5 cách nâng niu tóc mỗi ngày

Theo dõi VGT trên

Thiếu sự chăm sóc đúng mức, mái tóc của bạn sẽ trở nên xơ rối, chẻ ngọn và rụng không kiểm soát. Vì vậy, hãy bắt đầu nâng niu mái tóc ngay từ hôm nay với những mẹo nhỏ sau.

1. Đừng chải tóc quá nhiều

5 cách nâng niu tóc mỗi ngày - Hình 1

Một mái tóc cho dù khỏe đến mấy cũng sẽ dễ gãy rụng nếu bạn chải tóc với tần suất dày đặc mỗi ngày. Ngoài ra, những chiếc lược bằng nhựa tổng hợp với răng lược cứng, có đầu tròn chính là thủ phạm gây ra những hư tổn cho tóc. Để bảo vệ mái tóc, bạn nên sử dụng lược bằng gỗ hoặc sừng có răng lược thưa, to. Và nhớ là chỉ chải tóc từ 2 đến 3 lần mỗi ngày thôi nhé!

2. Chọn loại gối ngủ phù hợp

5 cách nâng niu tóc mỗi ngày - Hình 2

Sự thật là mái tóc dễ bị gãy rụng và chẻ ngọn vào ban đêm vì chúng bị ma sát liên tục vào gối trong suốt giấc ngủ của bạn. Để hạn chế việc này, hãy chọn loại gối ngủ may từ vải lụa hoặc các loại vải mềm, mịn. Ngoài ra, thắt bím tóc gọn gàng trước khi ngủ (dĩ nhiên là đừng thắt chặt quá) sẽ giúp bảo vệ tóc bạn khỏi việc ma sát quá nhiều lên gối.

3. Gội đầu thường xuyên

Khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam cộng với việc đội mũ bảo hiểm làm mái tóc bạn dễ bị dính bết, bám bụi bẩn. Do vậy, gội đầu thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các chất bẩn bám trên tóc đồng thời tiếp thêm dưỡng chất cho mái tóc bạn. Bạn có thể sử dụng bộ sản phẩm dầu gội Sunsilk có hợp chất Nano và dầu xả cho việc chăm sóc tóc hàng ngày của mình. Gội đầu với dầu gội sau đó xả sạch và cho khoảng 5 ml dầu xả lên phần thân tóc cách chân 2cm, mát xa nhẹ nhàng trong 1 – 3 phút và xả lại với nước.

Video đang HOT

4. Nói không với buộc tóc bằng nhựa dẻo

5 cách nâng niu tóc mỗi ngày - Hình 3

Các loại trang sức cho mái tóc như kẹp tóc bằng sắt, thun buộc tóc nhựa dẻo,… là kẻ thù số một của mái tóc. Sử dụng các loại buộc tóc này rất dễ làm tóc gãy và rụng. Các chuyên gia về tóc khuyên rằng tốt nhất, bạn nên hạn chế việc buộc tóc mà hãy để tóc xõa tự nhiên. Trong trường hợp bất khả kháng, hãy dùng các loại buộc tóc bằng lụa tơ tằm hoặc các loại buộc tóc có chất liệu từ thiên nhiên.

5. Tránh xa nhiệt độ cao

5 cách nâng niu tóc mỗi ngày - Hình 4

Nhiệt độ cao sẽ nhanh chóng hủy hoại chất dầu tự nhiên trong tóc, làm tóc ngày càng khô và xơ rối. Vì vậy, bạn không nên để tóc tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ cao. Sau khi gội đầu xong, hãy dùng khăn lau tóc nhẹ nhàng và để khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy. Chỉ nên uốn, nhuộm, duỗi mỗi năm một lần vì tóc cần nhiều thời gian để hồi phục sau khi tiếp xúc với hóa chất và nhiệt độ cao.

Theo Bưu Điện Việt Nam

5 cách hạn chế tóc rụng hiệu quả

Các chuyên gia ở Anh đã tiết lộ một vài mẹo đơn giản để giúp những người thường xuyên bị rụng tóc hạn chế điều này.

Bữa sáng với nhiều protein

Có quá ít protein (chủ yếu có trong thịt, cá, lòng đỏ trứng, thịt gà) cũng sẽ ảnh hưởng đến mức độ keratin trong cơ thể. Theo đó, mái tóc của bạn sẽ dễ bị xơ gãy, ngừng phát triển.

Và theo nhiều chuyên gia sức khỏe, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để bạn có thể cải thiện các nang tóc của mình. Do đó, bạn không nên bỏ bữa sáng và kết thân với thật nhiều thực phẩm chứa protein giúp tóc khỏe đẹp, bóng mượt.

Tránh làm tổn thương da đầu

Nếu bạn thường xuyên có thói quen giật tóc, buộc tóc chặt thì có thể làm tổn thương da đầu, thậm chí có thể làm hỏng nang tóc.

Vì thế, bạn nên đối xử nhẹ nhàng với da đầu trong khi gội đầu. Không bao giờ kéo, chải tóc quá mạnh.

Ngoài ra, nếu mái tóc bạn đang bị chàm, quá nhiều gàu hoặc viêm da do rối loạn da đầu cũng sẽ khiến tóc bị rụng, vì chúng có thể tác động xấu đến các nang tóc.

5 cách hạn chế tóc rụng hiệu quả - Hình 1

Không nên nhuộm tóc

Có một số bằng chứng cho rằng, việc sử dụng các vật liệu làm từ thuốc nhuộm tóc có thể chặn các nang tóc.

Ngoài ra, nó cũng khiến tóc có thể ngừng phát triển. Điều này đặc biệt đúng nếu tóc được nhuộm liên tục trong một thời gian dài.

Thư giãn

Có quá nhiều kích thích tố nam giới trong cơ thể như testosterone và dihydrotestosterone (DHT) có thể gây nên tác dụng phụ trên một số phần của các nang lông. Sau đó, chúng có thể gây suy thoái, làm cho tóc trở nên yếu hoặc sẽ ngừng phát triển.

Hiện tượng này thường gặp ở những XY đang gặp căng thẳng. Khi ấy các cơ quan bên trong cơ thể các nhân này sẽ sản xuất kích thích tố dư thừa và rất có thể sẽ bị rụng tóc.

Tăng lượng chất sắt vào chế độ ăn hàng ngày

Thiếu sắt cũng có thể khiến tóc bị rụng nhiều. Nếu bạn không có đủ chất sắt trong cơ thể, mức ferritin sẽ giảm (ferritin là một phân tử chứa sắt trong cơ thể và phát hành một cách có kiểm soát). Điều này sẽ cản trở sự phát triển của tóc, tóc sẽ rụng nhiều hơn.

Để nhận được nhiều chất sắt, bạn nên tích cực ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, rau màu xanh đậm, các loại hạt, quả, sẽ giúp giảm rụng tóc.

VGT(Theo PLXH)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cáchGiảm cân nhờ tập tabata đúng cách
09:08:26 23/04/2025
Bí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôiBí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôi
09:21:33 24/04/2025
Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?
09:18:39 24/04/2025
7 sản phẩm trang điểm không thể thiếu trong túi xách mùa hè7 sản phẩm trang điểm không thể thiếu trong túi xách mùa hè
09:23:45 24/04/2025

Tin đang nóng

Việt Nam lên tiếng về thông tin Tổng thống Mỹ yêu cầu quan chức không dự lễ kỷ niệm 30-4Việt Nam lên tiếng về thông tin Tổng thống Mỹ yêu cầu quan chức không dự lễ kỷ niệm 30-4
21:11:36 24/04/2025
Bắt đôi vợ chồng liên quan chuyên án ma túy và giúp hung thủ Bùi Đình Khánh bỏ trốnBắt đôi vợ chồng liên quan chuyên án ma túy và giúp hung thủ Bùi Đình Khánh bỏ trốn
18:34:47 24/04/2025
Mang 40 chỉ vàng đi bán, đôi vợ chồng ở Thái Nguyên làm một việc khiến chủ tiệm "cúi đầu cảm tạ"Mang 40 chỉ vàng đi bán, đôi vợ chồng ở Thái Nguyên làm một việc khiến chủ tiệm "cúi đầu cảm tạ"
18:50:31 24/04/2025
"Tất tay" mua hơn 300 chỉ vàng, người phụ nữ ở Hà Nội mất ngủ khi giá lao dốc, biết số tiền lỗ mà hoảng"Tất tay" mua hơn 300 chỉ vàng, người phụ nữ ở Hà Nội mất ngủ khi giá lao dốc, biết số tiền lỗ mà hoảng
18:47:11 24/04/2025
Cô gái sinh năm 2007 đặt cuốc taxi 5 triệu đồng nhưng hủy chuyến, tài xế lập tức báo công an: "Không làm thế chắc tôi ân hận cả đời"Cô gái sinh năm 2007 đặt cuốc taxi 5 triệu đồng nhưng hủy chuyến, tài xế lập tức báo công an: "Không làm thế chắc tôi ân hận cả đời"
19:16:59 24/04/2025
Nam NSƯT 75 tuổi sở hữu biệt thự trải dài từ Việt Nam sang Mỹ, đàn em nói phải tu nhiều kiếp mới gặp đượcNam NSƯT 75 tuổi sở hữu biệt thự trải dài từ Việt Nam sang Mỹ, đàn em nói phải tu nhiều kiếp mới gặp được
19:42:15 24/04/2025
Cuộc sống kín tiếng của "đạo diễn trăm tỷ" vừa trải qua cơn thập tử nhất sinh, dấu hiệu chỉ từ 1 cơn đau tức ngựcCuộc sống kín tiếng của "đạo diễn trăm tỷ" vừa trải qua cơn thập tử nhất sinh, dấu hiệu chỉ từ 1 cơn đau tức ngực
20:07:19 24/04/2025
Netizen Hàn ngán ngẩm khi fan bênh Kim Soo Hyun bất chấpNetizen Hàn ngán ngẩm khi fan bênh Kim Soo Hyun bất chấp
17:25:08 24/04/2025

Tin mới nhất

List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn

List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn

20:44:10 22/04/2025
Kiểu tóc mullet layer có thể được cắt tỉa gọn gàng hoặc uốn nhẹ phần đuôi, kết hợp cùng với mái dài 4/6 mang đến vẻ ngoài trẻ trung, thu hút. Đây cũng là kiểu tóc thường được các bạn có khuôn mặt dài, cá tính khá thích.
Kiểu tóc ngắn sang trọng, cắt là thăng hạng nhan sắc

Kiểu tóc ngắn sang trọng, cắt là thăng hạng nhan sắc

11:52:48 22/04/2025
Kiểu tóc bob ngắn của Song Hye Kyo gây chú ý vì chúng táo bạo và cá tính. Tóc che bớt một phần chân mày và trán do đó nên chăm chút trang điểm cho đôi mắt và đeo hoa tai để tạo hình ảnh cân bằng và thu hút
Nên ăn gì giúp tăng hiệu quả khi điều trị nám da?

Nên ăn gì giúp tăng hiệu quả khi điều trị nám da?

11:13:51 22/04/2025
Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do: Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do, ngăn ngừa nám da và các dấu hiệu lão hóa khác.
5 kiểu tóc ưng mắt nhưng dễ khiến tóc rụng tơi tả

5 kiểu tóc ưng mắt nhưng dễ khiến tóc rụng tơi tả

20:22:56 21/04/2025
Mái tóc là vốn quý của mỗi người và cần được chăm sóc cẩn thận để giữ được vẻ đẹp tự nhiên. Dù những kiểu tóc trên đều rất xinh xắn và thời thượng, nhưng để bảo vệ sức khỏe cho mái tóc, bạn cần phải cân nhắc và lựa chọn một cách hợp lý.
7 sai lầm khi điều trị nám da

7 sai lầm khi điều trị nám da

10:13:38 21/04/2025
Chẳng hạn như nước cốt chanh, giấm táo có tính acid mạnh, khi thoa trực tiếp lên da có thể gây bào mòn, kích ứng, làm mất đi lớp dầu bảo vệ, khiến da trở nên khô ráp, nhạy cảm hơn với tia
Bí quyết bảo vệ làn da và chủ động ngăn ngừa nám da tái phát

Bí quyết bảo vệ làn da và chủ động ngăn ngừa nám da tái phát

13:42:22 20/04/2025
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da sần sùi và giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn. Dưỡng ẩm đầy đủ để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.
Nên dùng nghệ hay curcumin để chăm sóc da và tóc?

Nên dùng nghệ hay curcumin để chăm sóc da và tóc?

13:07:18 20/04/2025
Curcumin cho thấy khả năng làm giảm DHT, một loại hormone liên quan đến rụng tóc, đặc biệt là ở nam giới. Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng hói đầu hoặc tóc mỏng thì nên cân nhắc các phương pháp điều trị dựa trên curcumin.
5 loại mặt nạ tự nhiên giảm nếp nhăn quanh mắt

5 loại mặt nạ tự nhiên giảm nếp nhăn quanh mắt

13:04:14 20/04/2025
Mặt nạ tự nhiên tuy không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm chuyên sâu, nhưng là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả, lành tính và tiết kiệm.
Loại collagen nào tốt nhất cho da lão hóa?

Loại collagen nào tốt nhất cho da lão hóa?

12:39:29 20/04/2025
Collagen có đến 28 loại khác nhau, nhưng phổ biến nhất là type 1,2 và 3. Mỗi loại có đặc điểm, chức năng khác nhau và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, vẻ đẹp của làn da.
Điều trị nám da bao lâu thì hết?

Điều trị nám da bao lâu thì hết?

09:27:29 19/04/2025
Điều trị nám da phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Mức độ nghiêm trọng của nám, loại nám (nám mảng, nám sâu, nám hỗn hợp), cơ địa của từng người và nguyên nhân gây nám đều ảnh hưởng đến kết quả điều trị.
Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

08:02:45 18/04/2025
Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu lão hóa da dễ nhận biết nhất, thường bắt đầu hình thành rõ rệt từ sau tuổi 30. Đây là thời điểm mà làn da không còn tự tái tạo hoàn hảo như giai đoạn 20 25 tuổi. Nguyên nhân đến từ nhiều yếu tố sinh ...
Sử dụng dầu dừa dưỡng tóc đúng cách để mang lại hiệu quả tối đa

Sử dụng dầu dừa dưỡng tóc đúng cách để mang lại hiệu quả tối đa

10:38:24 17/04/2025
Sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc là một cách tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm để giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe và giảm gãy rụng. Dưới đây là một số cách phổ biến để dưỡng tóc bằng dầu dừa:

Có thể bạn quan tâm

Đinh Ngọc Diệp mong 'Thám tử Kiên: Kỳ án không đầu' hòa vốn

Đinh Ngọc Diệp mong 'Thám tử Kiên: Kỳ án không đầu' hòa vốn

Hậu trường phim

22:33:45 24/04/2025
Hơn 1.600 khách mời, trong đó có các diễn viên như Cát Phượng, Kim Anh, đạo diễn Huỳnh Lập, Hoa hậu Tiểu Vy, Hoa hậu Quế Anh... đến xem Thám tử Kiên: Kỳ án không đầu do Victor Vũ đạo diễn.
Mẹ đơn thân từ chối hẹn hò với trai tân, nghẹn ngào nói lý do

Mẹ đơn thân từ chối hẹn hò với trai tân, nghẹn ngào nói lý do

Tv show

22:29:23 24/04/2025
Được mai mối với nam quản lý còn độc thân, đàng gái do dự rồi quyết định không bấm nút hẹn hò khiến hai MC tiếc nuối.
'Bom tấn' đối đầu phim Lý Hải, Victor Vũ ở phòng vé Việt

'Bom tấn' đối đầu phim Lý Hải, Victor Vũ ở phòng vé Việt

Phim âu mỹ

22:24:36 24/04/2025
Thunderbolts (tựa Việt: Biệt đội sấm sét) của Marvel đã được trình chiếu trước báo giới và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ những khán giả đầu tiên.
Vì sao Bùi Anh Tuấn tiếp tục gây tranh cãi?

Vì sao Bùi Anh Tuấn tiếp tục gây tranh cãi?

Nhạc việt

22:21:04 24/04/2025
Mới đây khi trình diễn ca khúc Xin em trong một đêm nhạc, giọng hát của Bùi Anh Tuấn tiếp tục gây tranh cãi trên các diễn đàn âm nhạc và mạng xã hội.
Hồ Ngọc Hà: "Tôi luôn cảm thấy mạnh mẽ hơn khi có chồng con bên cạnh"

Hồ Ngọc Hà: "Tôi luôn cảm thấy mạnh mẽ hơn khi có chồng con bên cạnh"

Sao việt

21:55:17 24/04/2025
Tôi luôn cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh khi có chồng con bên cạnh. Tôi là người rất sợ ở một mình, sợ cảm giác cô đơn - Hồ Ngọc Hà chia sẻ.
Dùng thuốc trong Hội chứng Dressler

Dùng thuốc trong Hội chứng Dressler

Sức khỏe

21:40:42 24/04/2025
Hội chứng Dressler có thể gây những biến chứng nguy hiểm như tràn dịch ngoài màng tim, chèn ép tim, suy tim, rối loạn nhịp tim
Chưa từng có: 1 nam ca sĩ công khai xu hướng tính dục ngay tại concert!

Chưa từng có: 1 nam ca sĩ công khai xu hướng tính dục ngay tại concert!

Sao châu á

21:34:46 24/04/2025
Bain nhận được phản ứng tích cực từ người hâm mộ bên dưới khán đài. Trên mạng xã hội, nhiều netizen bày tỏ sự ủng hộ quyết định công khai xu hướng tính dục của Bain.
Nguyên Giám đốc CDC Lâm Đồng lĩnh án 5 năm tù

Nguyên Giám đốc CDC Lâm Đồng lĩnh án 5 năm tù

Pháp luật

21:20:25 24/04/2025
Với hành vi gây thiệt hại tài sản cho nhà nước hơn 7,2 tỷ đồng, ông Nguyễn Quốc Minh, nguyên Giám đốc CDC Lâm Đồng đã bị TAND tỉnh Lâm Đồng đã tuyên phạt 5 năm tù giam.
NÓNG: Kênh Spotify của BLACKPINK bất ngờ tràn ngập video 18+, chuyện gì đây?

NÓNG: Kênh Spotify của BLACKPINK bất ngờ tràn ngập video 18+, chuyện gì đây?

Nhạc quốc tế

21:18:12 24/04/2025
Ngày 24/4, cộng đồng mạng không khỏi hoang mang trước những nội dung được đăng tải trên kênh Spotify của BLACKPINK.
Số lượng sắc lệnh 'khủng' của Tổng thống Trump

Số lượng sắc lệnh 'khủng' của Tổng thống Trump

Thế giới

21:17:51 24/04/2025
Chưa đến ngưỡng 100 ngày đầu tiên của nhiệm kỳ 2, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ban hành sắc lệnh hành pháp với số lượng kỷ lục và tạo nên những thay đổi lớn trong chính sách Mỹ.
Xóa gấp bức ảnh cụ ông bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản: Thân thế thật sự gây choáng

Xóa gấp bức ảnh cụ ông bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản: Thân thế thật sự gây choáng

Netizen

20:12:59 24/04/2025
Câu chuyện được một tài khoản có tên con cá nhỏ đăng tải trên nền tảng mạng xã hội Xiaohongshu. Chủ tài khoản này ghi caption: Ông nội của học sinh tôi mỗi ngày đều bán hàng ở đây từ 4h chiều đến tối. Ai có nhu cầu thì hãy đến ủng hộ ôn...