5 cách chống lão hóa da cổ
Bạn có thể thẩm mỹ nhiều bộ phận cơ thể nhưng riêng da cổ thì không. Hãy chăm sóc thường xuyên để luôn tươi trẻ tự nhiên.
1. Chăm sóc da mặt = chăm sóc da cổ
Nguyên tắc quan trọng nhất để chống lão hóa cho cổ là áp dụng những cách chăm sóc cho da mặt lên da vùng này. Đừng dừng ở cằm mà hãy lùi sâu xuống dưới cổ. Chế độ chăm sóc da cổ cũng bao gồm quy trình sử dụng sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, tấy tế bào chế.t và các loại mặt nạ.
2. Tập thể dục
Ngay cả cổ cũng cần những bài tập đơn giản để dẻo dai và săn chắc hơn. Một bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện như sau:
Ngồi thẳng lưng trên ghế. Đặt hai lòng bàn tay vào trán. Sau đó uốn cong cổ về phía trước để chống lại áp lực của bàn tay và thư giãn. Tiếp theo, đổi ngược vị trí, để tay ra phía sau và đẩy cổ ngược lại. Lặp lại với cả hai phía, 10 lần/ngày.
Video đang HOT
3. Massage
Massage không chỉ là cách hiệu quả để giảm đau mà nếu thực hiện chính xác, nó còn giúp chiếc cổ thon gọn, săn chắc. Bắt chéo hai tay phía sau gáy, duỗi thẳng cổ ra sau, xoa bóp nhẹ nhàng, tránh dùng lực quá mạnh.
Sau đó, bạn dùng đầu ngón tay thoa bóp dọc theo cột sống cổ, giúp cột sống cổ được thư giãn, tái tạo chất nhờn, giảm căng thẳng cho cơ bắp vùng cổ. Tiếp đến, bạn dùng ngón tay massage lên xuống dọc theo đốt sống cổ, nhằm giải phóng những ức chế thần kinh. Cuối cùng, bạn ngồi xuống ghế, thả lỏng và thư giãn tay. Dùng ngón tay nắn nhẹ dọc theo hai bả vai. Xoa bóp phần cơ vai và tưởng tượng như bạn đang nhào bột.
Bạn nên nghỉ ít phút rồi lặp lại 3 bước trên. Khi massage, bạn cần dùng một loại kem giàu vitamin E để đem lại kết quả tối ưu.
4. Chế độ ăn uống
Cũng như gương mặt, làn da trên cổ chỉ có thể khỏe, đẹp khi được chăm sóc cả bên trong lẫn bên ngoài. Vì thế, chế độ ăn uống tốt, giàu vitamin có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn.
5. Các loại mặt nạ cho cổ
- Vitamin E: Trộn 3 viên nang vitamin E với 2 thìa cà phê sữa chua, 1/2 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh và một ít muối. Thoa hỗn hợp lên cổ, để 15 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này giúp làm mềm và tăng độ đàn hồi cho da.
- Sữa: Nhúng một chiếc khăn trong sữa ấm, sau đó đắp lên cổ. Sau 10 phút, bạn rửa sạch bằng nước ấm. Sau bước này, bạn nên bôi thêm kem dưỡng ẩm giúp da mịn màng hơn.
- Chuối hoặc bơ: Hai loại trái cây này đều có tác dụng làm trẻ hóa vùng cổ. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Bạn xay nhuyễn chuối hoặc bơ với lượng vừa đủ rồi đắp lên cổ khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
Theo Ngoisao
Nhật ký Hana: Bí quyết chống nhăn da
Chống lão hóa da ngay từ khi còn trẻ là cách tốt nhất để da tươi tắn lâu dài.
Nếu như mùa hè da thường căng mọng, mịn màng thì mùa thu đông da rất dễ khô ráp, nhăn nheo. Da bị nám hoặc xuất hiện nhiều nếp nhăn là dấu hiệu đầu tiên của quá trình lão hóa tế bào da. Tiếp đến da sẽ chảy xệ, rất khó phục hồi. Tuy còn trẻ nhưng Hana nghĩ rằng mình phải bắt đầu ngay liệu trình chống lão hóa càng sớm càng tốt.
Hana học được bí quyết chống nhăn da của diễn viên Củng Lợi.
Mọi chuyện bắt đầu khi Hana đọc được bí quyết dưỡng da của diễn viên nổi tiếng Củng Lợi. Tuy đã 47 tuổ.i nhưng Củng Lợi vẫn sở hữu nét quyến rũ thanh xuân đến không ngờ. Ít khi dùng đến công nghệ cao để chăm sóc da, Củng Lợi dành thời gian rảnh rỗi để đắp các loại mặt nạ tự nhiên. Và quả mâm xôi là nguyên liệu cô hay dùng nhất để trẻ hóa da.
Flavonoid có trong quả mâm xôi ngoài tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm, hạ huyết áp, chống dị ứng... còn có tác dụng tốt trong việc bảo vệ và làm đẹp da. Chất này giúp tuần hoàn huyết dịch da, tăng độ đàn hồi vi mạch má.u ở da, thúc đẩy nhanh sự tái tạo các tế bào da mới, từ đó phát huy tác dụng chống lão hóa cho các tế bào. Củng Lợi kết hợp quả mâm xôi với trà xanh, mật ong và sữa chua để làm mặt nạ xóa nhăn. Lượng vitamin C giàu có trong mâm xôi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác từ trà xanh là công cụ tuyệt vời giúp da căng mịn.
Chuẩn bị:
1 nắm quả mâm xôi chín (các chị có thể mua tại siêu thị hoặc các cửa hàng hoa quả nhập khẩu)
1 thìa cà phê mật ong
1 túi trà xanh nhúng
1/4 cốc sữa chua
Quả mâm xôi chín và trà xanh đều chứa nhiều chất chống oxy hóa. Không có trà túi lọc, các chị có thể dùng trà xanh tươi cũng rất tốt.
Thực hiện:
Trà xanh dạng túi lọc ngâm vào nước nóng trong 1 phút rồi tách lấy phần bã. Quả mâm xôi dùng thìa nghiền nát hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi trộn đều với bã trà, mật ong và sữa chua.
Rửa mặt sạch, đắp lên trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất ngấm sâu vào lỗ chân lông. Vừa có tác dụng làm sạch, giữ ẩm, mặt nạ mâm xôi, sữa chua còn giúp da mịn màng, xóa mờ những sắc tố gây nám da.
Chúc các chị luôn hài lòng với làn da của mình và thêm yêu những trang Nhật ký Hana nhé!
Theo Eva
DermaDivine chăm sóc da sau tuổ.i 30 DermaDivine nuôi dưỡng, trẻ hoá da từ trong ra ngoài, giúp bạn có được làn da căng mịn một cách tự nhiên. Vừa qua, tại Hà Nội, Công ty Mỹ Việt - chuyên phân phối các sản phẩm nhập khẩu trực tiếp từ Hoa Kỳ đã tổ chức hội thảo giới thiệu với người tiêu dùng Việt Nam tác dụng của sản phẩm...