng cường mức độ chất chống oxy hóa.

Viên uống Marine Collagen Rebirth. Hộp 60 viên - Nhập khẩu nguyên hộp từ Úc

Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà thực đơn hàng ngày có thể không cung cấp đủ collagen cho làn da và cơ thể bạn. Vì vậy, việc bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày là một cách tối ưu để bổ sung cho lượng collagen mất đi mỗi ngày, hạn chế quá trình lão hóa da, cho làn da luôn trẻ trung, mịn màng.

Các lý do nên dùng Viên uống Marine Collagen Rebirth life?

Collagen từ biển (Marine Collagen) hấp thu cao hơn gấp 2,5 lần so với collagen từ động vật

Lý do 1: Vì viên uống này được chiết xuất hoàn toàn từ tảo biển, vảy và vây cá, không có mùi tanh, phân tử của collagen từ cá biển nhỏ hơn rất nhiều so với collagen từ động vật nên dễ hấp thu hơn Collagen chiết xuất từ động vật gấp 2,5 lần. Collagen biển không chứa chất béo nên người ăn kiêng và người bị huyết áp cao hoàn toàn có thể dùng được.

Tính an toàn: Marine Collagen chiết xuất từ cá biển sâu luôn an toàn hơn collagen động vật vì không bị ô nhiễm môi trường tác động, trong khi đó collagen động vật có nghi ngờ đến khả năng không an toàn do bệnh bò điên hay lở mồm long móng ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

Lý do 2: Viên uống chống lão hoá Marine Collagen Rebirth là sản phẩm 6 trong 1 vì chứa các thành phần dưỡng chất chống lão hóa cực kỳ quan trọng như:

- Coenzym Q10: Coenzym Q10 là chất chống oxy hóa mạnh, là "vệ sỹ" giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình oxy hóa, đặc biệt là bảo vệ cholesterol trong cơ thể không bị oxy hóa (oxy hóa cholesterol là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.

ORAC (oxygen radical absorbance capacity) là chỉ số đánh giá khả năng chống oxy hóa của các chất. Trong bảng này cho thấy Acai Berry và BlueBerry là các chất chống oxy hóa hang đầu trong các loại trái cây và được bổ sung trong Viên uống Collagen Rebirth.

- Blueberry: Loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não, chống oxy hóa cho não và cải thiện trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer, là thực phẩm chống lão hóa cực tốt cho da, phòng chống bệnh ung thư.

- Acai Berry: Chứa hàm lượng xơ cao nên có công dụng hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể luôn cân đối, chứa chất chống oxy hóa cao nên giúp làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn và chống chảy xệ, làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng có trong Acai: Anthocyanins (chất chống ôxy hóa mạnh): gấp 10 đến 30 lần anthocyanins có trong rượu vang đỏ.

- Tinh dầu hạt nho: chứa chất chống oxy hóa cao có tác dụng làm săn da và se lỗ chân lông. Dầu hạt nho chứa nhiều Vitamin E gấp đôi dầu Oliu và nhiều axit linoleic, một acid béo thiết yếu rất quan trọng đối với da và các màng tế bào, do đó giúp phục hồi và tái tạo lại cấu trúc da và là một chất giữ ẩm tuyệt vời giúp da không bị mất nước mà luôn mịn màng hơn. Dầu hạt nho cũng rất tốt cho da bị mụn và viêm nhiễm, lão hóa, ngăn ngừa tia UV lên tác động lên da vì vậy ngăn ngừa chứng sạm, nám da, lão hóa hiệu quả.

- Vitamin E: giúp ngăn chặn lão hóa sớm, giữa ẩm cho da, xóa vết thâm nám, liền sẹo và trị vết rạn da hiệu quả.

Các dưỡng chất từ trái cây vàng này này giúp cơ thể hấp thu collagen tối đa trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể một cách tối đa nhất

Theo Eva

Loại bỏ 4 tư thế xấu khiến ngực chảy xệ Có những tư thế đơn giản như một cái khoanh tay trước ngực hay ngồi khom người khi làm việc cũng khiến ngực bạn chảy xệ, nhăn nheo và thậm chí là không phát triển được. Dưới đây là 4 tư thế bạn nên loại bỏ để có vòng một khỏe đẹp và săn chắc. 1. Nằm sấp trên bàn làm việc Nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.