5 điều học được khi giảm cân bằng phương pháp lowcarb

Xin chào các bạn trở lại với chuyên mục Nhật ký làm đẹp cùng cô nàng Mai Hân. Sau một thời gian khá “im hơi lặng tiếng” trên chuyên trang Làm đẹp, Hân đang cảm thấy cực kỳ hào hứng để chia sẻ cho các bạn về một vấn đề mà trong tất cả các kỳ nhật ký trước, Hân chưa từng đề cập đến. Đó chính là vấn đề giảm cân.

Tuy nhiên, Hân sẽ không đề cập đến các cách giảm cân như thế nào vì bạn có thể tìm kiếm dễ dàng trên mạng hay bất cứ phương tiện truyền thông nào. Điều Hân muốn chia sẻ hôm nay là những điều Hân đã học được khi giảm cân bằng phương pháp lowcarb (giảm cân bằng cách hạn chế tối đa tinh bột trong khẩu phần ăn). Nếu bạn đang có ý định giảm cân bằng phương pháp này, thì hãy chú ý nhé!

Giảm cân lowcarb có nhiều điều thú vị

Cách đây 2 tháng, Hân quyết định chọn phương pháp giảm cân lowcarb để giúp loại bỏ những ngấn mỡ thừa đáng ghét ở bụng. Sau 2 tháng đồng hành cùng phương pháp giảm cân này, Hân nhận ra những điều vô cùng thú vị mà chỉ có giảm cân bằng lowcarb mới có.

1 – Tạm biệt các thể loại bánh mì và pizza

Bạn sẽ phải nói lời tạm biệt với các thể loại pizza và bánh mì ngọt vì chúng chứa bột mì. Trong 2 tháng trời giảm cân, thú thật là Hân đã “vượt rào” 1 lần để đi ăn pizza cùng lũ bạn. Thật là khó sống nếu thiếu các loại bánh mì và pizza trong một thời gian dài như vậy. Nhưng tất nhiên, vì mục tiêu giảm cân, Hân đang tìm các thể loại thức ăn nhanh có lợi hơn cho sức khỏe và không ảnh hưởng đến quá trình lowcarb của mình.

2- Làm quen với việc nấu đồ ăn mang đến công ty

Nếu ở nhà, bạn có thể chuẩn bị thực đơn tùy ý. Nhưng khi đi làm, mọi thứ đều khác. Bạn sẽ phải đối mặt vói một “menu” đồ ăn trưa ngoài ý muốn. Bên cạnh đó, Hân cũng muốn thử thay đổi chế độ ăn uống khoa học hơn và nhiều loại rau hơn. Giải pháp mà Hân lựa chọn là mang đồ ăn ở nhà theo. Salad và cá chiên là những món mà Hân hay chuẩn bị cho bữa trưa của mình. Cũng nhờ giảm cân bằng lowcarb, mình đã trở nên siêng năng hơn và khéo léo chuyện bếp núc hơn nữa. Có rất nhiều món ăn đơn giản và dễ thực hiện nên cũng không tốn nhiều thời gian buổi sáng của bạn đâu nhé!

3- Làn da tươi tắn hơn trước rất nhiều

Sau 2 tháng nói không với tinh bột và các loại đồ ngọt, da của Hân không chỉ bớt mụn hẳn mà còn trở nên tươi tắn, khỏe khoắn hơn rất nhiều. Khác với các phương pháp giảm cân mà Hân đã từng thử qua, khi trải nghiệm giảm cân bằng lowcarb bạn sẽ thấy da mặt không hề bị sạm đi hay thiếu sức sống. Hằng ngày chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối mà không cần dùng bất cứ loại mỹ phẩm nào khác. Nếu giảm cân nghiêm túc, đảm bảo bạn sẽ bất ngờ với da dẻ của mình chỉ sau một thời gian ngắn giống Hân.

4- Giảm cân sẽ không bao giờ thành công nếu thiếu thể thao

Cân bằng giữa thể thao và chế độ ăn là cách giảm cân tuyệt vời

Hân chọn giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn một phần cũng vì ngại tập thể thao. Tuy nhiên, khi bắt đầu giảm cân bằng lowcarb, Hân nhận ra rằng nếu không giữ chế độ tập luyện thể thao và vận động thì mình không thể lấy lại được vóc dáng thon gọn. Nguyên nhân chính là vì chủ yếu thời gian trong ngày, mình luôn ở trong tư thế ngồi: ngồi làm việc, ngồi xe máy, ngồi ăn,… nên rất dễ tích tụ mỡ bụng. Và với thói quen sinh hoạt đó, nếu không tập thể thao thì dù giảm cân với chế độ “khắc nghiệt” thế nào thì bạn vẫn sẽ không thành công, mà chỉ làm tình trạng sức khỏe của bạn bị xuống cấp thôi.

5- Giảm cân bằng lowcarb không dành cho những người bận rộn

Kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes

Nếu bạn quá bận rộn với công việc, học tập hay gia đình, bạn sẽ khó lòng giảm cân bằng lowcarb được. Vì như Hân đã chia sẻ, với chế độ ăn khác biệt, Hân phải chuẩn bị cho mình 1 “menu” bữa trưa riêng đến công ty. Tuy không tốn nhiều thời gian, nhưng rõ ràng cũng đã ngốn 1 phần trong thời gian biểu của mình. Tất nhiên, chưa kể đến thời gian tập thể dục để giữ cơ thể săn chắc nữa. Lời khuyên của Hân dành cho các bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn mà không có nhiều thời gian để thay đổi chế độ ăn và tập thể dục là sử dụng kem tan mỡ. Hân đã thấy rất nhiều bạn bè sử dụng loại kem này và rất hiệu quả.

Trên đây là 5 điều Hân học được khi giảm cân bằng lowcarb. Mới chỉ có 2 tháng thôi và Hân nghĩ là sẽ còn nhiều thú vị phía trước. Nếu chuẩn bị giảm cân, bạn hãy thử qua lowcarb và xem xem có những trải nghiệm giống Hân không nhé!

Theo Thanh niên