5 cách giảm cân độc đáo với bưởi
Tắm nước bưởi, xông hơi bằng bưởi là một số cách giảm cân, làm đẹp độc đáo.
Bưởi có tác dụng giảm cân hiệu quả là điều không ai bàn cãi nữa, nhưng giảm cân bằng bưởi như thế nào để có được kết quả tốt nhất? Hãy thử tìm hiểu và áp dụng 5 cách giảm cân an toàn và hiệu quả với bưởi ngay sau đây!
1. Ăn bưởi trước bữa ăn 30 phút
Áp dụng cách giảm cân bằng bưởi này rất đơn giản, chỉ cần bạn ăn hoặc 1 quả bưởi trước bữa ăn 30 phút là mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn.
Bưởi có công dụng giảm lượng insulin, làm cho dạ dày căng lên khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, ngoài ra bưởi chứa rất nhiều nước cho nên sau khi ăn bưởi xong sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta có cảm giác no, từ đó hạn chế được lượng thức ăn khi bạn ăn cơm và đương nhiên cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Với hàm lượng chất xơ, carbon hydrat tự nhiên và nhiều vitamin C có trong bưởi có khả năng giúp cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong thức ăn, giúp bạn đốt cháy calo, đ.ánh bay mỡ thừa một cách nhanh chóng. Chỉ cần kiêng trì áp dụng đều đặn cách giảm cân bằng bưởi này trong 1 tháng là vòng eo và bụng dưới của bạn sẽ giảm đi rõ rệt.
2. Thưởng thức trà bưởi mật ong
Kết hợp mật ong với bưởi sẽ mang đến cho bạn hương vị mới lạ, dễ uống mà còn có hiệu quả giảm cân cao. Lượng đường có trong mật ong không những không gây béo mà còn giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu, huy động mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng tiêu thụ hằng ngày.
Cách giảm cân bằng bưởi với mật ong này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng vỏ bưởi thái sợi nhỏ, ngâm nước muối rồi đem đun cho đến khi vỏ mềm và hết vị đắng. Sau đó, cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi cùng 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ. Đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại thì tắt bếp, cho mật ong vào khuấy đều khi hỗn hợp đã nguội. Bạn có thể rót vào chai và bảo quản trong tủ lạnh, mỗi lần uống hòa cùng chút nước ấm là được.
Video đang HOT
3. Tắm nước bưởi
Kết hợp giữa việc ăn và uống bưởi mỗi ngày, thì trước khi đi ngủ bạn thử áp dụng cách giảm cân bằng bưởi mới lạ… là tắm nước bưởi, sẽ càng mang đến hiệu quả cao vì bưởi có tác dụng làm săn da và ức chế chất béo tích tụ, đối với vùng cánh tay, đùi, lưng đều có hiệu quả làm săn khác nhau.
Bạn nên kiên trì thực hiện mỗi tối, chỉ cần dùng 1 quả bưởi đem xay thành nước đổ vào bồn tắm và ngâm mình trong đó khoảng 20 phút hoặc lâu hơn là đã bỏ túi được bí quyết giảm cân hiệu quả rồi.
3. Xông hơi bằng bưởi
Thay vì tắm bằng nước bưởi, thì bạn cũng có thể chọn giải pháp xông hơi bằng bưởi để giảm cân. Cách giảm cân bằng bưởi này dựa vào mùi hương để kích thích thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm béo phì.
Chuẩn bị 1 quả bưởi đem xay lấy nước và 1 cái nồi dùng để xong. Sau khi đun sôi nước bưởi thì bạn có thể tiến hành xông, kết hợp xông hơi với nghe nhạc du dương sẽ làm tinh thần bạn sảng khoái và giảm cân hiệu quả hơn.
5. Sử dụng thực phẩm chức năng chiết xuất từ bưởi
Viên giảm cân Superior Fat Burner với chiết suất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng tại Hoa Kỳ, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên.Điều quan trọng là khi công việc hằng ngày chiếm hầu hết quỹ thời gian của bạn, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục thì Superior Fat Burner vẫn có thể giúp bạn.
Bưởi được chất lọc trong Superior Fat Burner có chứa một “thành phần” huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể.
Superior Fat Burner còn giúp bạn giảm bớt một phần cảm giác thèm ăn.Cơ chế của sản phẩm giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thụ chất béo, nên quá trình tích tụ mỡ không xảy ra.
Mặt khác, sản phẩm còn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể vì thế quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Sản phẩm không gây tác dụng phụ, là hàng cao cấp của Mỹ, đạt tiêu chuẩn GMP và đã được Bộ Y tế Việt Nam cấp giấy chứng nhận, không ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng.
Ngoài ra sản phẩm còn là sự kết hợp của nấm linh chi và trà xanh, lá sen, sữa ong chúa hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, không có bất cứ phản ứng phụ nào, không gây tăng cân trở lại khi ngưng sử dụng.
Theo 24h
Những bí mật nhỏ giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân hiệu quả để lấy lại vóc dáng thon thả sẽ không còn là vấn đề khó khăn nữa nếu bạn bỏ túi những mẹo đơn giản sau đây. Khám phá ngay!
Những điều cần làm
Trước hết bạn phải thay đổi thói quen ăn uống nghèo nàn và luyện tập quá sức nhằm cố gắng giảm được vài cân. Điều này trên thực tế phản tác dụng còn gây ra các vấn đề sức khỏe. Vì vậy để giảm cân an toàn và hiệu quả hãy chủ động thực hiện những cách sau:
Thứ nhất: Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt. Bao gồm ba bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ mỗi ngày.
Thứ hai: Một lối sống ít vận động là một yếu tố góp phần quan trọng cho tăng cân. Nếu bạn thực sự muốn giảm cân nhanh chóng, tập thể dục là điều không thể thiếu. Những bài tập là đỉnh cao giúp giảm cân hiệu quả như aerobic, yoga, pilates, múa bụng, chạy bộ, bơi lội và đi xe đạp là cách hiệu quả nhất giảm cân nhanh trong một tuần.
Những điều cần tránh với thực đơn giảm cân an toàn khoa học
Không bỏ bữa ăn sáng của bạn! Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó cung cấp cho chúng ta sức mạnh cần thiết để thực hiện công việc hàng ngày. Do đó, không bỏ bữa sáng, chỉ cần thay thế các loại thực phẩm lành mạnh mỗi ngày như trứng, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
Tránh ăn bánh mì kẹp thịt và thức ăn nhanh vì chúng chứa nhiều calo khiến bạn tăng cân nhanh. Bạn sẽ cần phải cắt giảm lượng thức ăn như vậy nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả.
Các loại thực phẩm như thịt đỏ, sữa, phô mai, kem, bơ không nên tiêu thụ thường xuyên vì chúng sẽ biến mỡ bụng của bạn thành ổ bánh mì.
Tránh trà, cà phê, hay rượu vì chúng chứa caffeine, mà khử nước trong cơ thể và mất nước cho biết thêm để tăng cân.
Nhắc nhở nhanh
Tăng mức tiêu thụ chất lỏng, nhưng không phải với nước ngọt có ga mà hãy uống 8 ly nước lọc mỗi ngày. Thói quen tốt đểgiảm cân hiệu quả trong vòng một tuần.
Đi cầu thang thay vì thang máy. Bất cứ khi nào có thể, đi bộ khoảng cách ngắn thực hiện một phần của hoạt động hàng ngày giúp giảm cân nhanh hơn.
Ăn ít thực phẩm và cắt giảm thực ăn nhanh, đồ ăn nhẹ không lành mạnh.
Thêm các thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn của bạn. Theo một chế độ ăn uống giảm cân.
Thay thế đường bình thường với các sản phẩm không đường.
Thuốc giảm cân .... sẽ là cách giúp giảm cân bạn nên cân nhắc lựa chọn. Nếu bạn không có đủ thời gian để dành cho các bài luyện tập công phu và thực đơn giảm cân hà khắc.
Theo suckhoehanhphuc
Cách Giảm Cân Siêu Tốc Cho Người Mập Ngoài vai trò là thực phẩm giàu vitamin, bưởi còn giúp ích khá nhiều trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em. Với các nàng có nhu cầu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn và cân đối hãy làm theo cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu dưới đây. Giảm cân bằng bưởi là phương pháp...
