5 bước đơn giản dưỡng da trắng mịn như Ngọc Trinh
Sau 1 tuần áp dụng 5 bước chăm sóc da siêu đơn giản dưới đây, làn da của bạn sẽ trở nên trắng mịn không tì vết như dưỡng ở spa.
1. Rửa tay sạch
Bạn biết đấy, một ngày bàn tay của chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn khác nhau. Vì thế, để tránh làm da trở nên tồi tệ hơn, bạn nên rửa tay thật sạch trước khi tiến hành chăm sóc da nhé!
2. Sử dụng khăn ấm
Trước khi tiến hành đắp mặt nạ hay rửa mặt, bạn nên ngâm một miếng vải trong cốc nước ấm từ 1 – 2 phút, sau đó đắp lên da mặt để làm các lỗ chân lông giãn nở. Điều này sẽ giúp các vi khuẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông dễ dàng bị loại bỏ và làn da trắng mịn hơn.
Video đang HOT
3. Tẩy da chết với hỗn hợp tự nhiên
Tẩy da chết là bước làm đẹp vô cùng quan trọng bởi nó giúp bạn loại sạch bụi bẩn, ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông – nguyên nhân gây mụn và làn da xỉn màu. Bạn nên sử dụng công thức tẩy da chết nhẹ nhàng để tránh làm da bị tổn thương. Một trong những hỗn hợp tẩy da chết rất được ưa chuộng chính là đường nâu và mật ong. Bạn chỉ cần trộn 2 nguyên liệu này lại với nhau theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng 5 – 10 phút rồi rửa lại với nước. Áp dụng công thức này 2 – 3 lần/tuần nhé!
4. Rửa mặt với nước chanh
Nước chanh không chỉ có tác dụng dưỡng trắng da mà còn giúp trị mụn và se khít lỗ chân lông siêu hoàn hảo. Bạn pha loãng nước chanh rồi thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn 30 giây rồi rửa mặt lại với nước. Bạn không nên sử dụng nước chanh quá đặc hoặc quá lâu vì nó có thể làm da bị bào mòn. Sau khi rửa mặt với nước chanh, bạn không nên ra nắng vì lúc này da rất nhạy cảm.
5. Sử dụng đá lạnh
Cuối cùng, bạn sử dụng đá lạnh được bọc trong 1 miếng vải mỏng chà nhẹ nhàng lên da, đặc biệt là vùng có lỗ chân lông to nhé! Đá lạnh có tác dụng se khít lỗ chân lông, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
Theo CitiNews
Giảm cân, tiêu mỡ, da trắng y trứng gà bóc nhờ thực phẩm dễ kiếm
Giảm cân, tiêu mỡ, da trắng y trứng gà bóc nhờ thực phẩm dễ kiếm - bạn nào muốn có vóc dáng hoàn hảo hãy bỏ túi ngay hôm nay!
Thịt gia cầm nạc giúp giảm cân hiệu quả.
Thịt gia cầm nạc
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn bữa trưa với các loại thịt có hàm lượng protein cao sẽ ăn ít hơn 12% vào bữa tối, so với những người sử dụng khẩu phần ăn trưa có nhiều carbohydrate. Bạn nên ăn thịt nạc bò hoặc thịt nạc gà không da nếu muốn giảm cân. Điều này sẽ giúp cắt giảm lượng calo và chất béo nhưng vẫn mang lại cảm giác no cho bạn nhờ hàm lượng protein.
Táo
Táo rất giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật (phytonutrients) có khả năng chống lại các gốc tự do vốn là nguồn gốc gây ung thư. Táo cũng có nhiều vitamin và chất xơ giúp bạn bớt cảm giác đói.
Trong một nghiên cứu, những phụ nữ không hút thuốc trong độ tuổi 35-50 đã được sắp xếp ngẫu nhiên 1 trong 3 chế độ ăn thêm như sau: thêm 3 quả táo mỗi ngày, 3 quả lê mỗi ngày, hay 3 cái bánh yến mạch mỗi ngày.
Dĩ nhiên, bạn sẽ có suy luận trái cây sẽ là nhóm thực phẩm giảm cân nhiều hơn so với nhóm bánh yến mạch và quả đúng là như thế! Nhóm trái cây giảm trung bình nhiều hơn 0.5 kg so với nhóm yến mạch.
Nửa kí nghe có vẻ nhỏ, nhưng khi kết hợp với phần còn lại trong danh sách này, chúng sẽ góp gió thành bão đấy!
Các loại rau lá xanh
Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina, củ cải Thụy Sĩ... thường ít calo nhưng chứa nhiều chất xơ và có hàm lượng chất béo lành mạnh, rất quan trọng cho việc giảm cân. Theo chuyên gia Rachel, thêm rau lá xanh vào bữa ăn hàng ngày sẽ cung cấp đủ các chất dinh dưỡng mà lượng calo dung nạp lại ít, do đó, bạn có thể ăn nhiều mà không tăng cân. Bạn có thể thêm chúng trong các món súp, salad, các món hầm hoặc một món ăn chính.
Cá hồi
Để giảm cân hiệu quả, bạn không thể bỏ qua món cá hồi. Thực phẩm này chứa nhiều chất béo lành mạnh giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Trong 100 g cá hồi có 185 calo, 26 g protein và 8 g chất béo, bởi vậy nó trở thành sự lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn tối lành mạnh. Ngoài ra, với hàm lượng axit béo omega-3 cao, cá hồi đóng vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống béo phì, các bệnh về tim mạch và hội chứng chuyển hóa...
Theo Phụ Nữ Today
Muốn giảm cân nhanh, da trắng, dáng xinh - ăn những thực phẩm sau Bạn muốn giảm cân nhanh, da trắng, dáng xinh hãy ăn những thực phẩm sau vào ban đêm! Nhiều bạn sợ giảm cân chi vì sợ làn da mình trở nên xấu xí, không còn mịn màng như trước. Nhưng hết lo vấn đề về da lại lo đến vóc dáng, làm bạn mất tự tin. Hơn nữa, nếu bạn là người có...