5 nguyên tắc duy trì làn da khỏe mạnh ngày hè
Bổ sung vitamin A, uống nhiều nước, bổ sung chất béo… là những cách đơn giản giúp duy trì làn da mịn màng.
1. Bổ sung vitamin A
Nếu bạn muốn hạn chế mụn và những dấu hiệu của nếp nhăn, hãy thường xuyên ăn các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang hoặc cà rốt. Loại vitamin này không chỉ giúp chống mụn, hạn chế lão hóa mà còn giúp tế bào hoạt động tốt hơn.
2. Uống nhiều nước
Điều này bạn được nghe nói rất nhiều lần. Làn da là nơi đầu tiên bạn nhận thấy rõ nhất những ảnh hưởng của tình trạng mất nước. Nếu bạn không uống đủ nước, da sẽ luôn tái xám và xỉn màu, dễ nổi mụn, thậm chí nhìn bạn sẽ già hơn. Bạn có thể thêm chút chanh vào nước để tăng độ pH và thúc đẩy độ ẩm nhiều hơn.
3. Ăn thêm chất béo
Video đang HOT
Trong thực tế, chất béo không làm cho bạn béo thêm mà nó còn giúp bạn đốt cháy chất béo. Việc bổ sung chất béo sẽ giúp làn da căng mịn và tươi sáng hơn. Vì vậy, khi chuẩn bị bữa trưa, bạn có thể thêm chút dầu dừa hoặc dầu ô liu vào món salad.
4. Nhai kỹ
Việc nhai kỹ trong mỗi bữa ăn sẽ giúp cơ thể ít phải hoạt động quá sức nhằm nghiền nát thức ăn, đồng thời hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
5. Giữ tinh thần thoải mái
Không gì gây lão hóa nhanh hơn là tâm trạng phiền muộn. Bạn đừng quá lo lắng về việc phải ăn kiêng hay không được ăn món mình thích. Hãy chọn những thực phẩm lành mạnh, có lợi cho cơ thể, tìm những công thức nấu ăn mới và biến đó thành thú vui cho bản thân, để tinh thần luôn thoải mái.
Theo VNE
5 loại mỹ phẩm có thể gây hại cho da
Có rất nhiều mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da được nhiều người sử dụng, tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm đều an toàn.
Có rất nhiều mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da được bày bán trong các cửa hàng. Với những sản phẩm này phụ nữ (và cả nam giới) có thể dễ dàng có được làn da mượt mà, đẹp và khỏe. Tuy nhiên, mặc dù các sản phẩm này rất hiệu quả, không phải tất cả chúng đều an toàn cho da.
Son môi
Son môi làm mất chất ẩm của môi, tuy nhiên son dưỡng môi thì tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng son môi màu sáng hãy sử dụng son dưỡng trước rồi bôi son màu sau. Một vài loại son môi và son bóng chứa dầu và các hoá chất có thể gây hại cho môi hơn là giúp môi trông xinh đẹp. Đôi khi một số lượng lớn chì được tìm thấy trong son môi đỏ. Các vấn đề về sức khỏe liên quan đến việc hấp thu chì là tổn thương não và cư xử bất thường. Rất nhiều tác dụng phụ của chì không thể chữa khỏi. Dầu khoáng trong son môi hoạt động như một lớp da thứ hai, làm bít lỗ chân lông và ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của các tế bào.
Kem dưỡng ẩm
Trên thực tế tất cả các sản phẩm dưỡng ẩm và làm mềm da phổ biến đều chứa lượng lớn chất tẩy và các hoá chất tương tự chất tẩy gây tổn thương cho da và làm giảm chức năng bảo vệ tự nhiên của da. Việc sử dụng thường xuyên các chất dưỡng ẩm để duy trì làn da mịn màng, rạng rỡ và trẻ trung sẽ khiến cơ thể hấp thu các hoá chất độc hại có thể gây hại cho da, gây ra các vấn đề về da thay vì tăng cường vẻ đẹp và sức khoẻ của da.
Giải pháp là sử dụng các sản phẩm có chứa dầu thực vật. Cụ thể hơn là các loại dầu này có hàm lượng cao axít gamma linoleic có tác dụng giảm viêm hiệu quả. Kem dưỡng ẩm tốt nên được làm từ nước, hydrosols, dầu thực vật và chất chuyển thể sữa. Sử dụng các mỹ phẩm thiên nhiên, bạn có thể duy trì vẻ đẹp của gương mặt lâu hơn.
Sơn móng tay
Chắc hẳn bạn đang sơn một lớp sơn móng nặng, đậm màu và lấp lánh trên móng do sở thích và mong muốn có vẻ ngoài rạng rỡ. Tuy nhiên, chắc hẳn bạn cũng thắc mắc không biết liệu sơn móng có làm hư da và móng không. Câu trả lời là nếu bạn sử dụng các màu đậm như đỏ hoặc đen, và nếu bạn sơn hằng ngày thường xuyên, thì câu trả lời là có. Các màu sơn đậm có thể làm biến đổi màu móng và khiến móng bị vàng. Hơn nữa, nếu sơn móng chứa acetone thì móng sẽ có nguy cơ bị yếu và tổn thương nhiều hơn vì đó là một hoá chất độc hại, bởi vậy, hãy cẩn thận và đề phòng với loại mỹ phẩm này.
Chì kẻ viền mắt dạng kem
Kajal có rất nhiều tác dụng trái ngược trên mắt, ví dụ như sự phát triển của các hoá chất, chất độc và bệnh viêm màng kết lây nhiễm, khô mắt. Vì vậy, tránh sử dụng các sản phẩm trang điểm đi sâu vào bên trong mắt. Không nên sử dụng bất kì sản phẩm trang điểm mắt khi mắt đang bị n.hiễm t.rùng., tổn thương, phẫu thuật. Hơn nữa, các mô xung quanh mắt khô dần theo thời gian, làm lộ các bọng mắt.
Kem tẩy lông, tẩy trang
Tẩy da là việc quen thuộc với những người có làn da sậm màu để có làn da sáng và đều màu hơn. Kem hydroquinone, loại kem tẩy da phổ biến nhất có thể gây ra các tác dụng không mong muốn và tổn thương nặng trên da. Hydroquinone là chất ăn da trung bình được biết với các tác dụng ngược trên da như đỏ da, l.ột d.a, ngứa, khô và sần sùi khi bôi kem. Hoá chât tẩy da mạnh phá vỡ các chất dầu có tác dụng giữ da mềm và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Vì vậy, cần lưu ý với loại mỹ phẩm như thế này để chăm sóc da một cách tốt nhất.
Theo Webphunu
Những loại rau quả giúp bạn mãi đẹp như t.uổi xì tin Nhớ bổ sung thêm súp lơ xanh, cà rốt, bơ... để làn da thêm căng mịn, tươi sáng. Theo ione
