5 cách đơn giản giúp làm chậm quá trình lão hóa
Những cách tự nhiên sẵn có này giúp bạn làm chậm lại quá trình lão hóa và trông trẻ trung hơn nhiều đấy!
1. Uống nhiều nước
Những công việc, thói quen hàng ngày làm cạn kiệt nguồn nước trong cơ thể vì vậy chúng ta cần được bổ sung nước. Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giúp các cơ quan nội tạng được “ngậm” đủ nước cũng như hoạt động trong điều kiện tốt hơn. Thêm vào đó, nó cũng giúp cho hệ thống tiêu hóa trơn tru hơn và ngăn chặn những bất thường ở đường ruột.
Đặc biệt, nếu da của bạn được cung cấp đủ nước, nó có thể đào thải các chất cặn bã ra khỏi bề mặt, giúp bạn trông tươi tắn, linh hoạt và đầy sức sống.
2. Giảm stress
Nghiên cứu cho thấy, căng thẳng tinh thần sẽ làm tăng tốc quá trình lão hóa, bạn sẽ mất đi sự tự cân bằng của cơ thể, là nguyên nhân phá hủy sự bài tiết hóc môn, sự phục hồi lại tế bào và tạo collagen. Có rất nhiều cách giúp bạn làm giảm căng thẳng về mặt tinh thần như tập thể dục để làm giảm bớt stress, yoga, hít thở sâu và thiền định… để làm giảm căng thẳng, tăng cường oxy và m.áu huyết lưu thông, góp phần nâng cao mức năng lượng trong cơ thể.
Trò chuyện cùng bạn bè cũng là cách giải tỏa stress hiệu quả đấy!
3. Đắp mặt bằng hoa quả
Để loại bỏ các nếp nhăn và làm giảm quá trình lão hóa tự nhiên bạn hãy làm mặt nạ đắp với những loại hoa quả yêu thích nhé. Các enzyme trái cây còn được gọi là papain sẽ làm tróc da khô và làm giảm melanin lắng đọng như đủ đủ trộn…, còn dâu tây chứa rất nhiều beta carotene và vitamin A để hỗ trợ trong việc tái tạo collagen. Lô hội tự nhiên là giải pháp giúp chăm sóc da hiệu quả nhất mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ các nếp nhăn và làm giảm quá trình lão hóa tự nhiên.
Thành phần chăm sóc da, chống lão hóa trong tự nhiên này có tác dụng làm dịu, chữa lành và có hiệu quả khi kết hợp với các liệu pháp chữa trị khác nữa nhé.
Video đang HOT
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục sẽ duy trì cơ bắp, làm chúng trở nên linh hoạt hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp tăng cường lưu thông m.áu khắp cơ thể và chống lại các bệnh về tim, giữ được vẻ trẻ trung. Ngoài ra, nó còn làm cho não bộ của bạn tinh tế, sáng suốt hơn đấy.
5. Chế độ ăn uống lành mạnh
Bạn nên có một kế hoạch ăn uống cân bằng với phần lớn các loại thực phẩm của là rau và trái cây. Hãy sửdụng ít những loại thịt màu đỏ, thịt bò hoặc hải sản nếu có thể nhé. Bạn cũng cần thay thế bánh mỳ trắng bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt, ăn nhiều hoa quả và rau để cung cấp cho cơ thể những chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, đẩy lùi những vấn đề liên quan đến t.uổi tác và bệnh tật.
Ăn uống lành mạnh giúp bạn khỏe đẹp hơn và cung cấp “hàng tấn” năng lượng để làm tất cả mọi thứ mà bạn yêu thích đấy.
Theo VNE
Cách xử trí khi bị sẹo
Các vết sẹo lõm, sẹo lồi, thâm hay rạn da... tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại mang đến sự phiền toái & khiến chúng ta mất tự tin.
Hãy cùng tìm hiểu cách xử trí khi bị sẹo.
1. Thời điểm nào nên tác động để cải thiện sẹo?
Khi vết thương khép miệng, bắt đầu hình thành da non là thời điểm tốt nhất để tác động lên việc điều trị sẹo. Việc sử dụng các sản phẩm chứa thành phần giúp tăng tuần hoàn m.áu, kích thích tái tạo collagen, hạn chế hình thành sắc tố melanin... sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn trong giai đoạn này, giúp vết sẹo mau đầy, màu sắc sẹo nhanh trở lại bình thường.
2. Nguyên nhân làm chậm quá trình liền sẹo?
Các nghiên cứu cho thấy, thời gian liền sẹo nhanh hay chậm, vết sẹo xấu hay đẹp tùy thuộc vào nhiều yếu tố:
a. Yêu tô tại chô:
Nhiêm trùng làm châm quá trình liền sẹo: vết thương được giữ vệ sinh sạch mau liền mặt hơn vết thương bị nhiễm bẩn (bởi đất cát, các dị vật khác...).
Vị trí của vùng da bị tôn thương: vết thương ở các khớp nối sẽ chậm liền sẹo & dễ hình thành sẹo lồi hơn các vị trí khác.
Diên tích da bị tôn thương.
Đô âm của vêt thương: vêt thương đê mở, đóng mài khô châm liền sẹo hơn vêt thương âm, được băng kín.
Corticoide thoa tại chô làm châm quá trình liền sẹo.
b. Yêu tô toàn thân: suy dinh dưỡng, thiêu hụt vitamin C, kẽm hoặc uông Corticoide> 10mg/ngày sẽ khiến vết sẹo cải thiện chậm.
3. Cần làm gì để vết sẹo mau liền?
- Chăm sóc tốt vết thương ngay từ đầu, giữ vết thương luôn sạch sẽ.
- Không tự ý bóc lớp da bị tổn thương, hãy đợi đến khi nó tự bong đi.
- Giữ ẩm và che phủ vết thương: giúp ngăn cản vi khuẩn, bụi bẩn, vết thương phục hồi nhanh hơn.
- Chọn dùng các sản phẩm giúp cải thiện sẹo hiệu quả.
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt: ăn đủ chất đạm như thịt, cá, trứng; thực phẩm chứa sắt, acid folic, vitamin B12 có vai trò quan trọng trong việc tạo tế bào mới và làm vết thương mau lành, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, không nên ăn tôm, cua, cá biển, thịt bò, nếp, rau muống để tránh sẹo lồi và cảm giác ngứa.
4. ScarZ Solution được chỉ định cho các loại sẹo nào?
ScarZ được khuyên dùng cho các vết sẹo lồi, sẹo lõm, sẹo phì đại và vết rạn da trên các vùng da trên cơ thể, bao gồm gương mặt. Có thể sử dụng ScarZ vào cả buổi sáng vì sản phẩm không bắt nắng. ScarZ dưới dạng gel trong thẩm thấu nhanh, không gây bết dính và bóng dầu nên không gây mất thẩm mỹ khi bạn ra ngoài. Bạn cũng có thể thoa ScarZ trước khi đi ngủ và để qua đêm.
5. Bỏng bô xe máy khoảng hơn 1 tuần, vết thương khá nặng. Dùng ScarZ kết hợp với nghệ được không?
Đối với vết bỏng bô xe máy, bạn nên chờ vết thương khô mặt thì thoa ngay ScarZ. Thoa đều đặn mỗi ngày 2-3 lần, trong 6-8 tuần bạn sẽ thấy vết sẹo cải thiện rõ rệt.
ScarZ có thành phần chính Collaplus được thủy phân từ đậu nành giúp cải thiện mô sẹo. Bên cạnh đó, chiết xuất rau má và Allantoin giúp làm phẳng và hạn chế sẹo lồi. Các thành phần trên mang đến tác dụng tương tự như nghệ tươi. Vì thế, bạn yên tâm chọn dùng ScarZ nhé! Thêm vào đó, ScarZ còn bổ sung thành phần dưỡng ẩm Sodium Chondroitin Sulfate và Sodium Hyaluronate cải thiện vùng da tổn thương. vitamin B3, C, E giúp sáng và đều màu da.
Theo Alobacsi
Hướng dẫn cách tự xoa bóp làm chậm quá trình lão hóa Chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm được quá trình lão hóa, kéo dài t.uổi thọ chỉ bằng các biện pháp đơn giản, tự nhiên, dễ làm và rẻ t.iền... Cứu huyệt Túc tam lý Túc tam lý là một huyệt vị nổi tiếng có công dụng bảo vệ và nâng cao sức khoẻ, phòng bệnh tích cực, làm chậm quá trình...
