5 HLV thể hình giúp Thần Sấm, Miranda Kerr giữ dáng vóc

Joe Holder, Luke Zocchi, Magnus Lydback, Mary Helen Bowers, Tracy Anderson là những cái tên hỗ trợ loạt ngôi sao nổi tiếng như Chris Hemsworth, Natalie Portman giữ thân hình chuẩn.

Được đánh giá là một trong những người giỏi nhất giúp khách hàng của mình có được thân hình mong muốn, Tracy Anderson là huấn luyện viên mơ ước của nhiều phụ nữ. Cô từng làm việc với nhiều ngôi sao đình đám thế giới, trong đó có diễn viên Gwyneth Paltrow hay ca sĩ Jennifer Lopez. Chính Tracy cũng là người góp phần không nhỏ giúp giọng ca On The Floor duy trì thân hình săn chắc đáng mơ ước dù đã bước sang tuổi 50.

Bản thân Tracy cũng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ ở tuổi 45. Cô từng chia sẻ mỗi phụ nữ đều có ít nhất một điểm không hài lòng trên cơ thể. Tại trang cá nhân hơn 570.000 người theo dõi, cô thường chia sẻ các bài tập đơn giản duy trì vóc dáng cho phụ nữ, đặc biệt là bài tập 3 phút trước khi đi ngủ để có đôi chân thon gọn, chắc khỏe.

Joe Holder là huấn luyện viên gắn liền với những người mẫu tên tuổi trong làng thời trang như Georgia Fowler, Romee Strijd, cầu thủ bóng đá Kelley O’Hara đặc biệt là siêu mẫu hàng đầu thế giới Naomi Campbell.

Những bài tập không quá “nặng đô”, chú trọng vào từng phần cơ thể của Joe giúp phái nữ sở hữu thân hình săn chắc. Ngoài đăng tải các bài tập vận động, nam huấn luyện viên cũng chia sẻ lối sống tích cực, chăm vận động và ăn uống khoa học trên trang cá nhân gần 120.000 người theo dõi.

Nếu không thích những bài vận động mạnh, các động tác tập luyện lấy cảm hứng từ bộ môn ballet của Mary Helen Bowers sẽ là gợi ý không tồi. Cô chính là người hỗ trợ nữ diễn viên Natalie Portman cho vai diễn Nina Sayers trong phim Black Swan (2010). Bên cạnh đó, loạt sao hạng A khác như Lily Aldridge và Miranda Kerr cũng là những khách hàng quen thuộc của cô.

Trước khi trở thành huấn luyện viên thể hình, Mary là diễn viên múa ballet chuyên nghiệp. Cô được đào tạo tại New York từ năm 16 tuổi. Sau đó, cô lấy bằng cử nhân tại Đại học Columbia trước khi thành lập công ty thể dục hiện tại mang tên Ballet Beautiful.

“Làm việc chăm chỉ sẽ được đền đáp” là châm ngôn của Magnus Lydback. Anh là người giúp nữ diễn viên Alicia Vikander sở hữu cơ bụng 8 múi đáng ngưỡng mộ trong bộ phim Tomb Raider (2018). Alicia chia sẻ cô phải tuân thủ kế hoạch tập luyện trong hai tháng liên tục với Magnus đồng thời thực hiện chế độ ăn keto nghiêm ngặt cho vai diễn Lara Croft.

Bên cạnh những mẹo tập luyện hiệu quả, Magnus cũng chia sẻ các công thức nấu món ăn lành mạnh, bổ dưỡng. Theo anh, thói quen ăn uống đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì một thân hình khỏe mạnh.

Sở hữu gương mặt điển trai và thân hình 6 múi vạm vỡ, Luke Zocchi là một trong những huấn luyện viên thể hình nổi tiếng trên mạng xã hội với hơn 300.000 follow. Anh thường xuyên khiến người theo dõi thích thú với các bài tập hài hước nhưng hiệu quả hay các bức ảnh tạo dáng khó đỡ, làm mặt xấu gây cười.

Luke cũng là huấn luyện viên cá nhân của diễn viên Chris Hemsworth, thường xuyên xuất hiện trên các bài đăng của nam tài tử. Ngoài huấn luyện viên, anh cũng là chủ một thương hiệu cà phê mang tên Sipp Instant và tác giả cuốn sách ăn kiêng The A-List Diet and Fitness Plan.