5 phương pháp đơn giản nhưng giúp vòng 1 quyến rũ không ngờ

Lan Hương12:59 31/12/2015

Nhiều thói quen và tác động có thể khiến vòng 1 xấu xí. 5 phương pháp sau sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng mất thẩm mỹ này.

Lựa chọn áo ngực đúng size

Chọn áo ngực sai cách không chỉ khiến bạn gái vận động khó khăn, mà còn khiến hình dạng núi đôi xấu đi. Áo có kích cỡ chật sẽ khiến khuôn ngực biến dạng, còn với những chiếc áo rộng lâu ngày sẽ dễ dàng làm ngực chảy xệ và ngăn sự phát triển bình thường của chúng. Hãy chọn size thoải mái với mình và có nấc điều chỉnh chật – rộng bạn nhé!

Dùng mặt nạ dưa chuột và trứng

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, vòng 1 cũng cần dùng mặt nạ để chăm sóc. Dưa chuột giúp ngực săn chắc tự nhiên, trong khi lòng đỏ trứng với hàm lượng protein cao kèm vitamin giúp cải thiện ngực chảy xệ.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một quả dưa chuột xay nhuyễn, thêm lòng đỏ trứng và một muỗng cà phê bơ hoặc kem dưỡng ẩm, sau đó xoa lên ngực. Để khoảng nửa giờ, rửa kĩ với nước lạnh và thực hiện một tuần một lần để có được hiệu quả như mong muốn.

Video đang HOT

Massage ngực với dầu ôliu

Hàm lượng chất chống oxy hóa và axit béo trong dầu giúp cho ngực không bị chảy xệ. Ngoài ra, chúng cũng góp phần cải thiện tông màu và cấu trúc da. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho một chút dầu ra tay, xoa đều tạo nhiệt và bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng lên bầu ngực khoảng 15 phút. Lặp lại 4 – 5 lần mỗi tuần sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu và tái tạo tế bào. Bạn cũng có thể dùng những loại dầu khác như hạnh nhân, bơ,.. cũng mang lại kết quả tương tự.

Massage ngực bằng trái bơ

Trong bơ chứa rất nhiều vitamin E giúp da bạn được săn chắc và vòng 1 không bị biến dạng. Hơn nữa, bơ còn ngăn ngừa tổn thương tế bào rất tốt. Bạn hãy dùng nửa trái bơ cọ xát nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh bầu ngực trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, bạn giữ khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện động tác này 3-4 lần một tuần, chắc hẳn bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả từ chúng đấy!

Thực hiện các bài tập nhỏ

Thói quen luyện tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe, mà còn giúp vòng 1 hấp dẫn hơn. Những bài tập như:sử dụng máy ép ngực hãy nâng tạ nhỏ có thể làm núi đôi thêm săn chắc. Chúng sẽ tác động trực tiếp vào các mô và cơ xung quanh ngực giúp ngăn ngừa tình trạng chảy xệ. Bạn cũng đừng quên chọn áo ngực phù hợp khi luyện tập thể thao để có hiệu quả tốt hơn nhé!

Theo Alobacsi

Hé lộ bí quyết có vòng một như các thiên thần

Một đôi gò bồng đảo đẹp như của các thiên thần nội y ắt hẳn là ước muốn của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng may mắn có được điều đó, đặc biệt là những mẹ sau sinh còn gặp phải các vấn đề như ngực chảy xệ, không còn săn chắc như trước. Vòng một kém hấp dẫn khiến các chị em tự ti và lo sợ đánh mất hạnh phúc gia đình. Đừng lo, bạn có thể tham khảo các bí quyết sau.

1. Chế độ dinh dưỡng

Cấu tạo cơ bản của ngực gồm tuyến sữa, các bó cơ và mô mỡ dưới da, lớp mỡ này càng dày thì vòng 1 càng đầy đặn. Do đó muốn tăng kích thước vòng 1 bạn hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày những món ăn có nhiều chất béo có ích như thịt, trứng, sữa, ngũ cốc, phô mai và các loại đậu... Những chất béo có ích này sẽ làm tăng thể tích mô mỡ ở ngực từ đó giúp vòng 1 bạn đầy đặn hơn. Tuy nhiên cần lưu ý hạn chế các chất béo bão hòa như đồ chiên, rán, thức ăn nhanh... nếu bạn không muốn có một vòng eo bánh mì và vòng 1 chảy xệ.

2. Bài tập thể dục

Tập thể dục cũng là một trong những bí quyết hiệu quả để có vòng 1 đẹp và săn chắc như các thiên thần nội y. Như đã nói trên cấu tạo cơ bản của ngực bên cạnh mô mỡ dưới da còn có các bó cơ nâng, việc thực hiện các bài tập tạ tay thường xuyên sẽ giúp bó cơ này săn chắc và dày thêm khoảng 2-3 cm. Bạn không nhất thiết phải đến các phòng tập, chỉ cần chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ 0,5 - 1,5kg (hoặc có thể sử dụng chai nước suối) cùng vài động tác đơn giản là bạn dễ dàng thực hiện bài tập này ở nhà mỗi ngày.

3. Massage ngực

Cũng như 2 phương pháp trên massage ngực hoàn toàn có thể làm tại nhà. Không chỉ giúp thư giãn, massage ngực đúng cách còn là phương pháp giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả mà các chuyên gia khuyên bạn nên làm. Nhờ vào sức nóng của lòng bàn tay nhẹ nhàng massage ngực sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, làm những mô mỡ vùng ngực phát triển nhanh chóng mang lại bầu ngực nở nang, săn chắc. Bạn cũng có thể kết hợp cùng một số tinh dầu để thư giãn trong quá trình massage.

4. Nâng ngực thẩm mỹ

Bí quyết cuối cùng nhưng không kém phần hiệu quả chính là nâng ngực thẩm mỹ. Nếu 3 phương pháp trên đòi hỏi sự kiên trì của chị em phụ nữ trong thời gian dài thì với nâng ngực thẩm mỹ bạn dễ dàng có vòng một đẹp như ý, an toàn mà còn duy trì dài lâu.

Một trong những địa chỉ uy tín khi nhắc đến nâng ngực phái đẹp luôn tìm đến chính là Thẩm mỹ Xuân Trường. Không chỉ sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, tay nghề cao cùng hệ thống máy móc hiện đại, tiên tiến nhất, Thẩm mỹ Xuân Trường còn có những chương trình ưu đãi vô cùng hấp dẫn.

Theo Dantri

Bí quyết chăm sóc ngực sau sinh Hầu hết các bà mẹ sau sinh đều mong muốn duy trì việc cho con bú càng lâu càng tốt. Nhưng song song đó, các mẹ cũng lo lắng sau cai sữa, bầu ngực sẽ trở nên chảy xệ, đầu ti xấu đi, không còn quyến rũ như thời con gái. Thậm chí, nhiều mẹ đã từ chối cho con bú vì quan...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vòng 1 quyến rũ massage ngực trái bơ ngực chảy xệ ngực săn chắc alobacsi.com mặt nạ dưa chuột và trứng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.