5 đồ uống có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả
Một vòng 2 to với lớp mỡ bụng dày luôn là nỗi ám ảnh với hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng một chế độ ăn hợp lý sẽ hỗ trợ giải quyết được vấn đề này một cách hiệu quả.
Dưới đây là 5 loại đồ uống quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày nhưng lại có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, có được một thân hình thon thả như ý.
1. Nước chanh
Trong nước chanh rất giàu axit citric cùng một số enzym có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan, loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng như giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.Các bạn nên uống 1 ly nước chanh ấm vào mỗi sáng, trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Ngoài việc uống nước chanh tươi nguyên chất, các bạn có thể kết hợp pha nước chanh cùng với 1 thìa cà phê giấm táo, 1 thìa cà phê mật ong sẽ giúp bảo vệ vòng 2 hoàn hảo như ý muốn.
2. Nước gừng
Nước gừng là một trong những đồ uống có công dụng ngăn ngừa việc sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và loại bỏ và mỡ thừa một cách hiệu quả.
Để chế biến nước gừng, các bạn chỉ cần đun sôi nước, sau đó thêm những miếng gừng đã được gọt vỏ và đun cùng khoảng 5- 10 phút rồi tắt bếp. Khi uống, các bạn có thể kết hợp cùng 1 thìa nước chanh, 1 thìa mật ong theo ý thích của mình
3. Nước tỏi
Video đang HOT
Không chỉ được biết đến như một loại gia vị, tỏi còn khá nổi tiếng là nguồn thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả cũng như có thể ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Nhờ đó, nếu uống nước tỏi hàng ngày, bạn sẽ có được vòng eo thon như ý.
Nghe thì hấp dẫn như vậy nhưng thực tế uống nước tỏi ép là điều không hề dễ dàng. Thế nhưng, nếu biết khéo léo kết hợp tỏi với nước chanh, bạn sẽ có được thức uống như ý.Đầu tiên, bạn hãy pha 1 quả chanh với 1 cốc nước ấm. Tiếp đến, các bạn giã nhỏ 3 tép tỏi rồi pha cùng và uống vào buổi sáng khi đang đói. Thực hiện biện pháp này liên tục trong vòng 2 tuần, chắc chắn bạn sẽ thấy được những chuyển biến tích cực.
4. Nước cam
Nước cam là thức uống chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C cùng nhiều chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da cũng như giúp cơ thể chống lại các dấu hiệu của lão hóa.
Bên cạnh đó, cam còn chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa của vòng 2 hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân nói chung và muốn giảm mỡ bụng nói riêng, 1 ly nước cam mỗi ngày chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hàng đầu.
5. Nước ép dứa
Theo một số nghiên cứu từng được công bố trước đây, trong 1 ly sinh tố dứa hoặc nước ép dứa có nhiều enzyme với tên gọi bromelain, hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, giúp tiêu hóa nhanh và đặc biệt giảm béo bụng khá tốt. Vì vậy, đây cũng chính là loại trái cây mà bạn nên bổ sung nhiều hơn nữa cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Trên đây là 5 thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung, làn da của chị em nói riêng mà còn có công dụng giảm mỡ bụng mà bạn không thể ngờ đến. Còn chờ gì nữa, chỉ cần bỏ ra 5-10 phút mỗi ngày là bạn đã có được bài thuốc giảm mỡ bụng an toàn từ thiên nhiên với chi phí được tiết kiệm một cách tối đa.
Theo Kenhphunu
7 đồ uống 'thần kỳ' giúp bạn giảm cân vào buổi sáng
Nước ép bơ, nước chanh hay nước ép táo là những loại đồ uống cực tốt vào buổi sáng giúp bạn có thể giảm cân trong vòng 1 tháng đấy nhé!
Giảm cân có thể được thực hiện dễ dàng nếu bạn nhắm mục tiêu vào các tế bào mỡ vào thời điểm buổi sáng sớm.
Do đó, có một số nước uống vào buổi sáng có thể giúp nhanh chóng giảm cân tốt. Những thức uống nước cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể - một trong những lý do khiến bạn tăng cân.
Những thức uống này có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn thuốc giảm cân và không có tác dụng phụ.
Ngoài giảm cân, theo Boldsky, các loại đồ uống cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng làm tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa huyết áp cao và cũng giúp duy trì mức độ đường trong máu bình thường.
Nước chanh ớt bột
Thêm một muỗng cà phê ớt cay vào một ly nước chanh để uống vào buổi sáng lúc bụng đói và ăn sáng chỉ sau 1 giờ. Capsaicin trong ớt đỏ làm tăng sự trao đổi chất, qua đó giúp đỡ trong việc giảm cân. Nó cũng giúp cơ thể đốt cháy chất béo với một tốc độ nhanh hơn và loại bỏ các độc tố ra khỏi phổi.
Nước gừng
Nước gừng có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nó làm tăng sự trao đổi chất của bạn và giúp đốt cháy chất béo trong ngày. Vắt một miếng gừng ngâm vào một ly nước qua đêm. Vào buổi sáng, uống nước này khi dạ dày đang còn trống rỗng.
Nước nghệ
Trộn một thìa cà phê bột nghệ vào một ly nước và uống vào buổi sáng sớm. Nó loại bỏ các độc tố và làm giảm viêm cơ thể. Củ nghệ cũng có tác dụng tiêu diệt sự nhiễm trùng và làm cho bạn gầy hơn nếu bạn uống nó trong một tháng.
Nước chanh
Nước chanh là một phương thuốc hiệu quả cho việc giảm cân. Uống một ly nước chanh trộn với một thìa cà phê mật ong khi bụng đói vào buổi sáng. Sau đó khoảng một giờ, bạn cần có bữa ăn sáng. Thức uống này không chỉ giúp làm cho bạn gầy hơn mà nó cũng tan mỡ bụng.
Giấm táo
Thêm một muỗng cà phê giấm táo với một cốc nước và uống trước bữa ăn sáng. Nó không chỉ giúp trong điều trị giảm cân mà còn giúp bạn cảm thấy tốt trong ngày. Bạn sẽ có thể tiêu hóa thức ăn đúng mà không gặp rắc rối với việc bị đầy hơi.
Nước Chlorella
Nước này loại bỏ thủy ngân độc hại ra khỏi cơ thể của bạn và giúp tái tạo các tế bào cơ thể. Điều này sẽ giúp trong việc giảm viêm và tăng cân. Trộn một thìa cà phê Chlorella cùng một ly nước. Hãy nhớ rằng, Chlorella là rất mạnh và do đó phải được sử dụng một cách thận trọng.
Đất sét Bentonite
Thêm 1 muỗng canh đất sét Bentonite trong một ly nước và để qua đêm. Trong buổi sáng, uống nước trong khi đất sét ở phía dưới. Đất sét Bentonite có tính chất hấp thụ tốt và hấp thụ các chất độc ra khỏi cơ thể mà sau đó được bài tiết ra khỏi cơ thể thông qua phân. Nước này có thể làm giảm viêm và hỗ trợ trong việc giảm cân.
Theo Kenhphunu
Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Từ Nước Ép Bạn đang muốn giảm cân một cách nhanh chóng nhưng lại không muốn sử dụng thuốc giảm cân tập các bài tập giảm cân nặng nhọc ở phòng gym. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn bí quyết giảm cân từ nước ép. Chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình như mình mong muốn. Nước ép dưa...