5 đầu sách Y học nên đọc để nâng cao sức khỏe

Mai Thị Diễm08:37 10/04/2020

Covid-19 như hồi chuông cảnh báo về việc phòng tránh bệnh và nâng cao sức khỏe trong sinh hoạt hàng ngày. Hãy trang bị cho mình bí quyết sống khỏe trong thế giới đầy rẫy mầm bệnh.

Bộ sách Sơ cấp cứu

Bộ sách được biên soạn bởi Hội các Tổ chức sơ cứu tại Anh, bao gồm Tổ chức Cứu thương St John, Tổ chức Sơ cứu St Andrew’s và Hội Chữ thập đỏ Anh quốc. Bộ sách có 2 cuốn “ Sơ cấp cứu thường thức cho người lớn” và “ Sơ cấp cứu cho trẻ em“.

Hai cuốn “Sơ cấp cứu thường thức cho người lớn” và “Sơ cấp cứu cho trẻ em”.

Cẩm nang sơ cấp cứu thường thức cung cấp những kiến thức cơ bản nhất về sơ cấp cứu. Những lời khuyên trong sách đều được các cố vấn y khoa của hội các Tổ chức sơ cứu tại Anh đưa ra dự trên những nghiên cứu cập nhật nhất. Đồng thời, được chuyên gia đào tạo sơ cứu minh họa, dẫn giải theo cách vừa dễ hiểu vừa dễ nhớ.

Bộ sách nên có trong tủ thuốc của mỗi gia đình. Biết đâu trong một tình huống nguy cấp nào đó những thông tin trong sách sẽ là giúp bạn cứu sống một mạng người.

Đừng ốm

Tên sách gợi cho độc giả về nội dung chính của cuốn sách. “ Đừng ốm” chứng minh rằng tự chăm sóc bản thân một cách thông minh chính là yếu tố quyết định để ngăn chăn sự lây lan của các căn bệnh truyền nhiễm.

Video đang HOT

Tự chăm sóc bản thân một cách thông minh chính là yếu tố quyết định để ngăn chăn sự lây lan của các căn bệnh truyền nhiễm.

Cuốn sách được biên tập bởi tạp chí Prevention. Hơn 60 năm, tạp chí Prevention luôn là thương hiệu dẫn đầu trong việc cung cấp các thông tin đáng tin cậy về sức khỏe. Đồng thời, cung cấp cho độc giả các phương án luyện tập để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Trong “ Đừng ốm” cho chúng ta biết: Những nơi trú ngụ của mầm bệnh mà bạn không ngờ tới; Những thói quen hàng ngày mà bạn chẳng bao giờ bận tâm lại có thể là những thói quen xấu khiến bạn dễ mắc các bệnh truyền nhiễm; Những việc bạn nên làm nếu chẳng may bạn nhiễm bệnh.

Hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch chính là tuyệt tác mà tạo hóa ban tặng con người để chống lại vi trùng, virus, mầm bệnh… trong cuộc sống thường ngày. Hàng rào tự nhiên này có mối quan hệ mất thiết với chế độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. “ Hệ miễn dịch” là cuốn sách đầy đủ, chi tiết và cập nhật nhất về hệ miễn dịch của con người – lần đầu tiên được xuất bản ở Việt Nam.

Cuốn sách được đề cử giải thưởng sách khoa học phổ biến năm 2018 của Hiệp hội Hoàng gia London.

Với góc nhìn khoa học, cuốn sách sẽ làm sáng tỏ vai trò của hệ miễn dịch cũng như cách nó vận hành và trực tiếp tác động đến lịch sử – văn hóa của nhân loại, đến sức khỏe – hạnh phúc của chính bạn. Cuốn sách được đề cử giải thưởng sách khoa học phổ biến năm 2018 của Hiệp hội Hoàng gia London.

Đọc cuốn sách này, sẽ giúp bạn giải đáp được những câu hỏi lớn như: Tại sao hoạt động của hệ miễn dịch ở mỗi người khác nhau? Nó vận hành như thế nào, được điều tiết và kiểm soát ra sao? Tại sao sự phòng vệ chống lại nhiễm trùng ngày càng yếu hơn khi chúng ta già đi? Tại sao người Trung Quốc và người Nhật có nguy cơ mắc bệnh nặng từ virus?…

Y học Dinh dưỡng – Những điều bác sĩ không nói với bạn

Là bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm nhưng Ray Strand đã phải chứng kiến người vợ bị những cơn đau mạn tính dày vò. Từ đó, ông đã đồng ý thử chế độ bổ sung dinh dưỡng mà một người hàng xóm đề nghị. Tình trạng của vợ ông cải thiện gần như ngay lập tức. Bước ngoặt đáng kinh ngạc đó đã khiến ông cống hiến hết mình để nghiên cứu các liệu pháp thay thế trong y học, đặc biệt là trong lĩnh vực bổ sung dinh dưỡng.

Những kiến thức mà bác sĩ Strand đưa ra về kẻ thù thầm lặng của cơ thể – sự căng thẳng oxy hóa – sẽ làm bạn kinh ngạc. Nhưng, quan trọng hơn, nghiên cứu của ông sẽ trang bị cho bạn kiến thức dinh dưỡng để bảo vệ hoặc lấy lại sức khỏe của mình, đẩy lùi cũng như ngăn ngừa bệnh tật.

Điểm nổi bật của cuốn sách là chưa có cuốn sách nào tập trung viết về vấn đề căng thẳng ôxy hóa do các gốc tự do gây ra cho cơ thể như cuốn sách này.

An Mai

"Hệ miễn dịch - Khám phá cơ chế tự phòng, chữa bệnh của cơ thể người": Cuốn sách ai cũng nên đọc giữa thời dịch bệnh

"Nâng cao sức đề kháng" là một trong những thông điệp được Nhà nước và các cơ quan chức năng, các chuyên gia liên tục nhắc đến trong thời gian này, khi dịch cúm Covid-19 đang hoành hành trên khắp thế giới và các nhà khoa học vẫn chưa điều chế được một loại thuốc điều trị bệnh hiệu quả.

Ảnh minh họa

Trong bối cảnh này, "Hệ miễn dịch - Khám phá cơ chế tự phòng, chữa bệnh của cơ thể người" chính là một cuốn sách mà bạn nên đọc để có được hiểu biết đầy đủ, cũng như những quyết định sáng suốt nhất trong việc nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe bản thân và những người thân yêu.

Cuốn sách Hệ miễn dịch- Khám phá cơ chế tự phòng, chữa bệnh của cơ thể người là tác phẩm của Daniel M. Davis, Giáo sư ngành miễn dịch học Đại học Manchester, Anh. Cuốn sách từng được đề cử cho giải thưởng sách khoa học năm 2018 của Hiệp hội Hoàng gia London và được rất nhiều nhà khoa học và các tờ báo lớn trên thế giới đánh giá cao.

Cuốn sách được chia ra làm hai phần: Phần đầu tiên giải thích những khái niệm cơ bản về sức đề kháng, đồng thời kể về hành trình khám phá ra các tế bào cùng các cơ chế phức tạp trong hệ miễn dịch của các nhà khoa học. Với nhiều kiến thức và thuật ngữ chuyên ngành, như là tên gọi của các gen và chuỗi protein, có thể bạn sẽ không đọc nhanh được phần này, vì cần phải có thời gian để hiểu và ghi nhớ các khái niệm đó. Nhưng một khi vượt qua được thách thức đó, phần thưởng cho bạn - là sự hiểu biết toàn diện về hệ miễn dịch của cơ thể người - rất đáng kể.

Phần thứ hai đề cập của cuốn sách đến những nghiên cứu hiện đại liên quan đến những tác nhân khác nhau gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của chúng ta, ví dụ như: chu trình tuần hoàn của ngày và đêm, sự căng thẳng, thay đổi sinh lý và quá trình lão hóa... Từ đó tác giả sẽ chỉ cho chúng ta cách chiến đấu với bệnh tật một cách hiệu quả hơn. Ví dụ, có nhiều bằng chứng cho thấy rằng, việc tiêm phòng vắc xin vào những thời điểm khác nhau trong ngày có thể có mức độ hiệu quả khác nhau. Hay như cách stress gây ảnh hưởng tiêu cực đến cách phòng vệ của cơ thể; trong khi việc tươi cười lại tạo ra ảnh hưởng vô cùng tích cực đến sức đề kháng...

Trong phần này của cuốn sách Hệ miễn dịch, tác giả Davis đồng thời cho biết việc hiểu rõ hơn về hệ miễn dịch có thể ảnh hưởng đến ngành y dược trong tương lai, đặc biệt trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư và các căn bệnh gây ra do các phản ứng bất thường của hệ miễn dịch như: bệnh thấp khớp, lupus ban đỏ...

Cuốn sách còn nhắc đến một mối đe dọa có thật mà loài người có thể phải đối mặt trong tương lai không xa: Với tình trạng biến đổi khí hậu, những xác người chết mang mầm bệnh đã bị diệt trừ từ quá khứ sẽ lộ ra từ lớp băng vĩnh cửu, tiếp tục gieo rắc lại những căn bệnh kinh hoàng cho con người. Và hơn hết, con người nên dành thời gian tìm hiểu về những hàng rào bảo vệ mà sự tiến hóa đã cung cấp cho chúng ta để tăng cường nó, bởi cuộc chiến vì dịch bệnh là vô tận. So với phần một, các nội dung được tác giả trình bày trong phần hai của cuốn sách khá dễ hiểu, hấp dẫn; bạn có thể dễ dàng đọc xong trong khoảng 2 ngày.

Thực tế, sự tiến hóa đã và đang được trèo lái bằng cách cá thể này triệt tiêu cá thể khác để phát triển. Những tác nhân như chiến tranh, nạn đói, súng đạn, thuốc phiện ... đều không nằm trong danh sách 10 tác nhân gây chết chóc kinh hoàng nhất trong lịch sử loài người. Những mãnh thú to lớn có thể ngốn ngấu cơ thể bạn như sư tử, hổ và gấu cũng không thể lọt vào danh sách này. Những mối đe dọa đáng gờm nhất trong lịch sử loài người như sốt rét, các loại dịch bệnh: bệnh cúm Tây Ban Nha lịch sử, bệnh tả, lao phổi, HIV/Aids, bệnh đậu mùa ... lại được gây ra bởi những tác nhân vô cùng nhỏ bé.

Những công cụ của Thần Chết này đã định hướng trực tiếp cho sự phát triển của một trong những đặc điểm sinh học lâu nay bị coi nhẹ nhất của con người: hệ miễn dịch của chúng ta. Vì vậy cuốn sách Hệ miễn dịch- Khám phá cơ chế tự phòng, chữa bệnh của cơ thể người của Daniel Davis mang trong mình sứ mệnh giúp bạn đọc nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của hệ miễn dịch trong cơ thể, là một cuốn cẩm nang chỉ dẫn vô cùng hữu ích cho nhân loại trong cuộc chiến vô tận với dịch bệnh, đặc biệt là trong thời điểm hiện nay.

"Một cuốn sách tuyệt vời của một người kể chuyện và cũng là nhà khoa học tài ba, xem xét quá khứ và tương lai của khả năng chống lại bệnh tật và tự chữa lành của cơ thể..." - Adam Rutherford, Guardian

"Davis để lại cho độc giả một lời nhắc nhở rằng, đối với tất cả những tiến bộ khoa học được mô tả trong cuốn sách, hệ miễn dịch của con người vẫn mạnh hơn nhiều so với bất kỳ loại thuốc nào chúng ta đã nghĩ ra... (vấn đề là làm sao chúng ta có thể nâng cao và tận hưởng được điều đó cho cuộc sống của chính mình)" - Publishers Weekly

Lô Giang

Nên thường xuyên kiểm tra tủ thuốc gia đình Trang bị bộ sơ cấp cứu và thuốc sẵn dùng tại nhà là điều cần thiết nhằm đề phòng trường hợp bị thương hoặc đau ốm bất ngờ. Quan trọng hơn, các chuyên gia y tế lưu ý mọi người nên thường xuyên kiểm tra tủ thuốc gia đình, tránh tình trạng vật tư y tế quá hạn dùng và trở nên vô...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tủ thuốc gia đình nâng cao sức khỏe sách y học sách hệ miễn dịch hiệp hội hoàng gia london bộ sách sơ cấp cứu sách y học nên đọc sách đừng ốm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

15:38:20 21/02/2025

Trung bình mỗi ngày gần đây, bệnh viện ở TPHCM ghi nhận hàng chục trường hợp đến khám vì viêm kết mạc cấp. Bác sĩ cảnh báo, vào thời điểm giao mùa, số ca viêm kết mạc dị ứng thường tăng đột biến.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025

Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025

Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025

Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025

Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...