5 hoạt động giúp hạnh phúc ngay tức thì
Đi du lịch vòng quanh thế giới hay kiếm được nhiều tiền hơn chưa hẳn là giải pháp kỳ diệu để con người được hạnh phúc hơn.
Đôi khi chỉ cần những thay đổi đơn giản cũng có thể mang đến những khoảnh khắc có ý nghĩa và giúp chúng ta thỏa lòng gấp bội.
Giáo sư Paul Dolan của trường Đại học Kinh tế London, Anh, lý giải: “Có nhiều việc chúng ta dồn sức để làm và nghĩ rằng nhờ đó sẽ hạnh phúc hơn, nhưng đó chỉ là phù du và thậm chí còn gây ra tác động tiêu cực lên cuộc sống chúng ta”. Ví dụ như khi chúng ta gán khái niệm hạnh phúc phải đi đôi với việc được thăng tiến trong công việc và có được mức lương cao hơn thì chúng ta lại quên rằng đó chính là nguyên nhân gây quá tải trong công việc, stress, tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần về sau.
Video đang HOT
Giáo sư Paul Dolan đề nghị 5 hoạt động đơn giản nhưng hiệu quả giúp chúng ta cảm thấy ngay được hạnh phúc tức thì, đó là:
1. Nghe một bản nhạc hay một thể loại nhạc mà mình yêu thích.
2. Ở lại lâu hơn thêm 5 phút với người mà mình yêu mến.
3. Đi ra khỏi nhà.
4. Giúp đỡ một ai đó.
5. Thử một trải nghiệm mới.
Lý giải của giáo sư Paul Dolan về điểm 1 là: “Thực tế là âm nhạc có tác động lên việc chúng ta làm chứ không phải lên điều mà chúng ta nghĩ.” Nó khiến chúng ta làm việc một cách vui vẻ hơn, do đó có được cảm giác hạnh phúc hơn.
Điểm 2 và điểm 3 có thể dễ dàng được phối hợp thực hiện cùng nhau. Rõ ràng là ở bên cạnh người thương càng lâu chúng ta càng hạnh phúc. Hơn nữa, khi buồn bực trong người thì đi ra ngoài là giải pháp khôn ngoan, vừa thoải mái đầu óc vừa tự do vui chơi.
Về điểm 4, khi giúp đỡ người khác chính là lúc chúng ta tự giúp đỡ chính mình. Giáo sư nói: “Giúp đỡ người khác là một hành động mang tính cá nhân rất cao và đó là nguồn mang lại hạnh phúc rất lớn cho chúng ta. Một ngày nào đó, bạn hãy chủ động giúp đỡ một người nào đó và sẽ thấy ngay được sự khác biệt”.
Ở điểm 5, giáo sư Dolan khuyên: “Trên thực tế, những trải nghiệm mới giúp chúng ta kéo thời gian chậm lại. Trẻ em luôn nhìn thời gian trôi qua chậm vì chúng luôn có những điều mới mẻ để khám phá và luôn được hạnh phúc vì điều đó”.
Và cuối cùng, giáo sư Dolan khuyên: “Chúng ta sẽ hạnh phúc hơn khi tập trung vào một người đang hiện diện với mình và việc mà chúng ta đang làm”.
Theo Phapluat











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bỏ nhà đi 1 tuần, ngày trở về, con rể nấu cho mẹ vợ một nồi nước lá trầu không, sau đó cầu xin tôi một việc hệ trọng

Sau buổi họp lớp, tôi nhắn tin đòi tiền còn thiếu thì bị bạn học mắng một trận tối tăm mặt mũi: Đã lật lọng còn đòi sĩ diện

Chồng cũ gửi thiếu tiền chu cấp nuôi con, vợ mới của anh ta kiêu ngạo nói lý do khiến tôi mừng thầm

Nửa đêm nghe tiếng mẹ vợ khóc than trong phòng, tôi vào hỏi thì bàng hoàng khi bà quỳ sụp xuống van xin con rể cứu giúp

Bố vợ U80 vay tiền tôi để chu cấp cho tình trẻ kém 30 tuổi

Chồng keo kiệt với vợ con, nhưng lại lén lút gửi tiền về cho mẹ mình

Thức trắng đêm xem phim "Sex Education", tôi thất thần vì đang SỐNG TỆ: Vợ ôm con bỏ đi, bị mọi người XA LÁNH chỉ vì lỗi này

Xem phim "Sex Education", tôi bật khóc hối hận khi hiểu lý do con gái HẬN MẸ: Bi kịch xuất phát từ LỖI SAI ĐƠN GIẢN này

Tối nào con rể cũng pha cho mẹ vợ một ly sữa ấm, tôi điếng người và không dám uống khi vô tình biết âm mưu phía sau

Đi thể dục ngang qua khu tập thể cũ, tôi suýt ngất khi thấy chồng đang quỳ gối cầu xin cô gái trẻ

Mỗi lần gặp anh rể, tôi lại run rẩy vì một chuyện xảy ra trong quá khứ

Thầm ngưỡng mộ bạn gái lương 40 triệu/tháng nhưng khi phát hiện việc làm của 2 mẹ con cô ấy trong chuyến du lịch thì tôi khủng hoảng thật sự
Có thể bạn quan tâm

UAV ồ ạt tấn công Nga trước thềm hội nghị Ukraine-Mỹ: 91 chiếc ở Moskva và 126 chiếc ở Kursk bị bắn hạ
Thế giới
19:46:27 11/03/2025
Hoàng Đức nhận 1 tỷ đồng trước giờ lên tuyển Việt Nam
Sao thể thao
19:34:40 11/03/2025
Sau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý Bình
Sao việt
19:30:40 11/03/2025
Clip: Tài xế "liều mạng" chạy ngược chiều, lạng lách tránh cảnh sát giao thông, cảnh tượng sau đó khiến ai cũng bất ngờ!
Netizen
18:22:50 11/03/2025
Kim Soo Hyun bị đào lại hình ảnh đi xem concert cùng 1 nữ idol, tiện thể xin số của gái lạ
Sao châu á
18:16:56 11/03/2025
'Bóc giá' nhẫn cưới của hot girl Việt đời đầu và chồng thiếu gia
Phong cách sao
18:14:28 11/03/2025
5 bộ trang phục thời thượng để có vòng eo nhỏ nhắn
Thời trang
18:09:42 11/03/2025
Điều gì xảy ra khi luôn uống một cốc cà phê mỗi sáng?
Sức khỏe
18:04:05 11/03/2025
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 11.3.2025
Trắc nghiệm
17:55:19 11/03/2025
Sao nữ đẹp có tiếng tự hủy nhan sắc, diện mạo gây giật mình
Hậu trường phim
17:50:31 11/03/2025