5 không 4 nên khi chăm sóc ‘cô bé’
Bài viết sau đây xin bật mí với bạn cách chăm sóc ‘cô bé’ thế nào cho đúng để bạn tham khảo và thực hiện nếu thấy cần.
Từ khi bạn trở thành một cô gái, chắc bạn đã được mẹ, bạn bè chỉ dẫn cách tự chăm sóc trong ngày ‘đèn đỏ’ cũng như cách vệ sinh cho ‘cô bé’ hàng ngày. Bài viết sau đây xin bật mí với bạn cách chăm sóc ‘cô bé’ thế nào cho đúng để bạn tham khảo và thực hiện nếu thấy cần.
4 điều nên làm
Rửa vùng kín 2 lần/ngày bằng nước sạch
Tốt nhất là dùng nước đun sôi để nguội tới nhiệt độ thích hợp, hơi ấm tay. Nếu dùng dung dịch vệ sinh thì bạn cần được sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa, không nên tự ý mua sử dụng, cũng không nên lạm dụng việc dùng dung dịch vệ sinh vì nó có thể làm mất cân bằng độ pH ở vùng kín. Khi rửa, bạn cần thực hiện đúng là rửa từ trước ra sau, rửa â.m đ.ạo trước, sau đó mới tới h.ậu m.ôn. Nếu bạn rửa từ sau ra trước thì vi khuẩn từ h.ậu m.ôn sẽ vào trong â.m đ.ạo, gây ra viêm nhiễm â.m đ.ạo và nhiễm khuẩn đường tiểu.
Tắm bồn, ngâm lâu trong nước, nhất là những ngày ‘đèn đỏ’ dễ bị nhiễm khuẩn s.inh d.ục (Ảnh minh họa: Internet)
Thói quen dùng băng vệ sinh hằng ngày
Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ có thói quen dùng băng vệ sinh hàng ngày thay vì tới chu kì kinh mới dùng, điều này không tốt, vì dùng băng vệ sinh thường xuyên làm bít kín vùng â.m đ.ạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Nếu bạn vẫn muốn sử dụng thì phải thay băng vệ sinh 4 tiếng 1 lần.
Vệ sinh ngày ‘đèn đỏ’
Trong những ngày ‘đèn đỏ’, bạn nên sử dụng quần lót chất liệu cotton không quá chật và thay mỗi ngày. Chọn dùng loại băng vệ sinh có chất lượng tốt, thấm hút tốt, khô thoáng để thấm m.áu kinh. Cứ 4 giờ thay băng một lần, mỗi lần thay băng phải rửa sạch bộ phận s.inh d.ục bằng nước sạch, tuyệt đối không dùng vòi nước xịt trực tiếp vào trong â.m đ.ạo vì sẽ đẩy vi khuẩn ở ngoài theo dòng nước vào trong â.m đ.ạo. Sau đó dùng khăn sạch, lau khô rồi mới đóng băng vệ sinh mới.
Thiếu nữ mới lớn chưa nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ bởi a-xít trong các dung dịch này có thể làm thay đổi môi trường â.m đ.ạo. Trong những ngày có kinh, bạn chỉ nên làm việc nhẹ, không tập các môn thể thao nặng nề, không bơi lội. Chế độ ăn uống phải đủ chất dinh dưỡng và giữ cho tinh thần thanh thản, không lo nghĩ, không để những điều không hay tác động gây khó chịu, giận dữ.
Vệ sinh trước và sau khi quan hệ t.ình d.ục
Trước khi quan hệ t.ình d.ục, bạn cần tắm rửa sạch sẽ. Sử dụng nước đun sôi để nguội để rửa vùng kín rồi lau sạch bằng khăn sạch khô hoặc giấy vệ sinh loại đã tiệt khuẩn. Sau khi quan hệ thì sử dụng giấy tiệt khuẩn lau sạch và rửa bằng nước sạch. Tuyệt đối không dùng tay moi móc chất dịch trong â.m đ.ạo ra ngoài. Nếu bạn dùng b.ao c.ao s.u khi quan hệ thì càng an toàn, bạn chỉ cần rửa lại bằng nước sạch là được.
5 điều không nên làm
Video đang HOT
Không lạm dụng dung dịch vệ sinh
Bạn không nên dùng dung dịch vệ sinh hoặc xà phòng diệt khuẩn tắm rửa nhiều lần trong 1 ngày. Vì dung dịch vệ sinh và xà phòng đều chứa một số hóa chất gây mất cân bằng môi trường â.m đ.ạo, khiến vùng kín dễ bị khô và ngứa rát, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây viêm nhiễm.
Không lạm dụng thuốc kháng sinh
Nếu bạn nghĩ, dùng thuốc kháng sinh để diệt sạch vi khuẩn, sẽ không bị viêm nhiễm thì rất sai lầm. Vì thuốc kháng sinh sẽ diệt cả vi khuẩn gây và vi khuẩn có lợi, làm mất cân bằng vi khuẩn chí ở â.m đ.ạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài xâm nhập gây bệnh, đồng thời cũng tạo điều kiện cho nấm phát triển gây bệnh càng nguy hiểm.
Không nên để ‘vi-ô-lông’ quá rậm rạp
Nhiều phụ nữ cứ để nguyên lông ở vùng kín từ trước đến nay, làm cho nó quá rậm rạp, tạo điều kiện cho vi khuẩn, ký sinh trùng, rận mu… cư ngụ gây mùi hôi và viêm nhiễm da, nang lông rất khó chịu.
Không dùng giấy ướt có mùi thơm
Nếu bạn nghĩ dùng giấy ướt có mùi thơm để vệ sinh hàng ngày cho vùng kín để giúp vùng kín có mùi thơm thì rất sai lầm. Bởi các loại giấy ướt, đặc biệt là giấy có mùi thơm, thường chứa một số loại hóa chất như chất tạo mùi, chất khử khuẩn… không tốt cho ‘cô bé’ chút nào. Thậm chí còn làm vùng kín dễ bị viêm nhiễm.
Không ngâm ‘cô bé’ trong nước quá lâu
Nếu bạn có thói quen tắm bồn mà ngâm ‘cô bé’ lâu trong nước thì thật là nguy hại. Bởi vi khuẩn từ nước bồn tắm có thể dễ dàng xâm nhập ‘cô bé’ rồi gây bệnh.
BS. Kiều Như Quỳnh
Theo SKĐS
9 loại thuốc 'cấm' dùng vào kỳ k.inh n.guyệt
Sử dụng một số loại thuốc dưới đây trong n.gày đ.èn đ.ỏ sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn k.inh n.guyệt.
Dùng thuốc bừa bãi trong 'ngày ấy': Nguy hiểm khôn lường
K.inh n.guyệt là hiện tượng sinh lý bình thường của một phụ nữ bình thường về mặt sức khoẻ. Khoảng cách giữa hai kỳ k.inh n.guyệt của mỗi phụ nữ có khác nhau (do giai đoạn trưởng thành của nang noãn ở mỗi người không giống nhau); đa số từ 22 đến 35 ngày, khoảng 30% phụ nữ có chu kỳ 28 ngày. Một chu kỳ k.inh n.guyệt bình thường sẽ diễn ra trong khoảng 3 - 4 ngày và lượng m.áu mất trong mỗi chu kỳ chỉ khoảng 50 - 70 ml.
Có thể nói, kì 'đèn đỏ' là một trong những khoảng thời gian rất nhạy cảm của người phụ nữ. Trong những ngày này, lượng hoóc-môn giới tính estrogen có những sự thay đổi và gây ra một loạt rắc rối khiến không ít chị em khó chịu. Những triệu chứng như đau bụng, đau lưng, sưng răng, mệt mỏi, chóng mặt... thường gặp ở rất nhiều chị em phụ nữ. Đây là những dấu hiệu thường gặp và sẽ mất ngay sau kì k.inh n.guyệt. Tuy nhiên, có không ít các chị em phụ nữ do lo sợ về những triệu chứng này, thiếu kiến thức hoặc vì nhiều nguyên nhân mà sử dụng một số loại thuốc và phải đối mặt với những hệ lụy khôn lường về sức khỏe.
Kì 'đèn đỏ' là một trong những khoảng thời gian rất nhạy cảm của người phụ nữ
Một số biến chứng thường gặp khi sử dụng thuốc không phù hợp trong những ngày 'đèn đỏ': Nhẹ là giảm khẩu vị, buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi, thay đổi mức độ ham muốn và đáp ứng t.ình d.ục, gặp các vấn đề ở da, viêm lợi ... Nặng hơn sẽ dẫn đến rong kinh, vô kinh, đau ngực, sút cân, viêm đường tiết niệu, viêm nhiễm phụ khoa, c.hảy m.áu xương chậu, xung huyết, ứ huyết... Những biến chứng này nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường như vô sinh hoặc thậm chí là t.ử v.ong.
Những loại thuốc không sử dụng trong ngày 'đèn đỏ'
Thuốc cầm m.áu
Loại thuốc này có tác dụng làm giảm tính thấm của mao mạch, gây ra các cơn co thắt các mao mạch để thúc đẩy việc tống m.áu ra ngoài. Trong ngày hành kinh nếu sử dụng thuốc cầm m.áu sẽ dẫn đến hiện tượng ứ huyết cực kì nguy hiểm.
Thuốc chống đông m.áu
Bạn có thể bị rong kinh hoặc lượng m.áu c.hảy ra nhiều hơn bình thường nếu sử dụng loại thuốc này trong kỳ k.inh n.guyệt.
Thuốc nhuận tràng
Thuốc có thể gây tắc nghẽn vùng chậu, gây xung huyết khi dùng trong những ngày 'đèn đỏ'.
Thuốc giảm béo
Do có chứa thành phần ức chế sự thèm ăn, nên nếu dùng trong chu kì k.inh n.guyệt có thể dẫn tới một số biến chứng như rối loạn k.inh n.guyệt, đi tiểu khó, thường buồn bã, lo âu, thậm chí là có thể dẫn tới vô kinh.
Dùng thuốc giảm béo trong chu kì k.inh n.guyệt có thể dẫn tới một số biến chứng như rối loạn k.inh n.guyệt
Thuốc tiêu chảy
Loại thuốc này sẽ kích thích vành đường ruột làm c.hảy m.áu xương chậu nên được các bác sĩ liệt vào danh sách 'cấm' trong những ngày hành kinh.
Thuốc trị viêm nhiễm phụ khoa
Sử dụng các loại thuốc chống nhiễm khuẩn trong kì kinh sẽ dẫn đến khả năng khoang tử cung bị vi khuẩn xâm lấn ngược lên trên, làm cho bệnh tình trở nên nặng hơn.
Thuôc tri bệnh tuyến giáp trạng
Loại thuốc này nếu sử dụng trong ngày 'đèn đỏ' có thể gây rối loạn k.inh n.guyệt và một số triệu chứng như nhịp tim không ổn định, sút cân, ra nhiều mồ hôi...
Thuốc nội tiết
Trong chu kì k.inh n.guyệt, phụ nữ sẽ có sự mất cân bằng nội tiết trong cơ thể nếu dùng thêm các loại thuốc có thể dẫn đến rối loạn nội tiết nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trong chu kì k.inh n.guyệt, phụ nữ sẽ có sự mất cân bằng nội tiết trong cơ thể
Thuốc hoóc-môn t.ình d.ục
Do sự tổng hợp và cân bằng trao đổi chất của hoóc-môn giới tính nữ có liên quan chặt chẽ tới chu kỳ nguyệt san nên để tránh bị rối loạn k.inh n.guyệt, bạn không nên sử dụng thuốc hoóc-môn kích thích t.ình d.ục khi đang ở trong chu kỳ nguyệt san.
Trong những ngày hành kinh, chị em cần tham khảo và sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng bất kì một loại thuốc nào để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân, tránh những tác dụng phụ và biến chứng không mong muốn có thể xảy ra.
Theo SKĐS
Tử cung ngả trước khiến chị em khó thụ thai? Nhiều chị em đứng ngồi không yên sau khi biết mình có tử cung ngả trước vì nghĩ rằng đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó có con. Chào bác sĩ, em năm nay 27 t.uổi, kết hôn được 4 tháng, đến nay vẫn chưa có thai. Trước khi kết hôn em có đi khám sức khỏe và siêu âm sản...