5 bí quyết “xịn” giúp các nàng đi giày cao gót mà không bị đau chân

Nguyễn Thị Mỹ Thuận11:24 06/09/2018

Ngày nào bạn cũng phải đi làm với đôi giày cao gót, khiến bạn luôn đau nhức chân. Đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chỉ cho chị em bí quyết đeo giày cao gót không bị đau chân nhé!

Đây được xem là “luật bất thành văn” mà bất kì ai đam mê giày cao gót đều thuộc nằm lòng, nhưng hầu hết các cô gái thường đặt mũi chân chạm đất trước do thói quen đi chân trần và giày đế bằng. Điều này sẽ khiến trọng lượng của cơ thể dồn nhiều vào ngón chân dễ gây cảm giác đau và phồng rộp. Hãy đặt gót chân xuống trước, rồi tiếp đất bằng mũi chân.

Có như vậy thì chân bạn mới có thể chịu được trọng lượng của thân trên. Sau đó, nhấc gót lên trước, đẩy mũi chân lên tiến về phía trước cho các bước tiếp theo.

1. Chọn giày chuẩn với kích thước chân

Đo chính xác kích thước đôi chân của bạn. Bạn cho rằng điều này thật thừa thãi vì bạn biết rất rõ giày của mình? Nhưng sự thật là chỉ cần một đôi giày lớn hoặc nhỏ hơn đơn vị cũng đủ khiến bạn cảm thấy thật mệt mỏi và đau đớn. Vì vậy, hãy đến các tiệm giày chuyên nghiệp hoặc dùng thước đo chuyên dụng để đo chính xác giày của bạn, và hãy ghi nhớ tất cả những đôi giày trong bộ sưu tập của bạn đều phải đúng với này.

2. Miếng lót chèn gel

Trong trường hợp bạn phải di chuyển nhiều, bạn nên nhờ đến miếng lót. Việc này sẽ làm giảm đáng kể cảm giác đau của bạn khi phải di chuyển nhiều trên đôi giày cao gót. Hãy lựa chọn và thử những miếng lót khác nhau để tìm được loại mang đến cho bạn cảm giác thoải mái nhất.

Với đôi giày đúng phong cách mới mua, cho dù vừa chân đi nữa, bạn cũng không nên mang nó trong liền 8 tiếng. Chỉ nên đi thử mỗi ngày 1-2 tiếng thăm dò. Bạn nên mang theo vài miếng urgo để dán vào những điểm bị cọ sát, tránh bị phồng rộp, chai chân.

Video đang HOT

Nếu điểm mặt sau gót chân bị giày da ép, bạn làm ẩm miếng xà phòng bánh, rồi xoa vào lòng trong giày, chính vào điểm sẽ tiếp xúc với phần gót bị kích. Có thể dùng nến mài vào cũng được.

3. Dùng băng dán khoảng hở giữa 2 ngón chân

Khoảng hở giữa hai ngón chân nhỏ nhất này chính là nguyên nhân gây cảm giác đau. Băng dán giúp giảm tối thiểu khoảng hở và cố định phần xương, giảm áp lực lên ngón chân. Phái đẹp có thể tự tin dạo chơi hoặc hẹn hò cả buổi tối mà vẫn thoải mái.

4. Mua giày vào buổi tối

Trên báo Washington Post, chuyên gia thời trang Franklin Polun khuyên phụ nữ rằng thời điểm thích hợp nhất để mua giày chính là vào cuối ngày, khi bạn đã phải di chuyển cả một ngày dài và bàn chân to hơn một chút.

5. Điều chỉnh tư thế

Đứng thẳng lưng là bí quyết dành cho các cô gái. Giữ phần đầu và cột sống thẳng đứng, cằm song song với mặt đất. Tư thế này sẽ giảm nguy cơ đau lưng khi bạn mang giày cao gót. Để tránh cột sống bị lệch, chuyên gia sức khỏe Emily Splichal khuyên chị em phụ nữ giữ vai và lưng thả lỏng thoải mái. Ngoài ra, dáng đứng cũng rất quan trọng. Để đứng trên giày cao gót đúng cách, nhớ đứng bằng gót của một chân, chân còn lại ở tư thế nghỉ và đổi chân nếu mỏi.

Dáng đứng thông dụng khi mang giày cao: Đứng bằng gót của một chân, chân còn lại ở tư thế nghỉ và đổi chân nếu mỏi.

Theo phunutoday.vn

Mẹo đi giày cao gót cả ngày không đau chân, chị em sành điệu nào cũng cần phải biết

Giày cao gót luôn được coi là bảo bối của các cô nàng. Nó giúp ngoại hình của các cô gái sang chảnh và chuẩn dáng hơn nhưng các nàng thường không tránh khỏi việc đau chân khi mang. Hãy sử dụng mẹo nhỏ dưới đây để tránh đôi chân bị đau khi mang giày.

Chọn giày chuẩn với kích thước chân

Để đi giày cao gót không bị đau chân, đầu tiên bạn phải chọn được cho mình một đôi phù hợp với chân của bạn. Không chỉ là vừa chân mà độ cao của đôi giày cũng cần phù hợp với tính chất công việc và mục đích sử dụng.

Nếu công việc của bạn đòi hỏi đi lại nhiều thì không nên chọn những đôi giày quá cao, chỉ cần từ 3 đến 5 phân là đủ, còn khi đi tiệc thì bạn hoàn toàn có thể chọn những đôi cao hơn.

Miếng lót chèn gel

Với đôi giày đúng phong cách mới mua, cho dù vừa chân đi nữa, bạn cũng không nên mang nó trong liền tám tiếng. Chỉ nên đi thử mỗi ngày 1-2 tiếng thăm dò. Bạn nên mang theo vài miếng urgo để dán vào những điểm bị cọ sát, tránh bị phồng rộp, chai chân.

Bạn thường bị giày ép vào phía gáy chân và da bị bong, hãy làm ẩm miếng xà phòng bánh, rồi xoa vào lòng trong giày, chính vào điểm sẽ tiếp xúc với phần gót bị kích. Có thể dùng nến mài vào cũng được.

Làm mềm giày

Khi đi giày cao gót bạn có cảm giác bị đau chân, một phần cũng là do đôi dày của bạn bị chật hoặc do chất liệu giày cứng khiến gót sau của chân bị chà sát đau nhức. Nếu đôi giày của bạn bị cứng thì hãy tham khảo cách đi giày cao gót không bị đau chân bằng phương pháp làm mềm giày nhé.Bạn hãy lấy bông tẩm một chút rượu trắng hoặc cồn và xoa vào khắp lòng trong của giày. Chúng sẽ có tác dụng làm giãn da. Bạn sẽ thấy da giày thời trang mềm đi và đi sẽ không bị đau chân nữa.

Một số quy tắc khi mang giày cao gót để tránh đau chân

- Giày gót bằng sẽ đỡ đau hơn giày gót nhọn.

- Đế giày dày sẽ đỡ đau hơn đế giày mỏng

- Giày mũi tròn đỡ đau hơn giầy mũi nhọn.

- Đi giày đúng size chân.

- Sử dụng miếng lót chân bằng silicon để giữ chân bạn không bị trượt về trước bảo vệ các ngón chân trước sự ma xát.

Mong rằng với một vài gợi ý làm đẹp trên đây sẽ giúp bạn lựa chọn được giày phù hợp và đeo giày lâu ngày cũng không có cảm giác đau mỏi như trước. Chúc bạn thành công nhé.

Theo phunutoday.vn

Miếng silicon dán ngực: Vũ khí bí mật của "thánh đi giày cao gót" Hương Giang Hoa hậu Hương Giang chia sẻ bí quyết hữu ích khi sử dụng giày cao gót. Ai đó đã từng nói Một đôi giày tốt sẽ đưa bạn đến hạnh phúc. Với phụ nữ, giày cao gót từ lâu đã vươn xa khỏi vai trò một phụ kiện làm đẹp đơn thuần để trở thành một biểu tượng cho phong cách, vẻ đẹp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chị em giày cao gót bí quyết đi làm đôi giầy bài viết đau nhức cao gót đau chân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Áo và chân váy, cặp đôi hoàn hảo cho những ngày xuân

13:33:28 25/01/2025

Áo vải tơ có chi tiết nơ cách điệu phối chân váy xòe hợp cả đi làm lẫn đi chơi. Bản phối chân váy bút chì xẻ trước giúp tôn chân dài, mang đến sự thoải mái và ấm áp dễ chịu khi diện cùng áo mongtoghi cổ tròn họa tiết kẻ sọc

Giày ba lê đen, đôi giày thích ứng với bất kỳ dịp nào

11:38:52 25/01/2025

Trong vài năm trở lại đây đôi giày ba lê đen đã quay trở lại ánh đèn sân khấu, trở thành một trong những đôi giày được yêu mến nhiều nhất và chiếm được cảm tình của các ngôi sao cũng như tín đồ thời trang.

Quần tây, quần jeans và áo cardigan, trang phục hoàn hảo cho mọi dịp

11:23:21 25/01/2025

Không có gì thú vị hơn sự kết hợp giữa quần tây và áo cardigan, set đồ chắc chắn sẽ giành được một vị trí cao trong số các xu hướng của năm 2025 bởi sự thời thượng và hoàn hảo cho mọi dịp.

Tết năm nay dự báo lạnh và đây là những kiểu áo khoác bạn cần sắm

10:58:52 25/01/2025

Tông màu trầm ấm như nâu, be, xám, đen, hoặc sắc màu nổi bật như đỏ đô, xanh cổ vịt của áo khoác rất được ưa chuộng, phù hợp với mọi hoàn cảnh từ công sở, dạo phố đến những buổi tiệc mùa đông.

3 kiểu quần NÊN CÓ trong tủ đồ của phụ nữ trung niên

10:29:50 25/01/2025

Những kiểu quần này không chỉ giúp tôn dáng và kéo dài chân mà còn dễ dàng phù hợp với nhiều hoàn cảnh, giúp bạn luôn tự tin và thoải mái trong từng bước đi.

5 chiêu diện váy vừa ấm áp vừa trẻ trung trong ngày lạnh

09:37:04 25/01/2025

Mùa lạnh cũng mang tới cái lạnh buốt và những cơn gió rét, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ việc diện váy để giữ ấm.

Không khí xuân ngập tràn với những bộ cánh đa sắc màu

12:09:04 24/01/2025

Nếu bạn đang theo đuổi phong cách an toàn với những gam màu trầm nhàm chán thì những thiết kế đa sắc màu dưới đây sẽ là gợi ý lý tưởng giúp bạn có sự bứt phá, linh hoạt và đầy phá cách cho năm mới.

Áo dài trơn lên ngôi, đẹp mê ly khi nàng xuống phố

11:53:53 24/01/2025

Muốn quý phái và sang trọng hơn, các nàng có thể tham khảo Hoa hậu Ngọc Châu lên đồ với áo dài đậm chất truyền thống. Vẻ đẹp duyên dáng được người đẹp thể hiện quá đỗi tinh tế với phần cổ áo và tay dài thướt tha.

Thiết kế 3D từ lụa giúp nàng nổi bật giữa mùa xuân

11:04:35 24/01/2025

Những thiết kế 3D trong thời trang mang lại cho các tín đồ một trải nghiệm thị giác sống động, xây dựng những cảm hứng độc đáo về thời trang.

Áo sơ mi và vest, phong cách boho hiện đại của xu hướng xuân hè

11:01:43 24/01/2025

Với sự trở lại của phong cách boho sang trọng, sàn diễn thời trang và phong cách đường phố mùa xuân đã bị xâm chiếm bởi những bộ trang phục lấy cảm hứng từ thời trang thập niên 70.

Bí quyết phối đồ với áo phông đơn giản nhưng không hề đơn điệu

10:11:42 24/01/2025

Áo phông, món đồ cơ bản mà ai cũng có trong tủ quần áo, lâu nay đã trở thành biểu tượng của sự thoải mái, dễ dàng phối hợp nhưng không kém phần thanh lịch.

Bí quyết để diện áo dài thật đẹp trong ngày tết

11:00:54 23/01/2025

Áo dài luôn là một trong những điểm nhấn ấn tượng để nàng lên đồ vào dịp đầu năm. Không chỉ dừng lại ở kiểu dáng bắt mắt, hội sao Việt còn có bí quyết để diện mạo thật hoàn hảo khi du xuân.

Có thể bạn quan tâm

T.O.P được BIGBANG "bật đèn xanh", vẫn còn cơ hội trở lại, CĐM phản ứng?

Sao châu á

10:35:52 28/01/2025

Sau khi tiết lộ lý do rời BIGBANG, T.O.P bất ngờ được một đồng đội cũ công khai làm điều đặc biệt. Điều này khiến người hâm mộ nhóm nói chung và người hâm mộ nam rapper nói riêng đứng ngồi không yên.

Hai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơn

Sức khỏe

10:04:41 28/01/2025

Thịt cá rô phi cung cấp protein, vitamin B12 và selen dồi dào. Protein hỗ trợ xây dựng và sửa chữa mô, vitamin B12 giúp duy trì tế bào thần kinh và hồng cầu khỏe mạnh, còn selen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi stre...