5 đồ ăn là ‘kẻ thù truyền kiếp’ của răng

Theo dõi VGT trên

Hoa quả họ cam quýt, cà phê, hoa quả sấy được cho là ‘kẻ thù số 1′ khiến răng dễ bị mảng bám hay hỏng men răng.

1. Hoa quả họ cam quýt

Vitamin C trong cam quýt là “kẻ phá đám” việc duy trì collagen trong miệng. Nếu ăn quá nhiều cam, uống nhiều nước chanh, men răng sẽ bị xốp mềm và dễ ăn mòn.

5 đồ ăn là kẻ thù truyền kiếp của răng - Hình 1

Hơn nữa, teen nên nhớ rằng men răng không “tái sinh” lần 2. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh năm 2011, nước bưởi có tác hại ăn mòn men răng gần tương đương với nước ngọt có ga.

Cách khắc phục: Sau khi ăn hoặc uống nước từ quả họ cam quýt, teen nên xúc miệng bằng 1 ly nước lọc. 25 phút sau hãy đánh răng.

2. Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu vitamin E và chất béo có lợi cho sức khỏe, nhưng lại không tốt cho răng miệng. Bởi lẽ vỏ loại hạt này quá cứng, khi cắn sẽ tạo nhiều vết xước cho men răng. Thậm chí, trường hợp xấu có thể khiến mẻ, gãy răng.

5 đồ ăn là kẻ thù truyền kiếp của răng - Hình 2

Video đang HOT

Cách khắc phục: Tránh xa hạnh nhân nguyên hạt, thay vào đó teen nên lựa chọn loại đã cắt lát mỏng.

3. Thực phẩm ngâm giấm đóng hộp

Những loại thực phẩm ngâm giấm đóng hộp như dưa leo, chà là, ngô ngọt… thường tiện lợi trong việc sử dụng, ít calo, mà mùi vị vẫn đảm bảo. Tuy nhiên, chúng lại là “nỗi khiếp sợ” của răng miệng.

5 đồ ăn là kẻ thù truyền kiếp của răng - Hình 3

Cách khắc phục: Sau khi mở hộp đồ ăn, teen có thể thả vào đó 1 viên kẹo cao su không đường, chứa xylitol để trung hòa tính a-xít, đồng thời kích thích quá trình tiết nước bọt trong miệng.

4. Hoa quả sấy

Hoa quả sấy được cho là lựa chọn tuyệt vời để ăn vặt, tuy nhiên teen hãy cân nhắc kỹ vì chúng tác động không nhỏ tới sức khỏe của răng. Khi nước được bay hơi hết, hoa quả sấy không khác những viên đường cô đặc và thường khá rắn.

5 đồ ăn là kẻ thù truyền kiếp của răng - Hình 4

Khi mắc vào răng, hoa quả sấy trở thành “thiên đường” cho vi khuẩn và lưu lại rất lâu ở kẽ răng.

Cách khắc phục: Uống 1 ngụm nước ngay sau khi cho hoa quả sấy vào miệng. 20 phút sau khi ăn mới đánh răng.

5. Cà phê

Cà phê chứa rất nhiều chất chống ô-xy hóa, nhưng hay để lại vết ố trên răng. Chúng dần dần sẽ tạo thành mảng bám trên bề mặt răng.

5 đồ ăn là kẻ thù truyền kiếp của răng - Hình 5

Cách khắc phục: Teen nên chuyển thói quen uống cà phê đen đặc thành sữa đá hoặc không cho thêm đường vào cà phê để hạn chế vết ố hình thành.

Theo ione

Hàm răng bị vi khuẩn 'tàn phá' như thế nào?

Mặc dù sâu răng là căn bệnh rất phổ biến ở mọi lứa tuổi nhưng bạn sẽ không ngờ mức độ tàn phá của nó kinh khủng ra sao.

Hàm răng bị vi khuẩn tàn phá như thế nào? - Hình 1

Hàng ngày, thói quen ăn uống và vệ sinh không đúng cách đã khiến rất nhiều người đang gặp vấn đề với bộ nhai. Một trong những căn bệnh răng miệng mà rất nhiều người Việt Nam mắc phải đó chính là sâu răng. Cụ thể, theo thống kê của Viện Răng hàm mặt trung ương, Việt Nam có 75% dân số mắc bệnh này.

Hàm răng bị vi khuẩn tàn phá như thế nào? - Hình 2

Nếu không làm vệ sinh răng đúng cách sau khi ăn, thức ăn còn sót lại sẽ tạo thành mảng bám. Đây chính là nguyên nhân làm cho răng bị sâu. Đặc biệt, đường có vai trò hết sức quan trọng trong sự lên men hình thành acid gây phá hủy men răng và là nguồn thức ăn của vi khuẩn. Vì vậy, nếu đồ ăn có đường còn bám lại trên răng khiến bệnh phát triển nhanh hơn.

Hàm răng bị vi khuẩn tàn phá như thế nào? - Hình 3

Vi khuẩn gây bệnh sâu răng chủ yếu là Streptococcus mutans hoặc Lactobacillus acidophillus. Những vi khuẩn này thải ra acid gây xói mòn và tạo lỗ thủng trên men răng, tạo nên lỗ sâu trên bề mặt. Triệu chứng ban đầu là răng đổi màu ở một vài vùng trên mặt nhai hoặc kẽ giữa hai răng, vài điểm trên bề mặt.

Hàm răng bị vi khuẩn tàn phá như thế nào? - Hình 4

Một thời gian sau, những điểm này biến đổi sang màu nâu hoặc màu đen. Lỗ sâu ở răng xuất hiện có thể nhỏ như đầu tăm hoặc to toàn bộ mặt nhai. Lúc này, người bệnh cảm thấy khó chịu khi thức ăn vướng trong lỗ sâu, cảm thấy buốt khi ăn thức ăn nóng, lạnh, đau khi có thức ăn giắt vào. Răng bị sâu sẽ có cảm giác ê buốt khi kích thích nóng lạnh, chua ngọt, khi lỗ sâu tiến sát tủy răng gây viêm. Ngoài ra, bệnh còn dẫn đến hôi miệng ảnh hưởng đến giao tiếp.

Hàm răng bị vi khuẩn tàn phá như thế nào? - Hình 5

Để bảo vệ tốt răng miệng, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Việt Phương (phụ trách khoa Răng hàm mặt, bệnh viện Hữu nghị Việt Xô) tư vấn: chải răng sau ăn 30 phút, theo chiều lên xuống, ở những chỗ mặt nhai, vị trí khó chải sẽ xoay tròn. Thuốc đánh răng sử dụng loại có flour để hạn chế sâu răng. Ngoài ra, chúng ta nên sử dụng nước muối sinh lý bán sẵn hoặc pha loang như nước canh để ngậm từ 2-3 phút. Lựa chọn chỉ tơ nha khoa thay vì dùng tăm để tránh làm lộ kẽ răng.

Theo Zing

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới
10:29:39 07/11/2024
Mẹo chữa đau răng khi mọc răng khôn cực hiệu quả
09:23:00 08/11/2024
Tại sao càng nhuộm tóc bạc càng nhanh và nhiều?
10:31:28 07/11/2024
Da khô do thiếu nước nhận biết và khắc phục cách nào?
10:33:28 07/11/2024
4 mẹo cực 'hay ho' từ vỏ chuối ít người biết
09:25:41 08/11/2024
5 thói quen hàng ngày giúp trẻ trung hơn tuổi
09:38:53 08/11/2024
Khắc phục da khô mẩn ngứa khi trời lạnh
10:01:48 07/11/2024
Công thức tẩy tế bào chết cho da đầu tại nhà
10:04:06 07/11/2024

Tin đang nóng

TIN VUI: 1 nàng hậu gen Z vừa tái xuất hoá ra đã âm thầm sinh quý tử 2 tháng tuổi!
13:06:50 08/11/2024
Đã tìm thấy máy bay Yak-130 rơi ở Đắk Lắk
16:22:22 08/11/2024
Treo thưởng 10 triệu đồng cho người tìm thấy máy bay Yak -130 nghi rơi ở Đắk Lắk
13:15:22 08/11/2024
Bão số 7 di chuyển hướng Tây Tây Nam, giật cấp 17
13:58:33 08/11/2024
CĂNG: Sao nam Vbiz bị tố "ngựa quen đường cũ" nhắn tin gạ gẫm fan, FC náo loạn lũ lượt "quay xe"
13:02:38 08/11/2024
Bạn thân của mẹ trở thành mẹ kế, cô gái nhận được tình yêu thương vô bờ
12:43:14 08/11/2024
Xác minh clip người phụ nữ đạp, đánh tới tấp bé gái giữa đường
15:03:44 08/11/2024
1 Anh trai nghi đã có bạn gái nhưng vẫn nhiệt tình "xào couple" với 1 sao nam, phản ứng sau đó mới sốc?
13:25:45 08/11/2024

Tin mới nhất

Cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ

09:28:08 08/11/2024
Ngoài ra, trong mùa hè oi bức, việc sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin còn mang lại cảm giác mát mẻ dễ chịu, giúp da đầu luôn thoáng khí mà không lo bị bết dầu.

Bất ngờ với 6 lợi ích tuyệt vời của nước vo gạo

09:20:53 08/11/2024
Dùng nước vo gạo để dưỡng tóc. Sau khi gội đầu, đổ nước vo gạo lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ trong vài phút trước khi xả lại bằng nước sạch. Bạn có thể thực hiện hai lần một tuần tóc luôn chắc khỏe và mềm mượt.

Cách khắc phục da sạm đen vào mùa thu đông

09:17:30 08/11/2024
Việc thực hiện đầy đủ các bước trong quy trình chăm sóc da không những giúp khắc phục tình trạng da sạm đen, mà còn hạn chế những vấn đề về da khác nhau như mụn, lỗ chân lông to, lão hóa.

Uốn tóc có hại không?

10:06:04 07/11/2024
Sau khi uốn tóc, tóc cần được dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô xơ. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng cho tóc uốn. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng tóc hoặc sử dụng dầu dưỡng để giúp tóc giữ ẩm và phục hồi sức sống.

Rủi ro khi làm đẹp ở tuổi 'xế chiều'

11:38:46 06/11/2024
Cùng với sự gia tăng nhu cầu làm đẹp ở tuổi "xế chiều", nhiều cơ sở thẩm mỹ, spa cũng nhanh chóng phát triển thêm dịch vụ dành riêng cho đối tượng này.

5 kiểu tóc xoăn giúp gương mặt trẻ hơn

11:35:24 06/11/2024
Đặc trưng của tóc xoăn đuôi cá là phần mái uốn chữ S. Nhờ vậy, kiểu tóc này sẽ tạo hiệu ứng gương mặt nhỏ gọn, thanh thoát hơn. Chị em có thể nhuộm nâu cho mái tóc để vẻ ngoài thêm tươi trẻ, ngọt ngào.

Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng

10:59:02 06/11/2024
Nếu bạn muốn no cho bữa sáng và đồng thời giảm cân, tôi khuyên bạn nên chọn bột yến mạch có tác dụng làm sạch chất béo rất tốt. Nó chứa nhiều chất xơ và là thực phẩm ít calo, tránh tích tụ mỡ.

Nước ép cà rốt cho thêm thứ này thành "thuốc bổ thượng hạng", vừa giải độc toàn thân lại giúp dưỡng da căng mịn rõ rệt chỉ sau 1 đêm

10:49:56 06/11/2024
Hàm lượng vitamin C trong loại nước ép này cũng có thể cải thiện độ đàn hồi của da đồng thời làm giảm nếp nhăn và vết chân chim. Lá rau mùi giàu dinh dưỡng cũng như hàm lượng vitamin A cao trong cà rốt cũng có thể giúp ích trong vấn đề ...

Mẹo xử lý tóc bị chẻ ngọn trong vòng 'một nốt nhạc'

10:45:30 06/11/2024
Tóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.

5 mẹo hay giúp loại bỏ gàu cực đơn giản cho mái tóc

10:38:05 06/11/2024
Gàu xuất hiện khi các tế bào da ở lớp sừng bong tróc quá nhiều khỏi da đầu. Nguyên nhân gây ra gàu thường là do da đầu tiết quá nhiều bã nhờn, nấm da đầu hay tình trạng nhạy cảm đặc biệt với chứng viêm da đầu.

Cách làm giấm quả lê giúp đẹp da, phòng chống bệnh tật

19:21:49 05/11/2024
Theo các chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc, việc sử dụng giấm lê mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng, phòng ngừa mụn nhọt, nám da do nó tác dụng thanh nhiệt, bảo vệ gan.

Giúp da khỏe đẹp với thực phẩm giàu flavonoid

13:19:50 05/11/2024
Cách sử dụng tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi, rau quả tươi hàng ngày. Nếu chế biến qua nhiều công đoạn thì hàm lượng flavonoid có thể bị giảm đi.

Có thể bạn quan tâm

Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 15: Hai nữ sinh cùng phòng ký túc xá bị cả trường đồn yêu nhau

Phim việt

17:25:52 08/11/2024
Nga khẳng định luôn mình và Linh đúng là một cặp. Có phải cô nàng Nga lắm chiêu đang cố tình thử thách sự tinh tế và tình cảm của hai anh chàng dành cho Linh?

Australia: Máy bay của hãng hàng không Qantas hạ cánh khẩn cấp sau tiếng nổ lớn

Thế giới

17:17:22 08/11/2024
Trên mạng xã hội X, Sở Cứu hỏa thành phố thông báo hiện sân bay Sydney đang phối hợp cùng lực lượng cứu hỏa hàng không dập tắt đám cháy gần đường băng số ba.

Trương Ngọc Ánh nhớ cảnh quay ám ảnh trong 'Áo lụa Hà Đông'

Sao việt

17:15:38 08/11/2024
Sau 18 năm, cảm xúc của Trương Ngọc Ánh về Áo lụa Hà Đông vẫn nguyên vẹn. Đây là tác phẩm tạo tiếng vang trong sự nghiệp diễn xuất của cô.

Demi Moore chia sẻ về cảnh 'nóng' với Margaret Qualley trong 'The Substance'

Hậu trường phim

17:01:35 08/11/2024
Bộ phim kinh dị The Substance theo chủ nghĩa nữ quyền, để lộ toàn bộ cơ thể của Demi Moore và Margaret Qualley.

Biến phòng tắm có diện tích nhỏ trở nên sang xịn, đầy đủ tiện nghi được nhiều gia chủ ưa chuộng

Sáng tạo

16:56:04 08/11/2024
Phòng tắm là một không gian không thể thiếu trong mỗi căn nhà. Dù nhà ở có diện tích rộng hay hẹp thì không gian này vẫn luôn được chú trọng và bố trí đầy đủ các thiết bị cần thiết.

Cụ bà bán trái cây mời không ai mua, chàng trai xăm trổ làm điều bất ngờ

Netizen

16:51:12 08/11/2024
Cụ bà bán trái cây bước vào quán nhậu mời mọc nhưng không ai mua hàng. Thấy vậy, một nam thanh niên có vẻ ngoài thứ dữ gọi bà lại và làm điều khiến dân mạng xúc động.

100 triệu người xem bài bóc phốt đáng sợ về bạn gái Huỳnh Hiểu Minh, tài tử hạng A là nạn nhân thê thảm nhất

Sao châu á

16:49:21 08/11/2024
Ngày 8/11, dư luận Trung Quốc chấn động trước việc Diệp Kha - bạn gái Huỳnh Hiểu Minh - bị bóc phốt rát mặt trên MXH Trung Quốc.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món truyền thống mà cực ngon

Ẩm thực

16:45:32 08/11/2024
Bữa tối toàn món truyền thống mà cực ngon. Đều là các món ăn quen thuộc nhưng hương vị thơm ngon khiến bữa cơm hấp dẫn hơn rất nhiều.

Hiện trường máy bay Yak -130 rơi tại Đắk Lắk

Tin nổi bật

16:38:12 08/11/2024
Cơ quan chức năng đã tìm thấy máy bay Yak -130 rơi gần một trạm kiểm lâm của Vườn quốc gia Yok Đôn (Đắk Lắk). Hiện các đơn vị chuyên môn đang khẩn trương vào hiện trường và lên phương án xử lý.

Quang Vinh, Xuân Son khả năng không dự AFF Cup

Sao thể thao

16:25:44 08/11/2024
Hậu vệ Jason Quang Vinh Pendant vẫn chưa có quốc tịch mới, trong khi tiền đạo Nguyễn Xuân Son không đủ điều kiện thi đấu cho tuyển Việt Nam trong năm 2024 theo quy định của FIFA.

Ngọc Lan nghẹn ngào trước chàng trai cụt tay quyết lấy bằng đại học

Tv show

15:37:51 08/11/2024
Hành trình vượt qua biến cố để lấy bằng đại học của chàng trai Nguyễn Ngọc Nhứt được chia sẻ trong chương trình Đời rất đẹp khiến diễn viên Ngọc Lan cảm kích.