5 mẹo đi tàu biển ra Côn Đảo mà không mệt

Theo dõi VGT trên

Du lịch bằng tàu cao tốc sẽ không còn quá đáng sợ nếu du khách áp dụng tốt các biện pháp chống say trước và trong hành trình.

Chuyến đi đến Côn Đảo vào giữa tháng 4 khi dịch Covid-19 chưa bùng phát trở lại tại Việt Nam chính là lần đầu tiên cô gái Nguyễn Thùy Trinh, sinh năm 1992, hiện sống ở TP HCM trải nghiệm cảm giác du lịch bằng tàu thủy. Vốn mắc chứng say tàu xe nặng nên Trinh không khỏi lo lắng khi lần đầu “thử sức” với loại phương tiện này. “Mình run lắm vì nghe nhiều bạn từng đi tàu kể nào là say sóng dữ dội, đi cực kỳ mệt, thậm chí có người còn… nôn ói xanh cả mặt. Nhưng sau khi cân nhắc nhiều hướng thì đi tàu là tiết kiệm nhất, phù hợp với nhu cầu cả nhóm nên tụi mình vẫn quyết định lên đường”, Trinh chia sẻ.

5 mẹo đi tàu biển ra Côn Đảo mà không mệt - Hình 1

Chuyến du lịch có diễn ra suôn sẻ, vui tươi hay không phụ thuộc không nhỏ vào thời tiết.

Cô nàng dành hẳn một tháng trước ngày khởi hành để tìm hiểu, nghiên cứu kỹ những bài viết tư vấn cách đi tàu, đồng thời xin thêm lời khuyên từ người có kinh nghiệm để “tự cứu lấy mình”, nhờ đó mà nghiệm ra được 5 biện pháp hiệu quả cho một chuyến du lịch đường biển khỏe mạnh.

1. Chọn thời gian du lịch thích hợp

Nên đi Côn Đảo vào tháng 4, 5 và 6 vì đây là thời điểm vàng, biển êm và lặng sóng nhất. Ngoài ra cũng cần tránh những ngày mưa hay gió bão, vì dễ gặp sóng to làm thuyền lắc lư, dập dềnh, gây nên những cơn nôn nao trong người và khiến tình trạng say sóng trở nên trầm trọng hơn.

2. Uống thuốc chống say sóng

Khi bạn đã say tàu xe nặng thì trước khi lên tàu 30 phút nên uống thuốc chống say. Lên tàu cần hạn chế di chuyển, tốt nhất là chọn một vị trí ngồi ở giữa thân tàu và… đánh một giấc đến khi thuyền cập bến. Tránh ngồi ở mũi tàu hoặc đuôi tàu vì đây là những vị trí chịu tác động trực tiếp sóng biển.

Video đang HOT

3. Rút ngắn thời gian ngồi tàu xuống thấp nhất

Nhiều du khách thường chọn đi xe ra Vũng Tàu rồi tiếp tục ngồi tàu 5 tiếng ra Côn Đảo. Tuy nhiên, đối với những người cơ địa yếu, dễ bị say sóng thì thời gian ngồi tàu càng lâu, cơ thể càng dễ mệt mỏi.

Một con đường lý tưởng hơn giúp bạn rút ngắn thời gian lênh đênh trên biển chính là đi tàu từ cảng Trần Đề (Sóc Trăng) thằng ra đảo, chỉ mất 2 tiếng di chuyển, giảm hơn một nửa thời gian so với việc xuất phát từ Vũng Tàu. Chuyến tàu từ Sóc Trăng cũng chính là hải trình ngắn nhất để ra đến Côn Đảo.

4. Dùng app theo dõi thời tiết

5 mẹo đi tàu biển ra Côn Đảo mà không mệt - Hình 2

Du lịch đường thủy giúp tiết kiệm chi phí nhưng nhiều du khách vẫn ngần ngại vì chứng say tàu xe.

Du khách có thể tải ứng dụng theo dõi thời tiết để tham khảo thêm trước khi đặt vé tàu, một trong số đó là ứng dụng Windy, cho phép người dùng tra cứu sức gió, nhiệt độ, độ ẩm, giám sát cơn bão, dự báo thời tiết… đối với từng khu vực cụ thể trong 7 ngày. “Việc làm này không thừa bởi biển êm, gió lặng thì mình cũng yên tâm du lịch hơn”, Trinh gợi ý.
5. Nới lỏng thời gian giữa đi và về

Nếu dư dả thời gian, các bạn nên đi tầm 3 ngày 2 đêm để cơ thể có khoảng nghỉ, phục hồi sức khỏe, phòng trường hợp quá mệt do say tàu xe. Đi quá ngắn ngày thì chuyến về sẽ trở thành… ám ảnh kinh hoàng cho du khách nếu không may gặp phải “chuyến tàu định mệnh”.
Nhóm của Trinh đã đi xe khách từ TP HCM đến cảng Trần Đề (Sóc Trăng) sau đó vi vu 2 tiếng trên chuyến tàu Côn Đảo Express. Tàu lớn và hiện đại, có sức chứa gần 600 hành khách với giá vé 320.000 đồng mỗi người. Trinh chọn vị trí gần cửa sổ thuộc khu vực A. Ở lượt đi, do vẫn còn chút nỗi lo tâm lý nên vừa lên tàu là cô nàng vội đeo tai nghe, ngủ liền một mạch. Đến lúc về, nhờ đã có kinh nghiệm và biết rõ tàu chạy êm nên cô tranh thủ ngắm cảnh nhiều hơn. Qua khung cửa sổ, Trinh thu vào tầm mắt làn nước biển xanh mênh mông, dập dìu những đợt sóng nhẹ. Bầu trời trong và đầy nắng, chiếu xuống mặt nước lấp lánh như vẩy bạc.
“Đi tàu không hề đáng sợ như tưởng tượng” chính là kết luận của cô gái sinh năm 1992 sau khi trở về từ Côn Đảo. “Đi vào ngày biển đẹp, ngồi trên một chuyến tàu êm như nhung nên mình không thấy mệt chút nào, thậm chí còn khỏe hơn đi xe gấp mấy lần vì tàu không chạy rồi thắng liên tục như xe. Mình cảm thấy du lịch bằng tàu là một quyết định đúng và hay ho”, Trinh hài lòng nói.

5 mẹo đi tàu biển ra Côn Đảo mà không mệt - Hình 3

Nhờ chuyến đi tàu thuận lợi, Trinh khỏe mạnh và đã có những trải nghiệm vui tươi tại Côn Đảo.

Theo cô nàng, tàu thủy hiện nay đã hiện đại, tiện nghi và an toàn hơn trước rất nhiều, thời gian di chuyển cũng không quá lâu. Chính vì vậy du khách có thể thoải mái tinh thần hơn, và có thể yên tâm chọn tàu thủy cho một chuyến đi tiết kiệm chi phí với nhiều trải nghiệm mới mẻ. Ngoài ra, tàu biển hiện là phương tiện di chuyển duy nhất ra Côn Đảo khi mà các đường bay đều dừng phục vụ.

Chuẩn bị gì cho kỳ du lịch an toàn khi hết dịch?

Nếu bạn cần những kỳ nghỉ dưỡng an toàn và ý nghĩa, đừng bỏ qua những mẹo sau đây khi ngành du lịch hoạt động trở lại sau mùa dịch.

Chuẩn bị gì cho kỳ du lịch an toàn khi hết dịch? - Hình 1

1. Đi tàu: Đại dịch Covid-19 khiến không ít tín đồ du lịch phải lựa chọn những điểm đến gần nơi cư trú hơn để khám phá. Đó có thể là những thị trấn ven biển hay vùng ngoại ô nguyên sơ. Thay vì chọn những nơi xa cần bay đến, bạn hãy xem xét về chuyến đi ngắn ngày với các địa danh gần chưa kịp tìm hiểu.

Chuẩn bị gì cho kỳ du lịch an toàn khi hết dịch? - Hình 2

Tại nhiều nước trên thế giới, du khách thường chọn tàu cao tốc, tàu điện ngầm để di chuyển nhanh nhất vì tiết kiệm thời gian. Ở Việt Nam, dù nhiều tuyến đường phải ngưng chạy vì dịch Covid-19, nhiều người ưa xê dịch vẫn thích du lịch bằng tàu hoả để ngắm thiên nhiên tươi đẹp và có lựa chọn riêng tư hơn về khoang ngồi.

Chuẩn bị gì cho kỳ du lịch an toàn khi hết dịch? - Hình 3

2. Lái xe/thuê xe riêng: Mỗi gia đình hay nhóm bạn có thể tự lái xe riêng đi khám phá những địa danh không quá xa. Trải nghiệm tự lái xe, vừa ngắm cảnh thiên nhiên sẽ thú vị hơn bao giờ hết. Không những vậy, bạn cũng đảm bảo được sự an toàn khi hạn chế tiếp xúc với người xung quanh.

Chuẩn bị gì cho kỳ du lịch an toàn khi hết dịch? - Hình 4

3. Chọn nơi vắng du khách: Nghe tưởng chừng mâu thuẫn nhưng điều này giúp bạn có kỳ nghỉ riêng tư và an toàn sau đại dịch. Bạn nên chọn những điểm đến chuẩn bị hết mùa cao điểm để tránh những rủi ro như du khách quá đông, ô nhiễm nước, ô nhiễm không khí...

Chuẩn bị gì cho kỳ du lịch an toàn khi hết dịch? - Hình 5

Lưu ý này không chỉ cho bạn trải nghiệm du lịch yên tĩnh hơn mà còn giảm bớt chi phí khi chọn những nơi đang chuẩn bị đến thời điểm trái mùa du lịch. Kinh phí du lịch của bạn cũng giúp thúc đẩy nền kinh tế ở địa phương đó phát triển. .

Chuẩn bị gì cho kỳ du lịch an toàn khi hết dịch? - Hình 6

4. Đặt phòng ở khu nghỉ dưỡng/khách sạn biệt lập: Lựa chọn không giúp bạn tiết kiệm tiền lưu trú nhưng mang lại trải nghiệm tốt nhất khi ở riêng tư. Các resort hạng sang, khách sạn biệt lập luôn được ưu tiên cho du khách muốn có kỳ nghỉ dưỡng tuyệt vời, dịch vụ tốt. Ngày càng nhiều du khách chọn những điểm lưu trú thân thiện với môi trường để giảm các tác nhân ảnh hưởng đến thiên nhiên.

Chuẩn bị gì cho kỳ du lịch an toàn khi hết dịch? - Hình 7

5. Hạn chế ăn thực phẩm nhập khẩu: Đại dịch Covid-19 báo hiệu sự cảnh giác trong ăn uống, sinh hoạt của mỗi cá nhân. Nên chọn ăn tại những nhà hàng bản địa, cùng các món ăn đặc sản theo mùa tại nơi nghỉ dưỡng cũng là cách để ủng hộ nền nông sản địa phương.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Du xuân bằng metro: Khám phá các điểm đến biểu tượng của TPHCM tại ga Ba SonDu xuân bằng metro: Khám phá các điểm đến biểu tượng của TPHCM tại ga Ba Son
08:20:58 31/01/2025
Thăm 5 điểm đến vào 'Top 7 Ấn tượng Việt Nam' 2024 gần Hà NộiThăm 5 điểm đến vào 'Top 7 Ấn tượng Việt Nam' 2024 gần Hà Nội
08:26:22 31/01/2025
Hà Tiên: Tiên cảnh của miền TâyHà Tiên: Tiên cảnh của miền Tây
08:41:27 31/01/2025
Đến thăm làng nghề làm bánh tráng trăm tuổi ở Cần ThơĐến thăm làng nghề làm bánh tráng trăm tuổi ở Cần Thơ
08:32:05 31/01/2025
Đường sắt răng cưa 'độc nhất vô nhị' ở cao nguyên Đà LạtĐường sắt răng cưa 'độc nhất vô nhị' ở cao nguyên Đà Lạt
08:36:18 31/01/2025
Chiêm ngưỡng nhà thờ Xương Điền mang sắc vàng nổi bật ở Nam ĐịnhChiêm ngưỡng nhà thờ Xương Điền mang sắc vàng nổi bật ở Nam Định
07:58:38 01/02/2025
'Ngôi làng lục giác' ở Hà Giang nhìn từ trên cao'Ngôi làng lục giác' ở Hà Giang nhìn từ trên cao
08:10:29 01/02/2025
'Đà Lạt thu nhỏ' giữa lòng Thủ đô hút khách dịp Tết'Đà Lạt thu nhỏ' giữa lòng Thủ đô hút khách dịp Tết
08:49:52 31/01/2025

Tin đang nóng

Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 TếtTai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
14:27:18 01/02/2025
4 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 34 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 3
14:28:48 01/02/2025
Đoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ýĐoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ý
14:36:54 01/02/2025
Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài
15:13:39 01/02/2025
Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?
18:15:23 01/02/2025
Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắcTai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc
19:03:32 01/02/2025
Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lựcĐại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực
18:11:29 01/02/2025

Tin mới nhất

Độc đáo kiến trúc ngôi chùa cổ ở làng khoa bảng Vĩnh Phúc

Độc đáo kiến trúc ngôi chùa cổ ở làng khoa bảng Vĩnh Phúc

08:27:01 01/02/2025
Tồn tại hàng trăm năm ở một làng khoa bảng, chùa Vĩnh Phúc tại xã Sơn Đông (Lập Thạch, Vĩnh Phúc) được xếp hạng Di tích lịch sử cấp quốc gia năm 1993.
5 địa điểm gần TP.HCM thích hợp du ngoạn đầu năm mới

5 địa điểm gần TP.HCM thích hợp du ngoạn đầu năm mới

08:20:04 01/02/2025
Biển Cần Giờ, hồ Dầu Tiếng, hồ Tràm, suối khoáng Bình Châu ... là những địa điểm du lịch gần TP.HCM không nên bỏ lỡ đầu năm mới.
Chùa Kompong Chrây: Vẻ đẹp kiến trúc Khmer và nét tĩnh lặng giữa lòng Trà Vinh

Chùa Kompong Chrây: Vẻ đẹp kiến trúc Khmer và nét tĩnh lặng giữa lòng Trà Vinh

08:16:26 01/02/2025
Chùa Kompong Chrây (Chùa Hang) ở Trà Vinh được xây dựng cuối thế kỷ 18, mang kiến trúc Khmer đặc sắc. Chùa là nơi tổ chức lễ hội Phật giáo, thu hút phật tử, du khách tìm đến sự thanh bình
Ngắm những cảnh đẹp vào 'Top 7 Ấn tượng Việt Nam' 2024

Ngắm những cảnh đẹp vào 'Top 7 Ấn tượng Việt Nam' 2024

08:04:41 01/02/2025
Chương trình Top 7 Ấn tượng Việt Nam lần thứ 4 - năm 2024 công bố kết quả bình chọn hạng mục Top 7 điểm du lịch có cảnh đẹp ấn tượng .
Trải nghiệm đi thuyền 10 km ngắm kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn

Trải nghiệm đi thuyền 10 km ngắm kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn

09:07:14 31/01/2025
Du khách sẽ được đi thuyền 10km trên dòng sông Son, sông Chày để chiêm ngưỡng kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn.
"Check-in" những cung đường đèo tuyệt đẹp lên Đà Lạt chơi Tết

"Check-in" những cung đường đèo tuyệt đẹp lên Đà Lạt chơi Tết

09:01:13 31/01/2025
Để lên TP Đà Lạt, thành phố tình yêu, thành phố mộng mơ,... dịp Tết Nguyên đán 2025, du khách có thể di chuyển qua gần 10 cung đèo tuyệt đẹp.
Những du khách đầu tiên "xông đất" nóc nhà Đông Dương sáng Mùng 1 Tết

Những du khách đầu tiên "xông đất" nóc nhà Đông Dương sáng Mùng 1 Tết

07:41:29 30/01/2025
Với khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp trong không khí tươi mới của mùa xuân, đỉnh Fansipan là điểm đến hút khách đến tham quan.
Hạ Long "hot" nhất mùa du lịch Tết Ất Tỵ ở miền Bắc

Hạ Long "hot" nhất mùa du lịch Tết Ất Tỵ ở miền Bắc

07:28:30 30/01/2025
Dịp Tết Ất Tỵ, sau khi hoàn tất các nghi lễ đầu năm mới, một chuyến du xuân 2 ngày từ Hà Nội đến Hạ Long sẽ là lựa chọn lý tưởng cho các gia đình muốn khởi đầu năm mới bằng cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ
Đồng Tháp - Điểm đến thú vị trong năm mới

Đồng Tháp - Điểm đến thú vị trong năm mới

07:24:05 30/01/2025
Về Đồng Tháp, du khách được trải nghiệm các sản phẩm du lịch đa dạng, sống trong không gian yên ả của miền quê và thưởng thức những sản phẩm du lịch mới, trong đó có du lịch tâm linh.
Phượng Hoàng cổ trấn - trầm mặc và náo nhiệt

Phượng Hoàng cổ trấn - trầm mặc và náo nhiệt

07:19:48 30/01/2025
Trong hành trình du lịch Phượng Hoàng cổ trấn, bạn không chỉ được ngắm nhìn cảnh quan thiên nhiên tươi đẹp mà còn được trải nghiệm nét văn hóa đặc trưng của thành cổ Phượng Hoàng.
Khám phá kì bí về hành trình phát hiện hồ 'treo' bí ẩn trong hang ở Quảng Bình

Khám phá kì bí về hành trình phát hiện hồ 'treo' bí ẩn trong hang ở Quảng Bình

07:15:02 30/01/2025
Những hình ảnh ban đầu về cấu trúc độc lạ có một không hai của hồ Lơ Lửng (Quảng Bình) đã khiến nhiều người sửng sốt, và câu chuyện tìm ra hồ nước này cũng bí ẩn, đầy sức hút.
Vãn cảnh đầu năm tại ba ngôi chùa nằm trong 'Top 7 Ấn tượng Việt Nam'

Vãn cảnh đầu năm tại ba ngôi chùa nằm trong 'Top 7 Ấn tượng Việt Nam'

07:09:07 30/01/2025
Đầu năm mới Ất Tỵ 2025, du khách có thể vãn cảnh, chiêm bái ba ngôi chùa được bình chọn vào Top 7 Ấn tượng Việt Nam trong hạng mục Top 7 công trình kiến trúc độc đáo .

Có thể bạn quan tâm

Jun Vũ: Tôi chưa dám nhận danh xưng "ngọc nữ", vì...

Jun Vũ: Tôi chưa dám nhận danh xưng "ngọc nữ", vì...

Sao việt

19:54:40 01/02/2025
Jun Vũ hiếm hoi lên tiếng trải lòng về chặng đường sự nghiệp. Đồng thời, cô cũng trải lòng về những chiêm nghiệm sau khi bước sang tuổi 30.
Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Sao châu á

19:04:25 01/02/2025
Sáng 1/2, cộng đồng mạng châu Á dậy sóng khi Lisa (BLACKPINK) bất ngờ chia sẻ lên story Instagram hình ảnh vào hôm hẹn hò bạn trai - CEO Frédéric Arnault
Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Tin nổi bật

19:01:36 01/02/2025
CSGT toàn quốc cũng xử lý 5.671 trường hợp vi phạm, tạm giữ 40 ô tô và 2.575 xe mô tô. Đồng thời, tước 332 giấy phép lái xe các loại, trừ điểm bằng lái 864 trường hợp.
Yến Xuân làm một điều này phía sau lưng mẹ Đặng Văn Lâm để lộ luôn mối quan hệ thông gia giữa hai gia đình

Yến Xuân làm một điều này phía sau lưng mẹ Đặng Văn Lâm để lộ luôn mối quan hệ thông gia giữa hai gia đình

Sao thể thao

18:55:10 01/02/2025
Yến Xuân có năm đầu tiên ăn Tết nhà chồng khi chính thức trở thành vợ của Văn Lâm. Sau khi đón giao thừa, đi chơi nhà nội cả gia đình Văn Lâm cùng về nhà Yến Xuân chúc Tết.
Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Thế giới

18:05:24 01/02/2025
Với quy định mới, phụ nữ bị sảy thai sau tuần thứ 13 của thai kỳ sẽ có thể lựa chọn nghỉ thai sản. Tuy nhiên, họ không bắt buộc phải nghỉ nếu không muốn.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Trắc nghiệm

16:43:26 01/02/2025
Hôm nay là một ngày khá thuận lợi cho người tuổi Tý. Bạn có thể nhận được một tin vui bất ngờ từ gia đình hoặc bạn bè. Nếu đang có kế hoạch du xuân, hãy chú ý đến an toàn khi di chuyển.
Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Netizen

14:26:49 01/02/2025
Với nhiều người, Tết là dịp đoàn viên, sum họp. Trong những ngày này, hình ảnh gia đình quây quần gói bánh chưng, bánh tét; đi chúc Tết, nhận lì xì,... ngập tràn trên mạng xã hội.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Sức khỏe

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.