5 Cách làm đẹp da mặt với khoai lang để có làn da căng trẻ mịn màng như gái 18
Khoai lang không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi, chất khoáng, chất xơ,… làm căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt một cách hữu hiệu.
Khoai lang từ lâu đã phổ biến là thực phẩm dinh dưỡng ngon, bổ, rẻ với rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người, trong khoai lang chứa nhiều Vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê… Lượng Vitamin C trong khoai lang rất dồi dào.
Sau đây là một số cách làm đẹp da mặt đơn giản từ khoai lang hy vọng sẽ mang đến cho các bạn thêm nhiều kỹ năng làm đẹp hữu ích.
1.KHẮC PHỤC DA DẦU VỚI KHOAI LANG
Nguyên liệu:
- Khoai lang
- Mật ong
Cách làm:
- Nghiền nhỏ củ khoai bỏ vỏ thành bột nhão trong bát, sau đó thêm 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh rồi khuấy đều sao cho chúng hòa quyện với nhau thành hỗn hợp mặt nạ.
- Rửa sạch khuôn mặt rồi bôi mặt nạ khoai lang lên toàn bộ làn da trên khuôn mặt rồi thư giãn trong 20 phút.
- Cuối cùng làm sạch với nước ấm và bổ sung kem dưỡng ẩm.
2. LOẠI BỎ DA SẦN SÙI
Một số khu vực làn da có biểu hiện sần sùi như đầu gối, khuỷu tay… bạn cũng có thể nhờ đến khoai lang để giải quyết.
Nghiền nhỏ khoai lang trong bát rồi thêm dầu dừa nguyên chất (không đun nóng) và trộn chúng hòa quyện với nhau.
Video đang HOT
Rửa sạch khuỷu tay rồi đắp mặt nạ lên khu vực da sần sùi.
Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn để bó giữ mặt nạ trên bề mặt làn da trong 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm, thấm khô và xoa kem dưỡng ẩm.
3. GIẢM MỤN HIỆU QUẢ VỚI KHOAI LANG
Với những bạn da mụn rất nên xem xét công dụng của khoai lang.
Công thức trị mụn dưới đây tuy hơi kỳ công nhưng sẽ giúp bạn đánh bay mụn nhọt đi nhanh chóng.
Để trị mụn bạn hãy lấy 40g khoai lang, 40g lá bồ công anh, trộn với một chút đường hoặc mật mía giã nhuyễn bọc vào vải, đắp lên mụn nhọt.
Chỉ cần áp dụng vài ngày bạn sẽ thấy mụn nhọt giảm đi đáng kể.
4. NƯỚC LUỘC KHOAI LANG LÀM TONER DƯỠNG DA
Nước luộc khoai lang cũng có tác dụng làm đẹp rất tốt. Vì vậy, sau khi luộc khoai lang bạn đừng bỏ nước đi mà lọc lấy nước ấy cất giữ trong chai và để nó trong tủ lạnh để hạ bớt nhiệt.
Dùng loại nước khoai lang này như một toại toner giúp cân bằng cho da. Loại toner tự nhiên này sẽ giúp xóa bỏ các tạp chất, làm sạch sâu lỗ chân lông và làm dịu da bị kích ứng.
Thật bất ngờ vì công dụng từ loại nước tưởng như “bỏ đi” này phải không.
5. LOẠI BỎ QUẦNG THÂM MẮT
Khoai lang chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan tăng cường độ ẩm cho da.
Hãy thái hai lát khoai và đặt chúng lên đôi mắt 10-15 phút sẽ làm giảm thâm quầng mắt.
Chất anthocyanin trong khoai lang giúp làm giảm sắc tố thâm và có đặc tính kháng viêm sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ quầng thâm, nếp nhăn và bọng mí mắt.
Theo KPN
Ăn no tẹt ga vậy mà những đồ ăn này không hề tăng cân
Thật khó để chống lại những cơn thèm ăn khi các nàng đang trong chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, vẫn còn những thực phẩm các nàng có thể ăn bất kì lúc nào trong ngày và bất kể khối lượng mà vẫn không lo hỏng dáng.
Áp dụng theo những chế độ ăn kiêng khắt khe có thể khiến các nàng đói và thiếu sức sống. Tuy nhiên, vẫn còn những thực phẩm các nàng có thể ăn no như ăn cơm, ăn bất kì lúc nào trong ngày và ăn thả ga mà vẫn không sợ béo. Đặc biệt hơn, những thực phẩm này sẽ giúp các nàng hạn chế cơn thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, thậm chí còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của các nàng.
Trứng
Nhờ hàm lượng đạm cao và kết hợp nhiều vitamins, khoáng chất và chất béo tốt, trứng cung cấp năng lượng, giữ cho chúng ta cảm thấy no lâu hơn và tăng tốc độ trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh hơn.
Cá hồi
Theo nghiên cứu, trong 100 gram cá hồi chỉ có 185 calo, 26 gram đạm protein và 8 gram chất béo, điều này khiến cá hồi trở thành sự lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn tối lành mạnh. Với hàm lượng protein cao, chúng ta sẽ không lo bị cảm giác thèm ăn vặt đeo bám sau bữa tối.
Đậu đen (và các loại đậu khác)
Đậu đen, đậu trắng, đậu xanh, đậu đỏ... nói chung các loại đậu đều rất giàu protein, chất khoáng và chất xơ trong khi lại ít calo giúp bạn dễ no, không thèm ăn nhiều, tránh bị béo.
Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ và khoáng chất cần thiết. Chúng giúp bạn cảm giác no lâu hơn, giảm lượng cholesterol, và bảo vệ chống lại một số bệnh ung thư. Thêm nữa, ngũ cốc nguyên hạt còn có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa đường huyết, hạ mỡ máu, hạ huyết áp, phân phối lại mỡ cơ thể. Nhưng hãy nhớ chỉ mua ngũ cốc nguyên hạt, hay ngũ cốc có dòng chữ "100% whole grain" trên bao bì.
Gạo lứt
Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt cao gấp hai lần gạo thường nên sẽ mất nhiều thời gian tiêu hóa hơn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chưa kể, gạo lứt còn giàu vitamin và các chất dinh dưỡng, giúp làm đẹp da và tóc hiệu quả.
Khoai lang
Lượng tinh bột có trong loại củ quen thuộc này chỉ bằng 1/4 so với cơm mà lại giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Không những thế, khoai lang còn rất tốt cho làn da và mái tóc.
Yến mạch
Yến mạch cũng là một trong những thực phẩm được ưu tiên hàng đầu trong thực đơn giảm cân. Là ngũ cốc nhưng yến mạch không chứa nhiều bột đường mà chứa rất nhiều các chất xơ hòa tan với hàm lượng protein cao cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp các nàng có đủ năng lượng cho cả một ngày dài làm việc. Yến mạch có thể ăn cùng sữa tách béo, sữa chua Hy Lạp hoặc dùng để nấu cháo.
Bắp
Bắp cũng là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giàu chất béo tốt như omega 3 và omega 6, vừa giúp chống lão hóa vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bông cải
Bông cải cắt nhỏ cũng có thể dùng để ăn thay cơm hàng ngày giúp giảm cân rất tốt. Bông cải không chứa tinh bột, hàm lượng calories thấp, giàu đạm, vitamin C, magie và chất xơ, vừa giúp no lâu vừa giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Hạt quinoa
Tuy loại thực phẩm này không phổ biến ở Việt Nam nhưng hạt quinoa rất được ưa chuộng tại phương Tây. Hạt quinoa được xem là thực phẩm duy nhất có khả năng cân bằng được các chất như protein, đường... nhưng lại không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu). Hạt quinoa chứa khoảng 15% protein, giàu chất xơ hòa tan, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe như sắt, canxi, vitamin B,E, các axit amin thiết yếu.
Tuy vậy, để đạt hiệu quả giảm cân nhanh, các nàng có thể kết hợp các thực phẩm trên cùng với luyện tập thể thao hằng ngày, kèm theo chế độ ăn kiêng phù hợp. Trong nhiều trường hợp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân như thế này bạn nhé! Chúc các bạn nhanh chóng có một vóc dáng như ý!
Theo KPN
Ăn gì để tóc mọc nhanh mà lại có lợi cho sức khỏe Một mái tóc dài thẳng mượt mà luôn là mái tóc mong ước của rất nhiều cô gái. Tuy nhiên, không phải cô gái nào cũng may mắn có sẵn một mái tóc dài, đẹp óng. Dưới đây là những thực phẩm giúp mọc nhanh, đều. 1. Các loại trái cây Bên cạnh tác dụng làm đẹp da, các loại trái cây cũng...