5 nguyên tắc duy trì làn da khỏe mạnh ngày hè

Lan Hương22:03 02/06/2014

Bổ sung vitamin A, uống nhiều nước, bổ sung chất béo… là những cách đơn giản giúp duy trì làn da mịn màng.

1. Bổ sung vitamin A

Nếu bạn muốn hạn chế mụn và những dấu hiệu của nếp nhăn, hãy thường xuyên ăn các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang hoặc cà rốt. Loại vitamin này không chỉ giúp chống mụn, hạn chế lão hóa mà còn giúp tế bào hoạt động tốt hơn.

2. Uống nhiều nước

Điều này bạn được nghe nói rất nhiều lần. Làn da là nơi đầu tiên bạn nhận thấy rõ nhất những ảnh hưởng của tình trạng mất nước. Nếu bạn không uống đủ nước, da sẽ luôn tái xám và xỉn màu, dễ nổi mụn, thậm chí nhìn bạn sẽ già hơn. Bạn có thể thêm chút chanh vào nước để tăng độ pH và thúc đẩy độ ẩm nhiều hơn.

3. Ăn thêm chất béo

Video đang HOT

Trong thực tế, chất béo không làm cho bạn béo thêm mà nó còn giúp bạn đốt cháy chất béo. Việc bổ sung chất béo sẽ giúp làn da căng mịn và tươi sáng hơn. Vì vậy, khi chuẩn bị bữa trưa, bạn có thể thêm chút dầu dừa hoặc dầu ô liu vào món salad.

4. Nhai kỹ

Việc nhai kỹ trong mỗi bữa ăn sẽ giúp cơ thể ít phải hoạt động quá sức nhằm nghiền nát thức ăn, đồng thời hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

5. Giữ tinh thần thoải mái

Không gì gây lão hóa nhanh hơn là tâm trạng phiền muộn. Bạn đừng quá lo lắng về việc phải ăn kiêng hay không được ăn món mình thích. Hãy chọn những thực phẩm lành mạnh, có lợi cho cơ thể, tìm những công thức nấu ăn mới và biến đó thành thú vui cho bản thân, để tinh thần luôn thoải mái.

Theo VNE

5 loại mỹ phẩm có thể gây hại cho da

Có rất nhiều mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da được nhiều người sử dụng, tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm đều an toàn.

Có rất nhiều mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da được bày bán trong các cửa hàng. Với những sản phẩm này phụ nữ (và cả nam giới) có thể dễ dàng có được làn da mượt mà, đẹp và khỏe. Tuy nhiên, mặc dù các sản phẩm này rất hiệu quả, không phải tất cả chúng đều an toàn cho da.

Son môi

Son môi làm mất chất ẩm của môi, tuy nhiên son dưỡng môi thì tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng son môi màu sáng hãy sử dụng son dưỡng trước rồi bôi son màu sau. Một vài loại son môi và son bóng chứa dầu và các hoá chất có thể gây hại cho môi hơn là giúp môi trông xinh đẹp. Đôi khi một số lượng lớn chì được tìm thấy trong son môi đỏ. Các vấn đề về sức khỏe liên quan đến việc hấp thu chì là tổn thương não và cư xử bất thường. Rất nhiều tác dụng phụ của chì không thể chữa khỏi. Dầu khoáng trong son môi hoạt động như một lớp da thứ hai, làm bít lỗ chân lông và ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của các tế bào.

Kem dưỡng ẩm

Trên thực tế tất cả các sản phẩm dưỡng ẩm và làm mềm da phổ biến đều chứa lượng lớn chất tẩy và các hoá chất tương tự chất tẩy gây tổn thương cho da và làm giảm chức năng bảo vệ tự nhiên của da. Việc sử dụng thường xuyên các chất dưỡng ẩm để duy trì làn da mịn màng, rạng rỡ và trẻ trung sẽ khiến cơ thể hấp thu các hoá chất độc hại có thể gây hại cho da, gây ra các vấn đề về da thay vì tăng cường vẻ đẹp và sức khoẻ của da.

Giải pháp là sử dụng các sản phẩm có chứa dầu thực vật. Cụ thể hơn là các loại dầu này có hàm lượng cao axít gamma linoleic có tác dụng giảm viêm hiệu quả. Kem dưỡng ẩm tốt nên được làm từ nước, hydrosols, dầu thực vật và chất chuyển thể sữa. Sử dụng các mỹ phẩm thiên nhiên, bạn có thể duy trì vẻ đẹp của gương mặt lâu hơn.

Sơn móng tay

Chắc hẳn bạn đang sơn một lớp sơn móng nặng, đậm màu và lấp lánh trên móng do sở thích và mong muốn có vẻ ngoài rạng rỡ. Tuy nhiên, chắc hẳn bạn cũng thắc mắc không biết liệu sơn móng có làm hư da và móng không. Câu trả lời là nếu bạn sử dụng các màu đậm như đỏ hoặc đen, và nếu bạn sơn hằng ngày thường xuyên, thì câu trả lời là có. Các màu sơn đậm có thể làm biến đổi màu móng và khiến móng bị vàng. Hơn nữa, nếu sơn móng chứa acetone thì móng sẽ có nguy cơ bị yếu và tổn thương nhiều hơn vì đó là một hoá chất độc hại, bởi vậy, hãy cẩn thận và đề phòng với loại mỹ phẩm này.

Chì kẻ viền mắt dạng kem

Kajal có rất nhiều tác dụng trái ngược trên mắt, ví dụ như sự phát triển của các hoá chất, chất độc và bệnh viêm màng kết lây nhiễm, khô mắt. Vì vậy, tránh sử dụng các sản phẩm trang điểm đi sâu vào bên trong mắt. Không nên sử dụng bất kì sản phẩm trang điểm mắt khi mắt đang bị nhiễm trùng., tổn thương, phẫu thuật. Hơn nữa, các mô xung quanh mắt khô dần theo thời gian, làm lộ các bọng mắt.

Kem tẩy lông, tẩy trang

Tẩy da là việc quen thuộc với những người có làn da sậm màu để có làn da sáng và đều màu hơn. Kem hydroquinone, loại kem tẩy da phổ biến nhất có thể gây ra các tác dụng không mong muốn và tổn thương nặng trên da. Hydroquinone là chất ăn da trung bình được biết với các tác dụng ngược trên da như đỏ da, lột da, ngứa, khô và sần sùi khi bôi kem. Hoá chât tẩy da mạnh phá vỡ các chất dầu có tác dụng giữ da mềm và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Vì vậy, cần lưu ý với loại mỹ phẩm như thế này để chăm sóc da một cách tốt nhất.

Theo Webphunu

Những loại rau quả giúp bạn mãi đẹp như tuổi xì tin Nhớ bổ sung thêm súp lơ xanh, cà rốt, bơ... để làn da thêm căng mịn, tươi sáng. Theo ione

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01

Hồng Phượng nói gì về kết quả vụ kiện tranh chấp tài sản với Hồng Loan?11:16

Đoạn clip 12 giây của 1 cặp đôi Vbiz khiến cõi mạng rần rần, nhà trai nói đúng 1 câu mà netizen tin chắc yêu nhau thật00:14

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

Nửa triệu người "tức" đỏ mặt khi xem màn công khai yêu đương của Hoa hậu Vbiz và trai trẻ, hóa ra vì chi tiết này!00:33

Đang ngồi cáp treo với mẹ, bé gái bất ngờ rơi xuống đất00:48

Clip sốc: Nam ca sĩ hạng A giật 1 cô gái khỏi taxi, khiến đối phương ngã sấp mặt xuống đường01:08

Mê mẩn bài hát chủ đề WeChoice 2024: Ca từ quá đẹp, fan nức nở lập luôn thành tích khủng03:15

Cặp đôi Vbiz phim giả tình thật đã chịu công khai, đàng trai còn hôn đàng gái trước hàng loạt camera!00:38

Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025

Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

09:30:36 09/01/2025

Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

09:18:31 09/01/2025

Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.

Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

09:11:50 09/01/2025

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn sản phẩm collagen công thức không gây dị ứng đã được chứng minh lâm sàng.

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025

Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025

Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025

Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025

Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025

Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025

Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.