5 loại nước uống giúp bạn làm đẹp da
Những loại nước uống dưới đây giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn rất nhiều đấy.
Nước cam tươi cung cấp vitamin C cho da
Ảnh minh họa.
Cam cung cấp 1 lượng vitamin C, beta carotene dồi dào, hỗ trợ cải thiện làn da tối màu trở nên sáng đẹp, mềm mịn hơn, đồng thời giúp ngăn ngừa lão hóa.
Uống nước lọc mỗi ngày giúp da căng mịn, hồng hào
Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn, rất khó điều trị. Một làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của t.uổi trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng.
Để có một làn da khỏe và đẹp bạn cần cung cấp cho cơ thể ít nhất là 1,5l nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn một làn da căng mịn, hồng hào.
Sữa tươi giúp làn da mịn màng
Sữa cung cấp năng lượng vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Sữa tươi là thức uống không thể thiếu khi bạn muốn có làn da đẹp, mịn màng. Sữa tươi là một trong những thức uống chăm sóc sắc đẹp cho da rất hiệu quả nhưng thông dụng, có thể sử dụng hàng ngày.
Cách đây gần 2000 năm, trà đã được các thầy thuốc Trung Quốc sử dụng như một vị thuốc giúp con người khỏe và trẻ hơn. Các nghiên cứu y khoa hiện đại cũng phát hiện ngày càng nhiều giá trị của trà. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc uống trà thường xuyên giúp giảm 50% nguy cơ ung thư dạ dày, 40% nguy cơ ung thư da. Thứ đồ uống này cũng giúp ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh parkison và hạn chế sự loãng xương ở người già. Trà cũng được biết đến như một loại thuốc giải độc công hiệu. Trong Đông y, nó được dùng trong một số trường hợp nhiễm độc kiềm và thảo dược. Ngoài ra, chất tanin trong lá chè còn có tác dụng làm se niêm mạc ruột, rất hiệu quả trong các trường hợp tiêu chảy cấp.
Bí đao, ngoài việc dùng làm thực phẩm, còn việc sử dụng như một đồ uống vừa giúp giải khát, tốt cho sức khỏe, vừa giữ dáng, đẹp da. Theo các nhà khoa học, việc uống nước bí đao thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn một cách rõ rệt. Bí đao còn được đ.ánh giá là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể nên nó là vị thuốc lý tưởng để chữa bệnh béo phì, ăn bí đao lâu dài có thể giúp cho bạn có một cơ thể thanh thoát. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 0,2 – 0,5 lít nước bí đao sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng.
Video đang HOT
Tuy nhiên, cần lưu ý, bí đao có tính mát nên đối với những người có cơ địa lạnh (hàn) nên dùng liều lượng ít một rồi tăng dần để cơ thể dễ thích nghi.
BS da liễu cảnh báo 3 sai lầm khiến da dễ lão hóa, nhăn nheo trước t.uổi
Dù chúng ta không thể nào tránh hoàn toàn lão hóa, nhưng nếu can thiệp kịp thời thì sẽ có nhiều cách để giảm các dấu hiệu của t.uổi già - đặc biệt nếu chúng xảy ra trước khi bạn sẵn sàng đón nhận chúng.
Phụ nữ ở độ t.uổi 20 sẽ đạt đỉnh cao về nhan sắc và sức khỏe. Càng nhiều t.uổi, bên trong cơ thể càng thay đổi cả về tế bào da lẫn quá trình phục hồi. Quá trình lão hóa đến với mỗi người không giống nhau, nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào yếu tố như di truyền, môi trường, công việc, thói quen sống...
Dù chúng ta không thể nào tránh hoàn toàn lão hóa, nhưng nếu can thiệp kịp thời thì sẽ có nhiều cách để giảm các dấu hiệu của t.uổi già - đặc biệt nếu chúng xảy ra trước khi bạn sẵn sàng đón nhận chúng.
Hôm nay, BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo (giám đốc chuyên môn hệ thống phòng khám da liễu thẩm mỹ Pensilia) sẽ chia sẻ về những nguyên nhân gây lão hóa da , đồng thời chỉ ra phương pháp chống lão hóa hiệu quả nhất.
BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo (giám đốc chuyên môn hệ thống phòng khám da liễu thẩm mỹ Pensilia).
Hỏi: Thưa bác sĩ, trong cuộc sống có những nguyên nhân nào thường dẫn đến lão hóa da?
BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo: Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da: Đó là nguyên nhân bên trong và bên ngoài.
Nguyên nhân bên trong có thể kể đến như tress, mắc những bệnh lý bất thường trong cơ thể. Khi chúng ta bị một căn bệnh nào đó, tình trạng lưu thông m.áu huyết kém dẫn đến tình trạng thiếu oxy mô và thiếu oxy da. Khi đó, da sẽ trở nên kém sắc hơn và dễ lão hóa hơn.
Còn nguyên nhân bên ngoài đó là không khí ô nhiễm, nhiệt độ môi trường cao, tiếp xúc với tia nắng mặt trời mà không che chắn, sự chăm sóc da không đúng cách... tất cả các yếu tố này đều ảnh hưởng đến làn da rất nhiều, khiến da dễ lão hóa hơn.
Hỏi: Từ độ t.uổi bao nhiêu thì cần quan tâm đến lão hóa da?
BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo: Mọi người nên quan tâm đến lão hóa da từ 25 t.uổi, vì đây là lúc lượng collagen bắt đầu thiếu hụt.
Dấu hiệu da bị lão hóa bao gồm:
- Ngủ dậy thấy da mặt có nếp nhăn, chảy xệ.
- Vùng đuôi mắt có nhiều nếp nhăn nhỏ li ti.
- Da kém đàn hồi hơn.
- Mắt có bọng.
- Da trở nên khô và ngứa.
Hỏi: Làm sao để làm chậm quá trình lão hóa da thưa bác sĩ?
BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo: Muốn làm chậm quá trình lão hóa thì đầu tiên chúng ta phải có 1 cách chăm sóc da đúng, 1 cách sinh hoạt hợp lý.
Phải có chế độ ăn uống nghỉ ngơi điều độ, ngủ sớm và hạn chế những vấn đề stress, giảm rượu bia, t.huốc l.á.
Bạn cần tránh chọn những sản phẩm chăm sóc da có tính tẩy rửa mạnh vì sẽ khiến da bị mỏng đi. Nên chọn những sản phẩm dưỡng da có thành phần từ tự nhiên, thành phần có caramine để giúp ổn định thượng bì da và phục hồi lớp lipid trên bề mặt da.
Những thành phần lành tính mà bác sĩ biết là glycerin, nhai bách, khuynh diệp, gừng... những thành phần này giúp ổn định da và nhẹ nhàng với da nhạy cảm.
Ngoài ra, chị em cũng nên giữ ẩm cho da bằng cách ăn những thực phẩm nhiều vitamin E, vitamin A như dầu cá, dầu các loại hạt, quả bơ, chuối, cam, chanh, bưởi...
Đối với những trường hợp nám sạm, lão hóa da thì sẽ có thể giải quyết theo 3 cách để chống lão hóa:
- Nám sạm có vấn đề của sắc tố, không có vấn đề mạch m.áu thì có thể dùng laser pico, laser Q-Switched Nd Yag để xử lý.
- Những vết nám, sắc tố có tăng sinh ở mô mạch m.áu, có melamin sẽ áp dụng những dạng laser chuyên dụng để điều trị triệt để.
- Lão hóa da thì áp dụng những dạng công nghệ như tiêm, bổ sung thành phần HA, FR để hỗ trợ tăng sinh collagen.
Hỏi: Bác sĩ có thể chia sẻ những sai lầm thường thấy khi chăm sóc da lão hóa ?
BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo: BS thấy có 3 sai lầm thường thấy khi chị em chăm sóc làn da bị lão hóa.
Thứ nhất là rửa mặt không đúng cách: Quá trình vệ sinh da không đúng sẽ làm lỗ chân lông dễ bít tắc hơn, hoặc làm da mỏng đi nếu tẩy rửa quá mức.
Thứ hai là dưỡng da không đúng, có những người dưỡng da quá mức. Ví dụ làm dư thừa dưỡng ẩm trên da, khiến lỗ chân lông nở to hơn. Hoặc làn da dưỡng không đúng cách khiến da khô và thô ráp, nhạy cảm hơn với môi trường bên ngoài, đặc biệt là dễ xuất hiện nếp nhăn hơn.
Thứ ba là chống nắng không đúng. Nhiều bạn rất lười bôi kem chống nắng , nhưng thực tế là chúng ta nên bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra đường. Lượng kem chống nắng bằng 1 đốt ngón tay là đủ để bôi được toàn bộ khuôn mặt. Cần nhớ bôi kem chống nắng ở vùng mắt, cổ, tai...
Hơn nữa, nhiều bạn còn bôi kem chống nắng mà rửa mặt không sạch hoặc không rửa mặt luôn, để kem chống nắng từ sáng cho đến chiều, như vậy làn da rất dễ bị lão hóa.
Ngoài chống nắng, bác sĩ khuyên chị em cần nhớ che chắn bằng kính và khẩu trang chuyên dụng đi nắng. Khẩu trang chống nắng sẽ được dệt bằng chất liệu chống UV; hoặc là dạng sợi vải đan xen dích dắc qua nhiều lớp, đan khít một cách đặc biệt để cản được tia tốt nhất. Đồng thời nhớ mang theo mũ và kính râm mỗi khi ra ngoài nắng.
Nếu như bạn có tình trạng lỗ chân lông to, da dễ nhờn mụn thì cần hạn chế bôi kem chống nắng, nếu có thể thì không nên ra ngoài trong những ngày chỉ số tia UV mạnh. Hoặc cần đeo khẩu trang bảo hộ khi ra đường.
Cảm ơn BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo vì những thông tin bổ ích!
Mật ong dùng theo cách này cân nặng giảm vù vù, da dẻ lại hồng hào thấy rõ Nếu biết cách sử dụng, mật ong sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Vì sao mật ong giúp giảm cân? Mật ong tuy ngọt nhưng lại không chứa chất béo, không có cholesterol và không có natri... đó là lý do vì sao mật ong chính là 1 thực phẩm giảm cân phù hợp. Ngoài ra, mật ong có chứa...