5 hoạt động giúp hạnh phúc ngay tức thì
Đi du lịch vòng quanh thế giới hay kiếm được nhiều tiền hơn chưa hẳn là giải pháp kỳ diệu để con người được hạnh phúc hơn.
Đôi khi chỉ cần những thay đổi đơn giản cũng có thể mang đến những khoảnh khắc có ý nghĩa và giúp chúng ta thỏa lòng gấp bội.
Giáo sư Paul Dolan của trường Đại học Kinh tế London, Anh, lý giải: “Có nhiều việc chúng ta dồn sức để làm và nghĩ rằng nhờ đó sẽ hạnh phúc hơn, nhưng đó chỉ là phù du và thậm chí còn gây ra tác động tiêu cực lên cuộc sống chúng ta”. Ví dụ như khi chúng ta gán khái niệm hạnh phúc phải đi đôi với việc được thăng tiến trong công việc và có được mức lương cao hơn thì chúng ta lại quên rằng đó chính là nguyên nhân gây quá tải trong công việc, stress, tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần về sau.
Video đang HOT
Giáo sư Paul Dolan đề nghị 5 hoạt động đơn giản nhưng hiệu quả giúp chúng ta cảm thấy ngay được hạnh phúc tức thì, đó là:
1. Nghe một bản nhạc hay một thể loại nhạc mà mình yêu thích.
2. Ở lại lâu hơn thêm 5 phút với người mà mình yêu mến.
3. Đi ra khỏi nhà.
4. Giúp đỡ một ai đó.
5. Thử một trải nghiệm mới.
Lý giải của giáo sư Paul Dolan về điểm 1 là: “Thực tế là âm nhạc có tác động lên việc chúng ta làm chứ không phải lên điều mà chúng ta nghĩ.” Nó khiến chúng ta làm việc một cách vui vẻ hơn, do đó có được cảm giác hạnh phúc hơn.
Điểm 2 và điểm 3 có thể dễ dàng được phối hợp thực hiện cùng nhau. Rõ ràng là ở bên cạnh người thương càng lâu chúng ta càng hạnh phúc. Hơn nữa, khi buồn bực trong người thì đi ra ngoài là giải pháp khôn ngoan, vừa thoải mái đầu óc vừa tự do vui chơi.
Về điểm 4, khi giúp đỡ người khác chính là lúc chúng ta tự giúp đỡ chính mình. Giáo sư nói: “Giúp đỡ người khác là một hành động mang tính cá nhân rất cao và đó là nguồn mang lại hạnh phúc rất lớn cho chúng ta. Một ngày nào đó, bạn hãy chủ động giúp đỡ một người nào đó và sẽ thấy ngay được sự khác biệt”.
Ở điểm 5, giáo sư Dolan khuyên: “Trên thực tế, những trải nghiệm mới giúp chúng ta kéo thời gian chậm lại. Trẻ em luôn nhìn thời gian trôi qua chậm vì chúng luôn có những điều mới mẻ để khám phá và luôn được hạnh phúc vì điều đó”.
Và cuối cùng, giáo sư Dolan khuyên: “Chúng ta sẽ hạnh phúc hơn khi tập trung vào một người đang hiện diện với mình và việc mà chúng ta đang làm”.
Theo Phapluat










Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bà ngoại mất để lại cho tôi chiếc bếp từ và cái tủ lạnh, không ngờ 2 món thừa kế vô dụng ấy lại khiến tôi "đổi đời" sau một đêm

Sắp đến 8/3, hành động của con rể với mẹ vợ khiến tôi chỉ muốn ly hôn

Gặp lại vợ cũ trong bộ dạng khó khăn, tôi định hả hê rồi bật khóc khi nghe đồng nghiệp của cô tiết lộ một điều

Cuộc tình tội lỗi khiến tôi đau đớn, ân hận một đời

Chồng mất việc nhưng vẫn không chịu bán ô tô trả nợ

Em chồng mua thêm nhà hỏi vay tiền tôi trong khi nợ mua căn nhà trước chưa trả

Bị mẹ chồng rêu rao lười chảy thây, nàng dâu cao tay đáp trả khiến bà tức điên

Món quà lúc nửa đêm từ mẹ chồng cũ khiến tôi bật khóc

Mẹ chồng đã làm điều không thể tin nổi và tôi buộc phải quay về nhà mẹ đẻ trong sự cay đắng vô cùng dù mới vừa sinh con

Mẹ chồng bệnh, tôi đến thăm thì chứng kiến cảnh bà ân cần cho tiền con dâu cũ, còn nhắc một chuyện khiến tôi tức nghẹn họng

Bố chồng có lương hưu 15 triệu/tháng nhưng khi bị tai nạn lại không có một đồng nào trong người, biết lý do, tôi tuyên bố không chăm ông nữa

Xem phim "Sex Education", người đàn ông cứng rắn như tôi đã rơi nước mắt, nhận ra mình là một ông bố THẤT BẠI chỉ vì sai lầm này
Có thể bạn quan tâm

Bác sĩ báo tin vui cho Xuân Son
Sao thể thao
00:52:45 05/03/2025
Những câu thoại đầy ý nghĩa trong bộ phim 'Nhà gia tiên'
Phim việt
23:37:10 04/03/2025
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "góc nào cũng chết", nữ chính đẹp quá cũng là cái tội
Phim châu á
23:30:59 04/03/2025
Nữ thần Hoa ngữ đang viral toàn cõi mạng: Diện váy của NTK Việt, nhan sắc đẹp điêu đứng
Hậu trường phim
23:16:12 04/03/2025
Bí ẩn về mối quan hệ của Từ Hy Viên và mẹ chồng Hàn Quốc đã được giải đáp
Sao châu á
23:13:01 04/03/2025
Câu trả lời của Trương Mỹ Nhân trước nghi vấn rạn nứt với Phí Ngọc Hưng
Sao việt
23:10:00 04/03/2025
Hội thi độc lạ bậc nhất Bắc Ninh: Gà đứng trên mâm, xôi trắng tinh không vết nứt
Lạ vui
23:06:02 04/03/2025
Loạt cảnh nóng trần trụi của bộ phim đại thắng Oscar 2025 gây sốt
Phim âu mỹ
22:57:03 04/03/2025
Cận cảnh tô phở gà 200.000 đồng đắt bậc nhất Hà Nội, ăn một bát có bằng "chén" cả con như lời đồn?
Netizen
22:55:17 04/03/2025
Ca sĩ Đoàn Thúy Trang lập kỷ lục phát hành 9 MV trong 10 ngày
Nhạc việt
22:49:28 04/03/2025