5 cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu (phần 2)

Xinh xinh tiếp tục mời bạn theo dõi phần 2 của “5 cách giảm cân bằng dưa hấu”. Phần 2 bạn sẽ biết cách chế biến 2 món ăn giảm cân hiệu quả từ vỏ dưa.

Sau khi ăn dưa xong, bạn hãy tận dụng vỏ dưa, để thực hiện món ăn giảm cân hiệu quả.

4.Vỏ dưa hấu

Khi ăn dưa xong bạn đừng vội vứt vỏ dưa đi nhé, đó chính là một bí quyết giúp bạn giảm cân tương đối hiệu quả đấy.

Nguyên liệu: 900g vỏ dưa, hành tây củ to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn

Cách làm:

Bỏ hết lớp đỏ của dưa và vỏ xanh ngoài dưa, lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên chút muối. Để một lát, vắt bớt nước đi.

Tiếp theo, thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, rồi cho vỏ dưa. Sau đó, nêm nếm bột ngọt, ớt vào.

Tác dụng: Ớt là thực phẩm giúp bạn giảm cân nếu ăn ở mức độ vừa phải thì tác dụng tốt, khuyến cáo ăn nhiều ớt sẽ có tác dụng không tốt bởi ớt nóng sẽ dễ bị mụn, nhọt. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1 – 2 lần.

5. Súp vỏ dưa:

Hãy ăn dưa mỗi ngày, một lượng nhỏ sẽ giúp bạn lợi tiểu, giảm cân.

Nguyên liệu: 200g vỏ dưa hấu, trứng 1, cà chua 1, muối, bột ngọt, lượng dầu mè.

Cách làm:
Bóc vỏ bên ngoài và bên trong cắt giảm thịt đỏ, cắt mỏng. Cắt lát cà chua. Cho vỏ dưa, cà chua vào đun chín, đánh nhuyễn, sau đó cho trứng vào, nêm muối, bột ngọt, dầu mè và gia vị. Nếu bạn muốn ăn thêm chút tinh bột có thể thêm vào đó chút bột gạo.

Giảm cân hiệu quả và có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề

Như vậy, dưa hấu có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, lợi tiểu, đào thải chất. Vì vậy chị em nên ăn dưa sau mỗi bữa ăn. Và có thể ăn dưa thay thế cho bữa tối, tuần 2 – 3 lần.

Theo PNO