5 phương pháp detox hiệu quả của sao

Beyonce, Britney Spears, Gwyneth Paltrow… khỏe mạnh hơn khi thải độc tố ra ngoài cơ thể bằng cách áp dụng các biện pháp detox yêu thích.

Beyonce

Giọng ca Pretty Hurts áp dụng biện pháp detox có tên “Master Cleanse”. Cô không ăn bất kỳ loại thực phẩm nào mà chỉ uống 6-12 cốc nước lớn pha nước cốt chanh, bột ớt cayenne, siro cây phong trong 10 ngày. Ngoài ra, các loại trà thảo dược cũng là gợi ý hoàn hảo để thanh lọc cơ thể. Nữ ca sĩ cho hay cô giảm 20 kg bằng cách này. Tuy nhiên, tiến sĩ Marisa Moore, thành viên hiệp hội dinh dưỡng Mỹ cho hay cách thanh lọc này không phù hợp với nững người mắc các bệnh liên quan đến dạ dày và bạn cũng nên hạn chế vận động khi áp dụng “Master Cleanse” vì lúc này cơ thể đang thiếu hụt calo, chất khoáng.

Britney Spears

Công chúa nhạc pop thực hiện chế độ “Colon Cleanse” gồm: uống nhiều trà và tiêu thụ các thức ăn nhuận tràng như: táo, chuối, cà rốt, dưa chuột, cam, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, bắp cải, cải bruxen. Trong 9 ngày, những độc tố, cặn bã tích tụ trong ruột sẽ được loại bỏ nhờ vào các axit có lợi trong các loại hoa quả trên. Không chỉ Britney Spears, Oprah Winfrey và Kim Kardashian cũng thực hiện phương pháp này nhằm giúp hệ tiêu hóa sạch hơn.

Gwyneth Paltrow Mỹ nhân Iron Man cho hay cô áp dụng “Clean Diet” trong 21 ngày để thải độc tố. Tiến sĩ Alejandro Junger là “cha đẻ” của chế độ ăn uống này. Theo đó, nữ diễn viên chỉ nạp các thức ăn cần thiết cho cơ thể, không tiêu thụ nhiều tinh bột. Thực đơn gồm: – Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch với quả việt quất, dâu tây, quả óc chó và một cốc sữa đậu nành. – Bữa trưa: Súp nấm, quả óc chó – Bữa tối: 1 củ khoai tây nướng cùng dầu olive, muối, hạt tiêu và salad rau diếp có quả việt quất, hạt thông và một lát cam nhỏ cùng chút dấm. Khi đã quen với những thực phẩm lành mạnh này, bạn có thể duy trì chúng lâu dài hơn số ngày yêu cầu của chế độ. Điều đặc biệt ở “Clean Diet” là nó không khiến dạ dày của bạn bị ảnh hưởng như nhiều loại hình detox khác.

Anne Hathaway

“48-Hour Super Charged Cleanse” là biện pháp thanh lọc giúp người dùng cảm thấy nhẹ nhàng hơn dựa vào tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa của nước ép hoa quả trong vòng 2 ngày. Người đẹp phim Những người khốn khổ không được ăn bất kỳ thực phẩm gì ngoại trừ nước ép hoặc sinh tố từ những loại trái cây sau: acai berry, việt quất, ớt cayenne, chiết xuất từ cây kế sữa. Mỗi ngày cô chia 4 bữa, mỗi lần tiêu thụ 1-2 cốc nước ép trái cây có 20 calo. Sau 2 ngày, ngôi sao cho biết da cô hồng hào và tràn đầy sức sống hơn bao giờ hết.

Giuliana Rancic

Ngôi sao truyền hình Giuliana Rancic chuộng công thức thải độc tố có tên “Ultimate Tea Diet” trong 14 ngày. Với cách detox này, bạn được khuyến khích uống nhiều trà thảo dược cộng thêm ăn 3 bữa nhẹ một ngày. Đây là bí mật làm đẹp giúp mỹ nhân luôn tươi tắn cùng làn da khỏe mạnh mỗi khi xuất hiện.

Theo ngôi sao